Antioksidan Besinler Haberleri - Son Dakika Güncel Antioksidan Besinler Haberleri

Araştırmalar kanıtladı: Dünyanın en güçlü antioksidanı oymuş! Demir depolarını fulleyip kanser riskini azaltıyor!

2.05.2024

Doğanın bize verdiği en büyük mucizeler arasında bitkiler yer alıyor. Pek çok bitki sağlık için olan çeşitli faydaları ile adından söz ettiriyor. Köylerde severek tükettiğimiz o bitki sayesinde demir depolarını fullemek ve kanser riskini sıfırlamak mümkün oluyor. İşte o mucize bitki...

Potasyum, magnezyum, demir zengini! Kilosu 15 TL: Kalp damarlarını anında genişletip kanserden koruyor, dünyanın en güçlü antioksidanı

29.04.2024

Bursa’nın İznik ilçesi Boyalıca Mahallesi’nde mevsim ilk kabaklarının kilosu 15 liradan alıcı buldu. Örtü altında tarlada yetişin kabak hasadı Bursa’nın İznik ilçesinde başladı. Kabakların kalitesi ve fiyatı çiftçinin yüzünü güldürdü. Üretici Eren Turan, yaz sebze ve meyveleri ile yeniden buluşmaya başladık. 2 dönüm tarlamızda kabak ektik ve şimdi de hasadına başladık. Verimi, kalitesi ve fiyatları bizleri memnun etti” dedi.

Yiyen 100 yaşına kadar yaşar! Uzmanlar açıkladı: Kanserin en büyük düşmanı onlarmış!

21.03.2024

Dünya genelinde büyük bir sağlık sorunu olan kansere karşı mücadelede sağlıklı beslenme büyük rol oynuyor. Uzmanlar bazı besinlerin kansere karşı koruyucu etkiye sahip olduğunu araştırmalar ile ortaya koydu. Antioksidan, vitamin ve mineral gibi sağlıklı bileşenler içeren bu yiyecekler kanser hücrelerinin gelişimini engelliyor.

En güçlü antioksidan oymuş! En yüksek antioksidan kaynağı ortaya çıktı

8.07.2022

Etkisi dünya çapında araştırılmaya devam eden antioksidanlar, birçok hastalığın (kalp hastalığı ve bazı kanserler dahil) riskini azaltabilir. Bazı besinlerin içinde yüksek oranda bulunan antioksidanlar, vücut hücrelerinden serbest radikalleri temizler ve oksidasyonun neden olduğu hasarı önler veya azaltır. Sizi 10 yaş gençleştirebilir. Peki, antioksidan nedir? Ne işe yarar? İşte yüksek antioksidan içeren besinler… / ÖZEL

Çocuklar için sağlıklı tarifler: Fırında peynirli ıspanak topları nasıl yapılır? Fırında peynirli ıspanak topları malzemeleri, tarifi

21.12.2021

Ispanak; A, C vitamini ve demir içeriği sayesinde antioksidan besinler arasında yer alıyor. Bu sayede bağışıklık hücreleri korunarak çocukların vücut direnci destekleniyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz, çocuklar için hem sağlıklı hem de lezzetli şahane bir ıspanak tarifi ile geldi. İşte hem büyüklerin hem de çocukların çok seveceği leziz bir peynirli ıspanak topları tarifi...

Hücre yıkımını azaltan besinler

8.07.2022

Yeterince antioksidan almadığımızda ortaya çıkan oksidatif stres hücre yıkımının başlıca nedenidir. Bu, cilt güzelliğinden tüm bedenin sağlığına kadar bedenimizin her noktasının çalışma şeklini etkiler. Oksidatif strese karşı bir diyet planı geliştirerek daha genç ve dinamik hissetmeye başlayabilirsiniz.

Zinde hissettirecek 10 beslenme önerisi

30.03.2023

Mevsim geçişlerini yaşadığımız bu günlerde beslenmeye her zaman olduğundan daha fazla dikkat etmemiz gerekiyor. Diyetisyen Gamze Ekinci’den sonbaharda bağışıklık sistemini güçlendiren ve yorgunluğa iyi gelen beslenme önerileri...

Uzaktan eğitim sürecinde çocuklar nasıl beslenmeli?

31.03.2020

Ülkemizde yaşanan corona virüs salgını nedeniyle okulların 'uzaktan eğitim' sistemine geçmesi birçok kişinin düzeninde değişikliğe neden oldu. Bu dönemde değişen rutin ile birlikte çocuğun beslenmesinin etkilenmemesi gerektiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, bu dönemde çocukların beslenme konusunda ebeveynlere yardımcı olacak önerilerde bulundu.

Bağışıklığı güçlendiren besinler

3.12.2019

Beslenme örüntümüzün dengeli ve vitamin ile minerallerden zengin olması, zararlı mikroorganizmalara karşı kalkan görevi üstlenen bağışıklık sistemimiz için çok önemli. Dolayısıyla bağışıklık sistemini koruyarak savunma sağlayan antioksidanlar olan A, C, E, D vitaminleri, selenyum, çinko, demir gibi vitamin ve mineralleri içeren besinleri yeterince almak şart” diyor. Ayrıca bazı besinler var ki içerdikleri vitamin ve mineraller nedeniyle ayrı bir öneme sahipler. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz kış aylarında soframızda düzenli olarak yer almaları gereken besinleri anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.

Menopoz kariyeri tehdit ediyor

26.04.2018

Türkiye'de ortalama menopoz yaşı 47. Kadınların 55 yaşında emekli oldukları düşünüldüğünde, hem öncesinde hem de sonrasında fiziksel ve ruhsal yakınmalar yaratan özel dönemin kadının kariyer hayatını olumsuz etkilediği görülüyor

“Baharı mutlu geçirmek için magnezyumdan zengin beslenin”

3.05.2024

Baharın gelmesiyle uygulanacak dengeli bir beslenme modeli ile mutluluk hormonunun artabileceğine değinen Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Triptofan, Omega-3 yağ asitleri, magnezyum, B3 vitamini, folik asit ve antioksidanlar açısından zengin besinlerle beslenerek mutluluk hormonlarımızın düzeylerini artırabilir ve baharın keyfini çıkarabiliriz. Ayrıca, dengeli bir beslenmeyle birlikte meditasyon ve düzenli fiziksel egzersiz de ruh halimizi olumlu etkileyebilir” dedi.

Değerini sadece Hintliler biliyor! Uzmanlar bardak bardak için dedi: Kan damarlarını yol gibi açıyor, dünyanın en güçlü antioksidanı!

3.05.2024

Sağlığımız için faydaları saymakla bitmeyecek pek çok içecek bulunuyor. Bir çay var ki lezzetiyle dikkatleri üzerine toplasa da kıymetini yalnız Hintliler biliyor. Beynimizi ve kalbimizi de koruyan, antioksidan etkisiyle vücudumuza resmen reset atan o çay bakın neymiş...

Demirde ıspanağı sollayan tek bitki! Demeti 30 TL: Kan şekerini dengeleyip kabızlığı tarihe gömüyor! Dünyanın en güçlü antioksidanı

30.04.2024

Doğada yetişen ve sağlığımız için faydaları saymakla bitmeyen pek çok besin kaynağı bulunuyor. Özellikle bir bitki var ki pazarda neredeyse her mevsim yerini alıyor, demirde ıspanağı bile solluyor! İşte faydaları say say bitmeyen, kan şekerini anında dengeleyen o mucize bitki...

Besin takviyeleri

29.04.2024

Bir zamanlar sağlıklı ve dengeli beslenen hiçbir bireyin ek vitamin ve mineral takviyesine ihtiyacı yoktur ekolü ile eğitim almış ve okuduğu okuldan mezun olmuş biri olarak şunu söyleyebilirim ki işler maalesef artık eskisi gibi değil!

Kahvaltıda kaşık kaşık yiyin! Kilosu 180 TL: Kabızlığı bitirip vücudu demire, C vitaminine ve kalsiyuma boğuyor!

26.04.2024

Kahvaltıda yediğimiz bazı besinler, sağlığımız için önemli faydalar sağlıyor. Özellikle bir tanesi var ki kaşık kaşık yiyince vücudu demir, C vitamini ve kalsiyuma boğup kabızlığı kökten bitiriyor. O besini babaannelerimiz köyde bedavaya yapıyor, kahvaltıda kaşık kaşık yiyen ömür boyu kabızlık nedir bilmiyor. İşte faydası say say bitmeyen mucizelerle dolu o besin deposu...

Düzenli meyve tüketimi kalp damar hastalıklarından korur mu?

22.04.2024

Uygun dozda meyve tüketiminin bireye katkılarına değinen Diyetisyen Serkan Aksoy, “Güçlü antioksidan kaynağı olan meyveleri gün içerisinde almak hücrelerin yenilenmesine, yaşlanmanın yavaşlanmasına ve ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek hipertansiyon, diyabet ve kalp- damar hastalıklarına yakalanmanın önüne geçilmesine katkı sağlayabilir” dedi.

Zayıflama çılgınlığı başladı! Popüler diyetleri konuşalım mı?

22.04.2024

Havalar ısınmaya başladı, bayram tatili geldi geçti ve tabii ki zayıflama çılgınlığı da başladı. Özellikle yaz öncesi son 2-3 ay herkesin aklına yazın yaklaştığı düşüncesi filizleniyor ve alıyor herkesi bir telaş.

Kahvaltıda kaşık kaşık yiyin! Kilosu 125 TL: Doğadaki en güçlü antioksidan, yağlanmış karaciğeri yeniden doğmuş gibi yapıyor!

3.04.2024

Sağlığımız için faydalı pek çok besin kaynağı bulunuyor. Bu besinlerden bazıları özellikle organlarımızı temizleyip karaciğer sağlığımızı da önemli ölçüde iyileştiriyor. Bir besin kaynağı var ki babaannelerimiz köyde bedavaya yapıyor, kahvaltıda kaşık kaşık yiyenin karaciğeri yeniden doğmuş gibi oluyor. İşte faydaları say say bitmeyen, en kuvvetli C vitamini deposu olarak da bilinen o mucize besin...

7 bin yıldır Amerika'da kullanılıyor: Kalsiyumda yumurta ve sütü sollayan tek besin!

3.04.2024

Kalsiyum kemik sağlığı için çok önemli bir madde. Süt ve yumurta dışında kalsiyum içeren besinler merak ediliyor. Peki en fazla kalsiyum içeren doğal besinler neler? Antioksidan deposu ve kalsiyum içeren besinleri listeledik. Fasulye ve börülce gibi baklagiller protein ve kalsiyum içerir. İşte detaylar...

Kaynatıp bardak bardak içince kolajen deposunu zirveye çıkarıyor! En güçlü antioksidan: Takviyeleri, hapları sollayıp geçiyor

31.03.2024

Yaşlanma, kırışıklıklar, ince çizgiler ve cilt sarkması olarak kendini gösteren kollajen üretimindeki azalmadan kaynaklanır. 25 yaşından sonra vücudunuzun doğal kolajen üretimi her yıl %1 oranında azalır. Vücudunuza kolajen yüklemek için piyasada çeşitli takviyeler bulunsa da bu ürünleri kullanmadan da kolajen desteği alabilirsiniz. Bazı besinler vücudunuza kolajen yükleyerek cildin elastikiyetinin artmasına sebep olur.

Hazımsızlık, gaz, şişkinlik ne varsa vücuttan söküp atıyor! Ramazan ayı için 20 dakika kuralı

27.03.2024

Ramazan’da kilo almamak, hazımsızlık ve mide yanmaları yaşamamak için önerilerde bulunan Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu “Sahur kahvaltının yerini almalıdır. Sahura kalkmamak ya da sahurda sadece su içmek açlık kan şekerinin erken saatlerde düşmesine, güne hazırlıksız başlanmasına, gün içinde halsizliğe yol açar. Mideyi rahatsız etmemek ve kalori fazlalığını önlemek için en doğru pişirme yöntemleri ızgara, fırınlama, haşlama veya buğulamadır” dedi.

Değerini sadece Hintliler biliyor! Uzmanlar bardak bardak için dedi: Metabolizma hızını yüzde 100'e çıkartıyor, dünyanın en güçlü antioksidanı!

26.03.2024

Sağlığımız için faydalı pek çok besin kaynağı ve içecek bulunuyor. Bir içecek var ki aromatik dengesi ve lezzeti ile dikkat çekse de kıymetini yalnız Hintliler biliyor. Kalbi ve beyni koruyan, antioksidan etkisiyle vücuda adeta reset atan o içecek bakın neymiş...

Kanserden, Cilt Sağlığına Kırmızı Lahana'nın saymakla bitmeyen faydaları....

22.03.2024

Sofraların sevilen lezzetleri arasında yer alan Kırmızı Lahana, birçok faydası olan bir sebzedir. Kanserle mücadele, Cilt Sağlığı, Kalp Sağlığı başlıca faydaları arasında yer almaktadır. İşte Kırmızı Lahana'nın saymakla bitmeyen faydaları...

Karaciğerin uzman doktoru besin: Bardak bardak içince organlardaki yağı söküp atıyor, vücudu dipçik gibi yapıyor

22.03.2024

Karaciğer sağlığını korumak için beslenmenize özen göstermeniz gerekiyor. Antioksidan ve C vitamini açısından zengin olan bazı besinler karaciğer sağlığına doğrudan etki ederek üst düzey koruma sağlıyor. Karaciğerdeki yağlanmayı önlemek ve karaciğeri korumak için yapmanız gerekenleri Posta.com.tr okurları için derledik.

Kilo vermeyi kolaylaştıran 6 muhteşem besin

22.02.2024

Protein ve lif içeriği yüksek besinler, kilo vermenize yardımcı olacak en iyi besinlerin başında yer alır. Lifli yiyeceklerin kalorisi genellikle daha düşüktür, bu da yemekten sonra daha tok hissetmenize yardımcı olur ve kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesini sağlar. Yaptığınız diyetler kısa vadede sonuç verebilir ancak sürekli diyet yapmak çok zor olur. Bu sebeple dengeli bir beslenme programı edinerek hayatınızı sürdürmeniz gerekir. Kilo vermeye çalışıyorsanız, yapabileceğiniz en önemli şey dikkatli yemek yemektir. Kilo vermenize yardımcı olabilecek 6 etkili yiyeceği araştırdık.