Her kahvaltı sofrasında ama kıymeti bilinmiyor: Vücuda D vitamini ve B12 depoluyor, bilim insanları ona süper besin diyor! Sofranızdan eksik etmeyin, kaşık kaşık yiyin!

D vitamini ve B12 değerlerimiz vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışması için büyük önem taşıyor. Bu vitaminlerin yeterince karşılanmaması durumunda sağlığımızda belli başlı bozulmalar da görülebiliyor. Vitaminleri almak için izlenebilecek en doğru adım doğru besinleri tüketmek oluyor. Öyle besinler var ki onları yiyince vücuda hem B12 hem de D vitamini yükleniyor. İşte faydaları say say bitmeyen, vitamin ambarı o besinler...

Demir deposu, vücuda D vitamini yüklüyor! Kilosu 350 lira: Tıkalı damarları açıyor, kolesterolü bitirip kabızlığı önlüyor!

Yediğimiz besinler, vücut sağlığımız açısından büyük önem taşıyor. Özellikle vücuttaki bazı besin ve vitamin değerleri doğru şekilde karşılanmadığında pek çok hastalık ortaya çıkabiliyor. Sağlık için son derece önemli olan demir ve D vitamini de bazı besinlerde bol bol bulunurken bazılarında neredeyse hiç yer almıyor. Bir besin var ki içerisinde hem demir hem de D vitamini bolluğu görülüyor. Kilosu 350 liradan kapış kapış satılan o lezzet, tıkalı damarları açıp kolesterolü ve kabızlığı da bitiriyor. İşte yemelere doyamadığımız o lezzet ve vücudumuza olan faydaları...

Kışın en çok ona ihtiyacımız var! D vitamini değerlerini zirveye çıkıyor

Dünya çapında en yaygın besin eksikliklerinden biri olan D vitamini eksikliği, birçok ciddi sağlık sorununa neden olabiliyor. Ancak, eksikliği dengeli beslenme yoluyla giderebilmek mümkün...