Damarları rahatlatıyor, fiziksel performansı yükseltiyor! Sofralarda ona yer açın!

Lif, folat, manganez, potasyum, demir ve C vitamininden zengin kök sebze pancarın faydaları saymakla bitmiyor. Üstelik kış salatalarından yemeklere, meyve sularından soslara kadar her tarifte kendine yer bulan pancar başta kalp sağlığımız olmak üzere, cilt sağlığımız için de çok önemli bir besin. Peki turşusundan salatasına dilediğiniz şekilde tüketebileceğiniz pancarı bu kadar faydalı yapan ne? Posta.com.tr okuyucuları için anlattık.

Damarlardaki dolaşımı iyileştiren yiyecekler

Bazı yiyecekler, damar sağlığımızı ve dolaşımımızı iyileştirmeye yardımcı olabilecek doğal antioksidanlar gibi bileşenlere sahiptir. Bu yazıda size konuyla ilgili bilgi vereceğiz.

Limonu sıktıktan sonra kabuklarını sakın atmayın! Faydalarına şaşıracaksınız

Başta C vitamini olmak üzere sağlık açısından son derece faydalı bileşenler içeren limonun çoğunlukla suyunu sıkıp kabuklarını atıyoruz ama yanlış yapıyoruz. Limon kabuğunun sağlığa olan faydalarına siz de şaşıracaksınız! Limon kabuğu hem cilde hem vücuda şifa veriyor. İşte limon kabuğunda saklı 7 fayda ve sağlıklı limonata tarifi.

Soğuk havaya dikkat! Kalp krizi ve kalp spazmına yol açıyor

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hakan Erikçi, soğuklarla birlikte artan kalp krizi ve kalp spazmı (anjina) vakalarına dikkat çekti. Erikçi, "Bazı çalışmalarda kolesterolün damar çeperinde birikmesiyle oluşan koroner arter hastalığı olan kişilerde, yoğun kar ve kış dönemlerinin kalp krizi için yüksek bir risk olduğu kanıtlanmıştır. Soğuklarda en doğru olan kalp krizi için kişisel risklerimizi bilmektir" dedi