Ispanak Faydaları Haberleri - Son Dakika Güncel Ispanak Faydaları Haberleri

ABD'li bilim insanları ona 'süper besin' diyor! Dünyanın en faydalı sebzesi seçildi, kan basıncını dengeleyip yüze anında kolajen yüklüyor! Demir depolarını da fullüyor

8.04.2024

Sağlığımız için faydalı pek çok besin kaynağı bulunur. Bunlardan biri var ki ABD'li bilim insanları onu 'süper besin' olarak tanımlıyor. Faydaları say say bitmeyen o mucize sayesinde sağlığımıza sağlık katmamız mümkün! İşte aslında tam da gözümüzün önünde yer alan o besin...

Ispanağın kardeşiymiş! Kandaki mikropları anında öldürüp vücuda demir yüklüyor! Potasyum, magnezyum, kalsiyum ne ararsan onda!

6.04.2024

Ispanak, faydaları saymakla bitmeyen, ayıla bayıla yediğimiz şifalı sebzeler arasında yer alıyor. Peki, ıspanağın bir kardeşi olduğunu biliyor muydunuz? İşte faydaları say say bitmeyen, kandaki mikrobu söküp atan o mucize bitki...

Demir deposu diyorlardı ama yalan çıktı! O şekilde yiyenler yandı: Meğer demir eksikliğinin sebebi oymuş!

10.02.2024

Demir eksikliği, özellikle vücutta bazı fonksiyonların doğru çalışması açısından büyük önem taşıyor. Bir besin var ki çocukluğumuzdan beri bize demir deposu diye yediriliyor. Son yapılan araştırmalar ise bu durumun pek de sandığımız gibi olmadığını gösteriyor! İşte demir deposu olduğu bir yalan olan o besin ve demir eksikliğine neden olma şekli...

Tencere tencere yiyoruz ama ısıtıldığı zaman zehirliyor! Sofranıza bile koymayın

31.12.2023

İnsan sağlığına sunduğu faydalarla vazgeçilmez bir besin olan ıspanak, kan pıhtılaşmasını önlüyor ve zengin lif içeriği sayesinde yüksek kalori alımına engel oluyor. Ancak ıspanağı ertesi gün yemek, zehirlenmeye sebep olabilir.

Ispanak faydaları nelerdir? İşte sağlıklı ıspanak yemeği tarifi

3.11.2023

Ispanak dünya genelinde tüketilen popüler bir yapraklı sebze olan ıspanak, sağlık açısından pek çok fayda sunan besin değeri yüksek bir sebzedir. Ispanak, düşük kalorili bir sebze olup yüksek miktarda vitamin, mineral ve antioksidan içerir. Ispanağın faydaları nelerdir? İşte sağlıklı ıspanak yemeği…

Özellikle kovid-19 aşısı olanlar tüketmeli: Kalp krizini engelleyen tek sebze!

16.03.2023

Ispanak, sağlıklı bir beslenme için oldukça önemli bir sebzedir. Hem çiğ hem de pişmiş olarak tüketilebilen ıspanak, vücut için birçok fayda sağlar. Ispanak, kalp sağlığı için oldukça faydalı olan bir sebzedir. Korona aşılarının kalp sağlığına olan tahribatı aşı üreticileri tarafından itiraf edilmişken, aşı olanlar için ıspanak ayrı bir yer tutuyor.

Ispanağın faydalarından yararlanmak için nasıl pişirmek gerekir?

9.02.2022

Kış aylarının vazgeçilmez sebzelerinden olan ıspanak, hem vitamin ve hem mineral anlamında çok zengin bir sebze. Ancak Türk mutfaklarında yemeği ve yumurtalı kavurması ile hem akşam hem de öğlen yemeklerinde bolca tüketilen ıspanağın faydalarından yararlanmak için bazı bildiklerimizi unutmamız gerekiyor. Çünkü hem pişirme yöntemlerimiz hem de tüketme biçimimiz ıspanağın faydalarından maksimum fayda sağlamamızı önlüyor. Ispanağın faydalarından daha fazla yararlanmak için onu nasıl tüketmemiz gerektiğini beslenme ve diyet uzmanına sorduk.

Ispanağı yıllardır yanlış tüketiyormuşuz! Faydasından yararlanmak için böyle pişirin...

2.02.2022

Mevsiminde düzenli olarak tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineral desteğinin sağlanmasında rol oynayan ıspanak, antioksidan özelliği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korunmaya yardımcı oluyor. Aynı zamanda özel bir kür şeklinde uygulandığında kansızlığa da iyi geliyor. Ancak ıspanağı tüketirken besin değerlerinin kaybolmaması için bazı kurallara uyulması gerekiyor. Üstelik, ıspanağı pişirirken çok sık yaptığımız uygulamalar ve yeme şeklimiz ıspanağın besin değerlerinin azalmasına neden oluyor, yanında tükettiğimiz bazı besinler etkisinin azalmasına yol açıyor. Peki ıspanağı nasıl tüketmemiz gerekiyor?

Etkisi ıspanağı 8'e katlıyor: Sabahları aç karnına 1 kaşık yetiyor! Faydaları inanılmaz, 100 yıldan fazla yaşamanın sırrı buymuş!

7.04.2024

İnsan vücudunda en çok ihtiyaç duyulan vitamin değerleri arasında demir ilk sıralarda yer alıyor. Vücutta gözlemlenen demir eksikliği durumunda kronik yorgunluk, depresyon, anemi gibi ciddi pek çok rahatsızlık ortaya çıkabiliyor. Demir zenginliği deyince akla ıspanak gelse de bir kür var ki onu yiyen ıspanağın adını bile unutup demir depolarını fullüyor! İşte demir zengini ve sağlığa faydaları say say bitmeyen o mucize kür...

Demirde ıspanağı sollayan tek bitkisel kaynak! Demir depolarını fullüyor, bağırsakları makine gibi çalıştırıyor

27.01.2024

İçerisinde bulunan demir ile sık sık adından söz ettiren ıspanağı tahtından edecek o ürün belli oldu. Demir miktarını anında yükseltirken bağırsakları da hızlı bir şekilde çalıştırıyor. Bunu tüketen bir daha ıspanağın yüzüne bakmayacak. İşte demir depolarını dolduran o besin…

Ispanağı yoğurtla kaşık kaşık yemeyin! Faydadan çok zararı var: Tüm değerleri sıfıra çekiyor

24.12.2023

Mevsiminde düzenli olarak tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineral desteğinin sağlanmasında rol oynayan ıspanak, antioksidan özelliği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korunmaya yardımcı oluyor. Aynı zamanda özel bir kür şeklinde uygulandığında kansızlığa da iyi geliyor. Ancak ıspanağı tüketirken besin değerlerinin kaybolmaması için bazı kurallara uyulması gerekiyor. Özellikle ıspanağı yoğurtla birlikte yiyenlerdenseniz bu habere bir göz atın.

İngiliz uzman açıkladı: Ispanağı sakın böyle yemeyin! Yıllarca kendimizi zehirlemişiz

22.12.2023

İngiliz epidemiyolog Tim Spector, günümüzde giderek daha popüler hale gelen ve sağlıklı görünen bazı yiyeceklerin neden tercih edilmemesi gerektiğini anlatırken gıdaları yeme usulünün bile önemli olduğunu söylüyor.

Ispanağı sakın yoğurtla yemeyin! Faydadan çok zararı var: Demir, kalsiyum, vitamin değerlerini sıfıra çekiyor

18.12.2023

Mevsiminde düzenli olarak tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineral desteğinin sağlanmasında rol oynayan ıspanak, antioksidan özelliği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korunmaya yardımcı oluyor. Aynı zamanda özel bir kür şeklinde uygulandığında kansızlığa da iyi geliyor. Ancak ıspanağı tüketirken besin değerlerinin kaybolmaması için bazı kurallara uyulması gerekiyor. Özellikle ıspanağı yoğurtla birlikte yiyenlerdenseniz bu habere bir göz atın.

Faydalı diye kaşık kaşık tüketiyoruz! Meğer zehirliyormuş: Ispanak yaparken sakın bu hataya düşmeyin...

27.11.2023

İnsan sağlığına sağladığı faydalarla kış aylarının vazgeçilmez sebzesi olan ıspanak, yanlış tüketildiğinde adeta zehir saçıyor. Peki, ıspanağı ısıtmak zararlı mı? İşte, ıspanak tüketimiyle ilgili yapılan hatalar...

Faydalı diye tencere tencere yiyoruz ama ısıtıldığı zaman zehre dönüşüyor

1.11.2023

İnsan sağlığına sunduğu faydalarla vazgeçilmez bir besin olan ıspanak, kan pıhtılaşmasını önlüyor ve zengin lif içeriği sayesinde yüksek kalori alımına engel oluyor. Ancak ıspanağı ertesi gün yemek, zehirlenmeye sebep olabilir.

Sarımsaklı yoğurt faydaları nelerdir? Sarımsaklı yoğurt nasıl tüketilmeli, ishal eder mi?

29.08.2023

Sarımsaklı yoğurt birçok yemeğin yanında insanlar tarafından sos olarak tercih edilmektedir. Örneğin bir makarna ya da mantı yapıldığında üzerine sarımsaklı yoğurt eklenerek yemek daha lezzetli hale getirilmektedir. Aynı zamanda sarımsaklı yoğurt semizotu sebzesinden yapılan soğuk salata ve mezelerde de tercih edilmektedir. Durum böyle olunca bireyler de sarımsaklı yoğurtun faydalarını merak etmektedir. Sarımsaklı yoğurdun nasıl tüketileceği ile ilgili de ilginç ve değişik tarifler söz konusu olabilmektedir.

Semizotunun faydaları ve zararları nelerdir? Ne işe yarar? Semizotu nasıl tüketilmeli?

29.08.2023

Semizotu veya Portulaca oleacera, Portulacaceae ailesinin bir bitkisidir. Bu bitki Akdeniz bölgelerine ve Girit diyetine özgüdür. Semizotu kelimesi, bu kümes hayvanının bacağına benzer şekilde houndstooth anlamına gelen Latince pullipedem'den gelir.

Altın kadar değerli ama Türkiye'de kıymetini bilen yok! İçindeki demir ıspanağı bile solluyor

4.08.2023

Dengeli ve düzenli beslenme sağlıklı bir vücuda sahip olmanın en garanti yollarından biridir. Vitamin ve mineral deposu tükettiğiniz her besin vücudunuza yarar sağlar. Lezzetiyle tadını damaklarda bırakan börülce de vücut için şifa kaynağı olan besinlerin başında geliyor. muhteşem bir demir kaynağı olan börülce vücudu kanserden kalp hastalıklarına kadar koruyor.

Folat içeren besinler nelerdir? En çok folat hangi gıdalarda var?

14.05.2023

Sağlıklı ve dinç bir vücuda sahip olmak için yeterinde vitamin ve mineral alınması gerekmektedir. Folik asit olarak bilinen folat da vücudun sağlıklı olması için gerekmektedir. Folat içeren besinler düzenli tüketildiğinde özellikle hamile kadınların sağlıklı bir şekilde doğum yapması sağlanır. Folat içeren besinler hakkında merak edilenleri derledik.

Folat içeren besinler nelerdir? En çok folat hangi gıdalarda var?

12.05.2023

Sağlıklı ve dinç bir vücuda sahip olmak için yeterinde vitamin ve mineral alınması gerekmektedir. Folik asit olarak bilinen folat da vücudun sağlıklı olması için gerekmektedir. Folat içeren besinler düzenli tüketildiğinde özellikle hamile kadınların sağlıklı bir şekilde doğum yapması sağlanır. Folat içeren besinler hakkında merak edilenleri derledik.

Kışın bolca yapıyoruz ama o hatanın zararlarını bilmiyoruz: Ispanağı sakın böyle yemeyin!

2.01.2023

Ispanağın faydaları saymakla bitmiyor. C vitamini açısından zengin olan ıspanak kış mevsiminde sofraların vazgeçilmezi. Uzmanlar ıspanak yerken sürekli olarak yaptığımız o hatadan bahsederek sağlığımıza olan ciddi zararlarını açıkladı

Harnup (Keçiboynuzu) nedir, faydaları nelerdir? Harnup pekmezi nasıl tüketilmeli?

25.11.2022

Sağlıklı yaşam sürmek isteyen kişiler tükettikleri besinlere de dikkat etmelidir. Her besinin ayrı bir faydası bulunmaktadır. Harnup (keçiboynuzu) da sağlık açısından oldukça faydalı besin grubu içerisine girmektedir. Pek çok kişi için şifa kaynağı olarak bilinmektedir. Üstelik faydaları arasında kan yapıcı etkisi de bilinmektedir. Özellikle kan değerleri düşün olan kişiler için tüketilmesi önerilen besinlerden biridir. Harnup tüketiminin farklı yolları bulunmaktadır. Enerji veren bu yiyecek içeceklere ve yiyeceklere katılmaktadır. Keçiboynuzu nedir ve faydaları nelerdir sizler için derledik.

Kefir içtiğinizde vücudunuzda neler olur?

23.11.2022

Halk arasında ‘gençlik iksiri’ olarak bilinen kefir, bağırsak sistemini güçlendirerek bağışıklık sisteminize katkı sağlıyor. 1 bardağı sadece 100 kalori olan kefirin faydaları ise saymakla bitmiyor. Her gün bir bardak tüketerek çok daha sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Posta.com.tr okurları için kefirin faydalarını araştırdık.

Ispanak alırken ve tüketirken bunlara dikkat!

23.11.2022

Havaların soğuması ile kış sebzeleri market raflarında yerini almaya başladı. Kış mevsiminin favori sebzelerinden biri olan ıspanak farklı çeşitlerde hazırlanarak soframızda yer alıyor. Kimisi ıspanağı yemek olarak çok severken kimisi salatasını tercih ediyor kimisi de böreği en çok ıspanaklı seviyor. Güçlü besin değerlerine sahip ıspanağı alırken ve tüketirken dikkat edilmesi gereken noktaları uzmanından Posta.com.tr okurları için öğrendik.

Uzun yaşamın sırrı olan bu yiyeceklerde!

20.10.2022

Konu uzun yaşamın sırrı olduğunda aynı şekilde yediğimiz bazı gıdalar bize yardımcı olabilir. Özellikle antioksidanlarla dolu, kolesterol seviyesini düşüren ve kan şekerini düzenleyen besinler çok daha uzun ve sağlıklı bir ömür sürmemize yardımcı olabilir.