GirişKalsiyum
Kalsiyum Haberleri
Son dakika kalsiyum haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kalsiyum gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kalsiyum haber sayfamızda...
Yıllardır yaptığımız o kritik hata meğer her şeyi sıfırlıyormuş! Zeytin ve peynir birlikte yenir mi?
14.10.2026
Sabah kahvaltılarında zeytin ve peyniri yan yana koyarken artık iki kez düşüneceksiniz! Her ikisi de tek başına tam bir şifa deposu olan bu iki vazgeçilmez besin, aynı anda tüketildiğinde vücutta beklenmedik bir yük oluşturabiliyor. Uzmanlar, milyonlarca insanın yıllardır farkında olmadan yaptığı ve peynirin o eşsiz faydasını anında sıfırlayan kritik hatayı gözler önüne serdi.
Bardak bardak süt içmeye son! Mutfaktaki o lezzet sütten 3 kat fazla kalsiyum depoluyor
14.10.2026
Bugüne kadar yüksek protein ve kalsiyum almak için bardak bardak süt içip kase kase yoğurt yediyseniz bu bilgi ezberinizi bozacak! Mutfaklarımızdaki geleneksel lezzet tahin, aynı ağırlıktaki yoğurt ve süte oranla tam 5 kat daha fazla protein ve 3 kat fazla kalsiyum barındırıyor. Kış soğukları kapıya dayanmışken her gün sadece 1 kaşık tüketmenin bağışıklığa faydaları, uzmanların porsiyon uyarıları ve tahinin içerdiği mucizevi mineraller haberimizde...
Yoğurttan tam 5 kat fazla protein içeriyor! Her gün 1 kaşık yiyen vücuduna şifa depoluyor...
10.10.2026
Protein denince ilk akla gelen besin yoğurt olsa da, kahvaltı masalarının vazgeçilmezi tahin protein oranıyla ezber bozuyor! 100 gram üzerinden yapılan değerlendirmelerde tam yağlı yoğurttan tam 5 kat daha fazla protein içerebilen tahin, her gün tüketilen sadece 1 yemek kaşığıyla vücuda enerji depoluyor. Pekmezle karıştırıp tüketenlerin bilmesi gereken kritik porsiyon uyarıları, susamın tansiyon ve kan şekerine etkilerini kanıtlayan son bilimsel araştırmalar ile tahinin sağlığa tüm faydaları haberimizde...
Tam buğday ve çavdar yalanı! Gerçek sağlıklı ekmeğin sırrı ununda değil bu yöntemde çıktı
9.10.2026
Sağlıklı beslenmek isteyenlerin yıllardır tereddütsüz tercih ettiği çavdar, tam buğday ve kepek ekmeği tartışmalarına son noktayı koyan ezber bozucu bir değerlendirme geldi! Uzmanlar, bir ekmeğin sağlıklı olup olmadığını belirleyen temel unsurun sadece tahılın türü değil, sofraya gelene kadar geçirdiği özel işlemler olduğunu açıkladı. Tahılların doğal yapısında bulunan ve demir, çinko, kalsiyum gibi hayati minerallerin emilimini engelleyen fitik asit tehlikesine dikkat çeken uzmanlar, en sağlıklı ekmek türü olarak filizlendirilmiş tahılları ve geleneksel ekşi mayalı ata ekmeklerini işaret etti. Peki, çimlendirme yöntemi ekmekte nasıl bir mucize yaratıyor ve etiket okurken nelere dikkat etmek gerekiyor? İşte ekmek seçiminde ezber bozan tüm detaylar...
Peynir alırken sadece lezzetine bakanlar dikkat! Uzmanların işaret ettiği o liste ezber bozdu
9.10.2026
Sofraların vazgeçilmezi olan peynirlerin sadece lezzetiyle değil, içerdikleri gizli yağ ve tuz oranlarıyla da sağlığımızı doğrudan etkilediği ortaya çıktı! Birçok kişinin ilk tercihi olan Ezine ve tulum peynirini geride bırakan uzmanlar; protein, kalsiyum, vitamin ve laktoz dengesi açısından en zengin 3 peynir türünü ilan etti. İtalyan mutfağından Türk sofralarına uzanan bu listede, tam 36 ay boyunca olgunlaştırılarak laktozu yok edilen ve kas kütlesini koruyan türden, özellikle keçi sütünden üretildiğinde çinko ve potasyum patlaması yaşatan yerli seçeneğe kadar sürpriz isimler yer aldı. Peki, uzmanların 'vücut dostu' diyerek önerdiği bu 3 peynir hangisi ve hangi sağlık faydalarını sunuyor? İşte peynir seçiminde ezber bozan tüm detaylar...
Ekim ayı burç yorumları! Filiz Özkol duyurdu
5.10.2026
Herhangi bir konuda karar vermeden önce bütün şartları dengeye getirmeye çalışırlar. Olaylardaki etkenlerin olması gereken oranlarını sanki tartarlar. Bu yüzden onları tanımlayan sözcük 'Tartarım'dır. Teraziler güçlü bir adalet duygusuna sahiptirler. Abartılı bir hareketleri yoktur. Fakat yakın dostlarının vefasızlıkları onları çok etkiler. Nazik ve yumuşak sözlerle insanlarla iletişim kurarlar. Fakat, istemedikleri bir konuda ısrar edilirse sabır ve kibarlılıklarını yitirebilirler. Çevresinde olup, bitenler için çok meraklı insanlardır. Başkalarının yaşantısına girmeye bayılırlar. Çok istedikleri güzel şeylere başka arkadaşları sahip olduğu zaman kıskançlık duyguları ortaya çıkar, hatta ayni şeylere sahip olmak için hileli yollara başvurabilir. Kendilerini geliştirmiş Teraziler ise, çıkarları için ilkelerinden taviz vermezler. Yalnızlığı sevmezler. Her zaman güzel, dengeli ve uyumlu bir dünya ararlar. Kötü gerçeklerle karşı karşıya kalınca, kaçış yolları ararlar.
Sodyumu düşük, proteini tavan yapan peynirler belli oldu! İşte vücuda ilaç gibi gelen 9 peynir
2.10.2026
Geleneksel kahvaltı kültürümüzün ve günlük beslenme rutinlerimizin baş tacı olan kaşar ve beyaz peynir hakkında tüm bildiklerinizi unutun. Beslenme ve diyet uzmanlarının içeriğindeki sodyum, doymuş yağ, protein, kalsiyum ve bağırsak dostu canlı kültür oranlarını baz alarak hazırladığı "en sağlıklı peynirler" listesi açıklandı. Sofralarımızdan eksik etmediğimiz birçok klasik türün liste dışı kaldığı bu sıralamada, yüksek besin değerleriyle vücuda ilaç gibi gelen 9 peynir çeşidi öne çıktı. İşte uzmanların önerdiği o sağlıklı peynirler ve sağlığa şaşırtıcı faydaları...
Su az mı akıyor? Duş başlığını poşetin içine koyup eklediğiniz o 1 bardak sıvı kireci tamamen eritiyor
1.10.2026
Banyoda duş alırken suyun tazyikinin düşmesi ve deliklerden çaprazlama fışkırması, evlerde en sık karşılaşılan can sıkıcı problemlerden biridir. Şebeke suyundaki kireç ve mineraller zamanla duş başlığının minik deliklerinde birikerek taşlaşır. Pek çok kişi bu durumu çözmek için keskin cisimlerle delikleri kurcalar veya pahalı kimyasal kireç sökücülere başvurur. Ancak duş başlığını sökmeden, banyoyu kirletmeden ve hiçbir kimyasal kullanmadan kireci tamamen eriten "poşet ve elma sirkesi" yöntemi, duş başlığını ilk günkü tazyikine geri kavuşturuyor.
Ekeni adeta zengin ediyor! Yüksek tansiyonun ilacı bahçenizde yetişiyor: Bir kere eken 15 kez topluyor
23.09.2026
Gerek sofralarımıza sunduğu yüksek sağlık faydaları gerekse yetiştiriciliğindeki sıra dışı verimle öne çıkan ıspanak, bahçe sahiplerinin yeni gözdesi oldu. Doğru yöntemler uygulandığında bir kez ekilerek defalarca ürün alınabilen bu mucizevi sebze, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve lif deposu olarak dikkat çekiyor. Yüksek tansiyonu dengelemeye yardımcı olmasının yanı sıra, doğru toplama tekniğiyle tek bir ekimden tam 15 kez hasat imkanı sunuyor. İşte bahçesinde ıspanak yetiştirenleri adeta ihya eden o dikkat çekici yöntemin tüm detayları...
Temizlerken sakın çöpe atmayın! Palamut kılçığındaki gizli kolajen deposu...
23.09.2026
Balık tezgâhlarından mutfağa giren palamudun temizliği sırasında genellikle değersiz görülerek çöpe atılan baş, kılçık ve deri parçaları meğer tam bir sağlık deposu barındırır. İçerdiği yüksek kalsiyum, fosfor ve cilt gençleştiren Tip 1 kolajen sayesinde vücuda büyük katkı sağlayan bu atık kısımlar doğru işlendiğinde muazzam bir lezzet unsuruna dönüşür. Ancak uzmanların doğrudan tüketim konusunda çok ciddi bir uyarısı bulunur. Kılçığı çöpe atmak yerine mutfakta şifalı bir kaynağa dönüştürmenin tüm püf noktaları haberimizde.
Kadınlarda kemik sağlığı: Kemik sağlığı ve egzersizin önemi
20.09.2026
Östrojenin kemik dokusu üzerinde koruyucu bir etkisi var ve menopozla birlikte östrojen düzeyleri belirgin biçimde azaldığında kemik kaybı hızlanabiliyor...Kadınlarda kemik sağlığı - 1
19.09.2026
Kadın sağlığında beslenmeden bahsederken kemik sağlığına ayrıca değineceğimi söylemiştim...Beslenme dosyası-2: Sağlıklı beslenmenin ipuçları
18.09.2026
Beslenme dosyasının ikinci bölümüyle birlikteyiz...
Sofra tuzundan 10 kat daha faydalı! İçeriğinde magnezyum, potasyum ve kalsiyum var
16.09.2026
Mutfaklarda sofra tuzunun yerini alan deniz tuzu gerçekten sanıldığı kadar masum ve faydalı mı? Doğal yapısı ve zengin mineral içeriğiyle öne çıkan deniz tuzunun vücuda faydaları bilimsel çalışmalarla kanıtlandı. Ancak uzmanlar, mineral deposu olarak görülen bu besinin bilinçsiz tüketilmesi durumunda gizli bir tehlikeye dönüşebileceği konusunda uyarıyor. İşte araştırmalarla desteklenen tüm gerçekler!
Yumurta veya yulaf değilmiş! Kahvaltıda yiyen saatlerce açlık hissine veda ediyor...
15.09.2026
Kahvaltıda uzun süre tok kalmak için her sabah alışkanlık gereği yumurta veya yulaf tüketme zorunluluğu sona eriyor! Beslenme uzmanları, sabahları tüketildiğinde mide boşalmasını yavaşlatarak saatlerce tok tutan o mucizevi besini açıkladı. Yüksek protein içeriğiyle iştah hormonlarını dengeleyen, kalsiyum ve B vitaminleriyle vücudu besleyen sade yoğurt; kahvaltı sofralarının yeni tokluk kalkanı oldu. Sabah kahvaltısında yoğurt tüketmenin sağlığa faydaları ve tokluk süresini uzatan sırrının tüm detayları haberimizde...
Bamya suyu faydaları nelerdir? Bamya suyu nasıl tüketilir?
29.09.2026
Geleneksel şifa yöntemleri arasında hızlı bir yükselişe geçen bamya suyu, günümüzün en popüler doğal sağlık desteklerinden biri haline geldi. Zengin vitamin, mineral ve lif içeriğiyle dikkat çeken bu özel içecek, sebzenin tüm besin değerini doğrudan vücuda aktararak adeta doğal bir ilaç gibi çalışıyor.
Çinliler kapış kapış alıyor! Türkiye'den tüm dünyaya satılan şifa deposu
4.09.2026
Türkiye’nin farklı bölgelerinde yetişen ürünler, kurutularak hem iç piyasada hem de yurt dışında yoğun ilgi görüyor. Özellikle geleneksel yöntemlerle kurutulan meyve ve sebzeler, uzun süre saklanabilmesi ve farklı şekillerde tüketilebilmesi nedeniyle sofralarda kendine yer buluyor. Son dönemde Çin başta olmak üzere Uzak Doğu ülkelerine yapılan ihracatla öne çıkan kurut, bu ürünlerden biri olarak dikkat çekiyor.
Menopozda zinde ve fit kalmanın 7 kritik kuralı!
2.09.2026
Günümüzde yaşam süresinin uzamasıyla birlikte, kadınların hayatında yeni bir dönemin kapısını aralayan menopozu iyi hissederek, güçlü, fit ve zinde geçirmek büyük önem taşıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Parvana Seyidova “Menopoz yalnızca hormonların değiştiği bir dönem değil, kadının bedenini yeniden tanıdığı, ihtiyaçlarını yeniden keşfettiği ve gelecekte nasıl yaş almak istediğine bugünden karar verdiği yeni bir yaşam evresidir. Bu dönemde hedef; sadece sıcak basmalarını azaltmak, uyku problemlerini çözmek veya kilo kontrolünü sağlamakla sınırlı kalmamalı. Asıl hedef; kaslarımızı, kemiklerimizi, kalbimizi, beynimizi ve ruhsal iyilik halimizi birlikte koruyarak sağlıklı, güçlü, hareketli ve kaliteli bir yaşam sürmek olmalı” diyor. Dr. Seyidova menopozda fit ve zinde olmanın basit ama etkili 7 yolunu anlattı; bu süreci ‘ikinci bahar’a çevirmek için mutlaka yanıtlanması gereken kritik soruyu açıkladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Gebelikte doğru beslenme, sağlığın korunmasında kalkan oluyor
30.08.2026
Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü'nden Op. Dr. Gültekin Koçun, doğru beslenme planının yalnızca sağlıklı bir gebelik süreci için değil, annenin uzun vadeli sağlığının korunması açısından da kritik önem taşıdığını belirtti.Jel kullanımının gebeliğe katkısı
23.08.2026
Gebelik planlarken kullandığınız jel neden önemli? Gebelik isteyen çiftler için cinsel birleşmenin zamanı, sıklığı, yumurtlama dönemi, sperm kalitesi ve yumurtalıkların durumu derken üzerinde konuşulacak çok fazla konu var...
'Yaşlandık artık normaldir' deyip geçmeyin! İki uzman isim ezber bozdu: Meğer kader değilmış...
21.08.2026
İlerleyen yaşla birlikte en büyük sağlık risklerinden biri olarak karşımıza çıkan kalça kırıkları hakkında tıp dünyasından ezber bozan çok önemli bir açıklama geldi! Uzm. Dr. Fatma Gülçin Özalp ve Prof. Dr. Erden Ertürer, toplum genelinde doğru bilinen büyük bir yanlışa dikkat çekerek kalça kırıklarını yaşlanmanın doğal veya kaçınılmaz bir sonucu olarak görmemek gerektiğini vurguladılar. Yaşlılık döneminde yaşam kalitesini korumak, hareket kabiliyetini kaybetmemek ve kalça kırığı riskini minimuma indirmek adına atılması gereken kritik adımlar haberimizde...
Tansiyonunuz normal çıksa bile sakın hafife almayın! Uzmandan korkutan "gizli risk" uyarısı
20.08.2026
Yıllardır doğru bildiğimiz o ezber bozuldu! Yüksek tuz tüketimini sadece tansiyonla ilişkilendirenleri uyaran uzman isim, ölçümleriniz normal çıksa dahi kalbinizi ve damarlarınızı tehdit eden o büyük tehlikeyi açıkladı...
Osteoporozda sessiz tehlike: basit bir hareket omurga kırığına yol açabilir
18.08.2026
Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ali Dalgıç, osteoporoza bağlı omurga kırıklarının bazı hastalarda belirgin bir düşme ya da çarpma olmadan gelişebileceğini belirterek, özellikle ileri yaştaki bireylerde aniden başlayan sırt ve bel ağrısının basit bir tutulma olarak değerlendirilmemesi gerektiğine dikkat çekti.
Yıllardır inek yoğurdu sanıyorduk ama en sağlıklı yoğurt başkaymış! Kalsiyumda yüzde 50 fark atıyor...
18.08.2026
En yaygın tüketilen yoğurt türünün besin değerlerinde zirvede olmadığı ortaya çıktı. Beslenme uzmanları ve gıda bilimi araştırmaları doğrultusunda hazırlanan veriler, süt türlerine göre elde edilen yoğurtların besin değeri, mineral ve kalsiyum içeriklerini gözler önüne serdi. Açıklanan son analizler; kalsiyum, protein ve B12 yoğunluğunun sofralarda çok daha az yer bulan iki farklı süt türünde saklı olduğunu gösteriyor.
Sağlıklı saçlar için 'duş filtresi' kullanmak doğru mu?
23.09.2026
Uzmanlara göre bu sorunun tek bir cevabı yok. Çünkü duş filtresinin sağlayacağı fayda, yaşadığınız bölgedeki suyun özelliklerine ve saçınızın yapısına göre değişiyor. Özellikle boyalı, açıcı uygulanmış, röfleli ya da doğal olarak kuru saçlarda suyun kalitesi düşündüğünüzden çok daha büyük bir fark yaratabiliyor.