GirişKalsiyum
Kalsiyum Haberleri
Son dakika kalsiyum haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kalsiyum gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kalsiyum haber sayfamızda...
Sütü, peyniri unuttun! Listede öyle bir sebze var ki kalsiyumda sütü ikiye katlıyor
14.05.2026
Kalsiyum denince aklınıza sadece süt ve peynir geliyorsa bu listeye çok şaşıracaksınız! Vücudun iskelet sistemini ayakta tutan, sinirlerden kalbe kadar her noktaya şifa dağıtan kalsiyumun 'gizli' kaynakları ortaya çıktı. Uzmanların haftada en az 2 kez tüketilmesini önerdiği bu 10 besin, sadece kemik yoğunluğunu korumakla kalmıyor; tansiyonu düzenleyip böbrek taşı oluşumunu engelliyor. İşte sütten bile daha güçlü olan o kalsiyum depoları...
Yaşlılarda düşme sonrası oluşan kırıklar sadece bir "ortopedik sorun" değil! Yaşam kalitesini tehdit ediyor
13.05.2026
Basit ev kazaları yaşlı bireylerde neden ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor? Opr. Dr. Serkan Akçay, geriatrik kırıkların halk sağlığı üzerindeki kritik etkilerine dikkat çekti.
Yaz aylarının favori bitkisi! Yoğurtla karıştırıp kaşık kaşık yiyince kemikleri beton gibi yapıyor
11.05.2026
Yaz sofralarının hem en ferahlatıcı hem de en şifalı konuğu olan şifalı bitki, barındırdığı yüksek omega-3 ve değerli minerallerle tam bir sağlık deposu olarak öne çıkıyor. Yoğurtla birleştiğinde adeta bir kalsiyum bombasına dönüşen bu yeşillik, kemik yapısını güçlendirirken vücuda doğal bir direnç kazandırıyor. İşte bu şifalı bitkinin tüm sağlık yararları...
Tezgaha indiği an bitiyor! Eczaneye değil balıkçıya koşun: Kemikleri çelik gibi yapıyor
8.05.2026
Balık tezgahlarında şeffaf görüntüsüyle herkesi şaşırtan o tür, son günlerin en çok aranan lezzeti haline geldi! Beslenme uzmanlarının "doğal kalsiyum deposu" olarak tanımladığı bu küçük dev, sadece kemik sağlığını korumakla kalmıyor, omega-3 ve protein değerleriyle de vücuda kalkan oluyor. Ekonomik fiyatıyla da dikkat çeken bu şifalı balığın neden kılçığıyla tüketilmesi gerektiğini duyunca şaşıracaksınız. İşte o şeffaf mucizenin tüm detayları...
İnek sütünden 10 kat daha faydalı! Kemikleri beton gibi güçlendirip damar sertliğini engelliyor
24.04.2026
Geleneksel beslenme alışkanlıklarımızı kökten değiştirecek, doğanın sunduğu gerçek bir şifa deposuyla tanışmaya hazır olun. İçerdiği yüksek kalsiyum oranıyla inek sütünü geride bırakan bu mucizevi besin, sadece kemik yapısını çelik gibi sağlamlaştırmakla kalmıyor, aynı zamanda kalp ve damar sağlığınızı da koruma altına alıyor. Peki, damar sertliğinden kemik erimesine kadar kalkan olan bu besin ne? 
Gebellikte "şifalı" sandığınız bu gıdalar felaket getirebilir! Op. Dr. Ezgi Oktay’dan kritik uyarı!
24.04.2026
Hamilelik döneminde beslenme sadece bir enerji kaynağı değil, aynı zamanda bebeğiniz için bir koruma kalkanıdır. Ancak "doğal" ya da "taze" sandığınız bazı gıdalar, vücuda girdiği anda sinsi bir enfeksiyon kaynağına dönüşebiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ezgi Oktay, gebelerin mutfağından derhal uzaklaştırması gereken o "yasaklı" listeyi açıkladı. İşte sushiden çiğ süte, iyi yıkanmamış sebzeden cıva tehlikesine kadar bebeğinizi tehdit eden o riskler...
Ne kaşar ne beyaz peynir! Türkiye'nin en faydalı peyniri seçildi: Faydaları saymakla bitmiyor
22.04.2026
Kahvaltı sofralarımızın vazgeçilmezi peynirler arasında yapılan araştırmalar şaşırtıcı bir sonucu ortaya koydu. Çoğu kişi kaşar veya beyaz peyniri tercih etse de, besin değerleri ve sağlık üzerindeki etkileriyle "Türkiye'nin en faydalı peyniri" unvanını başka bir tür kazandı. İşte protein oranından kalsiyum desteğine kadar rakiplerini geride bırakan o şifa kaynağı peynir...
Yoğurt mu daha sağlıklı kefir mi? Herkes bu sorunun cevabını merak ediyor
21.04.2026
Mutfaklarımızın vazgeçilmezi olan yoğurt ve kefir, sağlık dolu dünyalarıyla sofralarımıza konuk oluyor. Lakin söz konusu bağırsak sağlığı ve bağışıklık olduğu zaman hangisinin bir adım öne geçtiği her zaman merak konusu. İşte kalsiyum depolarından probiyotik çeşitliliğine kadar yoğurt ve kefirin bilinmeyen yönleri ile vücudumuza kattıkları!
Van'da kilo kilo satılıyor! Kalsiyum deposu, kemikleri betona çeviriyor
16.04.2026
Van mutfağının en dikkat çeken ürünlerinden biri olan Van otlu peyniri, yüzyıllardır aynı yöntemlerle üretilen geleneksel bir lezzet olarak sofralarda yerini koruyor. Bölgenin yüksek rakımlı yaylalarında yetişen doğal otlarla hazırlanan bu peynir, hem kokusu hem de aromasıyla diğer peynir türlerinden kolayca ayrılıyor. Özellikle sabah kahvaltılarında tüketildiğinde güçlü bir etki sunuyor.
Görünce herkes burun kıvırıyor! Kıymeti bilinmeyen doğal antibiyotik kaynağı: Kalsiyum zengini besin
15.04.2026
Bazıları ona mutfağın antika eseri diyor bazıları ise kokusuna bile tahammül edemiyor. Lakin uzmanlar, binlerce yıllık bir gelenekle süzülüp gelen bu gizemli gıdanın vücudunuzda adeta bir kalkan görevi gördüğünü söylüyor. Sofralarınızda başköşeye davet etmeniz gereken bu yaşayan mucize ile tanışmaya hazır mısınız?
Yasağa son 3 gün kaldı! Tezgahta kilosu 200 TL'den başlayıp kapış kapış gidiyor: D vitamini, kalsiyum ve omega 3 zengini
12.04.2026
Türkiye karasularında 15 Nisan itibarıyla başlayacak olan genel av yasağına sayılı günler kala, Sakarya'daki balıkçı tezgahlarında sezonun son ürünleri vatandaşla buluşuyor. Hamsi, istavrit gibi balıklar kilosu 200 TL gibi bir fiyat üzerinden satışa sunulurken gören kilo kilo alıyor.
Lokalde başladı, yapı malzemelerinde gözü zirvede! Yıldızlar ligine Çimsa imzası
6.04.2026
Çimsa’nın Türkiye’ye son 5 yılda 250 milyon doların üzerinde yatırım yaptığını belirten Sabancı Holding Stratejik Yatırımlar ve Operasyonlar Başkanı ve Çimsa Yönetim Kurulu Başkanı Umut Zenar, İspanya, İrlanda ve ABD’de stratejik adımlar attıklarını söyledi. “Bu yatırımlarla lokal ligde mücadele ederken NBA oyuncusu olduk” diyen Zenar, yapı malzemeleri liginin All-Star’ı olmayı hedeflediklerini söyledi.
Kemik erimesine karşı en güçlü besin: Sadece bir kaşığı bile yetiyor! Sütün tahtını sallayan mucize
3.04.2026
Sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri olan kalsiyum ihtiyacında bildiğiniz her şeyi unutun. Kemik ve diş sağlığı dendiğinde akla gelen ilk besini bile geride bırakan o kaynak uzmanların merceği altında. Doğru tüketildiğinde sağladığı fayda sütün çok ötesine geçiyor.
Vitaminden fazlası d vitamini
2.04.2026
D vitamini aslında adı vitamin olsa da vücutta hormon gibi çalışır...
Protein değeri en yüksek peynir! Kalsiyum eksikliğini bıçak gibi kesiyor
25.03.2026
Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda peynir, sofralarda mutlaka yer eden besinler arasında bulunuyor. Ancak tüm peynirlerin aynı olduğundan söz etmek mümkün değil. Bazıları protein ve kalsiyum açısından adeta birer vitamin deposu olarak kabul ediliyor. Özellikle yoğun tempolu yaşamda kas gücünü korumak ve kemik sağlığını desteklemek isteyenler için doğru peynir seçimi büyük fark yaratıyor. Peki, protein değeri en yüksek peynir nedir?
Meğer kemikleri demir gibi yapıyormuş: Kalsiyum şampiyonu belli oldu: Sütten ve yoğurttan daha güçlü, adını duyan şaşırıyor!
25.03.2026
Besin yoğunluğu en yüksek sebzeler arasında gösterilen ve "süper gıda" kategorisinde zirveye oynayan o yeşil yapraklı mucize belli oldu. Kalsiyum oranının bazı ölçümlerde sütü bile geride bıraktığı kanıtlanan bu sebze, kemik sağlığından bağışıklığa kadar vücutta devrim yaratıyor.
Kefirin faydaları nelerdir? Kefir neye iyi gelir?
2.04.2026
Son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin yükselişiyle birlikte sofralarda daha sık yer bulan kefir, besin değeri yüksek içeriğiyle dikkat çekiyor. Fermente bir süt ürünü olan kefir, hem sindirim sistemine olan katkıları hem de bağışıklık üzerindeki etkileri nedeniyle uzmanlar tarafından sıkça öneriliyor. Peki kefir gerçekten neye iyi gelir ve düzenli tüketildiğinde vücutta nasıl bir etki oluşturur?
Menopoz neden bir hastalık gibi görülmemeli?
23.03.2026
Menopozun bir hastalık değil, yaşamın doğal bir evresi olduğunu belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Deniz Han Deniz, hormonların yeniden düzenlendiği bu dönemin doğru bilgi ve yaşam alışkanlıklarıyla daha konforlu geçirilebileceğini söyledi.
Laktozsuz sütün faydaları nelerdir?
2.04.2026
Laktozsuz süt, sütün içindeki doğal süt şekeri olan laktozun, üretim aşamasında laktaz enzimi eklenerek parçalanmış halidir. Yani aslında sütün içinden şeker çıkarılmaz, sadece vücudun sindirmesi için gereken işlem önceden dışarıda yapılır. Bu işlemin sağladığı temel faydalar şunlardır:
Sütü unutun! Kemik erimesini durduran o tohum, sütten 8 kat daha fazla kalsiyum içeriyor
13.03.2026
Kemik sağlığı denince akla ilk gelen süt, tahtını kaybediyor! Uzmanlar, kemik erimesi (osteoporoz) ile mücadelede sütten tam 8 kat daha fazla kalsiyum içeren ve adeta bir kalsiyum deposu olan "mucizevi" bir tohumu işaret ediyor. İşte günlük kalsiyum ihtiyacınızı tek başına karşılamaya aday o tohum ve kemik sağlığınızı güçlendirecek beslenme tüyoları.
Amarant Nedir? Amarant Faydaları Nelerdir?
2.04.2026
Son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin yükselmesiyle birlikte birçok geleneksel ve besleyici gıda yeniden gündeme gelmeye başladı. Bu besinlerden biri de yüksek besin değeri ile dikkat çeken amaranttır. Protein, lif ve mineral açısından zengin yapısıyla bilinen amarant, özellikle bitki bazlı beslenenler ve sağlıklı diyet uygulayanlar tarafından sıklıkla tercih ediliyor. Peki amarant nedir, nasıl tüketilir ve sağlığa hangi faydaları sunar? İşte merak edilen tüm detaylar…
Saymakla bitmez ama dikkat: Kuru meyvelerin faydaları nelerdir?
2.04.2026
Kuru meyveler, taze meyvelerin güneşte veya fırında kurutulmuş halleri olup, besin değerleri yoğunlaşmış, pratik ve sağlıklı atıştırmalıklardır. İşte bazı popüler kuru meyvelerin sağlığa olan faydaları:
Evinizdeki Bu 5 Masum Bitki Meğer Zehir Saçıyormuş! Uzmanlar Uyarıyor
2.04.2026
Evlerimizi güzelleştiren, doğayı iç mekana taşıyan bitkiler sandığımız kadar masum olmayabilir. Son yıllarda popülerleşen bazı süs bitkileri, özellikle çocuklu ve evcil hayvanlı aileler için ciddi sağlık riskleri barındırıyor.
Pekmez ve yoğurt neden birlikte tüketilmez? Bütün faydasını sıfırlayan hata
2.03.2026
Yıllardır Anadolu sofralarında sağlıklı olduğu düşünülerek tüketilen pekmez ve yoğurt ikilisi hakkında şaşırtıcı bir gerçek ortaya çıktı. Uzmanlar, şifa kaynağı olarak bilinen bu alışkanlığın aslında vücuda hiçbir katkı sağlamadığını belirtiyor. Peki, bu iki güçlü besini bir arada tüketmek neden yanlış?
Kemiklerin gizli düşmanı: Osteoporoz
27.02.2026
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Merve Dede Akpınar, halk arasında kemik erimesi adıyla bilinen osteoporozun, bilhassa menopoz sürecine giren kadınlarda sıkça rastlanan bir tablo olduğunu vurguladı. Uzman isim, bu rahatsızlığın çoğunlukla belirgin bir semptom göstermeden sinsice ilerlediğini, bu karakteristik özelliği nedeniyle de tıpta "sessiz hastalık" ifadesiyle anıldığını ifade etti.