Giriş
Ramazanda Bağışıklık
Ramazanda Bağışıklık Haberleri
Son dakika ramazanda bağışıklık haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan ramazanda bağışıklık gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan ramazanda bağışıklık haber sayfamızda...
Oruç tutacaklar dikkat! Uzmanı uyardı: Ağzınıza bile sürmeyin, organları bitirip böbrekleri diyalize sürüklüyor!
8.03.2024
Oruca sayılı günler kala her kafadan ayrı bir ses çıkıyor. Pek çok uzman yeme-içme konusunda vatandaşları uyarıyor. Özellikle beslenme düzeninin tümden bozulduğu bu 1 aylık süreçte bazı noktalara dikkat edilmesi ekstra önem taşıyor. İşte oruç tutacaklara uzmanından öneriler! Bu hataları yapanlar yandı...
Hepimiz yapıyorduk ama Ramazan'ı zehir ediyor: Sahurda ağzınıza bile sürmeyin!
9.03.2024
Ramazan ayı öncesi vatandaşlara besin tüketimi hakkında bilgilendirmede bulunan Uzman Diyetisyen İlayda Kuzucu, iftardan kalan yemeklerin hem sindirim sistemi hem de bağırsak sağlığının korunması için sahurda tüketilmemesini önerdi.
Ramazan'da kaçınmanız gereken 10 hata
11.05.2020
Covid 19 pandemisinde bağışıklık sistemimizi güçlü tutmamızda sağlıklı beslenmenin kilit rol oynadığını artık hepimiz biliyoruz. İşte bu noktada çoğumuzun zihnine şu soru takılıyor: Ramazan’da vücudumuzun ihtiyacı olan vitamin, mineral ve protein gibi besin öğelerine daha fazla ihtiyacımız var mı? Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan konu hakkında detaylı bilgi verdi.
Ramazan ayında meyve ve sebze ile bağışıklığınızı güçlendirin
5.05.2020
Ramazan döneminde vücudun gün boyu ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineral ihtiyacını, mevsimine uygun meyve ve sebze tüketerek karşılamak gerekiyor. Sabri Ülker Vakfı’nın paylaştığı bilgilere göre günde en az beş porsiyon meyve ve sebze tüketmek, vücudun bağışıklığını destekliyor.
Sağlıklı bir ramazan için 10 kritik kural!
4.05.2020
Tüm dünyayı etkisi altına alan, özellikle bağışıklık sistemi zayıf ve kronik hastalığı olan kişilerde ölümcül sonuçlara neden olabilen corona virüs pandemisi, beslenme düzenimizin değiştiği Ramazan’da da bizi etkilemeye devam ediyor. Bu süreçte corona virüsten korunmada sosyal izolasyonu sağlamak, hijyen kurallarına dikkat etmek kadar sağlıklı ve dengeli beslenmek de çok önemli. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz, her koşulda önemli olan dengeli beslenmenin pandeminin olduğu Ramazan’da da bağışıklığımızı düşürmemek, daha enerjik ve sağlıklı olabilmek için çok büyük önem taşıdığını belirterek, “Yeterli ve dengeli planlanmış öğünlerle bu süreçte de bağışıklık sistemimizin ihtiyaç duyduğu besin öğelerini vücudunuza alabilirsiniz” diyor.
Ramazanda kalbiniz huzur, vücudunuz sağlık bulsun
4.05.2020
Ramazan ayının başlamasıyla birlikte oruç tutanların beslenme tarzında önemli değişiklikler oluyor. Yanlış beslenme tercihleri; kilo artışı, tansiyon, ülser, reflü, kabızlık gibi sağlık sorunlarına neden oluyor. Bu tür şikayetlerin önüne geçmek için Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu’nun çağrısına kulak vermek gerekiyor: “Ramazanda beslenmenizi iftar, iftar sonrası ve sahur olmak üzere 3 öğünde gerçekleştirin. Kemik sağlığını korumak için peynir, süt ve yoğurt tüketmeyi ihmal etmeyin“.
Ramazanda bağışıklığı güçlü tutarak sağlıklı kalmanın yedi yolu
28.04.2020
COVID-19 salgını nedeniyle oruç ibadetini yerine getirirken bağışıklık sistemini güçlü tutmak daha da önemli hale geldi. Sabri Ülker Vakfı, ramazanı sağlıklı bir şekilde geçirmek için yedi temel adımın izlenmesini tavsiye ediyor: Mevsimine uygun meyve ve sebzelerle beslenmek, aşırı ve hızlı yemekten kaçınmak, iftar ve sahur aralarında yeterli sıvı almak, fiziksel olarak aktif olmak, yeterli uyku uyumak, gıda hijyenini sağlamak ve salgın konusunda güvenilir kaynakları takip etmek.
Hazımsızlık, gaz, şişkinlik ne varsa vücuttan söküp atıyor! Ramazan ayı için 20 dakika kuralı
27.03.2024
Ramazan’da kilo almamak, hazımsızlık ve mide yanmaları yaşamamak için önerilerde bulunan Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu “Sahur kahvaltının yerini almalıdır. Sahura kalkmamak ya da sahurda sadece su içmek açlık kan şekerinin erken saatlerde düşmesine, güne hazırlıksız başlanmasına, gün içinde halsizliğe yol açar. Mideyi rahatsız etmemek ve kalori fazlalığını önlemek için en doğru pişirme yöntemleri ızgara, fırınlama, haşlama veya buğulamadır” dedi.
Oruç tutacaklara ağrı kesici uyarısı
3.04.2022
Ramazan'da en sık görülen beslenme yanlışlarından birinin sahurda aşırı yemek tüketmek olduğunu belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Ömer Şentürk, “Sahurda ertesi gün yaşanacak açlığın endişesi ile doygunluk hissi uyandığı halde yemek yemeye devam edilmemelidir. Ne kadar çok yemek yenirse, o kadar az acıkılır anlayışı doğru değildir. Sahurda da iftarda olduğu gibi ölçülü yenmeli, katı gıdaların yanı sıra sıvı gıdalar da alınmalıdır” dedi.
Oruç tutarken acıkmayı önlemek için krom desteği
31.03.2022
Bu yıl hava sıcaklıkları çok değişken seyrediyor. Uzmanlar ramazan ayında da soğuk günlerin bizi beklediğini söylüyor. Oruç süresinin uzunluğunu da göz önüne aldığımızda bu ramazanda sağlığımıza ekstra özen göstermemiz gerekiyor. Ramazanda değişen beslenme düzeni nedeniyle vitamin, mineral, protein, karbonhidrat gibi besin öğelerini dengeli biçimde alınması zorlaşabiliyor. Bu besin öğeleri bağışıklık sistemimizi de etkiliyor. Krom destekleri, ramazan ayında sık acıkmayı önlemeye faydalı oluyor.
İftar ve sahurun vazgeçilmezi tescilli 'Uşak tarhanası'
5.05.2021
Bağışıklık sistemine iyi geldiği ifade edilen, kırsalda yaşayan Uşaklı kadınlar tarafından çömlek tavalarda ve odun ateşinde hazırlanan "Uşak tarhanası", ramazanda da çok tüketilen lezzetler arasında bulunuyor.
Diyanet İşleri Başkanı duyurdu: Teravih namazı için yeni karar alabiliriz
15.04.2021
Diyanet İşleri Başkanı Ali Erbaş yaptığı son dakika açıklamasında Ramazan ayının ortasına doğru vaka sayılarından düşüş yaşaması durumunda teravih namazı için yeni bir karar alabileceklerini belirtti.
İftar ve sahurda okunacak dualar
26.04.2020
En hayırlı ay olan ramazan ayında Müslümanlar, 30 gün boyunca oruç tutup sahura kalkacak. Bu hayırlı günlerde merak edilen birçok husus var. İnananlar, ramazanda oruç tutmanın faydalarını merak ederken, oruç duasını da öğrenmeye çalışıyor.
Bağışıklığı düşürmeden oruç tutmak için nasıl beslenmelisiniz?
23.04.2020
Tüm dünya corona virüs nedeniyle zor zamanlardan geçiyor. Bir yandan virüsle savaşırken ve virüsle birlikte bağışıklık sistemimiz test edilirken diğer yandan Ramazan ayı geldi. “Oruç tutarken uzun süre aç kalınması sonucu bağışıklık sistemimiz bundan nasıl etkilenir?” sorusu gündeme geldi. Hal böyle olunca da ibadetlerimizi yerine getirmek isterken, corona virüse karşı bağışıklığımızı güçlü tutmak zorunda olduğumuzu artık biliyoruz. Çünkü corona virüs daha çok bağışıklık sistemi zayıf olan insanlarda görülüyor ve bağışıklığı düşük olan insanları çok daha fazla etkiliyor. İşte bu yüzden bağışıklığımızı güçlü tutmak artık ilk kuralımız. Peki bağışıklığımızı düşürmeden oruç tutmak mümkün mü?
Pandemi sürecinde oruç tutmak sağlıklı mı?
20.04.2020
Uzman Dr. Ender Saraç, orucun sağlıklı kişiler için beden sağlığının ve maneviyatın korunması açısından çok önemli olduğunu belirterek, "2016 yılında Nobel Tıp ödülünü alan Japon bilim insanı Yoshinori Ohsumi tarafından orucun kansere iyi geldiği tespit edildi." dedi. Yeni tip corona virüs (Kovid-19) pandemi sürecinde hastalıkları olan kişilerin oruç tutmasının riskli olabileceği uyarısında da bulunan Saraç, bu kişilerin mutlaka hekim onayı ile hareket etmeleri gerektiğini bildirdi.
Oruç tutarken sindirim sağlığınızı ihmal etmeyin
5.06.2018
Ramazan ayı kötü alışkanlıklardan uzaklaşmak ve hayat şeklinize dair sağlıklı seçimler yapmak için bir fırsat
Ramazanda şişkinlik dost bakterilerle önleniyor
31.05.2018
Ramazanda sindirim sisteminin uzun süreli açlığa bağlı sorunlardan korunması, kabızlık ve şişkinliğin önlenmesinde dost bakteriler olarak bilinen probiyotiklerin her gün düzenli olarak alınması önemli etken
İftarda 1 bardak kayısı suyu için
24.04.2018
Ramazan ayında rutin beslenme düzeninin değişmesiyle sıklıkla karşılaşılan sindirim bozukluklarından korunmak için uzmanlar, özellikle iftarda bir bardak kayısı suyu içilmesini öneriyor
Ramazanda kefir gibisi yok
24.04.2018
Uzmanlar kalsiyum ve protein deposu kefirin ramazan sofralarından da eksik edilmemesine dikkat çekiyor ve tok tutma özelliğinin altını çiziyor.