Sağlıklı Haberleri - Son Dakika Güncel Sağlıklı Haberleri

Uzmanından uyarı:İnme riskini azaltmak için tuz ve doymuş yağlardan uzak durun

2.05.2024

Artçı inmelerden korunmanın yollarına dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Dr. Emre Çevik, “Artçı inmelerden korunmanın anahtarının, birincil inme risk faktörlerini yönetmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmektir. Dengeli bir diyet benimseyin. Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar tüketin. Tuz ve doymuş yağ alımınızı sınırlayın” dedi.

Herkes ne diyeceğini merak ediyordu! Münevver Karabulut’un babasından Cem Garipoğlu’nun otopsi fotoğraflarına ilk yorum

2.05.2024

Münevver Karabulut'un katil zanlısı Cem Garipoğlu'nun hayatta olup olmadığıyla ilgili yürütülen soruşturmada Garipoğlu'nun otopsisine ait görüntülerin incelenmesi için bilirkişi görevlendirilmişti. İnceleme tamamlanırken Garipoğlu'nun otopsi görüntüleri ortaya çıkmıştı. Kanal D yayınına bağlanan Münevver Karabulut’un babası Süreyya Karabulut'tan fotoğraflara ilk yorum geldi.

Soframızdan eksik olmuyor ama felç bırakıyor! Bayıla bayıla yediğiniz bu besin zehir saçıyor, beyin kanaması riskini artırıyor

2.05.2024

Sağlığınızı korumak için mutlaka tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekiyor. Zararsız olarak düşündüğünüz ve tüketmekten vazgeçmediğiniz bazı besinler sağlık açısından çok riskli olabiliyor. Artçı inmelerden korunmanın yollarına dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Dr. Emre Çevik, “Artçı inmelerden korunmanın anahtarının, birincil inme risk faktörlerini yönetmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmektir. Dengeli bir diyet benimseyin. Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar tüketin. Tuz ve doymuş yağ alımınızı sınırlayın” dedi.

Yaza formda girmek için 150 dakika sırrı! Bardak bardak içince iğne ipliğe çeviren tarif: Düğüm düğüm olmuş bağırsakları bile açıyor

2.05.2024

Yaz mevsimine formda girmek adına şimdiden dengeli beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Melike Aslıhan Kara, “Su içmeyi ihmal etmeyin, günde ortalama 2-2.5 litre su içme hedefinize mutlaka ulaşın. Hareketinizi artırın ve haftalık minimum 150 dakika egzersiz süresini hedefleyin. Bilimsel olmayan diyetlerden uzak durun. Tükettiğiniz meyvelerin porsiyon miktarına dikkat edin. Probiyotiklerin gücünden faydalanın” dedi.

Japonlar ve Çinliler sabah akşam bardak bardak tüketiyor! Tansiyonu %65 oranında düşürüyor! Günde 2 defa içmek yetiyor

2.05.2024

Türkiye genelinde yürütülen sağlık kampanyaları, halkı bilinçlendirmeye yönelik önemli adımlar atmaktadır. Ancak, bireylerin bu konuda sorumluluk alması ve düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemesi, yüksek tansiyonla mücadelede temel bir strateji olarak öne çıkıyor. Sağlık otoriteleri, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stresten kaçınma ve düzenli tansiyon ölçümleri gibi önlemlerin, yüksek tansiyonla mücadelede etkili olduğunu vurguluyor.

Kilo vermek isterken sağlığınızdan olmayın! Uzman isim uyardı: Kalp krizi riskini artırıp karaciğeri bitiriyor!

2.05.2024

Zayıflama ilaçları, dünyaca ünlü isimlerin büyük değişimleri ile birlikte yeniden gündeme geldi. Yayılan söylentiler sonrası pek çok kişide zayıflama ilaçlarına karşı ilgi artışı de gözlemlendi. Peki, hızlı bir şekilde kilo verdiren mucizeler olarak görülen zayıflama ilaçları ne kadar sağlıklı? Gündemden düşmeyen bu ilaçlar ve kilo alıp verme üzerine merak edilen tüm detayları Uzman Diyetisyen Beyza Ersan Posta.com.tr okurları için açıkladı. İşte konu hakkında merak edilen her şey...

Türkiye'de kendiliğinden yetişiyor ! Kanı temizleyip, organları yeniliyor: Vücudu dipçik gibi yapan bitki

2.05.2024

Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için doğanın gücünden faydalanmak gerekir. Doğada varolan bazı bitkiler adeta bir şifa deposu. Anadolu saparnası, merucen, zimilaçi gıcırdak dikeni, kuşevin, öz dikeni diken ucu, kırçan gibi isimleriyle de bilinen melocan bitkisi vücut sağlığı için birebir. Bitkilerin Profesörü Aysun Bay Karabulut, Türk mutfağında kullanılan ve ‘diken otu’ olarak bilinen Melocan otunun kan temizleyici özelliği sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasına ve hücre hasarlarının onarılmasına yardımcı olduğunu söyledi.

Sağlıklı kalbin sırrı: 6 saat otur, 5 saat dikil

2.05.2024

Avustralya’daki Melbourne Swinburne Teknoloji Üniversitesi’nden araştırmacılar, sağlıklı bir hayat için günlük fiziksel aktiviteyi hesapladı.

Kahramanmaraş'ta işçiye 1 Mayıs zammı

2.05.2024

Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi, 1 Mayıs İşçi ve Emekçiler Bayramı’nda ‘İşçi Sözleşmesi ve Ek Protokol İmza Töreni’ düzenledi. Belediye Başkanı Fırat Görgel, belediye çalışanlarına yeni müjdeler verdi.

Amerikalılar avuç avuç tüketiyor! Zekayı tavan yaptırıp kolesterolü anında düşürüyor

1.05.2024

Son yıllarda sağlıklı atıştırmalık alternatifleri popülerlik kazanmaya başladı ve bunlardan biri de ballı tuzlu fıstık olarak karşımıza çıkıyor. Hem tatlı hem tuzlu lezzeti bir arada sunan bu atıştırmalık, sağlık açısından da birçok fayda sağlamaktadır. Ballı tuzlu fıstığın içeriğinde bulunan doğal bal ve tuz, vücuda enerji verirken aynı zamanda mineral ve vitamin ihtiyacını da karşılıyor. Ayrıca, içeriğindeki protein ve lif sayesinde tokluk hissini arttırarak abur cubur tüketimini azaltmaya yardımcı olabiliyor. Bu nedenle, ballı tuzlu fıstık, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyenler için ideal bir alternatif olarak tercih ediliyor.

Uzmanı uyardı: Doğurganlığı arttıracak beslenme önerileri

1.05.2024

Jinekolog Kağan Açıkgözoğlu doğurganlığı etkileyen faktörlere dikkat çekerken, hamile kalmada sperm ve yumurta kalitesinin, sperm ve yumurta kalitesinde de beslenmenin önemli rolü olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Akıçgözoğlu, “Kadınlar hayatı boyunca oluşacak tüm yumurta sayısı genetik olarak belirlenmiş olarak dünyaya gelirler. Sonradan bu sayıyı artıracak önlemler alamazlar. Ancak yumurtalarının kalitesini iyileştirmek ve bunu yaparak doğal olarak gebe kalmayı kolaylaştırmak için atabilecekleri adımlar var” diyerek önerilerde bulundu.

Alzheimer'a yakalanmamak için haftada 3 gün en az 30 dakika egzersiz yapılmalı”

1.05.2024

Bebeklik ve çocukluk döneminde beyin hızla gelişse de bu gelişim hayat boyu devam ediyor. Çünkü beyin her yaşta kendini yenileyebiliyor, gelişiyor ve yeni nöronlar oluşabiliyor. Beyin de vücudumuzdaki kaslar gibi çalıştıkça gelişiyor ve formunu koruyor. Beyin sağlığını korumak için neler yapılması gerektiğine ilişkin görüşlerini paylaşan Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Zeynep Aydın, “Sağlıklı bir beyin için haftada üç kez, en az 30 dakika yürüyüş veya spor yapılması gerekiyor. Eğitim düzeyi yüksek olan veya kendilerini sürekli geliştiren kişilerin de ileri yaşlarda beyin hastalıklarına yakalanma oranı daha düşük oluyor” diye konuştu.

Egzama, kuruluk, kaşıntı ve kepekten eser bırakmıyor! Tek damlada saç derisini rahatlatın: Uyku öncesi sürmek etkisini 5 kat artırıyor

1.05.2024

Sağlıklı saçlara sahip olabilmek için saç derisi bakımınızı ihmal etmemeni gerekiyor. Egzama, kepek ve kaşıntı en sık rastlanan saç derisi sorunlarının başında gelir. Bu problemler günlük hayatı olumsuz etkilediği gibi son derece rahatsız edici de olabilir. Ayrıca zamanla saç köklerine zarar vererek saçların dökülmesine yol açabiliyor. Egzama, kepek ve kaşıntıyı doğal yollarla tedavi etmeyi düşünüyorsanız bu liste tam size göre.

Amerikalıların vazgeçilmezi avuç avuç tüketiyorlar! Zekayı 10'a katlıyor: Kolesterolü anında düşürüyor

1.05.2024

Son yıllarda sağlıklı atıştırmalık alternatifleri popülerlik kazanmaya başladı ve bunlardan biri de ballı tuzlu fıstık olarak karşımıza çıkıyor. Hem tatlı hem tuzlu lezzeti bir arada sunan bu atıştırmalık, sağlık açısından da birçok fayda sağlamaktadır. Ballı tuzlu fıstığın içeriğinde bulunan doğal bal ve tuz, vücuda enerji verirken aynı zamanda mineral ve vitamin ihtiyacını da karşılıyor. Ayrıca, içeriğindeki protein ve lif sayesinde tokluk hissini arttırarak abur cubur tüketimini azaltmaya yardımcı olabiliyor. Bu nedenle, ballı tuzlu fıstık, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyenler için ideal bir alternatif olarak tercih ediliyor.

Dağlarda kendiliğinden yetişiyor! Aç karnına avuç avuç yiyince kan damarlarını genişletip kriz riskini sıfırlıyor! Doğanın C vitamini kralı

1.05.2024

Meyveler, sağlıklı ve uzun bir yaşam sürdürmek için önemli besin kaynakları arasında yer alır. Bir meyve var ki dağ kenarlarında kendiliğinden yetişir, avuç avuç yiyenin kan damarları genişleyip kriz riski sıfırlanır. İşte faydaları saymakla bitmeyen, doğanın C vitamini kralı o mucize meyve ve faydaları...

Bebek sahibi olmak isteyenler dikkat! Uzmanı o sihirli besinleri açıkladı: Özellikle kadınlar bol bol yesin!

1.05.2024

Jinekolog Kağan Açıkgözoğlu doğurganlığı etkileyen faktörlere dikkat çekerken, hamile kalmada sperm ve yumurta kalitesinin, sperm ve yumurta kalitesinde de beslenmenin önemli rolü olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Akıçgözoğlu, “Kadınlar hayatı boyunca oluşacak tüm yumurta sayısı genetik olarak belirlenmiş olarak dünyaya gelirler. Sonradan bu sayıyı artıracak önlemler alamazlar. Ancak yumurtalarının kalitesini iyileştirmek ve bunu yaparak doğal olarak gebe kalmayı kolaylaştırmak için atabilecekleri adımlar var” diyerek önerilerde bulundu.

Türkiye'de kendi kendine yetişiyor ama kıymeti bilinmiyor! Dünya bu bitkinin peşinde: Bağırsakları temizliyor, organları yeniliyor

1.05.2024

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için doğru ve dengeli beslenmeniz gerekiyor. Sağlıklı beslenme programı oluşturmak için doğanın gücünden faydalanabilirsiniz. Doğada kendiliğinden yetişen bazı bitkiler ciddi bir şifa deposu. Ispıt otu da bu bitkilerden biri. Özellikle sindirim sorunlarını gidermede usta olan ıspıt otunu doğru tüketmek gerekiyor.

Sağlıklı bir beyine sahip olmanın yolu egzersizden geçiyor! Haftada 3 gün en az 30 dakika

30.04.2024

Bebeklik ve çocukluk döneminde beyin hızla gelişse de bu gelişim hayat boyu devam ediyor. Çünkü beyin her yaşta kendini yenileyebiliyor, gelişiyor ve yeni nöronlar oluşabiliyor. Beyin de vücudumuzdaki kaslar gibi çalıştıkça gelişiyor ve formunu koruyor. Beyin sağlığını korumak için neler yapılması gerektiğine ilişkin görüşlerini paylaşan Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Zeynep Aydın, “Sağlıklı bir beyin için haftada üç kez, en az 30 dakika yürüyüş veya spor yapılması gerekiyor. Eğitim düzeyi yüksek olan veya kendilerini sürekli geliştiren kişilerin de ileri yaşlarda beyin hastalıklarına yakalanma oranı daha düşük oluyor” diye konuştu.

Huzursuz bağırsak sendromu kilo vermeyi engelliyor!

30.04.2024

Günümüzde birçok kişi, kilo verme konusunda çeşitli zorluklarla karşılaşıyor. "Bu durumun altında yatan nedenlerden biri de huzursuz bağırsak sendromu olabilir" diyen Uzm. Dyt. Sena Çalışkan, huzursuz bağırsak sendromunun kilo verme sürecini etkileyebileceğini belirterek “Huzursuz bağırsak sendromu, sindirim sistemindeki sorunlar nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur. Genellikle karın ağrısı, gaz, şişkinlik, kabızlık veya ishal gibi belirtilerle kendini gösterir. Ancak birçok kişi bu belirtileri kilo verme ile ilişkilendirmez ve doğru teşhis konulmazsa kilo verme çabaları da başarısız olabilir” diye konuştu.

Kronik böbrek hastaları nasıl beslenmeli?

30.04.2024

Nefroloji Uzmanı Dr. Feyza Bayrakdar Çağlayan, böbrek hastalığında beslenmenin önemine dikkat çekti. Dengeli beslenmenin her gün doğru miktarda protein, kalori, vitamin ve mineral sağladığını belirten Dr. Çağlayan, “Sağlıklı beslenmek, fiziksel olarak aktif kalmak ve tüm ilaçlarınızı reçete edildiği gibi almak, sağlıklı kalmanızın ve kendinizi iyi hissetmenizin önemli kilometre taşlarıdır. Böbreklerinizin vücudunuzdaki besin ve minerallerin doğru dengesini korumaya yardımcı olacağını, ancak böbrek hastalığınız varsa böbreklerinizin bu işi pek iyi yapamayabileceğini göz önüne alarak bu tür durumlarda beslenmenizde bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir. Ancak böbrek hastalığı olan herkes için doğru bir beslenme planı yoktur” diye konuştu.

Japonlar bardak bardak içiyor! Kan şekerini dengeliyor, kolesterol seviyelerini yere çakıyor! İçen 100 yaşına kadar yaşar

30.04.2024

Japonlar, sağlıklı beslenme şekilleri ile dikkat çekiyor. Özellikle yedikleri içtikleri besinler sayesinde uzun ve sağlıklı bir yaşamın kapılarını da aralayan bu milletin mucizesi bir çay var ki kolesterolden eser bırakmıyor. Kan şekerini dengeleyen, içeni 100 yaşına kadar yaşatan o besin bakın neymiş...

Uyumadan önce tüketirseniz vücudunuzdaki tüm organları yeniliyor!

30.04.2024

İyi bir gece uykusu sağlıklı bir hayat sürmenin ilk şartıdır. İşten geç çıkmak, çocuklarla ve ev işleriyle uğraşırken yatağa geç giriyoruz ve uykuya dalmak gerçekten uzun sürüyor ve sabah aynı rutin tekrar başlıyor. Bu tarif rekor kırıyor...

Üniversite öğrencileri için ‘Sağlıklı Bir Fikrim Var Proje Yarışması’

30.04.2024

Sağlık ve eğitim alanında gençlerin yeteneklerini keşfetmek ve geleceğin sağlık profesyonellerine destek olmak amacıyla, İstanbul Üniversitesi-İstanbul Tıp Fakültesi, Alimoğlu Sağlık ve Eğitim Vakfı, ve Orzaks İlaç iş birliğiyle “Sağlıklı Bir Fikrim Var” lisans öğrencileri proje yarışması düzenleniyor. Bu yıl ilki düzenlenecek olan yarışma, sağlık alanında öğrenim gören gençlere üretkenliklerini ve yenilikçi fikirlerini sergileme fırsatı sunacak.

Dünyanın en sağlıklı besini seçildi! Kaşık kaşık yiyen 100 yaşını görmeden ölmez: Beyni iyileştirip kalbi koruyor, kabızlığı tarihe gömüyor!

30.04.2024

Uzun ve sağlıkla dolu bir yaşam sürmek için düzenli olarak tüketmemiz gereken belli başlı besin kaynakları bulunuyor. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki dünyanın en sağlıklı besinleri bu listedekilermiş! İşte sağlığımıza sağlık katan, beyni iyileştirip kabızlığı tarihe gömen o mucize besinler...

Bir parçası bile vücut kimyasını baştan aşağı çökertiyor! Dünyanın en sağlıksız gıdasıymış

30.04.2024

Severek yenilen bazı yiyeceklerin sağlığı tehdit ettiği biliniyor. Ancak mutfakta yemeklerin içerisinde kullandığımız bazı gıdalar var ki bunların sağlıklı olduğu sanılıyor. Oysa ki vücudu baştan aşağı harap eden bu gıdaların evin içine bile sokulmaması gerekiyor. İşte dünyanın en zararlı yiyecekleri arasında bulunan o tehlike...