Spor Yapmak Haberleri - Son Dakika Güncel Spor Yapmak Haberleri

Bir taşla iki kuş vurmak isteyenler toplanın! Hem uyuyup hem de kilo vermek mümkün!

3.05.2024

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler, sayısız çözüme başvuruyor. Spor yapmak, diyete başlamak ya da sabah yürüyüşlerine çıkmak… Kilo vermek isteyenlerin bünyesine bağlı olarak sonuç veren bu yöntemlerden en güzeli ise pek çok kişinin hayalini süsleyen uyurken kilo vermek oluyor. Peki, uyurken zayıflamak mümkün mü? Herkesin hayali olan uyurken zayıflamak için en doğru saat ne zaman? İşte merak edilen tüm detaylar…

Bayramda fiziksel aktiviteleri ihmal etmeyin

10.04.2024

Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Asya Naz Al, uzun süreli oruç sonrasında sindirim sisteminin az yemeye alıştığını ve bu yüzden bayramda dengeli beslenmenin çok önemli olduğunu söyledi. Aşırı tüketimin metabolizmaya zarar verebileceğini belirten Dyt. Asya Naz Al, “İlk birkaç gün boyunca hafif ve kolay sindirilebilen yiyecekler tercih edin, normal beslenme alışkanlıklarına geri dönerken dengeli bir beslenme planına uyun” dedi.

"Bahane yok 30 dakika yeter"

3.04.2024

Burcu Esmersoy spor yapmak için yazın gelmesini beklemeyenlerden. Her zaman fit, her zaman güzel. Yediğine içtiğine de dikkat eden 47 yaşındaki sunucu forma girmek için günde sadece 30 dakikanın yeteceğini söyleyip dün özel bir video çekti.

Türkiye'de en sık görülen 3. kanser türü: Bu besinler riski artırıyor

21.03.2024

Kolan kanseri dünyada ve ülkemizde en sık görülen kanser türleri arasında yer alıyor. Radyasyon Onkolojisi Uzmanı Prof. Dr. Bünyamin Kaplan, kolon kanserinde beslenmenin çok önemli olduğunu söyleyerek, “Paketlenmiş ve tütsülenmiş hazır gıdalar, içerisinde birçok katkı maddesi bulunan gıdalar kansere en çok sebep olan gıdalardır. Bunlardan uzak durun” dedi.

Sahuru atlayanlar dikkat! Uzmanı uyardı: Günde en az 2 öğüne tamamlayın!

11.03.2024

Ramazan ayında iftar ve sahur olmak üzere iki öğün bulunuyor. Genelde 3-4 öğünde tüketilen besinler bu dönemde beslenme düzeninin değişmesi ile birlikte 2 öğüne düşmektedir. Çoğu insanın sahura kalkmadan tek öğünle oruç tutabildiğini ifade eden İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ömer Akyürek, sahurun atlanmaması gerektiğine dikkat çekti.

Kışın sürekli yorgun ve halsiz hissediyorsanız dikkat!

22.02.2024

Kendimizi özellikle kış aylarında sürekli yorgun hissetmemizin altında yatan nedenlerin genellikle kendi yaşam şeklimiz olduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Aktaş, bizi yorgun düşüren 5 hatalı alışkanlığa dikkat çekerek şu 5 öneride bulundu.

Kış aylarında vücudu yorgun düşüren 5 hatalı alışkanlık

22.02.2024

Kış aylarında yorgun hissetmemizin nedenlerini açıklayan İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Aktaş, ‘’ Düzenli spor yapmak, sanılanın aksine halsizlik ve yorgunluk şikâyetlerine iyi gelmenin yanı sıra kalp ve damar sisteminin daha sağlıklı çalışmasına da yardımcı olur. Bu nedenle düzenli spor yapmayı bir yaşam tarzı haline getirmeye çalışın’’ dedi

18 Şubat 2023 günlük burç yorumları

18.02.2024

KOÇ: Maddi konularda istekleriniz bitmiyor. Bugün satın almayı düşündüğünüz şeylere bir sınır koymalı ve bütçenizi dengeleme konusunda daha dikkatli davranmalısınız. Birtakım işlerinizi çevrenizle halletmeniz gerekiyor.

Soğuk hava cilt hastalıklarını arttırıyor

12.02.2024

Soğuk havalarda cilt problemleri daha sık görülüyor. Dermatoloji Bölümü Uzm. Dr. Ümit Bostancı, havaların soğumasıyla birlikte, daha çok orta yaş ve üzeri kişilerde, kol, bacak, karın çevresi ve sırt bölgesinde deri kuruluğunda artış ve geceleri artan şiddetli kaşıntı başladığını söyledi.

Meğer cildi asıl mahveden oymuş! Sedef, kurdeşen, alerji hepsi onun başının altından çıkıyor

12.02.2024

Cilt sorunları hepimizin dönemsel olarak boğuştuğu problemler arasında yer alıyor. Farkında olmadan maruz kaldığımız bir etken var ki tüm cilt sorunlarının kökeninde o yer alıyor. İşte o etken ve neler yapılması gerektiğine dair uzmanından açıklamalar!

77 yaşındaki ‘Dilek teyze’ masa tenisi oynamak için kendine rakip arıyor

7.02.2024

Samsun’da yaşayan 77 yaşındaki Dilek Çavuşoğlu Diler, çocukluğundan beri oynadığı masa tenisi sporundan vazgeçemiyor. Masa tenisinin kendisinde bir hastalık haline geldiğini söyleyen Diler, gittiği her şehirde masa tenisi oynamak için spor salonu ve arkadaş arıyor.

“El bileğindeki ağrılar önemsenmezse daha ciddi sorunlara neden olabilir”

30.01.2024

El bileği ağrılarının ciddi olabileceğini ve ihmal edildiğinde farklı sorunlara neden olabileceğine dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ömer Yonga, “Örneğin karpal tünel sendromunda sinirin uzun süreli sıkışması sinirde kalıcı hasara neden olabilir. Yine tendon iltihaplanmaları tedavi edilmezse uzun süreçte işlev kaybına ve tendon zedelenmesine kadar giden sonuçlara yol açabilir. Dolayısıyla el bileğindeki ağrılar önemsenmeli ve altta yatan neden mutlaka ortaya konmalıdır” dedi.

Spor yapan veya spora başlamayı düşünenlere ‘kalp kontrolü’ uyarısı

23.01.2024

Düzenli spor yapmak, genel vücut sağlığı açısından sayısız fayda sağlarken 35 yaş üstü kişiler, genellikle kalp damar hastalıklarına bağlı olarak, daha genç yaştakiler ise doğumsal ya da genetik kalp sorunları nedeniyle ani kardiyak tehlikelerle karşılaşabiliyor. Yapılacak kontrollerin amacının, sporla oluşabilecek ani kardiyak ölüm ve diğer muhtemel kardiyovasküler riskleri azaltmak olduğunu ifade eden Doç. Dr. Hale Ünal Aksu, “Spor yapan veya yoğun egzersize başlamayı düşünen kişilerin, öncesinde kardiyoloji kontrolünden geçmesi, muhtemel tehlikeleri ekarte etmek için önemlidir” diye konuştu.

“El bileğindeki ağrılar önemsenmezse daha ciddi sorunlara neden olabilir”

9.01.2024

El bileği ağrılarının ciddi olabileceğini ve ihmal edildiğinde farklı sorunlara neden olabileceğine dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ömer Yonga, “Örneğin karpal tünel sendromunda sinirin uzun süreli sıkışması sinirde kalıcı hasara neden olabilir. Yine tendon iltihaplanmaları tedavi edilmezse uzun süreçte işlev kaybına ve tendon zedelenmesine kadar giden sonuçlara yol açabilir. Dolayısıyla el bileğindeki ağrılar önemsenmeli ve altta yatan neden mutlaka ortaya konmalıdır” dedi.

Fanatik spor zirvesine paralimpik damgası

1.01.2024

Geçtiğimiz hafta gazetem Fanatik önemli bir organizasyona imza attı...

Yenişehir 'Bereket Ana'yı unutmadı

28.12.2023

Mersin’in çevre dostu çalışmalarıyla öne çıkan ilçesi Yenişehir yine anlamlı bir projeye imza attı...

26 Aralık 2023 günlük burç yorumları

26.12.2023

KOÇ: Çevrenizde gelişen duygusal konulardan etkilenecek ve arkadaşlarınızla güçlü bağlar içinde olacaksınız...

Viral enfeksiyonlar çocuklarda yoğun bakım sebebi olabiliyor

5.12.2023

Kış aylarının gelmesiyle birlikte enfeksiyonlar belirgin bir şekilde artıyor. Bu enfeksiyonlardan yetişkinler kadar çocuklar da etkileniyor. Ancak özellikle bağışıklık sistemi zayıf ve altta yatan bir hastalığı olan çocuklarda hastaneye yatış veya yoğun bakım tedavisi de gerekebiliyor. Dr. Sultan Ay, çocuklarda sık görülen viral enfeksiyonlar ve bağışıklık sistemi güçlendirmenin yolları hakkında bilgi verdi.

Çocuklarda boyun fıtığına karşı öneriler

29.11.2023

Çocuklarda oluşabilecek boyun fıtığı riskine karşı uyarılarda bulunan Fizik Tedavi ve Rehabilitasyonu Uzm. Dr. Murat Yeni, “Çocuklarda boyun fıtığı gibi omurga rahatsızlıklarının önlenmesi için doğru postür alışkanlıklarının geliştirilmesi, teknolojik cihazların doğru kullanımı, düzenli spor yapma alışkanlığının kazandırılması ve ergonomik düzenlemelerin yapılması önemlidir” dedi.

Kış aylarında sağlıklı bir cilde sahip olmak için bu uyarılara dikkat

2.11.2023

Kış mevsiminde yaz aylarında göre daha fazla cilt problemi görülüyor. Özellikle de aşırı kuruluk sorunu ve nem kaybı ortaya çıkabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Ümit Bostancı, havaların soğuması bazı deri hastalıklarında belirgin artışa sebep olabileceğini söyleyerek dikkat edilmesi gereken noktaları paylaştı.

“Kadınlarda 37 yaş sonrası yumurtaların yüzde 90’ı tükeniyor”

30.10.2023

Kadınların çocuk sahibi olmasında zorluk yaşamasına neden olan en önemli faktörün yaş durumu olduğunu belirten Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Halenur Bozdağ, “Kadınların doğurganlığı 35 yaşından itibaren büyük ölçüde azalır. 37 yaşından itibaren yumurtaların yüzde 90’ı tükenir. 30 yaşın altındaki kadınların her ay gebe kalma şansı yaklaşık yüzde 20’dir. 40 yaşındaki kadınların şansı ise yaklaşık yüzde 5’e düşer” dedi.

Ağır spor yapmak kalp sağlığı için sanıldığından daha riskli olabilir

14.10.2023

Ağır egzersizin kalp sağlığı üzerinde, kişinin temel sağlık durumu, egzersizin yoğunluğu ve süresi ve egzersiz için ne kadar iyi kondisyona sahip olduğu gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak hem olumlu hem de olumsuz etkileri olabilir. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Muharrem Arslandağ, ağır spor yapmanın kalp sağlığı için risk oluşturabileceği konusunda uyarılarda bulundu.

Spor yapayım derken sağlığınızdan olmayın! Spor yaralanmasına neden olan 10 etken

19.09.2023

Spor yaralanmaları, spor yaparken vücuda gelen fiziksel stres veya travma sonucunda meydana gelen yaralanmaları ifade eder. Bu yaralanmalar genellikle kaslar, bağlar, tendonlar, eklem dokuları ve kemiklerde hasara neden olabilir. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Alperen Korucu spor yaralanmalarına yol açabilecek bazı durumları paylaştı.

ABD'li bilim insanları açıkladı: Bunu yapan 24 yıl daha uzun yaşıyor

17.09.2023

ABD'de yapılan ve 700 binden fazla kişinin katıldığı geniş çaplı bir araştırmada, ömrü uzatan alışkanlıklar ortaya kondu. Çalışmaya göre düzenli spor yapmak ve stresle başa çıkabilmek, ömre ömür katan etkenlerin başında yer alıyor.

Ataşehir'de spor salonundaki yangının çıkış anı kamerada

7.09.2023

Ataşehir'de bir spor salonunda çıktığı iddia edilen yangın yan tarafında bulunan 3 binaya daha sıçramıştı. İtfaiye ekiplerinin uzun süren müdahalesi sonrası kontrol altına alınan yangının çıktığı ilk anlar spor salonundaki kameraya yansıdı.