Stres Yönetimi

Stres Yönetimi Haberleri

Son dakika stres yönetimi haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan stres yönetimi gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan stres yönetimi haber sayfamızda...
Bunu yediğiniz anda hastalığınız tetiklenebilir! Herkesin mutfağında var: Her gün yediğimiz o besin tehdit oluşturuyor

Bunu yediğiniz anda hastalığınız tetiklenebilir! Herkesin mutfağında var: Her gün yediğimiz o besin tehdit oluşturuyor

23.05.2024
Migren, kişinin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir. İş, okul ve sosyal aktivitelerde kısıtlamalara yol açabilir. Bu hastalığın tedavisinde migren semptomlarını hafifletmeye veya atağın sıklığını azaltmaya yönelik ilaçlar, beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri, stres yönetimi teknikleri ve alternatif tedaviler kullanılabilir. Bu süreçte dikkat edilmesi gereken en önemli nokta ise beslenme konusu oluyor.
Stres reflüyü tetikler mi?

Stres reflüyü tetikler mi?

21.05.2024
Beslenme alışkanlıklarının reflü üzerindeki etkilerinden bahseden Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Tülin Kendir Koçak, “Stres altında olan kişiler genellikle sağlıksız beslenme alışkanlıklarına yönelebilirler. Fast food, yağlı ve baharatlı yiyecekler reflüyü tetikler. Stres sindirim sisteminin normal çalışmasını da etkileyerek bağırsak sağlığını bozabilir. Bu da mide boşaltım hızını artırarak reflü riskini artırabilir” ifadelerini kullandı.
TFF'den hakem devrimi

TFF'den hakem devrimi

17.05.2024
TFF ve üniversiteler arasında hakem akademisi işbirliği ile uygulanan eğitim sisteminde aday analizlerinde birçok detay yer aldı.
Mantarın da adı var

Mantarın da adı var

15.05.2024
Biz kadınlar mantardan çok çekiyoruz. Çaresi var elbette ama çektirdiği de az değil.
Mide Bulantısına Ne İyi Gelir? Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir? Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

3.05.2024
Mide bulantısı, herkesin zaman zaman karşılaşabileceği yaygın bir şikayettir. Yeme alışkanlıkları, stres düzeyi gibi çeşitli faktörler bu duruma neden olabilir. Genellikle sindirim sistemi problemleri veya vücuttaki kimyasal dengesizliklerden kaynaklanır.  Mide bulantısına ne iyi gelir, nasıl geçer? İşte detaylar…
Uzmanından uyarı:İnme riskini azaltmak için tuz ve doymuş yağlardan uzak durun

Uzmanından uyarı:İnme riskini azaltmak için tuz ve doymuş yağlardan uzak durun

2.05.2024
Artçı inmelerden korunmanın yollarına dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Dr. Emre Çevik, “Artçı inmelerden korunmanın anahtarının, birincil inme risk faktörlerini yönetmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmektir. Dengeli bir diyet benimseyin. Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar tüketin. Tuz ve doymuş yağ alımınızı sınırlayın” dedi.
Huzursuz bağırsak sendromu kilo vermeyi engelliyor!

Huzursuz bağırsak sendromu kilo vermeyi engelliyor!

30.04.2024
Günümüzde birçok kişi, kilo verme konusunda çeşitli zorluklarla karşılaşıyor. "Bu durumun altında yatan nedenlerden biri de huzursuz bağırsak sendromu olabilir" diyen Uzm. Dyt. Sena Çalışkan, huzursuz bağırsak sendromunun kilo verme sürecini etkileyebileceğini belirterek “Huzursuz bağırsak sendromu, sindirim sistemindeki sorunlar nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur. Genellikle karın ağrısı, gaz, şişkinlik, kabızlık veya ishal gibi belirtilerle kendini gösterir. Ancak birçok kişi bu belirtileri kilo verme ile ilişkilendirmez ve doğru teşhis konulmazsa kilo verme çabaları da başarısız olabilir” diye konuştu.
Kilo veremiyorum diyorsanız dikkat: Sebebi huzursuz bağırsak sendromu olabilir

Kilo veremiyorum diyorsanız dikkat: Sebebi huzursuz bağırsak sendromu olabilir

30.04.2024
Günümüzde birçok kişi, kilo verme konusunda çeşitli zorluklarla karşılaşıyor. "Bu durumun altında yatan nedenlerden biri de huzursuz bağırsak sendromu olabilir" diyen Uzm. Dyt. Sena Çalışkan, huzursuz bağırsak sendromunun kilo verme sürecini etkileyebileceğini belirterek “Huzursuz bağırsak sendromu, sindirim sistemindeki sorunlar nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur. Genellikle karın ağrısı, gaz, şişkinlik, kabızlık veya ishal gibi belirtilerle kendini gösterir. Ancak birçok kişi bu belirtileri kilo verme ile ilişkilendirmez ve doğru teşhis konulmazsa kilo verme çabaları da başarısız olabilir” diye konuştu.
Uyku ile gelen zenginlik

Uyku ile gelen zenginlik

25.04.2024
Uykuya daldığın an, belki de zihnini ve bedenini yeniden şarj etmekten başka bir şey düşünmüyorsun. Peki iyi bir uykunun, finansal başarın için de gerekli olduğunu biliyor musun? Araştırmalar gösteriyor ki günde 7 ila 9 saat arası uyumanın yaşam sevinci ve sağlığa katkılarının yanı sıra finansal hayata da katkıları var. İşte farklı araştırmalardan sonuçlar…
Uzmanı açıkladı: İş stresini yenmek için ‘hayır’ demeyi öğrenin

Uzmanı açıkladı: İş stresini yenmek için ‘hayır’ demeyi öğrenin

24.04.2024
Sosyal yaşamda ve iş yerinde stres yönetimi ve öfkeyle başa çıkmak gerekiyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Arda Kazım Demirkan, iş stresini yenmek için ‘hayır’ demenin önemi olduğunu söyledi.
Hızlı tüketim ürünleri pazarı 2023’te yüzde 81 büyüdü

Hızlı tüketim ürünleri pazarı 2023’te yüzde 81 büyüdü

16.04.2024
Yapılan bir araştırma Türkiye'de sigara ve alkol hariç Hızlı Tüketim Ürünleri (FMCG) pazarının 2023 yılında yüzde 81 oranında ciro büyümesi kaydettiğini ortaya koydu.
Bahar ayında beslenmeye dikkat! Uzmanı uyardı: Reflü, ülser aniden kapınızı çalabilir!

Bahar ayında beslenmeye dikkat! Uzmanı uyardı: Reflü, ülser aniden kapınızı çalabilir!

2.04.2024
Bahar aylarında özellikle mide sağlığı ve reflü gibi rahatsızlıklara dikkat edilmesi gerektiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Uzm. Dr. Sadık Evren Abut, mide sağlığını korumak için önemli önerilerde bulundu
Bahar aylarında mide sağlığını korumak için ipuçları

Bahar aylarında mide sağlığını korumak için ipuçları

2.04.2024
Bahar aylarında özellikle mide sağlığı ve reflü gibi rahatsızlıklara dikkat edilmesi gerektiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Uzm. Dr. Sadık Evren Abut, mide sağlığını korumak için önemli önerilerde bulundu.
Bahar yorgunluğuna dikkat: Az ve sık yiyin, bol su tüketin

Bahar yorgunluğuna dikkat: Az ve sık yiyin, bol su tüketin

31.03.2024
Havaların ısınması ve doğanın yeniden canlanışıyla birlikte, bahar mevsimi pek çok kişi için neşe kaynağı olurken, aynı zamanda bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. İç Hastalıkları Bölümü Uzmanı Dr. Barış Doğukan Işıkoğlu, bu dönemde en sık rastlanan sağlık sorunlarının başında alerjik reaksiyonların geldiğini kaydetti.
Uzmanı uyardı: Bahar yorgunluğuna dikkat, bol bol ondan tüketin!

Uzmanı uyardı: Bahar yorgunluğuna dikkat, bol bol ondan tüketin!

30.03.2024
Havaların ısınması ve doğanın yeniden canlanışıyla birlikte, bahar mevsimi pek çok kişi için neşe kaynağı olurken, aynı zamanda bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. İç Hastalıkları Bölümü Uzmanı Dr. Barış Doğukan Işıkoğlu, bu dönemde en sık rastlanan sağlık sorunlarının başında alerjik reaksiyonların geldiğini kaydetti.
‘Stres ve yorgunluk, kalp ritmini bozar mı?

‘Stres ve yorgunluk, kalp ritmini bozar mı?

23.03.2024
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Canbay, kalp düzensizliklerinin birçok nedeni olabileceğini söyleyerek, “Stres, yorgunluk, kafein veya alkol tüketimi gibi faktörler kalp ritminizi etkileyebilir. Ayrıca kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet veya tiroit problemleri gibi sağlık sorunları da kalp düzensizliklerine neden olabilir. Eğer kalp düzensizliği belirtileri yaşıyorsanız, hemen bir doktora başvurmalısınız” dedi.
Ramazan'da baş ağrısını azaltmak için bu besinleri tüketin: Çilek, havuç, salatalık

Ramazan'da baş ağrısını azaltmak için bu besinleri tüketin: Çilek, havuç, salatalık

21.03.2024
Ramazan ayında oruç tutarken baş ağrısı sıkça görülebiliyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Oğuzhan Onultan, “Bu yıl Ramazan ayında oruçlu geçirilen süre 17 saati buluyor. Açlık ve susuzluk, baş ağrısına zemin hazırlayabilir, migren ve gerilim tipi baş ağrılarının oluşumunda etkili olabilir. Baş ağrılarını azaltmak için iftar ve sahurda vücuda su sağlayacak salatalık, havuç, çilek, domates, kabak gibi lifli besinleri tercih edin. Yeteri kadar uyumaya özen gösterin. Bilgisayar ve televizyon başında uzun vakit geçirmeyin" dedi.
Saç sağlığını korumak için ne yapmak gerekiyor?

Saç sağlığını korumak için ne yapmak gerekiyor?

21.03.2024
Saç sağlığı, genellikle yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, genetik faktörler ve çevresel etkenlerle ilişkilidir. Saç sağlığını korumak için düzenli bakım yapmak, sağlıklı beslenmek, stresten kaçınmak, zararlı kimyasallardan kaçınmak ve genel sağlık durumuna dikkat etmek önemlidir. Uzm. Dr. Merih Tombul saç sağlığına dair tüm detayları ve yapılması gerekenleri Posta.com.tr okuru için açıkladı.
‘Stres ve yorgunluk, kalp ritmini bozabilir’

‘Stres ve yorgunluk, kalp ritmini bozabilir’

19.03.2024
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Canbay, kalp düzensizliklerinin birçok nedeni olabileceğini söyleyerek, “Stres, yorgunluk, kafein veya alkol tüketimi gibi faktörler kalp ritminizi etkileyebilir. Ayrıca kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet veya tiroit problemleri gibi sağlık sorunları da kalp düzensizliklerine neden olabilir. Eğer kalp düzensizliği belirtileri yaşıyorsanız, hemen bir doktora başvurmalısınız” dedi.
Hepimizde var, kalp ritmini bozuyor! Uzmanı uyardı: Kahve de etkiliyor!

Hepimizde var, kalp ritmini bozuyor! Uzmanı uyardı: Kahve de etkiliyor!

19.03.2024
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Canbay, kalp düzensizliklerinin birçok nedeni olabileceğini söyleyerek, “Stres, yorgunluk, kafein veya alkol tüketimi gibi faktörler kalp ritminizi etkileyebilir. Ayrıca kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet veya tiroit problemleri gibi sağlık sorunları da kalp düzensizliklerine neden olabilir. Eğer kalp düzensizliği belirtileri yaşıyorsanız, hemen bir doktora başvurmalısınız” dedi.
Kalitesiz uykuda, hipertansiyon ve kalp hastalıkları riski uyarısı

Kalitesiz uykuda, hipertansiyon ve kalp hastalıkları riski uyarısı

14.03.2024
2008 yılından bu yana hеr yıl Mart ayının üçüncü cuma günü kutlanan Dünya Uyku Günü yaklaşırken uzmanlar kaliteli uykunun önemine dikkat çekti.
Hipertansiyon ve kalp hastalıklarının asıl sebebiymiş! İşte tüm hastalıklarımızın kaynağı, hepimizin yaptığı o hata...

Hipertansiyon ve kalp hastalıklarının asıl sebebiymiş! İşte tüm hastalıklarımızın kaynağı, hepimizin yaptığı o hata...

14.03.2024
2008 yılından bu yana her yıl Mart ayının üçüncü cuma günü Dünya Uyku Günü olarak kutlanıyor. Uykunun öneminin altını çizen Kulak Burun Boğaz Bölümü’nden Prof. Dr. Zahide Mine Yazıcı uyku ile ilgili nelere dikkat edilmesi gerektiğine dair önemli açıklamalarda bulundu.
Güçlü bağışıklık için mevsim geçişlerinde beslenmeye dikkat: Omega-3 kaynağı besinleri tüketin

Güçlü bağışıklık için mevsim geçişlerinde beslenmeye dikkat: Omega-3 kaynağı besinleri tüketin

19.02.2024
Mevsim geçişlerinde ani ısı değişimleri ile birlikte yorgunluk, halsizlik ve sürekli karbonhidrat yeme isteğinin çok sık görülen şikâyetler arasında olduğunu, yeterli ve dengeli beslenerek bu şikâyetlerden kurtulmanın mümkün olduğunu belirten Diyetisyen Pınar Doğan, “Mevsim geçişlerinde Omega-3 yağ asitleri içeren besinleri tüketin. Yağlı tohumlar olan kuru yemişler, ceviz fındık, badem gibi besinler Omega-3’den zengin kaynaklardır. Bunun dışında haftada 2 gün balık tüketimi de önemlidir” dedi.
Regl Sancısı Neden Olur? Regl Sancısına Ne İyi Gelir?

Regl Sancısı Neden Olur? Regl Sancısına Ne İyi Gelir?

16.02.2024
Regl sancısı genellikle adetin başlangıcında veya ilk birkaç gününde en şiddetli olur ve ardından zamanla azalır. Ancak bazı kadınlar için sancılar oldukça şiddetli olabilir ve günlük yaşamlarını olumsuz etkileyebilir. Bu durumda, işe gitme veya sosyal etkinliklere katılma gibi normal günlük aktiviteleri sürdürmek zorlaşabilir.
Saç Bakımı: Parlak ve Sağlıklı Saçlara Giden Yol

Saç Bakımı: Parlak ve Sağlıklı Saçlara Giden Yol

16.02.2024
Saç bakımı, hem kadınlar hem de erkekler için oldukça önemli bir konudur. Sağlıklı ve güzel görünen saçlar, kişinin genel görünümünü önemli ölçüde etkiler. Saçlarınıza iyi bakmak, kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve güveninizi artırır.