GirişStres Yönetimi
Stres Yönetimi Haberleri
Son dakika stres yönetimi haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan stres yönetimi gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan stres yönetimi haber sayfamızda...
Kronikleştiyse dikkat! Basit bir koku deyip geçmeyin, diş gevşemesi habercisi olabilir!
23.06.2024
Ağız, Diş Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü'nden Doktor Atilla Alexander Akgöl, en yaygın belirtileri arasında diş eti çekilmesi, dişlerde sallanma ve kronik kötü ağız kokusunun bulunduğu periodontal hastalıkların diş kaybına kadar gidebilen ciddi sonuçlar doğurabileceği konusunda uyarıda bulundu.
Uzmanı uyardı: Kronikleşen ağız kokusuna dikkat!
22.06.2024
Ağız, Diş Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doktor Atilla Alexander Akgöl, en yaygın belirtileri arasında diş eti çekilmesi, dişlerde sallanma ve kronik kötü ağız kokusunun bulunduğu periodontal hastalıkların diş kaybına kadar gidebilen ciddi sonuçlar doğurabileceği konusunda uyarıda bulundu. Periodontitisin diş eti ve dişleri destekleyen diğer yapılar üzerinde ciddi enfeksiyonlara yol açan ilerlemiş bir diş eti hastalığı olarak biliniyor. Akgöl, tedavi edilmediğinde periodontitisin diş kaybına neden olabileceğini belirterek, "Periodontitis, diş eti iltihabının (gingivitis) ilerlemesi sonucunda ortaya çıkar. Bakteriyel plakların diş eti çizgisinin altına inerek iltihaplanmaya ve doku hasarına yol açmasıyla gelişir" dedi.
Aile şirketlerini büyütme tatikleri
12.06.2024
Türkiye’de halihazırda istihdamın yaklaşık yüzde 80’ini oluşturan aile şirketleri, sürdürülebilir ekonominin temel taşı olarak görülüyor. Ancak nesilden nesile aktarılan bilgi birikimi ve deneyim ile ayakta kalmaya çalışan bu işletmeler, özellikle dijitalleşmeye ayak uyduramadıklarında ve kurumsallaşamadıklarında yok olmayla karşı karşıya kalabiliyorlar. Peki aile şirketlerinde kalıcı ve düzenli büyümenin püf noktaları nedir? Konuyu pazarlama iletişimi uzmanı Prof. Dr. İzzet Bozkurt ile masaya yatırdık. 
“Sınav kaygısıyla başa çıkmak için 10 öneri”
6.06.2024
Sınav kaygısını azaltmanın yollarından bahseden Psikolog Dilara Dalyan, “Olumsuz düşünceler yerine pozitif düşünmeye odaklanın. Olumlu düşünmek, sınav stresini azaltmanın ve özgüveninizi artırmanın önemli bir yoludur. Ayrıca derin nefes alma ve gevşeme teknikleri uygulamak sınav stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır” dedi.
YKS'ye girmeden önce son tavsiyeler! Bunları yapan istediği üniversiteyi kazanır!
5.06.2024
Milyonlarca üniversite adayının yarışacağı Yükseköğretim Kurumları Sınavına (YKS) sayılı günler kaldı. Sınavın son haftasında öğrenciler ne yapmalı? Sınav stresini nasıl yenmeli? Uzm. Psikolog Emre Çuhadar, YKS öğrencilerine altın değerinde tavsiyelerde bulundu.
Bunu yediğiniz anda hastalığınız tetiklenebilir! Herkesin mutfağında var: Her gün yediğimiz o besin tehdit oluşturuyor
23.05.2024
Migren, kişinin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir. İş, okul ve sosyal aktivitelerde kısıtlamalara yol açabilir. Bu hastalığın tedavisinde migren semptomlarını hafifletmeye veya atağın sıklığını azaltmaya yönelik ilaçlar, beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri, stres yönetimi teknikleri ve alternatif tedaviler kullanılabilir. Bu süreçte dikkat edilmesi gereken en önemli nokta ise beslenme konusu oluyor.
Stres reflüyü tetikler mi?
21.05.2024
Beslenme alışkanlıklarının reflü üzerindeki etkilerinden bahseden Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Tülin Kendir Koçak, “Stres altında olan kişiler genellikle sağlıksız beslenme alışkanlıklarına yönelebilirler. Fast food, yağlı ve baharatlı yiyecekler reflüyü tetikler. Stres sindirim sisteminin normal çalışmasını da etkileyerek bağırsak sağlığını bozabilir. Bu da mide boşaltım hızını artırarak reflü riskini artırabilir” ifadelerini kullandı.
TFF'den hakem devrimi
17.05.2024
TFF ve üniversiteler arasında hakem akademisi işbirliği ile uygulanan eğitim sisteminde aday analizlerinde birçok detay yer aldı.Mantarın da adı var
15.05.2024
Biz kadınlar mantardan çok çekiyoruz. Çaresi var elbette ama çektirdiği de az değil.
Mide Bulantısına Ne İyi Gelir? Mide Bulantısı Nasıl Geçer?
3.05.2024
Mide bulantısı, herkesin zaman zaman karşılaşabileceği yaygın bir şikayettir. Yeme alışkanlıkları, stres düzeyi gibi çeşitli faktörler bu duruma neden olabilir. Genellikle sindirim sistemi problemleri veya vücuttaki kimyasal dengesizliklerden kaynaklanır. Mide bulantısına ne iyi gelir, nasıl geçer? İşte detaylar…
Uzmanından uyarı:İnme riskini azaltmak için tuz ve doymuş yağlardan uzak durun
2.05.2024
Artçı inmelerden korunmanın yollarına dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Dr. Emre Çevik, “Artçı inmelerden korunmanın anahtarının, birincil inme risk faktörlerini yönetmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmektir. Dengeli bir diyet benimseyin. Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar tüketin. Tuz ve doymuş yağ alımınızı sınırlayın” dedi.
Huzursuz bağırsak sendromu kilo vermeyi engelliyor!
30.04.2024
Günümüzde birçok kişi, kilo verme konusunda çeşitli zorluklarla karşılaşıyor. "Bu durumun altında yatan nedenlerden biri de huzursuz bağırsak sendromu olabilir" diyen Uzm. Dyt. Sena Çalışkan, huzursuz bağırsak sendromunun kilo verme sürecini etkileyebileceğini belirterek “Huzursuz bağırsak sendromu, sindirim sistemindeki sorunlar nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur. Genellikle karın ağrısı, gaz, şişkinlik, kabızlık veya ishal gibi belirtilerle kendini gösterir. Ancak birçok kişi bu belirtileri kilo verme ile ilişkilendirmez ve doğru teşhis konulmazsa kilo verme çabaları da başarısız olabilir” diye konuştu.
Kilo veremiyorum diyorsanız dikkat: Sebebi huzursuz bağırsak sendromu olabilir
30.04.2024
Günümüzde birçok kişi, kilo verme konusunda çeşitli zorluklarla karşılaşıyor. "Bu durumun altında yatan nedenlerden biri de huzursuz bağırsak sendromu olabilir" diyen Uzm. Dyt. Sena Çalışkan, huzursuz bağırsak sendromunun kilo verme sürecini etkileyebileceğini belirterek “Huzursuz bağırsak sendromu, sindirim sistemindeki sorunlar nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur. Genellikle karın ağrısı, gaz, şişkinlik, kabızlık veya ishal gibi belirtilerle kendini gösterir. Ancak birçok kişi bu belirtileri kilo verme ile ilişkilendirmez ve doğru teşhis konulmazsa kilo verme çabaları da başarısız olabilir” diye konuştu.Uyku ile gelen zenginlik
25.04.2024
Uykuya daldığın an, belki de zihnini ve bedenini yeniden şarj etmekten başka bir şey düşünmüyorsun. Peki iyi bir uykunun, finansal başarın için de gerekli olduğunu biliyor musun? Araştırmalar gösteriyor ki günde 7 ila 9 saat arası uyumanın yaşam sevinci ve sağlığa katkılarının yanı sıra finansal hayata da katkıları var. İşte farklı araştırmalardan sonuçlar…
Uzmanı açıkladı: İş stresini yenmek için ‘hayır’ demeyi öğrenin
24.04.2024
Sosyal yaşamda ve iş yerinde stres yönetimi ve öfkeyle başa çıkmak gerekiyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Arda Kazım Demirkan, iş stresini yenmek için ‘hayır’ demenin önemi olduğunu söyledi.
Hızlı tüketim ürünleri pazarı 2023’te yüzde 81 büyüdü
16.04.2024
Yapılan bir araştırma Türkiye'de sigara ve alkol hariç Hızlı Tüketim Ürünleri (FMCG) pazarının 2023 yılında yüzde 81 oranında ciro büyümesi kaydettiğini ortaya koydu.
Bahar ayında beslenmeye dikkat! Uzmanı uyardı: Reflü, ülser aniden kapınızı çalabilir!
2.04.2024
Bahar aylarında özellikle mide sağlığı ve reflü gibi rahatsızlıklara dikkat edilmesi gerektiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Uzm. Dr. Sadık Evren Abut, mide sağlığını korumak için önemli önerilerde bulundu
Bahar aylarında mide sağlığını korumak için ipuçları
2.04.2024
Bahar aylarında özellikle mide sağlığı ve reflü gibi rahatsızlıklara dikkat edilmesi gerektiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Uzm. Dr. Sadık Evren Abut, mide sağlığını korumak için önemli önerilerde bulundu.
Bahar yorgunluğuna dikkat: Az ve sık yiyin, bol su tüketin
31.03.2024
Havaların ısınması ve doğanın yeniden canlanışıyla birlikte, bahar mevsimi pek çok kişi için neşe kaynağı olurken, aynı zamanda bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. İç Hastalıkları Bölümü Uzmanı Dr. Barış Doğukan Işıkoğlu, bu dönemde en sık rastlanan sağlık sorunlarının başında alerjik reaksiyonların geldiğini kaydetti.
Uzmanı uyardı: Bahar yorgunluğuna dikkat, bol bol ondan tüketin!
30.03.2024
Havaların ısınması ve doğanın yeniden canlanışıyla birlikte, bahar mevsimi pek çok kişi için neşe kaynağı olurken, aynı zamanda bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. İç Hastalıkları Bölümü Uzmanı Dr. Barış Doğukan Işıkoğlu, bu dönemde en sık rastlanan sağlık sorunlarının başında alerjik reaksiyonların geldiğini kaydetti.
‘Stres ve yorgunluk, kalp ritmini bozar mı?
23.03.2024
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Canbay, kalp düzensizliklerinin birçok nedeni olabileceğini söyleyerek, “Stres, yorgunluk, kafein veya alkol tüketimi gibi faktörler kalp ritminizi etkileyebilir. Ayrıca kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet veya tiroit problemleri gibi sağlık sorunları da kalp düzensizliklerine neden olabilir. Eğer kalp düzensizliği belirtileri yaşıyorsanız, hemen bir doktora başvurmalısınız” dedi.
Ramazan'da baş ağrısını azaltmak için bu besinleri tüketin: Çilek, havuç, salatalık
21.03.2024
Ramazan ayında oruç tutarken baş ağrısı sıkça görülebiliyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Oğuzhan Onultan, “Bu yıl Ramazan ayında oruçlu geçirilen süre 17 saati buluyor. Açlık ve susuzluk, baş ağrısına zemin hazırlayabilir, migren ve gerilim tipi baş ağrılarının oluşumunda etkili olabilir. Baş ağrılarını azaltmak için iftar ve sahurda vücuda su sağlayacak salatalık, havuç, çilek, domates, kabak gibi lifli besinleri tercih edin. Yeteri kadar uyumaya özen gösterin. Bilgisayar ve televizyon başında uzun vakit geçirmeyin" dedi.
Saç sağlığını korumak için ne yapmak gerekiyor?
21.03.2024
Saç sağlığı, genellikle yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, genetik faktörler ve çevresel etkenlerle ilişkilidir. Saç sağlığını korumak için düzenli bakım yapmak, sağlıklı beslenmek, stresten kaçınmak, zararlı kimyasallardan kaçınmak ve genel sağlık durumuna dikkat etmek önemlidir. Uzm. Dr. Merih Tombul saç sağlığına dair tüm detayları ve yapılması gerekenleri Posta.com.tr okuru için açıkladı.
‘Stres ve yorgunluk, kalp ritmini bozabilir’
19.03.2024
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Canbay, kalp düzensizliklerinin birçok nedeni olabileceğini söyleyerek, “Stres, yorgunluk, kafein veya alkol tüketimi gibi faktörler kalp ritminizi etkileyebilir. Ayrıca kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet veya tiroit problemleri gibi sağlık sorunları da kalp düzensizliklerine neden olabilir. Eğer kalp düzensizliği belirtileri yaşıyorsanız, hemen bir doktora başvurmalısınız” dedi.
Hepimizde var, kalp ritmini bozuyor! Uzmanı uyardı: Kahve de etkiliyor!
19.03.2024
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Canbay, kalp düzensizliklerinin birçok nedeni olabileceğini söyleyerek, “Stres, yorgunluk, kafein veya alkol tüketimi gibi faktörler kalp ritminizi etkileyebilir. Ayrıca kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet veya tiroit problemleri gibi sağlık sorunları da kalp düzensizliklerine neden olabilir. Eğer kalp düzensizliği belirtileri yaşıyorsanız, hemen bir doktora başvurmalısınız” dedi.