Stres Yönetimi Haberleri - Son Dakika Güncel Stres Yönetimi Haberleri

Akciğerlerin solmasına neden oluyor! Türkiye Avrupa birincisi

12.06.2025

Obezite halk arasında tanımlandığı şekliyle sadece kilo fazlalığı demek değildir. Hürriyet'ten Dr. Furkan Burak'ın haberine göre...

Balık gibi kokmaya son! Sadece 5 TL'ye doğal deodorant tarifi! Ter kokusunu bıçak gibi kesiyor: Sadece 3 malzeme ile hazırlanıyor

11.06.2025

Yaz aylarının sıcak günlerinde, terleme kaçınılmaz bir durumdur ve çoğu zaman rahatsız edici ter kokuları ile karşılaşabiliriz. Ancak, kimyasal içeriklerden uzak durmak ve cildimize zarar vermeden ter kokusuyla savaşmak mümkün! Eğer doğal ve bütçe dostu bir çözüm arıyorsanız, sizin için harika bir önerimiz var. Hem cildinizi koruyacak hem de etkili bir şekilde ter kokusunu engelleyecek basit ve doğal bir deodorant tarifi ile tanışmaya ne dersiniz? İşte sadece 3 malzeme ile hazırlayabileceğiniz, etkili ve ekonomik deodorant tarifi!

Kendinizi bitkin hissediyorsanız bu 5 alışkanlığı hemen bırakın! Hayat kalitesini artıran tüyolar

12.06.2025

Günlük hayatın yoğun temposu içinde çoğumuz zaman zaman bitkinlik ve yorgunluk hissi yaşayabiliyoruz. Ancak bu durumu normal görmek ve kendimizi sürekli yorgun hissetmenin sebebini araştırmamak hayat kalitemizi olumsuz etkiliyor. Aslında, enerjimizi düşüren bazı alışkanlıkları fark edip bırakmak, yaşam kalitemizde önemli bir fark yaratabilir. İşte kendinizi bitkin hissetmenize sebep olan ve hemen bırakmanız gereken 5 alışkanlık.

‘Yarının Teknoloji Liderleri’ yarışmasında kazananlar belli oldu

30.05.2025

Turkcell’in, gençleri teknolojiye yönlendirmek ve potansiyellerini ortaya çıkarmak amacıyla bu yıl ilk kez düzenlediği “Yarının Teknoloji Liderleri” yarışmasında, kazanan projeler belli oldu.

Kalbi ve beyni vuran sessiz tehdit: Hipertansiyon!

28.05.2025

Tansiyon ölçüm etkinliğinde 5 kişiden 3’ünde yüksek tansiyon tespit edildi. Sinsice ilerleyen hipertansiyonun kalp, beyin, böbrek gibi organları etkilediğini belirten uzmanlar, düzenli kontroller yapılması uyarısında bulundu.

Erkeklik dertleri

18.05.2025

‘Erkek adam sekse her zaman hazırdır’ derler ama bu her zaman gerçek olmayabiliyor. Erkekler de cinsel sorunlar yaşıyorlar ve bu sorunları yaşıyor olmaktan, kadınlardan fazla utanıp çekiniyorlar. Buna gerek var mı? Elbette asla yok.

Hipertansiyon ciddi hastalıklara zemin hazırlıyor

16.05.2025

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Ekmekci, 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü dolayısıyla, yüksek tansiyonu olan birçok kişinin, tehlikeli seviyelere ulaşana kadar semptomlar yaşamaması nedeniyle halk arasında ‘sessiz katil’ olarak tanınan hipertansiyon hastalığı hakkında bilgilendirmede bulundu.

Uzmanlardan YKS’ye girecek öğrencilere öneriler

12.04.2025

İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Esra Demir ile Diyetisyen Asya Naz Al, YKS’ye hazırlanan gençlerin sağlıklı bir beden ve zihinle sınava girebilmeleri için dikkat etmeleri gereken beslenme alışkanlıklarını anlattı. Uzmanlar, vitamin eksikliğinden, stresle başa çıkmaya, sağlıklı bir zihin için neleri yemek gerektiğinden su tüketimine kadar birçok konuda önemli uyarılarda bulundu.

Hormonlar böyle şeyler mi?

9.04.2025

Hormonlarımızla ilgili çok ilginç sorular alıyorum. Öncelikle paketli ve işlenmiş gıdaların bu denli çok tüketildiği, ilaçlı tarımın bu denli yaygın olduğu, stresli yaşamlar sürdüğümüz bu ortamda hormonlar konusunda büyük dezavantajlarımız var. Ama yanlış bilgilerin yayılmasını da engellemem gerekir.

Stresle Başa Çıkmanın Anahtarı: Fiziksel ve Zihinsel Yöntemler

25.04.2025

Günlük hayat içerisinde birçok stres faktörü ile başa çıkmak zorunda kalabiliyoruz. Stresten uzak bir yaşam sürmek ise hem bedensel hem fiziksel aktivitelerin hayatın bir parçası haline gelmesi ile başa çıkılabilir sonuçlar alınmasını sağlayabiliyor. İşte günlük hayatta stresle başa çıkmanın yolları...

Soğuktan Sıcağa: Mevsim Değişimlerinin Vücudunuzdaki Etkileri ve Çözümleri

25.04.2025

Mevsimsel değişimlerin vücutta yarattığı hasarı en aza indirgemek için birkaç temel yaklaşımdan faydalanabilirsiniz. Mevsim geçişlerinde vücudun bağışıklık sistemi, hormon seviyeleri ve genel sağlığı etkilenebilir. Bu durumu yönetmek çok kolay olmasa da alınabilecek bazı önlemler ile bunu en aza indirgeyebilirsiniz. İşte uygulanacak o metodlar...

İlkbahar ile Gelen Sağlık: Bağışıklık Sistemi İçin Öneriler

4.04.2025

İlkbahar, doğanın yeniden uyanışına tanıklık ettiğimiz ve taze başlangıçlar için cesaret bulduğumuz bir mevsimdir. Baharın taptaze havası, doğadaki renklerin canlanması ve günlerin uzaması, sadece ruh halimizi değil, sağlığımızı da olumlu yönde etkiler. Ancak kışın soğuk ve karanlık günlerinden sonra, vücut biraz toparlanmaya ihtiyaç duyar. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek, sağlıklı bir bahar geçirmek için oldukça önemlidir.

Düşükler kaygılandırıyor

23.03.2025

Düşüklerin can sıkıcı olabildiğini biliyorum, hele de sebepleri ortaya koyulamıyor ve nasıl bir yol çizileceği üzerinde kaygı taşıyorsanız. Ama tabii ki çözümü var, tabii ki teşhis mümkün. Lütfen en kısa zamanda doktorunuza gidin. Bu evde tahminler yürüterek baş edebileceğiniz bir süreç değil.

Kistlerden kurtulacağım derken

12.03.2025

Olmaz olmaz demeyin, bu hafta kistini kendi kendine tedavi etmeye çalışan biriyle tanıştım. Önerilen ne kadar saçma şey varsa hepsini deneyerek hem genital bölgesine hem de karaciğerine zarar vermişti. İnsan inanamıyor. Sizi uyarmak istiyorum; sağlık sorununuz ne olursa olsun doktorların bilgi, öneri ve tedavileri doğrultusunda ilerlemelisiniz. Doğada tedaviye bir yardımcı varsa inanın biz de öneririz.

Diş sıkma hangi problemlere neden olur?

15.02.2025

Diş sıkma ve diş gıcırdatma (bruksizm), birçok kişinin farkında olmadan yaşadığı yaygın bir problemdir. Özellikle stres ve kaygı, bu alışkanlığın en büyük tetikleyicilerindendir. Gün içerisinde farkında olmadan çenenizi sıktığınızı ya da gece uyurken dişlerinizi gıcırdattığınızı hissediyorsanız, bu durum hem çene sağlığınızı hem de yüz estetiğinizi olumsuz etkileyebilir.

İş dünyası için yeni alarm: Eko-anksiyete! Tükenmişlik sendromu en çok Y ve Z kuşağını etkiledi

10.02.2025

Çalışanların esenlik düzeyini etkileyen faktörleri belirlemek üzere yapılan ‘Esenlik Araştırması’na göre genel esenlik düzeyini en çok etkileyen faktörler çalışma hayatındaki özerklik, sosyal ilişkilerden hoşnutluk ve mevcut sosyo-ekonomik statü oldu. İş yerinde rol belirsizliği arttıkça tükenmişlik hissinin de arttığı, sosyal ilişkilerden hoşnutluk ve çalışma özerkliğinin ise bu hissi azalttığı tespit edildi. Y kuşağı genel esenliği en düşük, tükenmişlik hissi en yüksek kuşak olarak dikkat çekerken Z kuşağı da Y kuşağına çok yakın bir tablo çizdi.

Sağlıklı kilo almak için avokado ve zeytinyağı önerisi

27.01.2025

Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Sağlıklı kilo alımı, kalori miktarını artırmanın ötesinde bir anlayış gerektirir. Kalorinin kaynağı, sağlığınızı korumanız açısından büyük önem taşır. Fast-food gibi işlenmiş gıdalar yerine, doğal ve besleyici gıdaları tercih etmek bu sürecin temel taşıdır. Örneğin, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı ve avokado), kaliteli protein kaynakları (et, tavuk, balık, yumurta) ve taze sebzeler, sağlıklı kilo alımı için ideal seçimlerdir” dedi.

MasterChef jürileri en unutulmaz anıyı canlı yayında anlattı!

9.01.2025

Masterchef Türkiye 2024'te final heyecanı başladı! Şampiyonun belli olmasına günler kala, jüri üyeleri Mehmet Yalçınkaya, Danilo Zanna ve Somer Sivrioğlu'ndan dikkat çeken açıklamalar geldi. Şefler, “Bu sene şampiyonu karakter ve stres yönetimi belirleyecek” dedi. Masterchef şampiyonu 11 Ocak'ta canlı yayında açıklanacak.

Hamile kalamıyorsunuz

8.01.2025

Sanırım gebe kalma zorlukları ve sorunlarıyla ilgili genel bilgilere hakimiz artık. Bu konuya elimden geldiğince yer vermeye gayret ettim. Ancak daha spesifik sorunlar da olduğunu biliyorum. Belki bu sorular ve yanıtları o anne adayları için aydınlatıcı olur.

Köyde yaşamak için bir sürü neden

2.01.2025

Van, Türkiye’de küçükbaş hayvan sayısı en fazla illerin başında yer alıyor. 3.5 milyon küçükbaş hayvan varlığı bulunan şehrin önemli geçim kaynaklarından biri olan hayvancılık, ekonomiye de katkı sağlıyor.

Herkes yapıyor ama çok zararlı! Uzmanı diş sıkmanın tehlikeleri hakkında uyardı

24.12.2024

Diş sıkma, stres ve kaygı gibi psikolojik faktörlerden kaynaklanan yaygın bir alışkanlık haline geldi. Ancak, uzmanlar diş sıkmanın yalnızca estetik sorunlara yol açmakla kalmayıp, aynı zamanda ciddi sağlık problemlerine de sebep olabileceğini belirtiyor. Dr. Öğr. Üyesi Münir Demirel, diş sıkmanın vücutta neden olduğu olumsuz etkiler hakkında açıklamalarda bulundu.

Mobil uygulamalarla evde tasarruf rehberi

21.12.2024

Evlerde kullanılan enerjinin ortalama yüzde 30’u, suyun yüzde 40’ı, gıdanın da yüzde 25’i israf ediliyor. Bu da 26 milyon haneye sahip olan Türkiye’de yıllık kaybın 200 milyar liranın üzerinde olduğunu gösteriyor. Bu durumun önlenmesi ve doğal kaynakların korunması adına teknoloji dünyası önemli çözümler geliştirmeye devam ediyor. Ancak yeterli farkındalık henüz oluşamadığı için tasarruf miktarı çok sınırlı kalıyor. Bu hafta bu kanayan yaraya parmak basmak adına bütçeyi koruyan bazı dijital tasarruf çözümlerini önünüze getirdik.

Huawei Watch GT 5 koleksiyonu: Sevdikleriniz için mükemmel yılbaşı hediyesi

17.12.2024

Yeni yıl, sevdikleriniz için unutulmaz bir hediye seçmenin en özel zamanı. Huawei Watch GT 5 saat koleksiyonu, şıklığı, teknolojiyi ve fonksiyonelliği bir arada sunarak bu yılbaşında her yaştan ve tarzdan kullanıcıya hitap eden ideal bir hediye seçeneği sunuyor. Farklı boyut ve tasarım seçenekleriyle toplam 11 farklı modelden oluşan bu koleksiyon hem günlük yaşamı hem de özel anları güzelleştirmek için mükemmel bir dokunuş sunuyor.

Kalp sağlığı için bağırsak sağlığına dikkat!

14.12.2024

Bağırsaklarımızdaki mikrobiyota, sadece sindirim ve metabolizma üzerinde değil, aynı zamanda kalp sağlığımız üzerinde de önemli bir etkiye sahiptir. Araştırmalar, sağlıklı bir bağırsak florasının, inflamasyonu azaltarak ve kolesterol metabolizmasını düzenleyerek kardiyovasküler hastalıkların riskini azaltabileceğini göstermektedir. Fonksiyonel tıp, vücudun bir bütün olarak işlevini ve hastalık süreçlerinde sistemler arası ilişkileri inceler. Bu yaklaşım, mikrobiyotanın sağlık üzerindeki etkileri gibi, genellikle göz ardı edilen alanlara odaklanır.

Karın ağrısı şikayetine dikkat! Nedeni bu hastalık olabilir

13.12.2024

Huzursuz bağırsak sendromunun toplumda sık görülen bir hastalık olduğunu belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Sarıkaya, hastalığın semptomlarının doğru şekilde tanımlanmasının tedavi edilmesinde büyük öneme sahip olduğunu ifade etti. Hastalığın en önemli belirtisinin tekrarlayan karın ağrısı olduğunu söyleyen Prof. Dr. Sarıkaya, “Toplumun yüzde 10 ila 15’lik kısmını etkileyen bu hastalık, özellikle kadınlarda ve gençlerde daha sık görülüyor” dedi.