Uykusuzluk

Uykusuzluk Haberleri

Son dakika uykusuzluk haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan uykusuzluk gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan uykusuzluk haber sayfamızda...
Bahar mevsimi, bipolar bozukluk ataklarını artırıyor

Bahar mevsimi, bipolar bozukluk ataklarını artırıyor

19.05.2022
Acıbadem Kayseri Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Behiye Büyükgöncü, eski adıyla manik depresif, günümüzdeki kullanımıyla bipolar bozukluk hastalığının mevsimsel değişkenlik gösterdiğini ve bahar aylarından yaz aylarına geçişle birlikte mani diye adlandırılan taşkınlık döneminin başladığını söyledi.
Masum görünen baş ağrısı, ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir

Masum görünen baş ağrısı, ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir

19.05.2022
Acıbadem Kayseri Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Güven Arslan, baş ağrısının toplumun genelinde yaygın görülmesine karşın en çok ihmal edilen hastalıklardan biri olduğunu söyledi. Masum görünen ağrıların çok önemli hastalıkların habercisi olabildiğini belirten Dr. Arslan, ağrı tipleri birbirine benzer görünse de her hastanın özel olduğunu ve mutlaka hekim muayenesine ihtiyaç duyulduğunu ifade etti.
Bebeklerde diş çıkarma dönemi hakkında bilinmesi gerekenler

Bebeklerde diş çıkarma dönemi hakkında bilinmesi gerekenler

5.05.2022
Diş çıkarma döneminde bebekler arası farklılık gösterebileceği gibi birçok belirtilerin biri yada birkaçı aynı anda görülebilir. Bu durumda bazı ebeveynler süreci daha kolay atlatmak için çözüm yöntemleri arar. Bebekleri rahatlatacak ve ağrılarını azaltacak birçok yöntem var. İşte, bebeklerde diş çıkarma dönemi hakkında bilinmesi gerekenler...
Her gün içerseniz cildiniz kırışıyor!

Her gün içerseniz cildiniz kırışıyor!

3.05.2022
Cildinizin her zaman genç ve aydınlık görünmesi için birçok bakım uygulamasından faydalanıyor olabilirsiniz. Ancak her gün içtiğiniz kahve cildinizin erken yaşlanmasına ve kırışmasına sebep oluyor. Uykusuzluk, gerginlik gibi sorunlar yaşamanıza sebep olan kahve çok fazla tüketildiğinde cildinizin de en büyük düşmanı oluyor. İşte çok fazla kahve tüketmenin cilde zararları...
İşte gerçek Dövüş Kulübü

İşte gerçek Dövüş Kulübü

29.04.2022
Hatırı sayılı bir hayran kitlesi olan ‘Dövüş Kulübü’ filmi Tayvan’da gerçek oldu.
Bahar aylarında protein ağırlıklı diyetlerden uzak durun!

Bahar aylarında protein ağırlıklı diyetlerden uzak durun!

27.04.2022
Bahar ayları ile birlikte başlayan sıcaklık ve basınç değişimleri, insan vücudu üzerinde hem fiziksel hem de ruhsal değişikliklere neden oluyor. Kış mevsimi ile yavaşlayan metabolizmanın, bahara geçiş dönemine hemen uyum sağlayamaması ile ortaya çıkan yorgunluk, stres, uykusuzluk gibi problemler, bireylerin hayatlarını olumsuz etkiliyor.
İçişleri Bakanlığı'nda 81 il valiliğine Ramazan Bayramı genelgesi

İçişleri Bakanlığı'nda 81 il valiliğine Ramazan Bayramı genelgesi

27.04.2022
İçişleri Bakanlığı Ramazan Bayramı tatilinde karayollarında sıkı güvenlik tedbirleri alacak. Bayram tatili öncesi ve sonrasında emniyet ve jandarmadan toplam 110 bin trafik ekibi/ timi, 208 bin 900 personel görev yapacak. Yaklaşan Ramazan Bayramı dolayısıyla karayollarında trafik hareketliliği artarken, İçişleri Bakanlığı da tedbirlerini en üst seviyeye çıkardı. Bakanlık 81 İl Valiliğine   “2022 Yılı Ramazan Bayramı Trafik Tedbirleri” konulu genelge gönderdi. Genelgeye göre Ramazan Bayramında alınacak tedbirler bayram tatili öncesi 29 Nisan’a başlayacak ve 09 Mayıs’a kadar sürecek.
Bebeklerde 0-3 yaş döneminde temastan mahrum kalmak sorunlara yol açıyor

Bebeklerde 0-3 yaş döneminde temastan mahrum kalmak sorunlara yol açıyor

26.04.2022
Bebeklerde en erken dönemde anne sütünü yeterli ölçüde alamamak, fiziksel temastan mahrum kalmak ve bu süreçte yaşanan olumsuzluklar ilerleyen zamanlarda bebeklerde psikolojik anlamda birçok probleme sebep olabiliyor. Çocuklar kendilerini sakinleştiremiyor ve duygularını ifade edemiyor. Kaygı bozukluğu, stres yönetememe gibi sorunlara yol açabiliyor. Bu durumlar aynı zamanda olması beklenen güvenli bağlanma ilişkisini ve gelişimini de sekteye uğratabiliyor.
'Post covid' sendromu uyarısı! Prof. Dr. Şener dikkat çekti

'Post covid' sendromu uyarısı! Prof. Dr. Şener dikkat çekti

20.04.2022
Sağlık Bakanlığı Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Alper Şener, 'post Covid' sendromuna dikkat çekti. Covid-19'dan 12 hafta sonra bile şikayetlerin devam etmesi olarak bilinen 'post Covid' sendromunun ayaktan hastalarda yüzde 10- 30, ağır atlatanlarda ise yüzde 80'lerde görüldüğünü kaydeden Şener, her 10 Covid hastasından 1'inde rastlanıldığını söyledi.
Çocuklarda iştahsızlık ve uykusuzluğa yol açıyor

Çocuklarda iştahsızlık ve uykusuzluğa yol açıyor

16.04.2022
Çocuklardaki iştahsızlık, uykusuzluk, hafıza problemleri ve birtakım davranış bozukluklarının nedenlerinden biri de çoğu zaman serotonin hormonun düşük seviyede olmasıdır. Mutluluk hormonunun adıdır ''Seratonin''. Uzman Klinik Psikolog Müjde Yahşi konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Bu mineralin eksikliği kalp sağlığını bozuyor! İşte kalp sağlığını tehlikeye atan 9 hatalı alışkanlığımız...

Bu mineralin eksikliği kalp sağlığını bozuyor! İşte kalp sağlığını tehlikeye atan 9 hatalı alışkanlığımız...

13.04.2022
Kalp sağlığına bağlı olarak yaşa bakmaksızın yaygınlaşan ölümlerin artması nedeniyle yapılan araştırmalarda, kalbimizi en fazla yoran alışkanlıklarımız listelendi. Diş sağlığının bozulmasının bile kalbi etkilediğini biliyor muydunuz? Stresi yönetememek, aşırı tuz tüketimi, diş sağlığının geri plana atılması gibi nedenler kalp ve damar sağlığımıza geri dönülmez zararlar verebliyor. İşte bilmede kalbimizi yorduğumuz ve sıkça yaptığımız hatalar...
Kredi, kredi kartı, elden borcu olanları ilgilendiriyor: Sakın bunu yapmayın!

Kredi, kredi kartı, elden borcu olanları ilgilendiriyor: Sakın bunu yapmayın!

1.04.2022
Banka, kredi, kredi kartı, elden borçlar ya da çekler... Türkiye'de pek çok insanın bankalara borcu bulunuyor. Bu durum da ekonomik sıkıntılar, borçlar, vadesi gelen çekler, ötelenen taksitler ve kısıtlı gelir sebebiyle mutsuzluğa yol açıyor. Bazen hesapsızlıktan bazen de hayatın olağan akışında meydana gelen aksaklıklar nedeniyle bireyler finansal açıdan güçlük yaşayabiliyor. Bu durum ister istemez psikolojimizi de etkiliyor. Ekonomik kararlar alırken nasıl davranmalı? Gereksiz harcamaları frenlemek için otokontrol nasıl sağlanır? Bilal Emin Turan'ın haberi...
Finansal stresten kurtaran öneriler

Finansal stresten kurtaran öneriler

1.04.2022
Ekonomik sıkıntılar, borçlar, vadesi gelen çekler, ötelenen taksitler ve kısıtlı gelir... Bazen hesapsızlıktan bazen de hayatın olağan akışında meydana gelen aksaklıklar nedeniyle bireyler finansal açıdan güçlük yaşayabiliyor. Bu durum ister istemez psikolojimizi de etkiliyor.
Uyumadan önce cinsel ilişkiye girenler bu duruma hazır olsun!

Uyumadan önce cinsel ilişkiye girenler bu duruma hazır olsun!

31.03.2022
Uykusuzluk, uykuya dalmada sorun son yıllarda yükselişe geçen en büyük rahatsızlıklardan biri. Geceleri sağa sola dönerken yaşadığınız stresi sadece siz değil milyonlarca insan yaşıyor. Yaşanan uyku bozuklukları hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı olumsuz yönde etkilemektedir. Yatağa girmeden önce ılık süt içmeyi veya uykuya dalmak için koyu saymayı denemiş olabilirsiniz. Peki uyumadan önce sevişmek rahat bir uykuya giden yolda size yardımcı olabilir.
Uykusuzluk çocukların bağışıklık sistemini etkiler mi?

Uykusuzluk çocukların bağışıklık sistemini etkiler mi?

15.03.2022
Sağlıklı bir uyku ritüelinin çocuklarda hem ruhsal gelişimine hem de bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağladığını belirten Dr. Öğr. Üyesi Nicel Yıldız Silahlı, “Uyku öncesi yeterli bir zaman ayrılarak yapılacak ılık banyo, sakin bir masal anlatmak, kitap okumak, ninni söylemek ve iyi geceler öpücüğü uykuya geçişi kolaylaştırabilir. Uygulanabilir, tekrarlanabilir bir uyku aktivitesinin oluşturulması ile çocuk uykusu yanında ebeveyn uykusunun da kalitesi artar” dedi.
Kalp sağlığınız için kahve içerken dikkat! Kolesterolü olan filtre, tansiyonu olan sütlü kahve tercih etmeli...

Kalp sağlığınız için kahve içerken dikkat! Kolesterolü olan filtre, tansiyonu olan sütlü kahve tercih etmeli...

10.03.2022
Kahvenin sağlığa etkisi uzun zamandan beri sürekli tartışılan bir konu… Bir yanda antioksidan aktivitesi ve beyni güçlendirme yeteneğini savunanlar ile diğer yanda uykusuzluk, hazımsızlık yaptığını, kalp ritmini ve kan basıncını düzensizleştirdiğini düşünenler karşı karşıya. Ancak yapılan bilimsel çalışmaların sonuçları hep kahve severlerden yana… “Filtrelenmemiş kahvenin kötü kolesterolü artırdığına dair çalışmalar mevcut” diyen Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Barış Çaynak, “Günlük sadece 1-2 fincan kahve içiyorsanız, kolesterol açısından sorun görünmüyor. Ancak günlük kahve tüketiminiz hem daha fazla, hem de kremalı, aromalı, tatlandırılmış kahveleri tercih ediyorsanız, o zaman kolesterole etkisi daha düşük olan filtre kahveyi seçmelisiniz” diyor. İşte kahvenin kalbimize etkileri...
Beyin tümörünün 10 önemli belirtisi

Beyin tümörünün 10 önemli belirtisi

2.03.2022
Son yıllarda çevremizde giderek daha sık duyar ve karşılaşır olduğumuz beyin tümörü teknolojideki gelişmeler ve hekimlerin tecrübesi sayesinde artık kolaylıkla erken teşhis edilebilir bir hastalık haline geldi. Ancak beyin tümörünün bazı önemli belirtileri gerek toplumsal farkındalık olmadığı, gerekse pandemi sürecinde hastaneye gitme endişesiyle ihmal edildiği için tümörün ileri safhalarında karşılaşılmasına neden olabiliyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Bozkurt “Ülkemizde her yıl yaklaşık 17.000 kişi yeni beyin tümörü tanısı alıyor. İki yılı aşkın süredir maruz kaldığımız ve devam etmekte olan Covid-19 pandemisinde nörolojik belirti ve bulgulara sahip olan hastaların tedavide olası gecikmeleri, çok ağır sonuçlara yol açabileceğinden şikayetleri göz ardı etmemek ve gecikmeden hekime başvurmak hayati önem taşıyor” diyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Bozkurt, beyin tümörünün ihmale gelmez 10 önemli belirtisini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
'Kulak içi kulaklıkta yüksek ses, işitme kaybı ve stres nedeni'

'Kulak içi kulaklıkta yüksek ses, işitme kaybı ve stres nedeni'

25.02.2022
Tokat Devlet Hastanesi Başhekimi ve KBB uzmanı Dursun Tüzün, kulak içi kulaklıklarla müzik dinleme süresi ve ses seviyesi konusunda uyarılarda bulundu. Mecbur kalmadıkça kulak içi kulaklık kullanılmasını önermediklerini belirten Tüzün, "Ses, gürültü 60-70 desibeli geçtiği zaman işitme kaybı ve çınlama yaptığı gibi stres, tansiyon, huzursuzluk, uykusuzluk gibi rahatsızlıklara sebep oluyor. Bu kulaklıklar, mevcut ses desibelini daha yüksek hissettiriyor. Bu tür kulaklıkların kullanım süresi gün içinde 15-20 dakikayı geçmemeli" dedi.
Uyku sorunu yaşayanlar için birebir!

Uyku sorunu yaşayanlar için birebir!

24.02.2022
Bir uzmana göre diyetinizde küçük değişiklikler yapmak geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. Beslenme şeklinizdeki basit hatalar, çok uyumanıza ya da uykusuzluk çekmenize neden olabilir. Peki, ideal bir uyku için nasıl bir diyet takip edilmelidir. Daha dinlendirici ve kaliteli bir uyku için uykunuzu etkileyen diyet seçeneklerine göz atın.
Günde 7 saatten az uyumanın zararlarını duyunca çok şaşıracaksınız! Fazla kilodan Alzheimer'a...

Günde 7 saatten az uyumanın zararlarını duyunca çok şaşıracaksınız! Fazla kilodan Alzheimer'a...

23.02.2022
Az uyumanın ömrünüzden kaç sene götürdüğünü; yetersiz uykunun viral hastalıklara, yüksek tansiyona, obeziteye, diyabete, bazı kanser türlerine ve hatta Alzheimer’a zemin hazırladığını biliyor muydunuz? Başta, uyku üzerine yaptığı sayısız bilimsel çalışmayla ünlü olan California Üniversitesi’nden Prof. Dr. Matthew Paul Walker'ın "Niçin Uyuruz?" adlı kitabından yararlanarak hazırladığımız ve pek çok araştırma bulgusuna değindiğimiz bu haberimizde günde 7 - 7,5 saat uyumanın nelere iyi geldiğini, uykusuzluğun metabolizma hızını yavaşlatmadan demansa kadar pek çok zararına değindik. | Posta.com.tr Özel, Hazırlayan: Selen Serdaroğlu
Az su içmek göz altı morluğuna neden olur mu?

Az su içmek göz altı morluğuna neden olur mu?

18.02.2022
Göz çevresi koyu halkaları olarak da bilinen göz altı morluklarının kişilerin yüzünü olduğundan yaşlı gösterebildiğini dile getiren Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Sıla Kılıç Sayar, “Ailesinde göz altı morluğuna sahip birden fazla kişi olan bireylerde genetik nedenli göz altı morluğu riski artar. Susuzluk, uykusuzluk, yorgunluk, göz yorgunluğu, sigara, alkol, aşırı stres, yoğun ultraviyole ışın maruziyeti, kalp-damar hastalıkları, protein, demir, B, C, E ve K gibi vitaminlerin eksiklikleri de göz altı morluğuna yol açabilir” dedi.
Defne çayı nasıl yapılır, faydaları nelerdir? Defne yaprağı ne zaman içilmeli?

Defne çayı nasıl yapılır, faydaları nelerdir? Defne yaprağı ne zaman içilmeli?

17.02.2022
Defne içeriği zengin bitki türleri arasında yerini almaktadır. Defne bitkisinin yaprağı kullanılmaktadır. Bu yapraktan çay yapılarak tüketilmektedir. Aynı zamanda defneyaprağı çeşitli yemeklerde de tat vermek amacıyla kullanılmaktadır. Bu yemeklerin arasında özellikle defneyaprağının kırmızı ete yakıştığı bilinmektedir. Defne bitkisinin üç türü bulunmaktadır ve yeşil yapraklıdır.
Ekinezya çayı neye iyi gelir, bitkisinin faydaları nelerdir? Ekinezya nasıl hazırlanır?

Ekinezya çayı neye iyi gelir, bitkisinin faydaları nelerdir? Ekinezya nasıl hazırlanır?

17.02.2022
Ekinezya önemli faydaları olan bir bitkidir. Bu bitkinin çayı yapılarak faydalarından dolayı insanlar tarafından içilmektedir. Elbette ki ekinezya çayını hazırlamak da bir demleme tekniğiyle olmaktadır. Bitkinin vitamin ve mineralini kaybetmemesi adına çayı hazırlamak da önem arz etmektedir.
Yedikleriniz sizi uykusuz bırakıyor olabilir... İşte uyku kaçıran yiyecekler!

Yedikleriniz sizi uykusuz bırakıyor olabilir... İşte uyku kaçıran yiyecekler!

14.02.2022
Günümüzün en yaygın sorunlarından biri olan uykusuzluk, basitçe uykuya dalmakta güçlük çekmek olarak tanımlanıyor. Günlük olarak yeterli miktarda ve sağlıklı bir uyku, vücudumuzun ve beynimizin düzgün çalışmasını sağlıyor. Yapılan araştırmalar iyi bir gece uykusunun hafızayı, karar verme yetisini ve yaratıcılığı geliştirdiği kanıtlıyor. Ancak beslenme düzeni ve özellikle akşam yenilenler, uyku kalitesini ve uykuya dalma süresini etkiliyor.. Bazı doğal yöntemler uykusuzluğu yenmeye yardımcı olsa da bu yöntemlerin bilinçsiz uygulanması sağlık problemlerine yol açabiliyor. Peki hangi besinler uykularımızı kaçırıyor, hangi besinler daha rahat uyumamızı sağlıyor? İşte uzmanından öneriler...
Bağışıklık sistemini güçlendiren 8 kural ve gelişigüzel ilaç ve vitamin almanın zararları!

Bağışıklık sistemini güçlendiren 8 kural ve gelişigüzel ilaç ve vitamin almanın zararları!

4.02.2022
Bağışıklık sistemi vücudu enfeksiyonlara, diğer hastalıklara ve zararlı maddelere karşı koruyan savunma sistemi. Bu sistem kronik yorgunluk, uzamış stres, hareketsizlik, uykusuzluk, sağlıksız beslenme, vücut için elzem vitamin-mineral eksiklikleri veya vitamin ve minerallerin gelişigüzel kullanımları, toksin maruziyetleri, sedanter yaşam ve hipertansiyon-diyabet gibi kronik hastalıkların varlığından olumsuz etkileniyor. Peki bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak için nelere dikkat etmemiz gerekiyor? Ne tür besinlerden uzak durmalıyız? Fonksiyonel tıp ve tıbbi beslenme uzmanına sorduk, 8 adımda bağışıklığı güçlü tutmanın yollarını öğrendik.