Uykusuzluk Haberleri - Son Dakika Güncel Uykusuzluk Haberleri

Işıltılı bir cilt için uzmanından ipuçları

17.04.2024

Rüzgâr ve soğuk havaya maruz kalmak cilt kuruluğuna yol açarak daha mat bir görünüme sebep olduğunu ifade eden Dermatoloji Uzmanı. Dr. Gülbiye Güler, bahar ve yaz mevsimi öncesi alınacak basit ama etkili yöntemlerle ışıl ışıl bir cilde kavuşmanın mümkün olduğunu söyledi.

Makyajlı gibi görünen pürüzsüz bir cilt için yapılması gerekenler

16.04.2024

Cinsiyet fark etmeksizin, herkes kusursuz, pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde sahip olmayı arzular. Cilt güzelliğini korumak için birçok yöntem bulunmaktadır. Sivilcesiz, lekesiz ve ışıltılı bir cilt için dikkat edilmesi gereken önemli noktalar mevcuttur. Bu küçük ancak etkili adımları hayatınıza dahil ederek kısa sürede önemli sonuçlar elde edebilirsiniz.

Bayıla bayıla yiyen 40 yıl gözlük kullanmıyor! Şahin gözlerin, keskin bakışların sırrı bu besinde

16.04.2024

Stres, sürekli bilgisayar ya da telefon ekranına maruz kalma, yaşlılık, uykusuzluk vb. birçok faktör görme zayıflığına neden olabilir. Yanlış ve düzensiz beslenme, yaşlı yetişkinler için görme kaybı ile ilişkilidir. Öte yandan, dengeli ve sağlıklı bir diyet yemek, gözlerinizi sağlıklı tutmanıza, görüşünüzü iyileştirmenize ve göz hastalıkları geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Bazı besinler var ki onlar içerisindeki vitamin ve mineraller sayesinde göz sağlığını koruyor ve gözleri güçlendiriyor.

Bahar alerjisi ve üst solunum yolu enfeksiyonlarını birbiriyle karıştırmayın

15.04.2024

Bahar alerjisinin polenlerin havada yoğun olduğu bahar aylarında ortaya çıkan bir alerjik reaksiyon olduğunu belirten Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Zeynep Atam Taşdemir, “Bahar alerjisi burun tıkanıklığı, burun akıntısı, hapşırık, gözde sulanma, boğaz ağrısı ve öksürük gibi semptomlar nedeniyle soğuk algınlığı, grip, sinüzit gibi üst solunum yolu ve göz enfeksiyonları ile karıştırılabilir” dedi.

Yaşam kalitesini yüzde 80 düşürüyor! Uzmanı uyardı: 2050 yılında 800 milyon kişide görülecek!

15.04.2024

Prof. Dr. Nuri Özgirgin, tıpta en sık karşılaşılan şikayetler arasında yer alan baş dönmesinin genel nüfusu yüzde 20-30 oranında etkilediğini söyleyerek “2050 yılında 60 yaş üzeri nüfus 2 milyar olacak. 60 yaş üzerindeki popülasyonun yüzde 40’ı baş dönmesinden şikayetçi. Ve bu popülasyona eğer bunu devşirecek olursak yaklaşık 2050 yılında 800 milyon kişi baş dönmesinden şikâyet edecek” dedi.

Uzmanından bahar alerjisi uyarısı: Üst solunum yolu enfeksiyonları ile karıştırılabilir

15.04.2024

Bahar alerjisinin polenlerin havada yoğun olduğu bahar aylarında ortaya çıkan bir alerjik reaksiyon olduğunu belirten Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Zeynep Atam Taşdemir, “Bahar alerjisi burun tıkanıklığı, burun akıntısı, hapşırık, gözde sulanma, boğaz ağrısı ve öksürük gibi semptomlar nedeniyle soğuk algınlığı, grip, sinüzit gibi üst solunum yolu ve göz enfeksiyonları ile karıştırılabilir” dedi.

Tatil sonrası beslenme düzeninizi toparlayın

15.04.2024

Birçoğunuz bayram ve tatil boyunca ‘Nasıl olsa tatildeyiz’ diyerek yediniz içtiniz ve geri döndünüz değil mi? Tartının başında ne kadar kilo almışım diye kendinize mi kızıyorsunuz? Öncelikle sakin olun, yorgunluk, uykusuzluk ve yolculuk nedeniyle tartıdaki kilonun bir kısmının ödem olduğunu unutmayın. Nasıl olsa kilo almışım diye pes etmek, bırakmak yok! Sadece bu hafta biraz daha dikkat ederek, verdiğimiz önerileri uygularsanız kısa sürede eski kilonuza dönebilirsiniz.

Uzmanlardan korkutan uyarı! 50 yaş altı kanser vakaları sayısı artıyor

8.04.2024

Dünya Sağlık Örgütüne (DSÖ) bağlı uluslararası Kanser Araştırma Ajansının (IARC) bu yıl yayımladığı rapora göre, 2022'de 20 milyon yeni kanser vakası görülmüşken, düzensiz beslenme, tütün ürünleri kullanımı, hareketsizlik, stresle birlikte bu rakamların artacağı tahmin ediliyor. Dünya genelinde 2050'de 35 milyondan fazla yeni kanser vakasının olacağı öngörülürken, 2022'deki tahmini 20 milyon vakaya oranla yüzde 77'lik artış yaşanması bekleniyor. Medicana Sağlık Grubu Genel Cerrahi Bölümü’nden Prof. Dr. Muzaffer Sarıyar ve Doç. Dr. Ozan Akıncı, kanseri önleme konusunda önemli bilgiler verdi.

Uykusuzluk vertigoyu tetikler mi?

8.04.2024

Kulak Burun Boğaz Uzmanı Prof. Dr. Ayşe Adin Selçuk, vertigo hakkında açıklamalarda bulundu.

Ramazan Bayramı'nda beslenme

8.04.2024

Ramazan ayı boyunca oruç tuttuysanız öğün sayısını azalttınız, beslenme düzeniniz tamamen değişti bütün gün süren açlığın üzerine oturduğunuz iftar sofralarından belki de haddinden fazlaca yiyerek kalktınız. Uzun süren açlık ve susuzluğa; belki sahur nedeniyle uykusuzluk da eşlik etti. Metabolizma hızınız düştü, vücut adaptasyon geliştirdi. Ramazan ayının bitmesiyle birlikte şimdi eski düzeninize geri döneceksiniz ancak bundan önce araya bayram girecek.

Bayramda yola çıkacaklar uykusuzluğa dikkat!

6.04.2024

Bugün başlayacak olan 9 günlük Ramazan Bayramı tatilinde sevdiklerini ziyaret etmek isteyen ve tatile gitmek üzere yola çıkmaya hazırlanan vatandaşlara yönelik uyarılarda bulunan Prof. Dr. Vural Fidan, bu dönemlerde yollardaki en büyük tehlikenin uykusuzluk olduğuna dikkat çekerek yola çıkmadan önceki gece 6 ila 8 saat uyulmasını tavsiye etti.

Sigaraya zam geldi, tiryakiler dikkat! İşte yeni fiyatlar

5.04.2024

Son dakika sigara zamları merak ediliyor. Dün, JTİ grubuna gelen 8 liralık zammın ardından Philip Morris grubuna da 5 TL zam geldi. Böylece grubun en ucuz sigarası 60, en pahalı sigarası ise 67 TL'ye yükseldi.

Ramazan ayında bağırsak sağlığı

1.04.2024

Ramazanda uzun süreli açlık sonrası birkaç gün içerisinde bağırsaklarda yavaşlama hissedilebilir. İftar ve sahurda posalı besinler (sebze, salata, tam tahıllar-baklagiller) ve yeterli su tüketilmezse bağırsak sorunu yaşamanız kaçınılmaz olabilir.

Uzmanı uyardı: Mevsim geçişlerinde ataklarda büyük artış görülüyor!

28.03.2024

Dr. Öğretim Üyesi Sibel Bolluk, 30 Mart Dünya Bipolar Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada bipolar bozukluğa ilişkin değerlendirmede bulundu. Dr. Öğretim Üyesi Sibel Bolluk, ilaç tedavisinin doktora danışmadan kesilmesinin hastalığın daha hızlı tekrarlamasına neden olabileceği uyarısında bulundu.

Omega-3'te somon balığını solladı...Vücudu tıka basa vitamin dolduruyor!

22.03.2024

Gelincikgiller familyasına ait Papaver cinsinden bir bitki türü olan haşhaş, doğada bulunan en kuvvetli ağrı kesici olarak biliniyor. Özellikle uykusuzluk ve yorgunluk problemlerine şifa olan haşhaş, birçok hastalığa da birebir geliyor. İşte uzmanlar tarafından sıkça tavsiye edilen haşhaşın faydaları...

Kalitesiz uykuda, hipertansiyon ve kalp hastalıkları riski uyarısı

14.03.2024

2008 yılından bu yana hеr yıl Mart ayının üçüncü cuma günü kutlanan Dünya Uyku Günü yaklaşırken uzmanlar kaliteli uykunun önemine dikkat çekti.

Hipertansiyon ve kalp hastalıklarının asıl sebebiymiş! İşte tüm hastalıklarımızın kaynağı, hepimizin yaptığı o hata...

14.03.2024

2008 yılından bu yana her yıl Mart ayının üçüncü cuma günü Dünya Uyku Günü olarak kutlanıyor. Uykunun öneminin altını çizen Kulak Burun Boğaz Bölümü’nden Prof. Dr. Zahide Mine Yazıcı uyku ile ilgili nelere dikkat edilmesi gerektiğine dair önemli açıklamalarda bulundu.

1-2 saat önce kesin: Uykusuz gecelerin asıl sebebi oymuş!

5.03.2024

Uykusuzluk, yaşam kalitemizi büyük ölçüde etkiliyor. Bir etken var ki uykusuz geceler geçirmemizin en büyük sebebi meğer oymuş. Yaptığınızda vücudunuzu sonsuz bir döngüye sokan ve kilo almanıza dahi neden olan o etken bakın neymiş...

Yıllarca kandırıldık, 7 saatten az uyuyanlar dikkat! Uzmanı açıkladı: O sorunların temel sebebi uykusuzluk!

29.02.2024

Uyku, hemen hepimizin severek yaptığı bir aktivite. Vücudun temel gereksinimleri arasında da yer alan uyku hakkında doğru bildiğimiz bir gerçek ise uzmanı tarafından yalanlandı! Zamanında sansasyon hâline gelen 'zekiler kısa süreli uyur' düşüncesi o açıklamalarla birlikte tarihe gömülecek gibi duruyor. İşte uzmanından 7 saatten az uyuyanlara uyarılar ve uyku hijyeninde dikkat edilmesi gerekenlere dair tüm detaylar...

Mavi ışığa maruz kalmak uykusuzluk, yorgunluk ve dikkat dağınıklığına sebep oluyor

28.02.2024

Zararlı mavi ışığa maruz kalmanın uykusuzluk, yorgunluk ve dikkat dağınıklığına neden olduğunu belirten Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Emir Ruşen, “Akşam ve gece geç saatlerde cep telefonu, tablet ve bilgisayarla uğraşılması halinde zararlı mavi ışıklar sirkadiyen ritim bozukluğuna neden oluyor” dedi.

Kanser hastaları ve yakınlarına psikolojik destek nasıl olmalı? Doç. Dr. Ömer Yanartaş açıkladı: Kanser süreci uzun bir gemi seyahati gibi

24.02.2024

Kanser hastası olan kişilerin tedavi sürecini daha rahat atlatabilmesi motivasyonunu güçlü tutması gerekiyor. Bu süreçte ailelere de büyük görev düşüyor. Psikiyatri Uzmanı, Doç. Dr. Ömer Yanartaş, “Umut” bu bağlamda bir motivasyon kaynağıdır. Ancak gerçekçi olması çok önemli, yoksa hastalar ve yakınları kansere “hayali yaklaşan” veya “umut tacirliği yapan” kişilerin tavır ve tutumları karşısında hayal kırıklığı yaşayabiliyorlar." dedi ve psiko-onkolojinin önemini vurguladı.

Haberi olmadan kanseri atlattı, sosyal medyayı ikiye böldü... Bilmek ya da bilmemek işte bütün mesele!

22.02.2024

İngiltere’de kansere yakalanan bir kadının yakınları, hastalığı atlattığını cenazesinde öğrendi. İşin ilginç yanı, ölen kadın da hastalığından habersizdi. Bilen tek kişi kocasıydı. Peki kanser hastalarına hasta olduğu söylenmeli mi? Sosyal medyadaki anket sonuçlarına göre kullanıcıların çoğu ‘Bilmemek daha iyi’ diyor. Uzman Klinik Psikolog Derya Yalçınkaya “Negatif düşünen kişiler hastalıklarının geçmeyeceğine inandıkları için süreci daha ağır yaşarlar” diyor. Doç. Dr. Ömer Yanartaş ise, “Hastanın hastalığını bilmemesi uygun değil. Böyle bir durumda sessiz tutum sergilemek en uygun tabirle ‘görmedim, duymadım, söylemedim’ şeklinde üç maymunu oynamak hastalar için olumsuz sonuçlanabilir!” diyerek önemli uyarılarda bulundu.

Uyku apnesi trafik kazalarına neden oluyor!

15.02.2024

En sık karşılaşılan uyku rahatsızlıklarının başında yer alan uyku apnesi hakkında önemli bilgiler veren uzmanlar, yeterli süre uyusa bile yataktan yorgun kalkanlar, gün içinde halsizlik ve uykusuzluk yaşayan kişilerde uyku apnesi sendromunun araştırılması gerektiğini ve bu hastalığı nöroloji, göğüs hastalıkları ve kulak burun boğaz hekimlerinin birlikte değerlendirdiğini söyledi.

Uzmanlar uyardı: Uyku apnesi ciddi kazalara yol açabilir

15.02.2024

Uzmanlar uykuda solunum durması anlamına gelen uyku apnesinin günlük yaşantıyı etkileyeceğini belirterek, gündüzleri uyuma isteği, dikkat eksikliği, unutkanlık gibi hastalık belirtilerinin ciddiye alınıp, hekime başvurulmasını söyledi.

Mışıl mışıl uyutuyor! Bardak bardak içince kaygıyı azaltıp sakinleştiriyor: Bu bitkinin kökleri uyku ilacından bile etkiliymiş

29.01.2024

Uykusuzluk ve uyku problemi çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkar. Uzmanlar sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için her gün 7-8 saat uykuyu öneriyor. Ancak stres, gelecek kaygısı, sağlık sorunları gibi pek çok etken uykusuzluğu tetikliyor. Geceleri uyumakta güçlük çekiyorsanız ve bir uyku düzeni oluşturmak istiyorsanız bazı bitkilerden faydalanabilirsiniz. Düzenli olarak tüketilen bazı bitki çayları sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisiyle uykuya geçiş sürecinizi kolaylaştırıyor.