Vitamin

Vitamin Haberleri

Son dakika vitamin haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan vitamin gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan vitamin haber sayfamızda...

Peynir alırken sadece lezzetine bakanlar dikkat! Uzmanların işaret ettiği o liste ezber bozdu

9.10.2026

Sofraların vazgeçilmezi olan peynirlerin sadece lezzetiyle değil, içerdikleri gizli yağ ve tuz oranlarıyla da sağlığımızı doğrudan etkilediği ortaya çıktı! Birçok kişinin ilk tercihi olan Ezine ve tulum peynirini geride bırakan uzmanlar; protein, kalsiyum, vitamin ve laktoz dengesi açısından en zengin 3 peynir türünü ilan etti. İtalyan mutfağından Türk sofralarına uzanan bu listede, tam 36 ay boyunca olgunlaştırılarak laktozu yok edilen ve kas kütlesini koruyan türden, özellikle keçi sütünden üretildiğinde çinko ve potasyum patlaması yaşatan yerli seçeneğe kadar sürpriz isimler yer aldı. Peki, uzmanların 'vücut dostu' diyerek önerdiği bu 3 peynir hangisi ve hangi sağlık faydalarını sunuyor? İşte peynir seçiminde ezber bozan tüm detaylar...

Yaşlılıkta dinç kalmanın püf noktaları

8.10.2026

Yaş almak kaçınılmaz olsa da yaşlanma sürecinin nasıl ilerleyeceği yalnızca takvimdeki yaşımızla belirlenmiyor. Genetik mirasımız bazı hastalıklara yatkınlığımızı etkileyebiliyor; ancak fiziksel aktiviteden beslenmeye, uykudan sosyal ilişkilere kadar yaşamımız boyunca sürdürdüğümüz alışkanlıklar da sağlıklı yaşlanmada önemli rol oynuyor.

Kış soğukları gelmeden vücudu mühürleyen besin! Göz sağlığından kalbe kadar sayısız faydası var!

7.10.2026

Sonbaharın gelmesiyle birlikte semt pazarlarında ve manavlarda turuncu rengiyle göz kamaştıran o şifa deposu tezgahları süslemeye başladı. Mevsim geçişlerinde vücudu kalkan gibi koruyan, A ve C vitamini bereketiyle bilinen bu mucizevi besin, lezzetiyle olduğu kadar sağlığa faydalarıyla da kapış kapış satılıyor. İşte pazar alışverişinde görenlerin file file eve taşıdığı, bağışıklık sisteminin yeni koruyucusu.

Genetik risklerinizi yaşam alışkanlıklarınızla azaltabilirsiniz!

5.10.2026

Gün içinde gözleri kapananlar dikkat! Nedeni sandığınız şey olmayabilir

1.10.2026

Nöroloji Uzmanı Uz. Dr. Demet Aslan, gün içinde ani bastıran aşırı uyku halinin (hipersomni) zaman içinde kişilerin hayat kalitesini ciddi şekilde etkilediğine dikkat çekerek, "Araç kullanırken veya çalışırken uyuyakalma riski yaşıyorsanız ve her gün en az 7-8 saat uyumanıza rağmen gündüz ayakta durmakta zorlanıyorsanız mutlaka bir uyku laboratuvarına başvurulması gerekli" uyarısında bulundu.

Beslenmede ‘mucize besin’ ve ‘trend’ uyarısı

30.09.2026

Kalp sağlığını korumada tek bir besinin “mucizevi” özelliğini öne çıkarmak ve günlük trendler yerine bilimsel bilgiye dayalı, sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmanın büyük önem taşıdığı belirtildi.

Tarakta tek bir tel bile kalmayacak! Evdeki malzemelerle hazırlanıyor, saç dökülmesini bıçak gibi kesiyor

25.09.2026

Mevsim geçişleri, stres ve vitamin eksikliği nedeniyle zayıflayıp dökülen saçlar için kimyasallara elveda deyin. Kafa derisindeki kan dolaşımını hızlandırarak yeni saç oluşumunu tetikleyen ve telleri kökten uca gürleştiren ev yapımı bitkisel toniğin tüm detayları ortaya çıktı. İşte gürleşmiş upuzun saçların sırrı...

Normal kullanım ile bağımlılık arasındaki ince çizgi! Çocuğunuzun davranışları değişiyorsa dikkate alın...

24.09.2026

Dijital çağda ebeveynlerin en çok zorlandığı konu olan ekran bağımlılığında ezber bozan uyarı! Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Uzmanı Dr. Nimtaj Abdullayeva, dijital bağımlılıkta normal kullanım ile sorunlu kullanım arasındaki ince çizginin her zaman kolay fark edilemediğini vurguladı. Ekranda geçirilen dakikalardan veya saatlerden çok çocukların teknolojiyle kurduğu ilişkinin türüne ve günlük davranışlarındaki değişimlere odaklanılması gerektiğini belirten Dr. Abdullayeva'nın anne babalara hayati tavsiyeleri haberimizde...

Çocukları hastalıklardan koruduğu düşünülüyordu! Vitamin takviyeleri için uzmanından uyarı

24.09.2026

Okul döneminde ve özellikle mevsim geçişlerinde çocuklarda sıkça görülen üst solunum yolu enfeksiyonları, grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı ebeveynlerin uyguladığı vitamin takviyeleri konusunda uzmanından uyarı geldi. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mevlüt Özkan Tokay, "Vitaminleri rastgele kullanmamalıyız. Çocuğun kan değerleri zaten iyiyse, multivitaminler yalnızca bu değerleri korumak amacıyla kullanılabilir. Bunun yanında asıl önerimiz, çocuğun sağlıklı beslenmesi, düzenli uyumasıdır" dedi.

Ateşiniz yükselince sakın bu hatayı yapmayın! Uzman isimden antibiyotik uyarısı...

24.09.2026

Ateşlenen her hastanın hemen antibiyotiğe sarılması hayati bir hataya kapı aralıyor! İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Selim Özgül, yüksek ateşin tek başına bakteriyel enfeksiyon göstergesi olmadığını belirterek toplumda sık yapılan o büyük yanlışa dikkat çekti. Viral enfeksiyonlarda antibiyotiklerin hiçbir tedavi edici etkisinin bulunmadığını vurgulayan Dr. Özgül, bilinçsiz ilaç kullanımının vücuda verdiği zararları ve enfeksiyon durumunda izlenmesi gereken doğru adımları açıkladı.

Menopozda takviye

24.09.2026

Menopoz konuşurken vitaminleri ve takviyeleri de konuşmadan geçmek olmaz...

Alzheimer'ın erken belirtileri: Aynı soruyu tekrar tekrar soruyorsanız dikkat!

21.09.2026

Toplumda sıkça karşılaşılan unutkanlık şikayetleri her zaman basit bir dalgınlık anlamına gelmeyebilir. Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Dilek Kasım Yücel, günlük hayatta sıkça göz ardı edilen unutkanlığın tek başına Alzheimer hastalığı anlamına gelmediğini ancak belirli sınırlar aşıldığında alarm çalmaya başladığını belirtti.

Denizden kasa kasa çıkıyor! Tanesi 75 liraya satılıyor, tam bir vitamin deposu

21.09.2026

Kastamonu'da denizlerde palamut bolluğu yaşanırken sahil ilçelerinde tanesi 75 liradan satılıyor.

1 tanesi yetiyor! Sinirleri canlandırıp hafızaya format atan mucize ikili

21.09.2026

Beyin sağlığını doğrudan destekleyen bazı özel besinler, içerdikleri yüksek vitamin ve mineraller sayesinde sinir sistemi üzerinde hayati roller oynuyor. Günlük beslenme rutinine eklenen bazı özel sebze ve meyveler, hafıza gelişimi ve zihinsel performans için oldukça güçlü bir destek sağlayabiliyor.

Güneş Gitti, D Vitamini Bitti mi? Sonbaharda Vitamin Depolama Sanatı

23.09.2026

Sonbaharın gelmesiyle birlikte güneşli günlerin yerini kapalı havalara bırakması, vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan D vitamini dengesini yeniden gündeme taşıdı. Yaz boyunca güneş ışınlarıyla depolanan D vitamini seviyeleri, sonbahar ve kış aylarında belirgin şekilde düşüş gösterme eğilimi giriyor.

Yumurtanın faydasını maksimuma çıkarıyor! En doğru pişirme yöntemi belli oldu

17.09.2026

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi, yüksek kaliteli protein ve vitamin deposu yumurta hakkında bildiğiniz tüm ezberleri unutun. Beslenme uzmanlarının yaptığı son değerlendirmeler, pişirme yönteminin yumurtanın kalorisinden besin değerine kadar her şeyi baştan aşağı değiştirdiğini ortaya koydu. Peki, her sabah severek tükettiğiniz yumurtayı pişirirken besin değerini öldürüyor olabilir misiniz?

Araştırmalarla kanıtlandı: D vitamini eksikliği ameliyat sonrası ağrıyı 3 kata kadar artırıyor

15.09.2026

Yapılan yeni bir araştırma, D vitamini eksikliğinin cerrahi operasyonlar sonrasındaki iyileşme sürecini daha ağrılı hale getirdiğini gösterdi.

Bamya suyu faydaları nelerdir? Bamya suyu nasıl tüketilir?

29.09.2026

Geleneksel şifa yöntemleri arasında hızlı bir yükselişe geçen bamya suyu, günümüzün en popüler doğal sağlık desteklerinden biri haline geldi. Zengin vitamin, mineral ve lif içeriğiyle dikkat çeken bu özel içecek, sebzenin tüm besin değerini doğrudan vücuda aktararak adeta doğal bir ilaç gibi çalışıyor.

Mevsim Geçişine Dikkate: Sonbahar Bağışıklığını Güçlendirmenin Yolları

23.09.2026

Hava sıcaklıklarının düşmesi ve mevsim değişikliğinin hissedilmeye başlamasıyla birlikte uzmanlar, mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini korumanın önemine dikkat çekiyor. Sonbahar aylarında artan üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı vücut direncini artırmak, doğru beslenme ve yaşam alışkanlıklarıyla mümkün.

Çocuklarda okul başarısının sırrı sağlıkta yatıyor

11.09.2026

Çocuk sağlığının okul başarısındaki kritik rolüne dikkat çeken Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Onur Kaşlı, çocuğun okul başarısının temelinde öncelikle sağlıklı olması ve kendini iyi hissetmesinin yattığını söyledi. Çocukların hiç hastalanmadığı bir okul yılı hedeflemenin gerçekçi olmayabileceğini dile getiren Uzm. Dr. Kaşlı, sağlıklı alışkanlıklar kazandırarak, aşıları takip ederek ve gerektiğinde çocuk hekimine başvurarak bu dönemin daha sağlıklı ve keyifli geçirilebileceğini vurguladı.

Günde bir avuç tüketmek yetiyor! Meğer karaciğeri ve kalbi baştan sona yeniliyormuş...

8.09.2026

Kırmızı rengi ve mayhoş tadıyla bilinen turna yemişi (cranberry), tam bir şifa deposu olarak uzmanların radarına girdi! İçerdiği yüksek antioksidan, vitamin ve lif kaynaklarıyla karaciğerden kalbe, göz sağlığından bağışıklığa kadar vücudu baştan sona yenileyen turna yemişi; özellikle idrar yolu enfeksiyonlarına karşı doğal kalkan oluyor. Günde sadece bir avuç tüketildiğinde mucizeler yaratan turna yemişinin öne çıkan tüm faydaları haberimizde...

Okullar açılmadan önce sakın ihmal etmeyin! Uzman isim bütün velileri uyardı...

7.09.2026

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalından Doç. Dr. Yasemin Özkale, yeni eğitim-öğretim döneminde çok sayıda çocuğun aynı ortamda bir arada bulunmasının ve kapalı alanlarda geçirilen sürenin artmasının solunum yolu enfeksiyonlarının yayılımını belirgin şekilde kolaylaştırabildiğine dikkat çekti.

Eller çizilse de toplamaktan vazgeçmiyorlar! Soğuk ısırmadan önce şifası dağlardan geldi...

7.09.2026

Yozgat’ın Saraykent ilçesinde doğada kendiliğinden yetişen şifa deposu kuşburnu için kış mesaisi başladı! Dikenli dalların arasından büyük zahmetlerle toplanan kuşburnu; C vitamini zenginliğiyle gripten soğuk algınlığına kadar kış hastalıklarına kalkan oluyor. Tarlalardan ve dağlardan toplanıp kurutulan bu özel meyve, marmeladından çayına ve yöresel 'acılı aşına' kadar evlerde kışın vazgeçilmez kokusu oluyor.

Brokoli haşlandıktan sonra neden sulanır? Brokoli haşlarken sulanmaması için ne yapılır?

23.09.2026

Mutfakta en sık yapılan hatalardan biri, brokoliyi haşlarken fazla su kullanmak ve uzun süre pişirmektir. Bu durum hem besin değerinin azalmasına hem de brokolinin sulanarak lezzetini kaybetmesine neden olur. Doğru teknikler uygulanmadığında brokoli yumuşayıp su salar ve iştah açıcı görünümünü hızla kaybeder. Ancak birkaç pratik yöntemle bu sorunun önüne geçmek mümkün.

Kalpten bağışıklığa kadar tam bir antioksidan deposu: Ağustos ve eylül ayında hasat ediliyor!

3.09.2026

Zengin antioksidan ve vitamin içeriğiyle dikkat çeken aronya meyvesi, işlendikten sonra kavuştuğu eşsiz lezzetiyle evlerde şifa dağıtmaya devam ediyor! Bağışıklık, sindirim ve kalp-damar sağlığına yönelik sayısız faydası bulunan ev yapımı aronya suyunun derin dondurucu püf noktası, adım adım hazırlanışı ve sağlık üzerindeki mucizevi etkileri haberimizde...