Vitamin

Vitamin Haberleri

Son dakika vitamin haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan vitamin gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan vitamin haber sayfamızda...
Fazla kırmızı et tüketmek kanser yapar mı?

Fazla kırmızı et tüketmek kanser yapar mı?

4.07.2022
ABD’nin Kaliforniya Üniversitesi'nde yürütülen araştırmaya göre, vücut, kırmızı eti yabancı olarak algılıyor. Çünkü kırmızı ette insan vücudunun üretmediği bir tür şeker var. Ayrıca yıllardır ortaya konulan çalışmalarda bazı kaynaklarda, özellikle kalın bağırsak kanseri riskinin, et tüketimi ile arttığı ifade ediliyor!
Dikkat! O vitaminin eksikliği yaşlandırıyor...

Dikkat! O vitaminin eksikliği yaşlandırıyor...

4.07.2022
Yaşlanmayı önlemek için çeşitli yöntemler deniyoruz. Peki bunların ne kadarı işe yarıyor? Vitaminler, çok çeşitli krem ve serumlara kıyasla yaşlanmaya karşı mücadelede bazen göz ardı edilir, ancak araştırmalar vitaminlerin yaşlanma sürecini yavaşlatmanın önemli bir parçası olduğunu göstermektedir. İşte yaşlanmayı durduran o vitamin…
Yaz aylarında ağır yemekler öğlen yenilmeli

Yaz aylarında ağır yemekler öğlen yenilmeli

4.07.2022
Mardin Eğitim ve Araştırma Hastanesinde görevli Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Davut Sakız, “Yaz aylarında tüketilen besinlere dikkat etmeliyiz. Ağır yemekler öğlen öğününe çekilmeli” dedi.
Tek bir porsiyonda karaciğeri temizlemeye başlıyor

Tek bir porsiyonda karaciğeri temizlemeye başlıyor

3.07.2022
En büyük iç organlarımızdan biri olan karaciğer, karın boşluğunun sağ üst kısmında yer alır. Karaciğerin; vitamin ve minerallerin depolanması, kan pıhtılaşma faktörlerinin üretimi, enzim ve protein sentezi, yağ ve şekerin depolanması, alkol, ilaç ve toksik maddelerin vücuttan uzaklaştırılması gibi pek çok hayati görevi bulunur. Tüm bunlardan dolayı sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir karaciğere ihtiyaç vardır. Karaciğere iyi gelen besinler hakkında Uzm. Dyt. Güzin Çaltı Yener bilgi verdi.
Terbiyeli tavuk çorbası nasıl yapılır? Tavuk çorbası tarifi, yapılışı, malzemeler, püf noktası

Terbiyeli tavuk çorbası nasıl yapılır? Tavuk çorbası tarifi, yapılışı, malzemeler, püf noktası

29.06.2022
Hem sağlıklı hem de lezzetli çorba tariflerinden birisi olan terbiyeli tavuk çorbası tarifi, özellikle kış aylarında her derde deva bir lezzet. Peki, terbiyeli tavuk çorbası nasıl yapılır? Tadına doyamayacağınız terbiyeli tavuk çorbası tarifi, yapılışı, hazırlanışı, gerekli malzemeler ve püf noktası...
Egzersiz yapanlara beslenme rehberi

Egzersiz yapanlara beslenme rehberi

28.06.2022
Protein, karbonhidrat ve yağ, lif, sıvı, vitamin ve mineral dengesini içeren besleyici bir diyet herkes için önemlidir. Bir atlet, vücut geliştirmeci veya sporcuysanız, vücudunuzu doğru şekilde beslemek daha da önemlidir.
Defne çayı nasıl yapılır, faydaları nelerdir? Defne yaprağı ne zaman içilmeli?

Defne çayı nasıl yapılır, faydaları nelerdir? Defne yaprağı ne zaman içilmeli?

28.06.2022
Defne içeriği zengin bitki türleri arasında yerini alır. Defne yaprağı çay yapılarak tüketilir ve oldukça faydalıdır. Aynı zamanda defne yaprağı çeşitli yemeklerde de tat vermek amacıyla da kullanılan defne yaprağının özellikle kırmızı ete yakıştığı bilinmektedir. Defne bitkisinin üç türü bulunmaktadır ve yeşil yapraklıdır. Peki defne yaprağı çayı nasıl yapılır? Defne çayının faydaları nelerdir?
1 haftada 7 kilo verdiren yumurta diyeti

1 haftada 7 kilo verdiren yumurta diyeti

28.06.2022
Yumurta diyeti düşük kalorili besleyici bir diyet programı olarak biliniyor. Ancak her diyette olduğu gibi yumurta diyetinin de uzmana danışılarak yapılması gerekiyor. Yumurta diyeti nedir, yumurta diyeti nasıl yapılmalıdır sorularının cevaplarını uzman diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım açıkladı. İşte yumurta diyetine dair tüm bilinmeyenler…
Hamilelikte ishal neden olur ve nasıl geçer?

Hamilelikte ishal neden olur ve nasıl geçer?

26.06.2022
Hamilelik sırasında, kabızlık kadar ishal de sık karşılaşılan ve önlem alınması gerekin bir sindirim problemidir. Hormonların değişmesi, beslenme değişiklikleri, vücutta olan değişiklikler ve stres hamileleri etkileyen başlıca faktörlerdendir. Hamilelerde ishal tedavi edilmezse sorunlara yol açabilir. Peki, Gebelikte ishal neden olur? Hamilelikte ishal tedavisi nasıl yapılır? İşte, gebelikte ishale karşı alabileceğiniz önlemler...
Kıymalı biber dolması nasıl yapılır? Kıymalı biber dolması tarifi, gerekli malzemeler ve püf noktası

Kıymalı biber dolması nasıl yapılır? Kıymalı biber dolması tarifi, gerekli malzemeler ve püf noktası

25.06.2022
Dolmalık biberin kendisi oldukça besleyicidir. Dolmalık biber antioksidanlarla doludur. Çok yüksek miktarda C vitamini içerir. Dolmalık biberin kansere karşı potansiyel faydaları vardır. Hal böyle olunca hem lezzetli hem de faydalı biber dolmasını her mevsim tüketiyoruz. Her mevsim severek yiyeceğiniz kıymalı biber dolması tarifi, hem çok lezzetli hem de oldukça besleyici bir tarif. Peki, kıymalı biber dolması nasıl yapılır? 7'den 70'e herkesin severek yediği kıymalı biber dolması tarifi, yapılışı, hazırlanışı, gerekli malzemeler ve püf noktası...
Kereviz yemeği nasıl yapılır? Kereviz yemek tarifi, yapılışı, malzemeler, püf noktası

Kereviz yemeği nasıl yapılır? Kereviz yemek tarifi, yapılışı, malzemeler, püf noktası

25.06.2022
Sapı sadece 10 kalori olan kerevizin şöhret iddiası, uzun zamandır düşük kalorili bir “diyet yemeği” olarak kabul edilmesi olabilir. Kış aylarında en çok tüketilen sebzeleri başında gelen kereviz, kereviz yemek tarifi ile sofralarınıza lezzet katıyor. Kereviz C vitamini, beta karoten ve flavonoidler içerir, ancak tek bir sapta en az 12 ek antioksidan besin türü bulunur. Aynı zamanda sindirim sistemindeki, hücrelerdeki, kan damarlarındaki ve organlardaki iltihaplanma durumlarını azalttığı gösterilen harika bir bitkisel besin kaynağıdır. Peki, kereviz yemeği nasıl yapılır? Tadına doyamayacağınız kereviz yemek tarifi, yapılışı, gerekli malzemeler, hazırlanışı ve püf noktası...
Menengiçin faydaları nelerdir? Menengiç hangi hastalıklara iyi gelir?

Menengiçin faydaları nelerdir? Menengiç hangi hastalıklara iyi gelir?

25.06.2022
Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nin dağlık kırsal kesimlerinde ve İç Anadolu bölgelerinde doğal olarak yetiştirilmektedir. Menengiç kahvesi, diğer tüm kuruyemişlerin üstün faydaları olduğu için özünde bir fıstık türüdür. Ancak menengiç, genellikle Akdeniz Bölgesi'nde yetiştirilen yabani bitkilerden arasında yer alır. Çok şifalı bir bitki olduğu için de sabun ve kahve gibi pek çok üründe sıkça kullanılıyor. Özellikle ülkemizde yaban fıstığı ve bittim olarak da bilinen bir bitkidir.
Kudret narı nasıl tüketilmeli? Kudret narının faydaları nelerdir?

Kudret narı nasıl tüketilmeli? Kudret narının faydaları nelerdir?

24.06.2022
Kudret narı kabakgiller familyasına ait bir bitkidir. Son dönemlerde pazar tezgahlarında yerini alan kudret narının faydaları ve nasıl kullanılması gerektiği insanlar tarafından merak ediliyor. İçerisinde bol miktarda antioksidan barındıran kudret narının sağlığı çok çeşitli faydaları meşhur. Özellikle yanık tedavisinde kullanılan kudret narının faydalarını ve nasıl kullanılması gerektiğini sizler için derleyip bir araya getirdik. İşte Kudret narı nasıl tüketilmeli, kudret narının faydaları sorularına vermiş olduğumuz cevaplar...
Kırmızı pancarın faydaları nelerdir? Kırmızı pancar ne işe yarar?

Kırmızı pancarın faydaları nelerdir? Kırmızı pancar ne işe yarar?

24.06.2022
Kırmızı pancar, antioksidan bakımından oldukça zengin olan bir sebzedir. İçerisinde yüksek miktarda C, B ve A vitamini vardır. Bunun yanında mineral bakımından da çokça zengindir. Kırmızı pancarın, kan basıncını düşürdüğü, enerjiyi artırdığı ve vücuttaki iltihapların kurutulmasına yardımcı olduğu bilinmektedir. Kırmızı pancarın yaprakları ve kökleri, hücre hasarıyla savaşan ve kalp hastalığı riskini azaltan antioksidanlar da dahil olmak üzere besinlerle doludur . Pancara canlı rengini veren güçlü bir antioksidan olan betalain içeren birkaç sebzeden biridir. Betalainler iltihabı azaltır ve kansere ve diğer hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olabilir . Kırmızı pancarın faydaları nelerdir? Kırmızı pancar ne işe yarar? İşte tüm bu soruların cevapları...
Kırkkilit otunun faydaları nelerdir? Kırkkilit otu ne işe yarar? Kırkkilit otu nasıl tüketilmeli?

Kırkkilit otunun faydaları nelerdir? Kırkkilit otu ne işe yarar? Kırkkilit otu nasıl tüketilmeli?

24.06.2022
Kırkkilit otu, iyileştirici özellikleri nedeniyle binlerce yıldır kullanılan çok yaygın bir bitkidir.Kırkkilit otu,Yunan ve Roma İmparatorluklarından beri bitkisel bir ilaç olarak kullanılan popüler bir eğreltiotudur. Kırkkilit otunun idrar söktürücü özellikleri, flavonoid ve saponin içeriğine bağlanır. Yetişme alanları gibi kullanım alanları da oldukça geniştir. Kolajen lifleri dermisin sağlığında merkezi bir rol oynadığından, kırkkilit otu cildin iyileşmesini ve yenilenmesini destekler, direncini ve elastikiyetini artırır.
Kiraz sapı çayı ne işe yarar, faydaları nelerdir? Kurutulmuş kiraz sapı çayı nasıl yapılır?

Kiraz sapı çayı ne işe yarar, faydaları nelerdir? Kurutulmuş kiraz sapı çayı nasıl yapılır?

24.06.2022
Kiraz sapı çayı pek çok faydası olan bir bitkisel çaydır. Bitkisel çayları kullanarak doğal yollardan tedavi olanların sayısı bir hayli fazladır. Bundan dolayı bitkisel çaylar ülkemizde tercih edilmektedir. Kiraz sapı çayı da insan sağlığı açısından çok faydalı olan ve bol mineral vitamin barındıran bir bitkisel çaydır. Kiraz sapı çayı hem erişkinlere hem de çocuklara verilmesi gereken bitkisel çaylardandır. Kiraz sapı çayı içerisinde yoğun miktarda A, B ve C vitaminleri yer almaktadır. Yazın kiraz yemeyi herkes sever ama bu meyvenin en değerli kısmı her zaman çöpe atılır: sapları! Kirazın en faydalı kısmı gibi görünüyorlar. İşte kiraz sapı çayının nasıl yapılacağı ve faydaları....
Bademin faydaları nelerdir? (Badem neye iyi geliyor?)

Bademin faydaları nelerdir? (Badem neye iyi geliyor?)

24.06.2022
Badem, dünyanın en popüler ağaç kuruyemişleri arasındadır. Son derece besleyicidirler ve sağlıklı yağlar, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengindirler.Bademin faydaları nelerdir, badem neye iyi gelir sorularının cevabı haberimzde...
Kırmızı meyveler her derde deva oluyor!

Kırmızı meyveler her derde deva oluyor!

23.06.2022
Kırmızı meyvelerdeki vitamin ve antioksidan seviyesinden dolayı tüketimi çok önemli. Uzmanlar, yaz aylarında kırmızı meyve tüketilmesini öneriyor.
B12 seviyemiz kaç olmalı?

B12 seviyemiz kaç olmalı?

23.06.2022
B12 vitamini sağlık için hayati önem taşır. Yeterli kırmızı kan hücresi yapmak ve sinir sisteminizi çalışır durumda tutmak için vücudunuzun bu besinin sabit seviyelerine ihtiyacı vardır .B2 seviyemiz kaç olmalı sorusunun cevabı da bu nedenle oldukça önem taşır. Klinik Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz B12 vitaminin vücut sağlığı açısından oldukça önemli olduğunu belirterek seviyemizin hangi aralıklarda olması gerektiği hakkında önemli bilgiler verdi.
Andız pekmezi faydaları ve zararları nelerdir? Ne işe yarar? Andız pekmezi nerede bulunur, nasıl alınır?

Andız pekmezi faydaları ve zararları nelerdir? Ne işe yarar? Andız pekmezi nerede bulunur, nasıl alınır?

23.06.2022
Andız pekmezi sağlık açısından oldukça faydalıdır. Şeker bulunmadan önce Türk tatlıları pekmez veya bal ile tatlandırılırdı. Dolayısıyla pekmez, geleneksel Türk mutfağında önemli bir tatlandırıcıydı ve hala da öyle. Andız da o şifalı, çok kullanılan pekmezlerden biri. Andız pekmezinin sağlığımıza çeşitli faydaları bulunuyor. Andız pekmezini yemeden önce faydaları ve zararlarını öğrenmek istiyorsanız vermiş olduğumuz bilgilere göz atabilirsiniz. İşte andız pekmezinin faydaları ve zararları, andız pekmezi ne işe yarar, nerede bulunur?
Sivilcesiz bir cilt için gerekli vitaminler

Sivilcesiz bir cilt için gerekli vitaminler

22.06.2022
Hafif veya şiddetli olsun, sivilce çoğumuz için en can sıkıcı cilt sorunlarından biri olabilir. Sivilce için çeşitli kimyasal ve ofis içi tedaviler olsa da, bazı doğal ilaçlarla da ele alınabilir. Bu, vitamin ve minerallerin topikal ve oral kullanımını içerir.
'Karpuzu üçgen bir dilim olarak günde 1 defadan fazla yemeyin”

'Karpuzu üçgen bir dilim olarak günde 1 defadan fazla yemeyin”

21.06.2022
Su ve lif içeriği yüksek bir meyve olarak bilinen karpuz, vitamin ve mineral zenginliğiyle faydalı bir meyve ancak uzmanlar karpuz tüketimini sınırlandırmanız konusunda uyarıyor. Günde 1 dilim karpuzdan fazla tüketmeyin...
Canınız buz yemek istiyorsa dikkat! Nedeni o vitamin  eksikliğindenmiş

Canınız buz yemek istiyorsa dikkat! Nedeni o vitamin eksikliğindenmiş

21.06.2022
Demir, besinler yoluyla alınması gereken çok önemli bir mikro besindir ancak beslenme yeterli kalitede ve dengeli olmazsa demir eksikliği ve buna bağlı anemi oluşabilir.
Bilmeden yıllarca tüketmişiz! Kalp ritmini bozuyor

Bilmeden yıllarca tüketmişiz! Kalp ritmini bozuyor

21.06.2022
Vitamin, takviye ve besin elementleri içeren takviye gıdalar ölümcül risk taşıyabiliyor. Uzun süredir bilinçsizce kullanılan takviyelerin kalp krizine neden olduğu öne sürülüyor. Vitamin eksikliğini gidermek veya enerjiyi yükseltmek için kullanılan takviye gıdalar ve vitaminler yüksek oranda risk içeriyor. Sağlık kuruluşlarına göre, atletik ve zihinsel performansı geliştirmek için yaygın olarak kullanılan dört takviye, kalp ritmi bozukluğuyla bağlantılı.
B12 değeriniz yükselsin istiyorsanız mutlaka tüketin!

B12 değeriniz yükselsin istiyorsanız mutlaka tüketin!

20.06.2022
B12 eksikliği toplumda sıklıkla görülen vitamin eksiklikleri arasında yer alıyor. B12 eksikliği hastanın çok sayıda problem yaşamasına neden olabiliyor. Uzmanlar hastalıklardan korunmak ve ilerlemelerini önlemek adına sağlıklı beslenmenin önemini vurguluyorlar. B12 vitamini eksikliği için aşağıda yer alan gıdaları tüketebilirsiniz.