Yorgun Hissetmek Haberleri - Son Dakika Güncel Yorgun Hissetmek Haberleri

Kış aylarında vücudu yorgun düşüren 5 hatalı alışkanlık

22.02.2024

Kış aylarında yorgun hissetmemizin nedenlerini açıklayan İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Aktaş, ‘’ Düzenli spor yapmak, sanılanın aksine halsizlik ve yorgunluk şikâyetlerine iyi gelmenin yanı sıra kalp ve damar sisteminin daha sağlıklı çalışmasına da yardımcı olur. Bu nedenle düzenli spor yapmayı bir yaşam tarzı haline getirmeye çalışın’’ dedi

'Vücudum o saatte yemek yediğimi nereden bilecek' diyenler dikkat! Meğer gerçek çok farklıymış...

20.02.2024

Biyolojik ritim olarak da adlandırılan sirkadiyen ritim, kişiden kişiye farklılık göstererek, bedensel olayları başlatan bir çalar saat gibi çalışmaktadır. Bunun bozulması ise pek çok sağlık sorununa davetiye çıkarabilir. Diyetisyen Deniz Pirçek, sirkadiyen ritim ve sağlıklı beslenme arasındaki ilişki hakkında bilgi verdi. İşte vücudumuzun hangi saatte ne yediğimizi nasıl anladığını gösteren beslenme şekli ve çok daha fazlası!

İyi uyku sperm kalitesini etkiliyor

10.01.2024

Daha eski yıllarda bir lüks ve hatta tembellik olarak algılanan kişisel bakım ve dinlenme süreleri, günümüzde bilinçli olarak planlanan rutinler haline gelmiştir. Öyle ki insanların yalnızca uyku saatleri değil, bu eylemin kalitesi, niteliği ve hatta hijyeni de dikkat edilen unsurlar arasında yer almıştır. İyi bir gece uykusu almanın ruh halini ve konsantrasyonu iyileştirdiği ve hatta kalp hastalığı riskini azalttığı bilinmektedir. Bununla birlikte yapılan araştırmaların sonuçları, yeterli ve kaliteli uyku alan erkeklerin daha sağlıklı sperm üretme ihtimalinin de arttığına işaret etmektedir. Sperm üretimi için hayati öneme sahip olan testosteron hormonu salınımının ancak yeterli bir uyku ile mümkün olduğu göz önüne alındığında ise modern toplumda yaygınlığı artan kısa ve kalitesiz uyku sürelerinin önüne geçmek adına yapılan bilinçlendirme çalışmaları önem kazanmıştır.

Yaşla birlikte gelişen uyku sorunlarına dikkat

7.11.2023

Yaşlandıkça, uyku düzenimizde daha erken uykuya dalmak, daha erken uyanmak veya derin uyuyamamak gibi normal değişiklikler yaşarız. Ancak, uykunun bölünmesi, her gün yorgun uyanmak ve diğer uykusuzluk belirtileri yaşlanmanın normal bir parçası değildir. Uyku, fiziksel ve duygusal sağlığınız için gençken olduğu kadar önemlidir. Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan, iyi bir gece uykusu konsantrasyon ve hafıza oluşumunu geliştirmeye yardımcı olduğunun altını çizdi.

Kanser olabileceğinizi gösteren belirtiler

28.10.2022

Kolayca yorgun hissediyor musunuz, yiyecekleri yutmakta güçlük çekiyor musunuz veya yağlı bir yemek yediğinizde herhangi bir rahatsızlık hissediyor musunuz? Vücudunuz her şeyin yolunda olmadığını ima ediyor olabilir! Bu semptomlar, kanserin diğer birçok uyarı işaretinden sadece biridir. Bu belirtilerden herhangi birini ortak bir olay olarak görmemeniz ve mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almanız önemlidir.

Akciğer kanserinin en sık görülen belirtisi: Hemoptizi!

20.10.2022

Akciğer kanseri, akciğer dokularındaki hücrelerin kontrolsüz çoğaldığı bir hastalıktır. British Medical Journal'a (BMJ) göre, anahtar semptom her yıl binlerce kanser hastasını etkiliyor. Akciğer kanseri belirtilerini takip etmek hayati önem taşıyor. Hastalığı erken evrelerde yakalamak hayatta kalma oranını önemli ölçüde artırıyor. Semptomlar akciğer kanseri açısından çok önemli rol oynuyor. Hemoptizi ise bu konuda çok kritik!

Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız bu 5 önemli nedeni göz ardı etmeyin

24.08.2022

Yorgunluk kişinin bir iş yaparken fiziksel veya psikolojik anlamda yeterli enerjiyi bulamadığı durumlar şeklinde tanımlanır. Akşam erken yatılmasına rağmen sabah yataktan kalkıldığı andan itibaren, öğlene doğru tüm enerjinin tüketilmesi de yorgunluk olarak tarif edilebilir. Yorgunluğunda ruhsal, fiziksel ve kronik yorgunluk şeklinde türleri bulunmaktadır.

İkindi saatlerinde artan yorgunluğa çare!

9.08.2022

Öğleden sonra özellikle ikindi saatlerinde artan yorgunluk yaşam kalitenizi olumsuz etkiler. Güne enerjik ve zinde başlayan vücudunuz, gün içerisinde sağlıksız beslenme, stres ve bazı kötü alışkanlıklar nedeniyle yorgun düşer. Bunu önlemek için bazı basit alışkanlıklar edinebilirsiniz. İşte ikindi saatlerinde oluşan yorgunluğa çare...

Yorgun ve bitkin hissetmenizin 4 nedeni

6.06.2022

Kendinizi sürekli yorgun, bitkin ve mutsuz hissedebilirsiniz. İş hayatının ya da sosyal yaşamınızın stresi enerjinizi düşürüyor olabilir. Hayatınızdaki birçok şeyden şikayetçiyseniz ve mutlu olamıyorsanız bu durum yorgunluğunuzu artırabilir. Yorgunluğunuzun sebebini merak ediyorsanız bu yazımıza bir göz atabilirsiniz.

Depresyon ağrıyla da kendini gösterebilir

19.03.2023

Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Oya Bozkurt anlatıyor...

Enerjiniz düşük olduğunda yapılması gereken egzersizler

7.09.2021

Fitness hedefleriniz bazen düşük enerji nedeniyle raydan çıkabilir. Yorgun uyanırsanız veya hayatın zorlukları sizi yorarsa, vücudunuz tercih ettiğiniz düzeyde fiziksel aktivite gerçekleştiremez. Bu uyuşuklukla savaşmanın yollarından biri de seveceğiniz sakin antrenmanlarla vücudunuzu harekete geçirmektir. İşte bazı öneriler...

Yoga pratiğinde dikkat edilmesi gereken üç nokta

29.06.2021

Gündelik hayatın koşturmasında rahatlamak, bedenen güçlenmek ve esnemek için önerilen yöntemlerin başında artık yoga yapmak geliyor.

MIS C hastalığı (multisistem inflamatuar sendrom) nedir? MIS C hastalığının belirtileri ve nedenleri neler?

7.06.2021

Özellikle çocukları etkileyen MIS-C hastalığının nedenleri henüz kesin olarak bilinmese de yeni tip koronavirüs (Kovid-19) ile yakından bağlantılı olduğu düşünülüyor. Diğer yandan MIS-C hastalığının en yaygın belirtileri arasında uzun süre düşmeyen ateş, karın ağrısı ve ishal gibi şikayetler bulunuyor.

En erken hamilelik belirtileri ne zaman ortaya çıkar? Erken hamilelik belirtileri nelerdir?

9.10.2020

En erken hamilelik belirtileri ne zaman ortaya çıkar? Erken hamilelik belirtileri nelerdir? Soruları anne olmak isteyen kişiler tarafından merak ediliyor. Hamile olup olmadığını anlamak için acele eden anneler erken hamilelik belirtileri nelerdir? En erken hamilelik belirtileri ne zaman ortaya çıkar sorularının cevaplarını arıyorlar. Erken hamilelik belirtilerinin tüm detaylarını aşağıda vermiş olduğumuz bilgilerden öğrenebilirsiniz.

Lohusa depresyonu tüm aileyi sarsabilir

13.06.2020

Lohusalık döneminde yeni annelerin üzgün, endişeli veya yorgun hissetmesi oldukça yaygın bir durumdur. Yeni annelerin yüzde 80'ininde doğumdan hemen sonra görülür ve birkaç hafta ya da daha da uzun sürebilir. Lohusa depresyonu dikkate alınmadığı zaman tüm aileyi etkileyen bir dönemin kapılarını aralayacağını belirten Uzman Klinik Psikolog Başak Mutlu, sağlıklı iletişimin bu dönemde en önemli yardımcı olabileceğini söyledi

Metabolizma hızlandıran içecek tarifi

1.10.2019

İnsan vücudu makinenin en karmaşık biçimlerinden biridir. Beynimizde 100 milyar nöron var ve bu nöronların her biri 10.000 diğer nöronla bağlantılıdır. Benzer şekilde, insan vücudunun sindirim sistemi, yediğiniz gıdaları daha basit maddelere ayırma, besinleri kullanma ve sindirilmeyen materyali dışarı atma gibi karmaşık işlevleri yerine getirir. Sindirimi kolaylaştırmak hızlı hale getirmek için metabolizma hızlandıran içecek tarifi arayışına girdiyseniz bu tarifimiz tam size göre. İşte metabolizma hızlandıran içecek tarifi.

Yeni yılda yeni başlangıçlar için pozitif düşünün

31.12.2018

Yeni yıla başlarken eski yılın dert ve tasalarını bir kenara bırakmak ve umutla yola çıkmak çok önemli. Uzman Psikolog Yıldız Burkovik, insanı yaşatan umudun ve umut etmenin yolunun pozitif düşünebilmek olduğuna dikkat çekti.

Kalpte 'kısa devreye' dikkat

26.04.2018

Kalbin hiç durmadan çalışmasını sağlayan eşsiz elektrik şebekesindeki ani kısa devrelerle kendini hissettiren kalpteki ritm bozuklukları, ani ölümlere ve kalp organında ciddi rahatsızlıklara neden oluyor

Sonbahar depresyonu kâbusunuz olmasın

26.09.2023

Mevsimsel olarak özellikle sonbahar ve kış aylarında tetiklenen bir duygu durum bozukluğu olan sonbahar depresyonu, sonbaharda başlayıp kış boyu devam ediyor. Uzman Klinik Psikolog Derya Yalçınkaya, sonbahar depresyonunu ve çözüm önerilerini Posta.com.tr okurları için anlattı.

Aşırı yeme isteği bu hastalığın habercisi! Sonbaharda artış gösteriyor, hayatı kabusa çeviriyor

25.09.2023

Sonbahar mevsimi geldiğinde bazı insanlar kendiniz mutsuz, keyifsiz, bitkin, sinirli, moralsiz ve halsiz hisseder. Mevsim geçişlerinin insan üzerinde hem psikolojik hem de fizyolojik etkisi bulunur. Özellikle sonbahar ile başlayan ve kış boyunca devam eden sonbahar depresyonunun birçok sebebi olabilir. Uzman Klinik Psikolog Derya Yalçınkaya, sonbahar depresyonunu ve çözüm önerilerini Posta.com.tr okurları için anlattı.

Mantık ve duygusallık bir arada! Eylül ayı burç yorumları( 2023)

21.08.2023

Geçmişten kaynaklanan sorunları artık unutmalıyız. Yasaklara karşı tepki oluşturabileceğimiz bu dönemde, öfkeli davranışlardan uzak kalmalıyız. Bilinçaltı yapılanmamız farklı seyrediyor. Mantıklı ve akılcı yaklaştığımız konularda daha başarılı adımlar atacağız. Yapacağınız çalışmaları geliştirmek istiyor ve yeni projelere kendinizi hazır hissediyor, yaşam kalitenizi yüksek tutmak istiyorsunuz. Arkadaşlarınızla birlikte ortak çalışmalar içinde olacağız. . İkili ilişkilerinizde geleceğe yönelik kararlar alabilirsiniz. Yaşamı sorguluyoruz

Haftalık burç yorumları - 30 Temmuz 2023

30.07.2023

İçsel sorgulamamızı yaparken, geçmişte öğrendiğimiz şeylerin şimdiki yaşantımıza yansımalarından faydalanacağız. Çevreye gösterdiğimiz yüzümüzle, içsel duygularımızda farklılıklar oluşacak. Matematiksel olaylarda başarılı çalışmalar içinde olacağız. Geçmişte beklenen birçok organizasyon çalışmaların altına imza atabiliriz fakat iyi düşünmeliyiz. Paylaşım içinde olduğumuz kişilerin desteğine ihtiyaç duyabiliriz. Kendimizi farklı konulara yönlendirmek istesek de, alışkanlıklarımız yüzünden bazı zaman kayıpları yaşayabiliriz. Eski aşklar gündeme gelebilir. Nostaljik duygular ortaya çıkıyor.

Kendinize güvenmemenizin en önemli 3 nedeni

5.03.2023

Her zaman kendinizi mutlu hissedemezsiniz. Bazen stresli, yorgun ve duygusal veya zihinsel olarak tükenmiş hissetmek normaldir. Ancak bu durum sürekli bir hale geldiyse kendinize olan güveninizin azalmasına sebep olur. Kendinize güveninizi kaybettiğinizde hayatınızı istediğiniz gibi yaşamanız da zorlaşır. Hayâllerinizi gerçekleştirme ihtimaliniz azalır. Kendinize güvenmemenizin sebeplerini Posta.com.tr okurları için derledik.

Depremzedelere psikolojik notlar

10.02.2023

Tek gündemimiz deprem felaketi. Gönüllü olarak deprem bölgesine gidenler orada, uzakta olan bizler ise gücümüz, imkânlarımız, bağlantılarımız ve çevremiz ölçüsünde elimizden geleni yapıyoruz.

Sürekli aç hissediyorsanız dikkat! Yanlış diyet yapıyor olabilirsiniz

22.11.2022

Kilo vermek için diyet yapmanız ve düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir. Ancak yaptığınız diyetin vücudunuza uygun olması çok önemlidir. Diyet programınızın günlük kalori ihtiyacınızı karşılaması gerekir. Fazla kilolarınızdan kurtulmak diyet yaparken zorlanıyorsanız bazı şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Sürekli kendinizi aç hissediyorsanız ya da sindirim problemi yaşıyorsanız bu durum yanlış bir diyet programı uyguladığınızı gösterir.