Yulaf Haberleri - Son Dakika Güncel Yulaf Haberleri

Sütten ağzı yanan bunu denesin! Laktoz intoleransının kökünü kazıyor: 1 bardağı vücuda lif yüklüyor

10.12.2024

Bazı kişiler, sütü tükettikten sonra sindirim sorunları yaşayabilir. Bu durumu aşmak için bazı mükemmel alternatifler bulunur. Özellikle laktoz intoleransı olanlar için bitkisel sütler öne çıkar. Bu alternatifler arasında hem lezzetli hem de sindirimi kolay olan bir seçenek bulunur. Peki, hangi süt çeşidi laktoz intoleransı yaşayanlar için ideal?

Yulafın zehirli yüzü ortaya çıktı! Kaşık kaşık yiyen kendini zehirliyor: Bu şekilde yiyorsanız zehre dönüşüyor, kanserojen etkisi kanıtlandı

5.12.2024

Yulaf, yıllardır sağlıklı beslenme listelerinin vazgeçilmez besinlerinden biri olarak biliniyor. Ancak son dönemde yapılan araştırmalar, yanlış saklama koşullarının yulafın sağlığa ciddi zararlar verebileceğini ortaya koydu. Peki, yulafın doğru saklanmadığında hangi tehlikeleri ortaya çıkarıyor?

Kaşık kaşık tüketin: Kandaki şekeri yerle bir ediyor! Doğadaki en doğal insülin, damar daralmasını önlüyor

30.11.2024

Son yıllarda sağlıklı beslenme alışkanlıklarının artmasıyla birlikte, doğal ve besleyici yiyecekler daha fazla ilgi görmeye başladı. Özellikle lif bakımından zengin bir tahıl, sağlığa olan olumlu etkileriyle öne çıkıyor. Sindirim sistemini düzenleme, kalp sağlığını koruma ve kilo kontrolüne yardımcı olma gibi birçok faydası olan bu besin, günlük diyetin vazgeçilmezi haline gelmiş durumda. Bu doğal tahılın içerdiği beta-glukan adlı çözünür lif, kolesterol seviyelerini düşürerek kalp hastalıkları riskini azaltıyor. Ayrıca, kan şekerini dengeleme özelliği sayesinde diyabet hastaları için de güvenli bir seçenek sunuyor. Antioksidan ve anti-enflamatuvar özellikleri, bağışıklık sistemini güçlendirirken, cilt sağlığı üzerinde de olumlu etkiler yaratıyor. Uzun süre tok tutma özelliğiyle kilo vermek isteyenler tarafından da tercih ediliyor.

Cilt bakımının doğal mucizesi! 5 dakikada inanılmaz mucize: Cildi parıl parıl parlatıyor, derinlemesine nemlendiriyor

27.11.2024

Doğal cilt bakımını tercih edenler için ideal bir seçenek sunar. Kolayca hazırlanabilen bu maskenin İçeriğindeki her bir bileşen, cildinize sağladığı faydalarla öne çıkar. Özellikle hassas ciltler için oldukça nazik olan bu karışımın etkileri oldukça fazla. Peki, bu maske nedir? Cilde faydaları nelerdir?

Kışın artan kalori miktarını nasıl yönetmek gerekir?

26.11.2024

Diyetisyen Betül Arslanoğlu kış aylarıyla birlikte su tüketiminin azalması, sürekli yemek yeme isteği ve hareketsiz yaşam ile birlikte günlük kalori miktarında artış yaşandığını belirterek bu durumla baş etmenin yollarını 6 maddede açıkladı.

Doğu’nun en batısında Batı’nın en doğusunda bir dünya mirası Bergama

25.11.2024

İzmir’in kuzeyinde 100 kilometre uzaklıkta, Bakırçay Havzası’nda yer alan Bergama, ülkemiz uygarlık tarihinin en eski yerleşmelerinden biri...

Anne karnında başlayan bağırsak sağlığı çocukları ömür boyu etkiliyor, nesilden nesle aktarılıyor!

19.11.2024

Uzm. Dr. Tuğçe Karaca, bağırsak sağlığının daha anne karnındayken başladığına ve nesilden nesile aktarıldığına dikkat çekti. Özellikle çocukların büyüme ve gelişme dönemlerinde bağırsak sağlığını korumanın, gelecekteki kronik hastalık riskini azaltacağını belirten Uzm. Dr. Karaca, “Eğer sık hastalanan ya da az uyuyan, huzursuz bir çocuğunuz varsa bağırsak dengesinin bozulmuş olabileceğini aklınızda tutmalısınız. Çocuğunuzun bağırsak sağlığını önemseyin.” dedi. Karaca, çocukların bağırsak sağlığını koruyacak önerilerde bulundu.

Kaşık kaşık tüketin: Kandaki şekeri yerle bir ediyor! Doğadaki en doğal insülin, damar daralmasını önlüyor

16.11.2024

Son yıllarda sağlıklı beslenme alışkanlıklarının artmasıyla birlikte, doğal ve besleyici yiyecekler daha fazla ilgi görmeye başladı. Özellikle lif bakımından zengin bir tahıl, sağlığa olan olumlu etkileriyle öne çıkıyor. Sindirim sistemini düzenleme, kalp sağlığını koruma ve kilo kontrolüne yardımcı olma gibi birçok faydası olan bu besin, günlük diyetin vazgeçilmezi haline gelmiş durumda. Bu doğal tahılın içerdiği beta-glukan adlı çözünür lif, kolesterol seviyelerini düşürerek kalp hastalıkları riskini azaltıyor. Ayrıca, kan şekerini dengeleme özelliği sayesinde diyabet hastaları için de güvenli bir seçenek sunuyor. Antioksidan ve anti-enflamatuvar özellikleri, bağışıklık sistemini güçlendirirken, cilt sağlığı üzerinde de olumlu etkiler yaratıyor. Uzun süre tok tutma özelliğiyle kilo vermek isteyenler tarafından da tercih ediliyor.

Sabah uyanır uyanmaz tüketin! Yağları mum gibi eritiyor kemikleri beton gibi sağlamlaştırıyor...

13.11.2024

Diyet yaparken yediklerimizin metabolizmamızı nasıl etkilediğini bilmek, sağlıklı zayıflamanın anahtarlarından biri. Son yıllarda yapılan araştırmalar, bazı besinlerin vücutta yağ yakımını hızlandırarak kilo verme sürecini desteklediğini gösteriyor. Bu besinler, sadece kaloriyi yakmakla kalmayıp, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak, daha fazla enerji harcamamıza yardımcı oluyor. Avokado, yeşil çay, yulaf ve zeytinyağı gibi yağ yakıcı gıdalar, uzmanlar tarafından zayıflama diyetlerinde tercih edilen ve vücudu destekleyen besinler arasında yer alıyor. Peki, bu besinleri düzenli tüketerek nasıl daha etkili yağ yakabiliriz? İşte yanıtlar…

1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi! Kilo vermek isteyenler denesin

8.11.2024

Kilo vermek, birçok kişi için hem fiziksel hem de psikolojik olarak zorlu bir süreç olabilir. Ancak doğru beslenme ve düzenli egzersizle kısa süre içinde istediğiniz kiloya ulaşmak mümkün. 1 hafta gibi kısa bir sürede 5 kilo vermek, sağlıklı ve dengeli bir yaklaşım benimseyerek mümkündür. Peki, hızlı kilo vermek mümkün mü?

FRENK ÜZÜMÜNÜN FAYDALARI NELERDİR? FRENK ÜZÜMÜ NASIL TÜKETİLİR, NE İŞE YARAR?

8.12.2024

Frenk üzümü, son derece lezzetli ve besleyici bir meyve olup, sağlığa pek çok fayda sağlar. Zengin vitamin ve mineral içeriği ile vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini karşılamakta oldukça etkili bir kaynaktır. C vitamini açısından zengin olan bu meyve, bağışıklık sistemini güçlendirmekten cilt sağlığını iyileştirmeye kadar birçok fayda sunar. Ancak bu kadarla da sınırlı değil! Frenk üzümünün sağlığımıza kattığı daha pek çok önemli özelliği keşfetmek, bu meyvenin değerini anlamak için önemlidir. Peki, Frenk üzümü nasıl tüketilir ve hangi sağlık sorunlarına iyi gelir? İşte bu soruların yanıtları!

Kaşık kaşık tüketin: Kandaki şekeri yerle bir ediyor! Doğadaki en doğal insülin, damar daralmasını önlüyor

4.11.2024

Son yıllarda sağlıklı beslenmeye olan ilginin artmasıyla birlikte, doğal ve ekonomik yiyecekler daha fazla tercih edilmeye başlandı. Özellikle hayat açısından zengin bir aralık, sağlığa katkılarıyla dikkat çekiyor. Bu dağıtım, sistemin desteklenmesi, kalp sağlığının korunması ve kilo kontrolüne yardımcı olması gibi pek çok fayda sağlıyor. İçeriğindeki beta-glukan ile adlandırılan iyileştirme lifi, kalıcılığı düşürerek kalp hastalığı riskini azaltıyor. Ayrıca kan şekerini dengeleyici özelliği sayesinde diyabet izolasyonu için de güvenli bir alternatif sunuyor. Antioksidan ve anti-enflamatuvar özellikleriyle yapısını güçlendirirken, cilt sağlığı üzerinde de olumlu etkiler sağlar. Uzun süre tok tutma kapasitesiyle, kilo vermek isteyenlerin de favori besinleri arasında yer alıyor.

Gençlik iğnesi olarak da biliniyor! 2 malzemeyi birleştirin: Tüm cilt problemlerini yok ediyor

1.11.2024

Doğal gıdalar, düzenli ve doğru kullanımda adeta bir "gençlik iksiri" etkisi yaratır. İçerdikleri zengin besin öğeleri, cildi besleyip yeniler, zamanın etkilerini hafifçe siler. Peki, hangi gıdalar cilde sürülebilir?

Bebeklerde ek gıdaya geçiş nasıl olmalı? Ek gıdaya ne zaman geçilir?

31.10.2024

Bebeklerin beslenme süreçleri, onların sağlıklı gelişimi için son derece kritik bir dönemdir. Anne sütü veya formül mamalar, ilk altı ay boyunca bebeklerin temel besin kaynağıdır. Ancak bu süre sonunda, bebeklerin büyüme ihtiyaçlarını karşılamak ve damak tadını geliştirmek için ek gıdalara geçiş yapmaları önemlidir. Peki, ek gıdaya ne zaman geçilir?

Günde bir kase yetiyor! Gizli sağlık deposu: Yağları cayır cayır yakıyor, cildinizi bebek gibi yapıyor, bağırsakları motor gibi çalıştırıyor

31.10.2024

Özellikle sağlıklı beslenmek isteyen birçok kişinin tercihi olan yulaf, özellikleri ve faydaları ile birlikte şaşırtmaya devam ediyor. Kilo kontrolünden cilt kalitesine kadar etki eden bu süper besin, diyetlerin vazgeçilmezi olarak biliniyor. Peki, yulafın bilinmeyen faydaları nelerdir?

Egzama, sedef ve mantarın kökünü kazıyor! 3 dakikada hazır nem bombası, cildi 10 yaş gençleştirip sivilceleri tarihe gömüyor!

28.10.2024

Cilt sağlığımız zaman içerisinde pek çok soruna bağlı olarak bozulabilir. Özellikle egzama sedef ve mantar gibi ciddi cilt problemler hem estetik görüntümüzü bozabilir hem de yaşam kalitemizi düşürebilir. Gözlerimizin önündeki bir mucize ise aslında tüm bu problemlerin kesin çözümüymüş. İşte cilde faydaları saymakla bitmeyen o şifa kaynağı...

Kaşık kaşık tüketin: Kandaki şekeri yerle bir ediyor! Doğadaki en doğal insülin, damar daralmasını önlüyor

25.10.2024

Son yıllarda sağlıklı beslenme alışkanlıklarının artmasıyla birlikte, doğal ve besleyici yiyecekler daha fazla ilgi görmeye başladı. Özellikle lif bakımından zengin bir tahıl, sağlığa olan olumlu etkileriyle öne çıkıyor. Sindirim sistemini düzenleme, kalp sağlığını koruma ve kilo kontrolüne yardımcı olma gibi birçok faydası olan bu besin, günlük diyetin vazgeçilmezi haline gelmiş durumda. Bu doğal tahılın içerdiği beta-glukan adlı çözünür lif, kolesterol seviyelerini düşürerek kalp hastalıkları riskini azaltıyor. Ayrıca, kan şekerini dengeleme özelliği sayesinde diyabet hastaları için de güvenli bir seçenek sunuyor. Antioksidan ve anti-enflamatuvar özellikleri, bağışıklık sistemini güçlendirirken, cilt sağlığı üzerinde de olumlu etkiler yaratıyor. Uzun süre tok tutma özelliğiyle kilo vermek isteyenler tarafından da tercih ediliyor.

Selenyum açısından zengin besinler nelerdir? Bunlar hakkında endişelenmeli miyiz?

24.10.2024

Vücut sağlığı için gerekli olan selenyum, farklı besinlerde doğal olarak bulunur. Dengeli bir yaşam tarzının parçası olan bu mineral, çeşitli işlevleri destekler. Sağlıklı bir diyetle alınması önerilir, ancak aşırıya kaçmamak önemlidir.

Uyku kalitesi için büyük önem taşıyor!

21.10.2024

Beslenme ve Diyetik uzmanı Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, magnezyumun, kas gevşetme, sakinleştirme ve melatonin hormonu üretimini artırarak uyku kalitesini artırdığını söyledi.

Uyku düzenini artıran besinler nelerdir?

21.10.2024

Beslenme ve Diyetik uzmanı Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, sağlığın korunması için düzenli ve kaliteli uykunun büyük önem taşıdığını aktardı.

Yulafı solda sıfır bırakıyor! Vücuda girdiği anda yağları eritiyor: Tok tutma garantili, 1 haftada iğne ipliğe döndürüyor

20.10.2024

Yulaf, çoğu kişi tarafından zayıflama sürecinin baş tacı olarak görülse de, başka bir lezzet yağ yakımında daha etkili olabilir. Bu besin, metabolizmayı hızlandırarak vücudu harekete geçirir ve istenmeyen yağların daha kolay yakılmasına yardımcı olur, ancak genellikle göz ardı edilir. Peki, bu lezzet nedir? Zayıflamaya katkıları nelerdir?

Ilık suda bekletip tüketin! 5 günde 5 kilo verdiriyor, karnı dümdüz yapıp yağları mum gibi eritiyor

19.10.2024

Son yıllarda sağlıklı yaşam ve zayıflama trendleri arasında yulaf, popülaritesini hızla artırıyor. Özellikle sabah kahvaltılarında yerini alan yulaf, sadece lezzetiyle değil, sağladığı faydalarla da dikkat çekiyor. Ilık suda bekletildiğinde besin değerleri daha da artan yulaf, kilo verme sürecine katkıda bulunmanın yanı sıra, sindirim sistemini de destekliyor. Peki, yulafın faydaları nelerdir? Yulaf neye iyi gelir?

Diyet listelerinin favorisi: Daralan damarları kireç sökücü gibi açıyor! Kaşık kaşık yiyince bağırsakları harıl harıl çalıştırıyor, kan şekerini sıfırlıyor! Kolesterolün baş düşmanı

18.10.2024

Son dönemlerin popüler beslenme stillerinde bazı besinlerin öne çıktığını görmek mümkün. Diyet listelerinin vazgeçilmezleri arasında yer alan bir besin var ki, tıkalı damarların ve yüksek kan şekerinin de düşmanı. İşte şifası saymakla bitmeyen o popüler gıda ve sağlık üzerindeki faydaları...

Kahve seçiminde kişilik ipucu

18.10.2024

Kahve şirketi De’Longhi, İngiltere’de bir araştırma yaptırdı.

Kaşık kaşık tüketin: Kandaki şekeri yerle bir ediyor! Doğadaki en doğal insülin, damar daralmasını önlüyor

17.10.2024

Son yıllarda sağlıklı beslenme alışkanlıklarının artmasıyla birlikte, doğal ve besleyici yiyecekler daha fazla ilgi görmeye başladı. Özellikle lif bakımından zengin bir tahıl, sağlığa olan olumlu etkileriyle öne çıkıyor. Sindirim sistemini düzenleme, kalp sağlığını koruma ve kilo kontrolüne yardımcı olma gibi birçok faydası olan bu besin, günlük diyetin vazgeçilmezi haline gelmiş durumda. Bu doğal tahılın içerdiği beta-glukan adlı çözünür lif, kolesterol seviyelerini düşürerek kalp hastalıkları riskini azaltıyor. Ayrıca, kan şekerini dengeleme özelliği sayesinde diyabet hastaları için de güvenli bir seçenek sunuyor. Antioksidan ve anti-enflamatuvar özellikleri, bağışıklık sistemini güçlendirirken, cilt sağlığı üzerinde de olumlu etkiler yaratıyor. Uzun süre tok tutma özelliğiyle kilo vermek isteyenler tarafından da tercih ediliyor.