GirişYulaf
Yulaf Haberleri
Son dakika yulaf haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan yulaf gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan yulaf haber sayfamızda...
'Sürekli yorgunum' diyenler dikkat! Bahar aylarında bedeni dinç tutmanın altın kuralı çözüldü!
24.04.2026
Havaların değişmesiyle birlikte vücudunuzda başlayan o sinsi yorgunluğun ve halsizliğin sebebi meğer sadece hava değişimi değilmiş! Uzman Diyetisyen Meltem Demirci, mevsim geçişlerinde bedeni bir kalkan gibi koruyacak ve gün boyu dinç tutacak hayati yöntemleri paylaştı. Birçok kişinin "sağlıklı" sandığı alışkanlıkların aslında nasıl enerji hırsızı olduğunu açıklayan uzman isimden, bağışıklığı zirveye taşıyacak o formüller...
PKOS ile mücadelede "ne yediğiniz" kadar "ne kadar yediğiniz" de önemli!
16.04.2026
Kadınlarda en sık görülen hormonal sorunlardan biri olan Polikistik Over Sendromu (PKOS) ile başa çıkmanın yolu mutfaktan geçiyor. Uzman Diyetisyen Simay Yılmaz, sadece sağlıklı besinler seçmenin yeterli olmadığını, porsiyon miktarının ve kişiye özel planlamanın tedavide kritik bir eşik olduğunu vurguladı.
Chia tohumu ve yulaf ezmesini solluyor! Lif kralı olarak biliniyor, bağırsakları harıl harıl çalıştırıyor!
15.04.2026
Sağlıklı beslenme dünyasında bugüne kadar "lif kaynağı" denilince akla ilk gelen chia tohumu ve yulaf ezmesi olsa da beslenme trendlerinde dengeler değişiyor. Uzmanların "gerçek lif bombası" olarak tanımladığı ve sindirim sistemini adeta bir saat gibi tıkır tıkır çalıştıran o kadim besin, popüler süper gıdaların tahtını sarsmaya hazır. Peki, bu besin ne, faydaları neler? 
Yulafın faydaları nelerdir? İşte temek yararları
14.04.2026
Yulaf, hem besleyici değeri hem de sağlığa olan çok yönlü katkılarıyla modern beslenmenin en değerli tahıllarından biridir. İçerdiği lifler, vitaminler ve mineraller sayesinde vücut üzerinde birçok olumlu etki bırakır.
Doğal şeker hangi besinlerde bulunur?
2.04.2026
Doğal şeker, besinlerin yapısında kendiliğinden bulunan ve genellikle lif, vitamin ve minerallerle birlikte paketlenmiş halde gelen şeker türüdür. Vücudumuz bu şekerleri, paketli gıdalardaki "ilave şekerlere" göre daha yavaş sindirir. Doğal şekerin en yoğun bulunduğu temel besin grupları şunlardır:
Zayıflama iğnelerinin yerini hangi doğal besinler alabilir?
5.03.2026
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Emel Sakınç Çağlar, GLP-1 temelli zayıflama iğnelerinin etki mekanizmasını ve bağırsaklardan GLP-1 salınımını beslenmeyle destekleyebilecek doğal yolları anlattı.
Ramazan'da tok kalmanın sırrı açıklandı! Uzmanından 3 öğün beslenme rehberi
27.02.2026
Ramazan ayında oruç tutarken sağlığı korumak ve gün boyu enerjik kalmak, doğru beslenme planıyla mümkün. İftar ile sahur arasında sıkıştırılan öğünler yerine, uzmanların önerdiği 3 öğün düzeni vücudun ihtiyaç duyduğu besin değerlerini karşılamak için büyük önem taşıyor. Diyetisyen Tuba Yıldırım'ın vurguladığı "denge" formülü ile Ramazan'ı hem ibadet hem de sağlık açısından en verimli şekilde geçirebilirsiniz. İşte uzmanından sağlıklı beslenme rehberi...
Sahura ne pişirsem diyenler için 3 pratik tarif! (22 Şubat 2026)
22.02.2026
Sahurda hem uykunuzdan feragat etmeyecek kadar pratik hem de iftara kadar acıktırmayacak kadar doyurucu tarifler mi arıyorsunuz? 22 Şubat 2026 sahuruna özel; hazırlaması sadece dakikalar alan, protein deposu ve susatmayan 3 nefis öneriyle gün boyu enerjinizi korumaya hazır olun!
Kadınların özel günlerinde beslenme
22.02.2026
Regl dönemi aslında kadın bedeninin kendini en net şekilde ifade ettiği zamanlardan biri...
İftarda yüklenmeyin, sahurda depolayın! Diyetisyenden ezber bozan Ramazan uyarısı
21.02.2026
Ramazan ayında yapılan en büyük hatalardan biri tüm enerjiyi iftar sofrasında toplamak! Diyetisyen Tuana Topsakal, oruç süresince zinde kalmanın ve tartıda sürprizle karşılaşmamanın şifrelerini verdi. Kilo alımını minimumda tutmak için sahurun önemi ve porsiyon kontrolünün gücüne dair işte o kritik açıklamalar...
Ramazan'da baş ağrısı neden olur? Ramazan'da baş ağrısını önlemek için yapılması gerekenler
18.02.2026
Oruç tutarken yaşanan uzun açlıklar zaman zaman baş ağrısına sebep olabiliyor. Nöroloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı, ramazan ayında görülen baş ağrılarının nedenlerini ve yapılması gerekenleri anlattı...
Ramazan'da sağlıklı ve tok tutan yiyecekler nelerdir?
2.04.2026
Ramazan ayında oruç ibadetini yerine getiren vatandaşlar, hem sağlıklı beslenip hem de tok kalmak istiyor. Bu yıl günde ortalama 12-13 saat oruç tutulan Ramazan'da sağlıklı ve tok tutan yiyecekler nelerdir? İşte liste
İlaç etkisi yaratan 2 günlük yulaf mucizesi! Kolesterolü düşürüyor, kilo verdiriyor: İşte bilimsel formül
29.01.2026
Sadece 48 saat içinde vücudunuzda nelerin değişebileceğine inanamayacaksınız. Bilim insanları 2 gün boyunca sadece tek bir besine odaklandı ve sonuçlar tıp dünyasında 'ilaç etkisi' tartışmalarını başlattı. İşte kolesterolü ve kiloyu aynı anda düşüren o deneyin tüm ayrıntıları...
Ekmek yerken kilo almamak mümkün mü? Uzmanından şaşırtan tavsiye: 'dondurarak yiyin!'
27.01.2026
Ekmek, makarna ve pirinç gibi karbonhidratlar yıllardır kilo alımının ve kronik hastalıkların baş suçlusu olarak gösteriliyor. Ancak Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Sena Yılmaz’dan ezber bozan bir açıklama geldi: Ekmeği ve patatesi dondurarak yemek, bu besinlerin vücuttaki zararlı etkilerini önleyebiliyor. İşte karbonhidrat tüketiminde devrim yaratacak "dondurma" yöntemi ve sağlıklı tüketimin kritik yolları...
Bu testi sadece veganlar çözebilir! Et, süt, yumurta tüketenler doğru cevapları bulamıyor
21.01.2026
Veganlık yalnızca bir beslenme biçimi değildir. Aynı zamanda etik, çevresel ve bilinçli bir yaşam tarzını da ifade eder. Bitkisel temelli beslenmeyi benimseyenler, gıda içeriklerinden üretim süreçlerine kadar pek çok detaya dikkat ederler. İşte bu test de tam olarak bu farkındalığı ölçmeyi amaçlıyor. Eğer sen de vegan besleniyorsan doğru yerdesin!
Sağlıklı yaşlanmak isteyenler buraya! Meğer genç kalmanın formülü bu beslenme tarzındaymış.
12.01.2026
Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmenin formülü yıllardır merak edilirken, uzmanlardan ezber bozan bir açıklama geldi! Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülşah Erhan, sağlıklı bir yaşlılığın yalnızca genetik mirasla açıklanamayacağını, işin sırrının aslında tabaklarımızda saklı olduğunu vurguladı. Sağlıklı yaşlanmanın merkezine bitki ağırlıklı beslenmeyi koyan Erhan, "Yeşil Tabak" formülüyle dinç kalmanın ipuçlarını verdi. Peki, yaşlanma sürecini yavaşlatan ve vücudu tazeleyen o beslenme tarzının detayları neler? İşte uzun yaşamın sırrına dair çok kritik uyarılar...Tarım alarm veriyor
4.01.2026
Yaklaşık 13 yıldır bu köşeden sizlere ulaşabilmenin mutluluğunu yaşıyorum...
Çiftçiler dikkat! 1 Ocak 2026’da değişiyor
30.12.2025
Türkiye'de bitkisel üretimi artırmak ve üretim maliyetlerinin karşılanmasına katkıda bulunmak amacıyla çiftçilere sağlanacak desteklere ilişkin usul ve esaslar yeniden belirlendi.
Banyonuza yulaf ezmesi ekleyin! Egzamayı ve mantarı dindirmeye yardımcı oluyor
24.12.2025
Egzama, pek çok kişide görülen ve son derece rahatsız edici olabilen bir cilt sorunu olarak öne çıkıyor. Kişinin yaşam kalitesini büyük ölçüde düşüren bu rahatsızlığa karşı ise kimyasallar ve ilaçlara başvurmanın haricinde doğal bazı çözümler uygulamak etkili olabiliyor. Uzmanlar, 'banyonuza yulaf ezmesi ekleyin' diyerek en etkili çözüme dikkat çekiyor. Peki, banyoya yulaf ezmesi eklemek sahiden egzamaya karşı doğal bir çözüm olabilir mi? 
İnsülin direnci kilo vermeyi zorlaştırıyor: “Vücut yağ depolama moduna geçiyor”
9.12.2025
Diyetisyen Pınar Doğan, insülin direncinin zayıflama sürecini neden güçleştirdiğini anlattı. Doğan’a göre vücut bu dönemde adeta “yağ depolama” komutuna kilitleniyor.“İnsülin direnci ortaya çıktığında glikoz hücrelere giremez ve kanda birikmeye başlar” diyen Doğan, bunun prediyabet yani gizli şekere zemin hazırladığına dikkat çekti. Pankreasın durumu dengelemek için daha fazla insülin ürettiğini belirten uzman, “İnsülin yükseldikçe vücut yağ depolamayı artırır. Bu yüzden kilo almak kolay, kilo vermek ise zor hale gelir” dedi.
Çocuklarda görülen kabızlık problemine dikkat! Uzmanı uyardı: Tedavisiz bırakılmamalı!
8.12.2025
Çocukların tuvalet alışkanlıkları farklı pek çok etkene bağlı olarak değişkenlik gösterebiliyor. Özellikle düzenli beslenmeyen yahut vücudunda enfeksiyon olan çocukların kabızlık problemi ile karşı karşıya kaldığı görülebiliyor. Peki, çocuklarda görülen kabızlık ne zaman riskli olur? Nelere dikkat edilmeli? Kabızlığın temelinde psikolojik etkenler yatıyor olabilir mi? Tarihi, doğası ve kültürüyle Ege’nin gücü Muğla
1.12.2025
Ege ile Akdeniz’in buluşma noktasındaki Muğla’nın geçmişi binlerce yıl öncesine, Karya medeniyetine kadar uzanıyor...
Diyetisyen Aydoğdu’dan bağışıklığı güçlendiren besin önerileri
26.11.2025
Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler için Diyetisyen Elif Berfin Aydoğdu’dan önemli tavsiyeler geldi. Aydoğdu, C vitamini açısından zengin besinlerin özellikle kış aylarında tüketilmesinin bağışıklık desteği sağladığını belirtti.
Kışın bunları tüketin: İşte D vitamini açısından zengin doğal besinler
23.12.2025
Kış aylarında güneş ışığı azaldığı için D vitamini seviyeleri doğal olarak düşebilir. Ancak yine de doğal yollarla D vitamini almak mümkündür. İşte D vitamini açısından zengin doğal besinler
Kolesterolü yere seriyor! Şifa dağıtan lezzet, binbir derdin devası: Suda pişirip kaşık kaşık yiyin
18.11.2025
Günümüzde kolesterol sorunları, kalp ve damar sağlığını tehdit eden yaygın bir problem hâline geldi. Yüksek kolesterol, zamanla ciddi sağlık risklerine yol açabilir. Ancak bazı doğal besinler, hem lezzetli hem de sağlıklı bir çözüm sunuyor. Bu besinlerin başında gelen yulaf, özellikle suda pişirilip kaşık kaşık tüketildiğinde vücudu destekleyen bir şifa kaynağı olarak öne çıkıyor.