GirişYulafın Faydaları
Yulafın Faydaları Haberleri
Son dakika yulafın faydaları haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan yulafın faydaları gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan yulafın faydaları haber sayfamızda...
Zeytinin faydaları ve zararları nelerdir? Ne işe yarar? Zeytin nasıl tüketilmeli?
19.10.2025
Zeytin, zeytingiller familyasından odunsu bir bitkidir. Doğada yabani olarak yetişen ağacı, aşılanarak meyveleri yenebilir hale getiriliyor. Zeytinin taneleri yeşil veya siyah olarak tatlandırılıp, tüketiliyor. Yağı çıkarılıp, sofralarda sıkça kullanılıyor. Şifalı ve besleyici değeri çok yüksek bir besindir.
Yulafın faydaları ve zararları nelerdir? Ne işe yarar? Yulaf nasıl tüketilmeli?
19.10.2025
Yulaf tüketildiği takdirde vücuda pek çok faydasının olduğu bilinene tahıl türleri arasında yer almaktadır. Gluten içermeyen besin bileşimine sahip olan yulaf, daha çok kahvaltı vakitlerinde yulaf ezmesi olarak tüketilmektedir. Bu bakımdan pek çok kişi Yulafın Faydaları Ve Zararları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Yulaf Nasıl Tüketilmeli şeklindeki sorularına bir cevap arayışı içinde olmaktadır. Bunun için ise en çok interneti tercih etmektedirler.
Zencefilin az bilinen faydaları ve zararları - Zencefil kullanımı ve bal limon tarifi
19.10.2025
Et yemeklerinde ve çeşitli tatlılarda kullanılan zencefil, çok yıllık bir bitkidir. Uzak Doğu'da ve Asya kıtasında yetiştirilen bitkinin bilimsel adı Zingiber officinale'dır. Hem lezzetli hem de sağlığa faydalı olması nedeniyle son yıllardaki kullanım oranı artmıştır.
Şeker hastalarının favorisi! Son yılların gözbebeği: Tüm gün tok tutuyor, gün boyu kan şekerini dengeliyor
12.09.2025
Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için vazgeçilmez bir besin kaynağından bahsediyor. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenleyen, uzun süre tokluk hissi sağlayan ve aynı zamanda kan şekerini dengeleme özelliğine sahip olan bu gıda, vücudun ihtiyaç duyduğu besin değerlerini sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda kalp sağlığını da destekliyor. İşte son yılların favorisi!
Kolesterol hastalarının favorisi! Son yılların gözbebeği: Tüm gün tok tutuyor, gün boyu kan şekerini dengeliyor
30.08.2025
Sağlıklı kahvaltıların ve atıştırmalıkların gizli yıldızı, uzun süre tok tutan, enerji veren ve sindirime destek olan bu bereketli tahıl, mutfaklarda giderek daha çok yer buluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, doğru porsiyonlarla tüketildiğinde hem kilo kontrolüne yardımcı olduğunu hem de vücudu vitamin ve minerallerle desteklediğini belirtiyor. Peki, bu tahıl hangisi? 
Kahvaltıda kaşık kaşık tüketin! Kolesterol seviyelerini dengeleyen şifa: Doğadaki en doğal insülin, saatlerce tok kalmayı sağlıyor
1.08.2025
Sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için pek çok besin önemli bir yer tutuyor. Bu besinler arasında, özellikle sindirim sağlığını destekleyen ve uzun süre tokluk hissi sağlayan tahıllar, son yıllarda büyük bir popülerlik kazandı. Bunlar arasında öne çıkan bir besin ise yüksek lif içeriği ile dikkat çeken, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan o gıda ve faydaları neler? 
Yulaf mı daha sağlıklı kinoa mı? Uzmanlar tek tek açıkladı: Kaşık kaşık tüketiyoruz ama...
9.07.2025
Yulaf mı yoksa kinoa mı? İki süper gıda mutfaklarda taht kurmuş durumda. Protein mi daha fazla, yoksa lif mi daha etkili? Uzmanlar besin değerlerini karşılaştırıyor ama nihai sonuç hâlâ merak konusu! Kaşık kaşık tüketiyoruz, peki hangisi vücuda gerçekten daha çok fayda sağlıyor? Detaylar şaşırtıcı.
Haşlayıp kaşık kaşık yiyince kan şekerini terazi gibi dengeliyor! B vitamini, demir ve magnezyum zengini, damarlarda biriken iltihabın kökünü kazıyor!
13.05.2025
Sabahları güne enerjik başlamak, gün boyunca tok kalmak ve vücudun temel ihtiyaçlarını karşılamak isteyenlerin sofralarında mutlaka yer vermesi gereken doğal bir besin var. Özellikle sindirim sistemini destekleyen, kan şekeri dalgalanmalarını önleyen ve damar sağlığına olumlu katkılar sağlayan bu mucize, aynı zamanda B vitamini, demir ve magnezyum açısından da oldukça zengin. Hafifliğiyle mideyi yormadan besleyen bu yiyecek, doğru şekilde hazırlandığında hem lezzetli hem de sağlık dolu bir başlangıç sunuyor. İşte şifasına kelimeler yetmeyen besin...
Kahvaltıda kaşık kaşık tüketin! Kolesterol seviyesini düşürüyor: Kan şekerini anında dengeliyor
9.05.2025
Kahvaltınızda tüketebileceğiniz bu besin, kalp sağlığınızı destekler ve kolesterol seviyelerinizi düşürür. Aynı zamanda kan şekerinizi dengeler, gün boyu enerji verir. Sağlıklı yağlar ve lifler içerir, sindirim sisteminizi düzenler ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Peki, bu besin nedir? Faydaları nelerdir? Nasıl hazırlanır?
Kahvaltının en faydalı besini! Faydalarını anlatmaya sayfalar yetmez: Kan şekerini dengeliyor, kolestrolü damardan kazıyor, hormonları düzenliyor
26.04.2025
Kahvaltıların vazgeçilmezi olan bu besin, sağlığımıza sayısız fayda sağlayan bir süper gıda olarak dikkat çekiyor. Sindirimden kalp sağlığına, bağışıklıktan cilt bakımına kadar birçok alanda vücudumuza yardımcı olan bu gıda, içerdiği besin öğeleriyle sağlıklı yaşamı destekliyor. Peki, bu gıdanın az bilinen faydaları neler? 
Karbonhidratların kralı! Kan basıncını düşürüyor: 1 hafta boyunca her sabah yiyince kilo verdiriyor
5.04.2025
Yulaf ezmesi, son yıllarda sağlıklı beslenme dünyasında adeta bir "karbonhidrat kralı" olarak öne çıkıyor. Hem besleyici hem de sağlıklı, aynı zamanda lezzetli bir seçenek olan yulaf ezmesi, kahvaltılarınızın vazgeçilmezi haline gelebilir.
Yaşama sürenize 20 yıl daha ekliyor! Kan şekerini saniyeler içinde dengeliyor: Vücutta biriken yağları eritiyor
28.02.2025
Vücutta biriken yağları hızla eriten, kan şekerini saniyeler içinde dengeleyen ve yaşama sürenize 20 yıl daha ekleyen bu doğal mucize, sabah rutininizin vazgeçilmezi olacak. Sağlıklı metabolizma ve güçlü bağışıklık için ihtiyacınız olan bu besin, gün boyu size enerji verecek. İşte tüm detaylar!
Ramazanda ekmek yerine bunu tüketin! Oruç tutarken kilo almayı önlüyor: Hem zayıflatıyor hem de tok tutuyor, yağları mum gibi eritiyor
27.02.2025
Ramazan ayında oruç tutmak, hem ruhsal hem de bedensel bir arınma süreci olmasının yanı sıra, beslenme alışkanlıklarımızda değişikliklere de neden olur. Oruç saatleri boyunca uzun süre aç kaldığımızda, iftar ve sahurda yediğimiz yiyeceklerin besleyici ve sağlıklı olması büyük önem taşır. Yulaf, son yıllarda sağlıklı yaşam için önerilen en önemli besinlerden biri haline gelmiştir ve Ramazan ayında da oruç tutarken kilo kontrolü sağlamak isteyenler için mükemmel bir alternatiftir. Peki, yulafın faydaları nelerdir?
Pişirip kaşık kaşık yiyin! Kan şekerini sıfırlıyor: Kolesterolün kökünü kurutuyor, tıkalı damarları çamaşır suyu gibi temizliyor
18.01.2025
Son yıllarda, sağlıklı yaşamın en önemli parçalarından biri haline gelen yulaf, birçok faydası ile adından sıkça söz ettiriyor. Özellikle kalp sağlığını korumak, kolesterolü dengelemek ve damar tıkanıklıklarını önlemek gibi etkileriyle ön plana çıkıyor. Peki, yulafın faydaları nelerdir? Yulaf neye iyi gelir? Yulafla neler yapılabilir?
Kahvaltı yerine tüketin! Mideyi doldurup tokluk hissi veriyor: Kan şekerini dengeliyor, sindirim sistemini makine gibi çalıştırıyor
22.12.2024
Bazı öğünleri kahvaltı yerine tercih etmek, gün boyu tokluk hissi sağlar ve metabolizmanın dengeli çalışmasına yardımcı olur. Bu tür tercihler, sindirim sistemini desteklerken besin değeri yüksek seçeneklerle enerji seviyelerini artırır. Uzun vadede sağlıklı kilo yönetimi ve genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratır. Peki, hangi besinler kahvaltı yerine tüketilebilir? Faydaları nelerdir?
Kandaki şekeri yerle bir ediyor! Kaşık kaşık tüketince damar daralmasından eser kalmıyor: Doğadaki en doğal insülin dengeleyici
21.12.2024
Kandaki şekeri dengeleyen, enerji veren ve kalp sağlığını destekleyen bu mucize besin, son yıllarda sağlıklı yaşam tutkunlarının favorisi haline geldi! Hem pratik hem de lezzetli bir seçenek sunan bu doğal gıda, tok tutma özelliğiyle kilo kontrolüne de yardımcı oluyor. İşte güne enerjik başlamak ve bağışıklığını güçlendirmek isteyenlerin tercih edebileceği o besin!
Ilık suda bekletip tüketin! 5 günde 5 kilo verdiriyor, karnı dümdüz yapıp yağları mum gibi eritiyor
19.10.2024
Son yıllarda sağlıklı yaşam ve zayıflama trendleri arasında yulaf, popülaritesini hızla artırıyor. Özellikle sabah kahvaltılarında yerini alan yulaf, sadece lezzetiyle değil, sağladığı faydalarla da dikkat çekiyor. Ilık suda bekletildiğinde besin değerleri daha da artan yulaf, kilo verme sürecine katkıda bulunmanın yanı sıra, sindirim sistemini de destekliyor. Peki, yulafın faydaları nelerdir? Yulaf neye iyi gelir?
YULAF EZMESİNİN FAYDALARI NELERDİR? YULAF EZMESİ NASIL TÜKETİLİR, NE İŞE YARAR?
8.12.2024
Yulaf ezmesi, besin değeri yüksek, sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olarak son yıllarda popülerlik kazanmıştır. Hem lezzetli hem de besleyici olan yulaf ezmesi, birçok sağlık faydası sunan bir besindir. Yüksek lif içeriği, vitamin ve mineraller bakımından zengin olan yulaf ezmesi, vücuda enerji verirken, sindirim sistemini düzenler ve kalp sağlığını destekler. Peki, yulaf ezmesinin faydaları nelerdir ve nasıl tüketilmelidir?
Bağırsakların içini dip köşe temizliyor! Vücuttaki yağları paramparça ediyor: İçine incir ekleyip sabahları tüketin, metabolizma hızını yüzde 90 artırıyor
18.09.2024
Zayıflamak için yapılan diyetlerin ve egzersizlerin yanı sıra bağırsak temizliği de bu konuda büyük bir önem taşıyor. Bağırsakların içinin boşalmaması ve sağlıklı çalışmaması, fazla kiloların temel nedenleri arasında yer alıyor. Dip köşe bağırsak temizliği ve zayıflamak için tercih edebileceğiniz bu karışımın faydaları oldukça fazla. Peki, bu karışım nasıl hazırlanır? İçerisinde hangi ürünler var? Etkileri nelerdir?
Adriana Lima'nın sabah kahvaltısı ortaya çıktı! Brezilyalı güzel sağlığını ona borçlu: Aç karna yiyince etki ediyor, gün boyu enerji veriyor
29.08.2024
Adriana Lima'nın sabah rutinine dahil ettiği özel bir gıda, hem enerji seviyelerini yükseltir hem de genel sağlığını destekler. Bu besin, güne güçlü bir başlangıç yapmasını sağlayarak hem vücut dengesini korur hem de formunu sürdürmesine yardımcı olur. Peki, Brezilyalı güzelin kahvaltıda yediği gıda hangisi? Faydaları nelerdir?
İştahı bıçak gibi kesiyor! Yaz bitmeden iğne ipliğe dönmenin sırrı: Metabolizmayı harıl harıl çalıştırıyor, tokluk hissi verip kan şekerini dengeliyor
4.08.2024
Kilo vermek, pek çok kişi için bazen zorlu bir süreç haline gelebiliyor. Tam da bu noktada çeşitli yöntemlere başvuruluyor. Spor yapmak ve diyete girmek, bunların en başında yer alıyor. Fakat doğal gıdalardan da destek almak, kilo verme sürecini daha kolay hale getiriyor. Peki, hangi gıdanın tüketilmesi gerekiyor? Yağ yakmaya etkisi nasıl oluyor?
Uzmanı açıkladı: Sağlıklı beslenme için öğünlerinizden eksik etmeyin!
18.07.2024
Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, besin değeri açısından faydalı ve düşük kalorili olması sebebiyle genellikle sağlıklı beslenme ilkesini benimsemiş, spor ve diyet yapan kişilerce tercih edilen yulaf ile ilgili bilgi verdi.
Sofrada yüzüne bakmıyoruz ama damarlardaki yağı söküp atıyor! Kan kolesterolünü anında bitiren besin: Proteinde yumurtayla yarışıyor!
28.02.2024
Sofralarımızda farklı pek çok besini ağırlıyoruz. Bir besin var ki masamıza gelse bile yüzüne bakan yok ama aslında her derdin devası! Her gün önünden geçip gittiğimiz ama kıymetini aslında hiç bilmediğimiz o besin damarlarımızı anında açıyor. Kolesterolü bitirip sağlığımıza sağlık katan o besin sayesinde yumurtadan bile fazla protein almak mümkün oluyor. İşte mucizelerle dolu şifa ambarı tahıl...
Yoğurtla karıştırıp yiyince gün boyu tok tutuyor! Doğadaki en güçlü lif kaynağı, yedikçe iğne ipliğe çeviriyor
13.02.2024
Kilo vermek istiyorsanız diyet listenize yulaf ekleyebilirsiniz. İçerisinde bol miktarda lif bulunan yulaf, gün boyu tokluk hissi sağlayarak açlık krizlerini engelliyor. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olarak kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor. Yulafın kilo vermeye etkilerini Posta.com.tr okurları için derledik.
Sağlıklı diye kahvaltılarda tüketiyoruz ama midede mineral emilimini engelliyor
14.11.2023
Son dönemlerde birçok kişinin sağlıklı tercihlerinin başında gelen yulaf, yanlış tüketimi halinde çeşitli mide sorunlarına zemin hazırlayabiliyor.