Karantina günlerinde evde spor - 27 Mart karın, kalça ve kol antrenmanı

Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için düzenli egzersiz yapmanın önemi hemen hemen herkes tarafından kabul ediliyor. Her gün 20-30 dakikalık basit egzersizler ya da haftanın 3 günü 45-60 dakikalık antrenmanlar vücudun fit ve formda kalmasına yardımcı olabilir. Evde kaldığımız bugünler de ise sporu ihmal etmemek gerekiyor. Bu videomuzda ise eğitmen Nurkan Akın bacak, kalça, karın ve kol hareketlerinden oluşan seriyi sizler için hazırladı.

06 Nisan 2020 , Pazartesi 14:23 | Son Güncellenme: 06.04.2020 14:23 Güncelleme: 06.04.2020 14:23

01:52

Araçlarına bağladıkları rafting botuyla kar üstünde kayarak eğlendiler

Video Sosyal Medya