Karantina günlerinde evde spor – 4 Nisan omuz antrenmanı

Pilates egzersizleri serimizde bugün pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile omuz grubunu çalıştırıyoruz. Basit ve önemsiz gibi görünen bazı egzersizler, özellikle ilerleyen yaş ile birlikte hareket kalitemizi belirler. Omuz grubu egzersizleri de bunlardan biri. Metrobüste tutunmak için kolunuzu kaldıramadığınızı, uzanamadığınızı, top yakalayamadığınızı düşünün... Omuz grubu için 5 dakikalık egzersiz serisi.

04 Nisan 2020, Cumartesi 11:07 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News



Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Karantina günlerinde evde spor – 3 Nisan çorapla antrenman