Protein nedir? Protein hangi besinlerde bulunur?

Egzersiz - Diyet

Proteinler enerji ihtiyacımızı karşılayan en temel besin maddeleri. Dengeli beslenmede günlük enerji ihtiyacımızın bir miktarını proteinler karşılarız. Yeterli protein tüketilmezse vücudun dengesi bozulur ve farklı problemlerle karşılaşabiliriz.

04 Haziran 2020 , Perşembe 15:21 | Son Güncellenme: 04.06.2020 15:21 Güncelleme: 04.06.2020 15:21

Diyet listelerinin olmazsa olmazı olan protein vücudumuz için oldukça önemli bir besin maddesi. Hayvan ürünlerinde yaygın olarak bulunur, ancak fındık ve baklagiller gibi başka kaynaklarda da bulunmaktadır. Protein, kas kütlesi oluşturmak için gerekli olan bir makro besin.

Haberin Devamı

Protein nedir?

Protein insan vücudunda birçok fonksiyonda görev alır. Tüm canlılarda bulunan temel yapı taşlarından biridir ve yaşamın devamlığı için büyük öneme sahiptir. Kas kütlesi oluşturmak için gerekli olan bir makro besindir. Hayvan ürünlerinde yaygın olarak bulunur, ancak fındık ve baklagiller gibi başka kaynaklarda da bulunmaktadır.