Kalf kası nedir, ne işe yarar? Kalf kasının görevleri ve özellikleri nelerdir?

Kalf kası bir bacak kasıdır. Diz bölgesinden başlar ve arka kısımdan ayak bileğine kadar iner.

KALF KASI NEDİR?

Kalf kası bacak bölgesindeki en önemli kas olarak bilinmektedir. Özellikle de diz bölgesinden başlar ve arka kısımdan ayak bileğine kadar inen bir kastır. Kas geliştiren kişiler kalf kasını geliştirmek için oldukça uğraşır. Vücudun hareket etmesi için en önemli kaslardan biri olan kalf kası egzersizler ya da yürüyüşler ile geliştirilebilen bir kastır.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Alt göğüs hareketleri nelerdir? En etkili alt göğüs egzersizleri...

Habere Git

NE İŞE YARAR?

Sağladığı görevler ile beraber kalf kasının önemi artmaktadır. Kalf kasının en önemli görevi denge kurmayı sağlamasıdır. Kalf kası vücudun dengede durmasını sağlar ve bu nedenle insan vücudunda önemli bir yere sahip olur. Ayak tarağının ön kısmında denge bölgesinde bulunması sebebi ile güç buradan gelir ve bu sayede vücudun dengesi kurulmuş olur.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Amino asit nedir, ne işe yarar? Amino asitlerin faydaları nelerdir?

Habere Git

KALF KASININ GÖREVLERİ VE ÖZELLİKLERİ NELERDİR?

Kalf kası vücuttaki hem dengeyi kurar hem de hareket görevini üstlenir. Özellikle insanların attıkları her adımda dengede durması ve düşmemesi için kalf kaslarının gelişmiş olması gerekir. Kalf kasları sütun şeklinde yan yana dizilmiş olan kas yapıları üzerinden oluşmuştur. Hem sağ bacakta hem de sol bacakta senkronize bir şekilde çalışması sayesinde insanlar dengede durabilir ve sağlıklı bir şekilde yürüyebilir. Bu nedenle hem hareketi hem de dengeyi sağlayan bir kas olarak kabul edilir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Antrenman nedir, ne işe yarar? Antrenman çeşitleri nelerdir?

Habere Git