Kısa sürede zayıflatan yöntem! Her gün 2 bardak içince...

Kilo vermek için metabolizmanızın hızlı çalışması gerekir. Yağ yakımını artıracak yöntemlerle kolay ve sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. İşte kısa sürede kilo vermenize destek olacak yöntemlerden bazıları...BESLENME DÜZENİ OLUŞTURUNKilo vermek için düzenli ve doğru beslenin. Sağlıksız ve yağlı yiyeceklerden uzak durun. Lif ve protein ağırlıklı beslenmeye çalışın. Uzun süre aç kalmayın ve öğün atlamayın. Gün içerisinde sağlıklı atıştırmalıklardan yararlanın. Sağlıklı ilgili ve fazla kilolarla ilgili sorunları çözmenin en kolay yollarından biri su içmek. Günde 8-10 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirerek kısa sürede sağlıklı zayıflayabilmeniz mümkün.Su içmek için sadece susamayı bekleyin. Kendinize günlük bir limit belirleyin. Su içerek metabolizmanızı harekete geçirin ve yağ yakımını hızlandırın. Yavaş çalışan bir metabolizma kilo vermenize engel olur. Bunun için metabolizmanızın hızlı çalışmasına etki edecek yöntemleri denemeniz gerekir.Kilo vermek isteyen herkes genellikle öğün miktarını azaltır. Ancak uzun süreli açlıklar metabolizmanın yavaşlamasına sebep olur.Bu sebeple az ama sık yemek yemeyi alışkanlık haline getirin. Sabahları mutlaka kahvaltı yağın. Limon, tarçın ve zencefili metabolizmanız için sıklıkla tüketin. Bitki çayları diyet listelerindeki en büyük yardımcılar arasında yer alır. Bitki çayları metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlar ve bağırsak hareketlerini düzenler.Böylece yağ yakma süreciniz kısalır. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkı sağlayan bitki çayları vücutta biriken ödem ve toksinleri de atmanızı sağlar.Yağ yakıcı özelliği olan maydanoz, ekinezya, yeşil çay gibi pek çok bitki çayını beslenme listenize dahil edin. Özellikle her gün 2 bardak limonlu çay içtiğinizde kısa sürede kilo kaybı yaşadığınızı göreceksiniz. Hızlı ve sağlıklı kilo vermenin olmazsa olmaları arasında egzersiz yapmak yer alır. Gün içerisinde aldığınız kalorileri hareket ederek harcamanız gerekir.Haftada en az 2-3 gün düzenli egzersiz yapın. Her gün 45 dakika yürüyüş yaparak gün içerisinde aldığınız kalorileri harcayın. Her gün kendinize hareket etmeniz gerektiğini hatırladın.Özellikle gün içerisinde kaç adım attığınızın hesabını tutmaya çalığın her gün daha fazla adım atmaya çalışın.