1 ayda 10 kilo vermenin formülünü uzmanı açıkladı: Her sabah aç karnına için, 2 litre suyun içinde kaynatmak gerekiyor

Prof. Dr. Vefik Arıca, kızılcıkta bağışıklık sistemini güçlendiren A, C, E ve K vitaminlerinin yüksek miktarda olduğunu ifade etti. Prof. Dr. Vefik Arıca, kızılcığın magnezyum, kalsiyum içiren bir meyve olduğunu söyledi. Türkiye’de yabani olarak çok sayıda kızılcık meyvesi bulunduğunu anlatan Arıca, aşılı kızılcık meyvelerinin Yalova, Bursa ve Malatya çevresinde sık olarak üretildiğini kaydetti. Bu meyvenin zayıflatıcı özelliğine vurgu yapan Prof. Dr. Arıca, “Bu 3 bölgede yetişen kızılcığın tokluk hissi verdirici, ödem artırıcı özelliği, yağ çözücü özelliği nedeniyle obezitede kullanılmakta. Kızılcık meyvesine tarçın ve karanfili bir arada bulundurup 2 litre suda kaynatıp daha sonra ılıttıktan sonra bunu her sabah aç karnı 2 bardak su içtiğimizde, 1 ay içinde ortalama 8-10 kilo verebiliriz” diye konuştu. Prof. Dr. Arıca, kızılcığın kilo vermeye yardımcı olduğunu sözlerine ekleyerek, “Kızılcık şerbet olarak da kullanılabilir veya kuru meyve olarak kullanılabilir. Çocuklarda kuru meyvesini birkaç kez kullanılarak sık enfeksiyonları önlemekte öneriyoruz” dedi. Tam bir antioksidan deposu olan kızılcık meyvesi, üriner sistem enfeksiyonlarını engeller. Sindirim sistemi sorunlarını azaltır. Diş plaklarını ve çürüklerini önler.Kolesterolü düşürür ve damar çeperini destekleyerek kalp damar sağlığına katkı sağlar. Antiaponin, tanin ve verbenalid açısından zengin olan kızılcık meyvesi, kaslarda rahatlama sağlar.Kızılcık meyvesinin kilo verme üzerinde etkisi de büyüktür.Vücudumuzdaki yağ birikintilerini yakmaya yarayan organik asitler devreye girerek, zayıflama sürecine destek olur. Kızılcık meyvesini uzun süre muhafaza edebilmek için şekerli suda kaynatmak gerekir, bu nedenle eğer zayıflama sürecindeyseniz taze tüketmenizi ve şeker ilavesi yapmamanızda fayda olduğunu eklemeden geçmeyelim. Köylere gittiğimizde ya da doğada sık karşılaştığımız kızılcık mayhoş tadı olan bir besin. Yurt dışında yeni bir çalışmaya göre kızılcık hafızayı geliştiriyor ve kötü kolesterolü düşürüyor. Araştırma ekibi, 50 ila 80 yaşındakiler arasında günde bir fincan kızılcık eşdeğeri tüketmenin faydalarını inceledi. Bulgularının, nörodejeneratif hastalıkların önlenmesi için etkileri olabileceğini umuyorlar. Kızılcıklar bu mikro besinler açısından zengindir ve antioksidan ve antienflamatuar özellikleri ile tanınırlar. Çalışma, kızılcıkları ve bunların biliş ve beyin üzerindeki uzun vadeli etkilerini inceleyen ilk çalışmalardan biridir. Sonuçlar, kızılcık tüketmenin, katılımcıların günlük olaylarla ilgili hafızasını (görsel epizodik hafıza), sinirsel işleyişi ve beyne kan vermesini (beyin perfüzyonu) önemli ölçüde iyileştirdiğini gösterdi.

HABERİ PAYLAŞ

1 ayda 10 kilo vermenin formülünü uzmanı açıkladı: Her sabah aç karnına için, 2 litre suyun içinde kaynatmak gerekiyor

Egzersiz - Diyet

Prof. Dr. Vefik Arıca, kızılcıkta bağışıklık sistemini güçlendiren A, C, E ve K vitaminlerinin yüksek miktarda olduğunu ifade etti. Prof. Dr. Vefik Arıca, kızılcığın magnezyum, kalsiyum içiren bir meyve olduğunu söyledi.

Türkiye’de yabani olarak çok sayıda kızılcık meyvesi bulunduğunu anlatan Arıca, aşılı kızılcık meyvelerinin Yalova, Bursa ve Malatya çevresinde sık olarak üretildiğini kaydetti.

Prof. Dr. Arıca, kızılcığın kilo vermeye yardımcı olduğunu sözlerine ekleyerek, “Kızılcık şerbet olarak da kullanılabilir veya kuru meyve olarak kullanılabilir. Çocuklarda kuru meyvesini birkaç kez kullanılarak sık enfeksiyonları önlemekte öneriyoruz” dedi.

KIZILCIK MEYVESİNİN FAYDALARI

Tam bir antioksidan deposu olan kızılcık meyvesi, üriner sistem enfeksiyonlarını engeller. Sindirim sistemi sorunlarını azaltır. Diş plaklarını ve çürüklerini önler.

Kolesterolü düşürür ve damar çeperini destekleyerek kalp damar sağlığına katkı sağlar.

Antiaponin, tanin ve verbenalid açısından zengin olan kızılcık meyvesi, kaslarda rahatlama sağlar.

Kızılcık meyvesinin kilo verme üzerinde etkisi de büyüktür.

Vücudumuzdaki yağ birikintilerini yakmaya yarayan organik asitler devreye girerek, zayıflama sürecine destek olur.

Kızılcık meyvesini uzun süre muhafaza edebilmek için şekerli suda kaynatmak gerekir, bu nedenle eğer zayıflama sürecindeyseniz taze tüketmenizi ve şeker ilavesi yapmamanızda fayda olduğunu eklemeden geçmeyelim.

HAFIZAYI ÇELİK GİBİ GÜÇLENDİRİYOR

Köylere gittiğimizde ya da doğada sık karşılaştığımız kızılcık mayhoş tadı olan bir besin. Yurt dışında yeni bir çalışmaya göre kızılcık hafızayı geliştiriyor ve kötü kolesterolü düşürüyor.

Araştırma ekibi, 50 ila 80 yaşındakiler arasında günde bir fincan kızılcık eşdeğeri tüketmenin faydalarını inceledi. Bulgularının, nörodejeneratif hastalıkların önlenmesi için etkileri olabileceğini umuyorlar.

Kızılcıklar bu mikro besinler açısından zengindir ve antioksidan ve antienflamatuar özellikleri ile tanınırlar. Çalışma, kızılcıkları ve bunların biliş ve beyin üzerindeki uzun vadeli etkilerini inceleyen ilk çalışmalardan biridir.

ARAŞTIRMANIN SONUCU

Sonuçlar, kızılcık tüketmenin, katılımcıların günlük olaylarla ilgili hafızasını (görsel epizodik hafıza), sinirsel işleyişi ve beyne kan vermesini (beyin perfüzyonu) önemli ölçüde iyileştirdiğini gösterdi.