Giriş
2 haftada göbek eriten yöntem!
Göbek bölgesinde depolanan yağlardan kurtulmak sandığınız kadar zor değil. Bazen diyet yapsanız bile göbek bölgenizdeki yağların yakımı konusunda başarılı olamazsınız. Ancak birkaç basit yöntem sayesinde bu bölgedeki yağları kısa sürede yakıp, düz bir karın bölgesine sahip olabilirsiniz. Göbek eritmek için beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Düzenli, dengeli beslenerek ve hızlı göbek eriten yöntemlere bir şans vererek hayâl ettiğiniz fizİğe kavuşabilirsiniz. Metabolizma hızınıza bağlı olarak 2 hafta gibi kısa bir sürede göbek eriten yöntemleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Göbek bölgesindeki inatçı yağlardan kurtulmanın kolay yolları var. Düzenli olarak bu adımları takip ederek dümdüz bir göbeğe sahip olabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını 2 kat artıran bu yöntemler hızlı göbek eritmenin en kolay ve sağlıklı yolu.
YULAF EZMESİ
Yulaf ezmesi gün boyu tokluk hissi sağlayarak fazla kalori alımını engelliyor. Yulaf ezmesi ile bel ve göbek bölgesinde depolanan yağları kısa sürede yakabilirsiniz.
Yulaf ezmesi açlık krizlerini ortadan kaldırarak gün boyu tok tutar. Yulaf ezmesi içerisinde bol lif barındırır ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Bu sayede kabızlık sorununu da ortadan kaldırır. Yulaf ezmesini beslenme listenize ekleyerek göbek yağlarından kurtulabilirsiniz.
ILIK SU YAĞ YAKIYOR
Su, her zaman kolay zayıflayabilmenize yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandıran su yağ yakımını destekler. Günde 8 bardak su içerek hem vücudunuzun su ihtiyacını karşılayabilir hem de vücudunuzda biriken ödem, toksin ve şişkinliği atabilirsiniz.
Göbek bölgenizdeki yağlardan şikayetçiyseniz suyu aç karnına ılık olarak tüketmeyi deneyin. Sabahları aç karnına düzenli olarak ılık su içilmesi göbek yağlarınızdan hızla kurtulmanızı sağlar. Eğer denemek isterseniz ılık suyun içerisine çok az elma sirkesi ekleyerek yağ yakımını daha hızlı hale getirebilirsiniz.
KEFİR
Kefir bağışıklığı güçlendirir ve bağırsak hareketlerini düzenler. Kefir, vücuttaki şişkinliklerden daha kısa sürede kurtulmanıza yardımcı olur.
Kefir, metabolizmayı harekete geçirdiği için yağ yakımını destekler. Özellikle göbek yağlarından kefir içerek kurtulabilirsiniz. Sabah aç karnına kefir içmek vücuttaki yağları cayır cayır yakar. Hem sağlıklı kilo vermek hem de göbek yağlarından kurtulmak için her gün 1 bardak kefir içmeniz önerilir.
45 DAKİKA YÜRÜYÜŞ
Göbek bölgenizdeki yağları yakmanın en kolay yollarından biri yürüyüş yapmak. Yürüyüş yaparak gün içerisinde aldığınız kalorileri harcayabilirsiniz
Hareket ettikçe vücudunuzun yağ yakma hızı 2 kat artar. Yürüyüş yapmak zayıflamanıza yardımcı olurken bir yandan da kaslarınızı çalıştırır.
Her gün 45 dakikalık yürüyüşler sayesinde göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulabilirsiniz. Yürüyüş yapmak ayrıca vücudu sıkılaştırır. Bu sayede daha dinç ve sıkı bir fiziğe sahip olursunuz.
GÖBEK ERİTEN MADEN SUYU KÜRÜ
Madem suyu kürü ile metabolizma hızına bağlı olarak göbek yağlarından 2 haftada gibi kısa bir sürede kurtulabilirsiniz.
Yoğurt ve maden suyu kullanılarak hazırlanan bu kür, sindirim sistemini çalıştırır. Bağırsak hareketlerini düzenler. Kabızlık sorununu ortadan kaldırır ve vücuttaki şişkinliği atar. Bu kürü 1 hafta boyunca düzenli uygulayarak düz bir karın bölgesine sahip olabilirsiniz.
2 haftada yağları yakan maden suyu kürü içi;
- 1 şişe maden suyu, 3 yemek kaşığı yoğurt, yarım limon suyu, 1 çay kaşığı toz zencefil.
- Tüm bu malzemeleri bir kabın içerisinde karıştırın.
- Sabahları aç karnına kahvaltıdan 30 dk önce için.
- 1 hafta boyunca her gün düzenli olarak yapın.