Giriş
Aç karnına içen yağ gibi eriyor! Yeşil çaydan çok daha etkiliymiş
Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz ve yaz aylarına ince bir vücutla merhaba demek istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızı hemen değiştirmeye başlayın. Dengeli, düzenli beslenmeyi alışkanlık haline getirerek ve egzersiz yaparak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Vücudunuzdaki yağ yakımını hızlı bir şekilde gerçekleştirmek istiyorsanız 1 fincan Mate çayı size yardımcı olabilir
Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için kısa sürede kilo kaybı yaşamanızı vaat eden şok diyetler yerine dengeli ve düzenli beslenmeyi önemsemeniz gerekir.
Vücudunuza uygun bir diyet programı ve egzersizle fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Kilo vermeyi doğal yollardan hızlandırmak ve metabolizmanızı çalıştırmak için bitki çaylarından yararlanabilirsiniz.
Mate çayı, kilo verme ve yağ yakmaya yardımcı olamak konusunda yeşil çay kadar etkili. Her gün 1 fincan mate çayı ile tığ gibi ince bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Mate çayı son zamanlarda en az yeşil çay kadar popüler olan bitki çayları arasında yer alıyor. Arjantin, Brezilya ve Paraguay’da yetişen mate bitkisi, Güney Amerikalıların geleneksel içeceğidir. Mate bitkisinin içerdiği yüksek orandaki vitamin ve mineraller sayesinde sağlığa yararı çok.
- Mate çayı, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
- Bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı engeller.
- Mate çayı doğal bir iştah kesicidir.
- Vücuda enerji verir, zinde hissetmenize yardımcı olur.
- Ani açlık ve tatlı krizlerini engeller.
- Metabolizmayı çalıştırır.
- Vücuttaki yağların daha kolay parçalanmasına yardımcı olur.
- Mate çayının gerginliği ve stresi yok ederek sakinleştirici etkisi vardır.
- Mate çayı cilt dostudur. Cilt sağlığını korur ve cildi güçlendirir.
YEŞİL ÇAYDAN DAHA GÜÇLÜ BİR ANTİOKSİDAN
Mate çayı yeşil çaydan çok daha etkili ve güçlü bir antioksidan. Mate yaprağı bünyesinde; A, C, E, B1, B2, B3 ve B5 vitaminleri ile klorofil, kalsiyum, manganez, demir, selenyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve protein yapı taşı olan 15 farklı aminoasit türü barındırıyor. Mate çayı bağışıkı güçlendiriyor ve vücudu hastalıklara karşı koruyor.
HER GÜN İÇİLEN 1 FİNCAN MATE ÇAYI ZAYIFLATIR MI?
Mate çayını diyet listenize ekleyerek çok rahat bir şekilde kilo verebilirsiniz. Tek başına mate çayı içmek zayıflatmaz. Ancak diyet ve egzersiz listesine ek olarak tüketilen mate çayı kilo vermeyi kolaylaştırır.
Mate çayı egzersiz yaparken size daha çok enerji verir ve egzersiz sürenizi uzatmanızı sağlar.
Mate çayı içerek metabolizmanızın her zaman düzenli çalışmasına destek olabilirsiniz. Böylece sindirim sisteminizin de düzgün çalışmasını sağlarsınız.
Mate çayı vücutta biriken ödem ve toksinleri de kısa sürede atar. Şişkinlik hissinden kurtulmanıza yardımcı olur. Müthiş bir yağ yakma özelliği olan mate çayı bölgesel yağlarınız konusunda da etkili olabilir.
Mate çayında yer alan vitaminler, yağ yakımında çalışan enzimleri harekete geçiriyor ve vücudunuzda yağ birikiminin oluşmasını önlüyor. Aç karnına 1 fincan içilen mate çayı adeta şıp diye zayıflamanıza yardımcı oluyor.
MATE ÇAYI NASIL DEMLENİR?
Mate çayını evinizde kolaylıkla demleyebilirsiniz. Mate çayını yapmak için ihtiyacınız olan şey su ve mate yaprakları... Mate çayını günde sadece 1 bardak içmeniz önerilir. Düzenli olarak içmek istediğinizde belirli aralıklar ile 1 hafta mola vermelisiniz. Çünkü çok fazla mate çayı içmek midenizi yorabilir.
Mate çayının hazırlanışı;
- Öncelikle suyu ocağın üzerinden kaynatın. Ardından ocağın altını kapatın.
- Mate yapraklarını kaynamış sıcak suyun içerisine atın.
- 7-8 dakika kadar mate yapraklarının suyun içerisinde demlenmesini bekleyin.
- Daha sonra çayı bir bardağa süzerek tüketin.
MATE ÇAYININ VÜCUDA ZARARI VAR MI?
Her şeyde olduğu gibi mate çayınında çok fazla tüketilmesi birçok problemi beraberinde getirebiliyor. Çok fazla tüketilen mate çayı uykusuzluk yapabilir ve uyku düzenini bozabilir.
Mate çayı midenizde tahrişe sebep olabilir. Midenizi hassaslaştırabilir. Bu sebeple kornik bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışmadan mate çayı tüketmeniz önerilmez.