Hazır meyve suyu
Meyve suyu fruktoz faktörü nedeniyle büyük ölçüde tehlikelidir. Haziran 2014’te Nutrition dergisinde yayınlanan bir araştırma, ortalama meyve suyunun fruktoz konsantrasyonunun litre başına 45.5 gram olduğunu buldu. Gazlı içecekler için 50 gram. Vücudumuz bu tür fruktoz aşırı yüklemesi ile başa çıkmak için tasarlanmamıştır. Glikoz vücudumuz için bir yakıt görevi görürken, fruktoz neredeyse yalnızca karaciğerde işlenir, burada yağa dönüşür.