9- YETERİNCE MAGNEZYUM ALMAMAK
Magnezyum, sinirler, kaslar ve kalp sağlığı için hayati önem taşımakla kalmaz, aynı zamanda kilo vermemizi de etkileyebilir. Magnezyum eksikliği, kilo vermeyi engelleyebilir. Magnezyum, insülin duyarlılığını ve glikoz kontrolünü iyileştirmeye yardımcı olur. Bitter çikolata, fındık, baklagiller ve yağlı balık, magnezyum seviyesini yükseltmenize yardımcı olabilir.