kilo alma

kilo alma Haberleri

kilo alma haberleri sayfasında kilo alma haberlerini bulabilir tüm kilo alma haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. kilo alma haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 252 haber bulunmaktadır.

Kilo vermek için yulaf nasıl tüketilmeli?

Kilo vermek için yulaf nasıl tüketilmeli?

Yulaf ezmesinin sağlığa olan faydaları saymakla bitmiyor. Kilo vermek için karbonhidratı kesmeye karar verenler yulaf ezmesine yöneliyor. Ancak yulaf ezmesi, her şartta kilo verdirmiyor. Yulaf ezmesinin içine ekleyeceğiniz ekstra ürünler kilo almanıza bile neden olabilir. Zayıflama hedefinize ulaşmak için yulaf ezmesini kilo vermeye teşvik eden bazı ipuçları ile tüketmeniz gerekiyor. Kilo vermek için yulafın nasıl tüketilmesi gerektiğini merak ediyorsanız, işte detaylar...
Evlenince kilo almamak için 10 öneri

Evlenince kilo almamak için 10 öneri

Evlendikten sonra beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle çiftler kilo alabiliyor. Evliliğin ilk yıllarında beslenme alışkanlıklarınıza dikkat etmediğiniz takdirde ciddi bir kilo sorunuyla karşılaşabilirsiniz. Peki evlendikten sonra kilo almamak için ne yapılmalı? Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, evlenince kilo almamak için 10 önemli kuralı sıraladı...
Ebru Şallı: Pide için yalvardım

Ebru Şallı: Pide için yalvardım

YouTube kanalında takipçilerinin sorularını yanıtladı. Yemek yediği halde kilo almadığını söyleyen Şallı, “Geçen gün uçakta ‘Ekmek ister misiniz? diye sordular. Ben de pideye özendim istedim. Tam üç kez söyledim, resmen pide için yalvardım ama kepekli ekmek getirdiler. Asla normal ekmek yemediğimi düşünüyorlar” dedi.
Tokluk hissi veriyor: Keten tohumu kilo vermenin anahtarı

Tokluk hissi veriyor: Keten tohumu kilo vermenin anahtarı

Salgın sebebiyle toplumun genelinde kilo alma problemlerinin arttığını ve özellikle bu dönemde insanların doğal ürünlere yönelim gösterdiğini söyleyen Kimya Mühendisi Dr. Ebru Koç, 'Zayıflamak için kullanılacak en doğal ürünlerin başında da keten tohumu geliyor. Özellikle sağlıklı beslenmek isteyenlerin yemek listelerinde mutlaka keten tohumu yer alıyor. Yaz aylarının gelmesiyle birlikte diyet programlarının içinde kullanılan keten tohumu tokluk hissi vererek kilo verilmesini destekliyor' dedi.
Zayıflamadan cilt bakımına: Çıplak uyumanın bilinmeyen faydaları

Zayıflamadan cilt bakımına: Çıplak uyumanın bilinmeyen faydaları

Düzenli ve sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı, iyi bir uyku çekebilmektir. Uyku kalitesinin kötü olması, kilo alma, cilt problemleri, odaklanma sorunları gibi durumları da beraberinde getirir. Peki çıplak uyumanın yaşam kalitenizi yükseltebileceğini hiç düşündünüz mü? Uzmanlara göre çıplak uyumak, kaliteli bir uyku çekmenin yanı sıra birçok faydayı da beraberinde getirir. Bu faydaların içinde kilo verme ve cilt sağlığını koruma da var. İşte çıplak uyumanın bilinmeyen faydaları...
Tüketirken dikkat! Bu içecekler kilo aldırıyor

Tüketirken dikkat! Bu içecekler kilo aldırıyor

Kilo verme maratonumuzda çoğu zaman sadece yediklerimize dikkat ediyor, içtiklerimizi ise es geçiyoruz. Oysa ki bazı içeceklerin kalorisi o kadar yüksek ki, adeta bir ana öğüne eş değer olabiliyor. Zayıflamaya çalışırken hangi içeceklerden uzak durmanız gerektiğini bilmeniz, diyetinizden daha hızlı sonuç almanızı sağlayacaktır.
Beslenme, egzersiz ve ilaçla sorunlar çözülebilir

Beslenme, egzersiz ve ilaçla sorunlar çözülebilir

Polikistik over sendromunda hasta adet düzensizliği ve kilo almaktan yakınır.
Şanslı kraliçe: Buse İskenderoğlu

Şanslı kraliçe: Buse İskenderoğlu

Miss Turkey 2016 güzeli Buse İskenderoğlu, yemek yemeyi çok sevdiğini ama kilo almadığını söyledi.
Kilo almadan yemek yemenin 6 yolu

Kilo almadan yemek yemenin 6 yolu

Her insanın hayali ne kadar yerse yesin kilo almamaktır. Kulağa her ne kadar uçuk kaçık gelse de, kilo almadan yemek yemenin bazı yolları var. İşte kilo almadan yemek yemenin yolları...
Egzersiz yapmadan daha ince bir bele sahip olmanın 16 yolu

Egzersiz yapmadan daha ince bir bele sahip olmanın 16 yolu

Yiyip yiyip kilo almayan insanlara hepimiz imreniriz. Bu genellikle genetik yapılarından kaynaklanıyor. Her insanın hayali egzersiz yapmadan ince bir bele sahip olmaktır. Günlük rutinimizde yapacağımız birkaç değişiklik ile, genetik olarak şanslı olmasak bile, egzersiz yapmadan da incecik bir bele sahip olabiliriz.
Menopozda kilo vermenin 9 sırrı

Menopozda kilo vermenin 9 sırrı

Menopoz, kadınların hormonlarının değiştiği bir dönemdir. Kas dokusu azalmasıyla metabolizma yavaşlar, vücudumuz daha az kalori harcar. Alışkanlıklarımız gereği aynı beslenme düzenine devam ettiğimizde yağ doku artışı kolaylaşır ve kilo almaya başlarız.. Menopoz döneminde özellikle kilo alımı genetik yatkın olan kadınları daha çok etkiler. Kilo almak istemeyen, hatta vermeye çalışan kadınların işi bu dönem zorlaşıyor olsa da, dikkat edilmesi gereken basit ve etkili yöntemlerle kontrol altına almak mümkün. Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Elif Turan menopoz döneminde yapılması gereken basit ve etkili yöntemleri anlattı.
Menopoz dönemi kilo kontrolü için tüyolar

Menopoz dönemi kilo kontrolü için tüyolar

  Menopoz, kadınların hormonlarının değiştiği bir dönemdir. Kas dokusu azalmasıyla metabolizma yavaşlar, vücudumuz daha az kalori harcar. Alışkanlıklarımız gereği aynı beslenme düzenine devam ettiğimizde yağ doku artışı kolaylaşır ve kilo almaya başlarız..
Gizli kalori nedir nerelerde bulunur?

Gizli kalori nedir nerelerde bulunur?

Kilo almamak ya da aldığımız kiloları vermek için sürekli yediğimiz içtiğimiz şeylerin kalorisine bakarız. Ancak düşük kalorili beslenmek kilo vermek için yeterli değildir. Gizli kaloriler yüksek kalorilerden daha tehlikeli. Peki nedir bu gizli kalori ve nelerde bulunur?
Oruçken yürüyüş yapmak zayıflatır mı? Ramazan'da zayıflamak için yürüyüş yapmak..

Oruçken yürüyüş yapmak zayıflatır mı? Ramazan'da zayıflamak için yürüyüş yapmak..

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte beslenme saatleri de değişiyor. Oruç tuttuğunuz dönem boyunca kilo almamak ve kas oranını korumak istiyor olabilirsiniz. Eğer oruçluyken yürüyüş yapmak zayıflatır mı merak ediyor ya da Ramazan'da zayıflamak için yürüş yapmak metabolizmayı hızlandırır mı öğrenmek istiyorsanız "Oruçluyken yürüyüş yapmak zayıflatır mı? Ramazan'da zayıflamak için yürüş yapmak metabolizmayı hızlandırır mı" haberimize bir göz atın.
Ramazan ayında kilo almak için yapılması gerekenler nelerdir? İftar ve sahurda kilo almak için yiyecek önerileri

Ramazan ayında kilo almak için yapılması gerekenler nelerdir? İftar ve sahurda kilo almak için yiyecek önerileri

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutacak olan kişilerin kontrolü kaybedip Ramazan ayını kilo vererek tamamlama korkusu başlıyor. Uzmanlarca Ramazan ayında da tutulan oruçtan fayda sağlamak için iyi yönetilmesi gerektiği vurgulandı.
Kahvaltıda kilo almanıza neden olan 10 hata

Kahvaltıda kilo almanıza neden olan 10 hata

Kahvaltıda yaptığımız pek çok stratejik hata, kilo almamıza neden oluyor. Doğru ve yerinde yapılmış bir kahvaltı, sağlıklı kalmanızı sağlarken; yanlış kahvaltı hem kilo almaya hem de sağlıksız olmaya neden oluyor. Peki kahvaltı nedeniyle kilo almamıza neden olan hatalar hangileri?
Ramazan’da kilo almamak için yapılması gerekenler neler?

Ramazan’da kilo almamak için yapılması gerekenler neler?

Beslenme tipi ile saatlerinin değişmesi ve hareketin azalması nedeniyle Ramazan ayında kilo almak kaçınılmaz hale geliyor. Ancak uzmanların önerdiği dengeli beslenme yöntemiyle şişmanlamak bir yana, kilo bile verilebiliyor.
Ramazan ayında kilo almamak için 10 altın kural

Ramazan ayında kilo almamak için 10 altın kural

Ramazan ayı, öğün sayısının azalması ve beslenme düzenindeki değişiklikler nedeniyle genellikle sindirim ve kilo problemlerini beraberinde getiriyor. Ramazan ayında kilo almak istemeyenler bu haber sizin için. İşte yapmanız gerekenler...
Ramazan'da kilo kontrolü için 13 ipucu

Ramazan'da kilo kontrolü için 13 ipucu

Geçtiğimiz yıl gibi bu yıl da Ramazan ayında oruç tutanlar uzun süre aç kalmanın dışında koronavirüs salgınından korunmak için de çaba sarf edecek. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Kenan Yıldırım, hem bağışıklığı güçlendiren hem de uzun süre tok tutan besinleri anlattı. İşte, Ramazan'da kilo kontrolünü sağlamanın 13 yolu...
Gebelikte ortalama 12-16 kilo alınabilir

Gebelikte ortalama 12-16 kilo alınabilir

Gebelikte annenin 12-16 kilo alması normaldir. Bu değerler zayıf ya da çok kilolu kadınlarda değişebilir. Hamileyken hızlı kilo alıyor ya da hızla zayıflıyorsanız doktora başvurun.