Kalp sağlığınızı koruyabilmek için beslenme düzeninize çok dikkat etmeniz gerekir. Sağlıklı beslenerek, vitamin ve mineral zengini gıdaları tüketerek vücut sağlığınızı koruyabilirsiniz. Kap sağlığını koruyan vücut dostu besinleri Posta.com.tr okurları için derledik.
TAM TAHILLAR
Diyetinizde beyaz ekmek, beyaz makarna vb. şeklinde bulunan rafine edilmiş tahılları kepekli tahıllarla değiştirin. Kepekli tahıllar lif, vitaminler, mineraller açısından zengindir ve kolesterol seviyenizi ve kan basıncınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.