Düzenli Beslenme Haberleri - Son Dakika Güncel Düzenli Beslenme Haberleri

Kabuğunu çöpe atıyoruz ama metabolizma hızını 100'e katlıyor! Kabızlığın kökünü kazıyan yöntem: Hazımsızlığı, şişkinliği bitiriyor

10.05.2024

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte herkes kilo vermek için pek çok yönteme başvuruyor. Kışın aldığınız fazla kiloları bir an önce vermek için sağlıksız şok diyetler yerine düzenli beslenme önerilerini uygulamaya başlayın. Severek tüketilen ve muhteşem bir ara öğün elmanın hiç bilmediğiniz bir özelliği daha ortaya çıktı. Elmayı soyarak yediğiniz zaman kabuğunu çöpe atıyorsanız pişman olabilirsiniz. Çünkü elma kabuğundan çay yaparak kilo vermenizi kolaylaştırabilirsiniz.

Kronik böbrek hastaları nasıl beslenmeli?

30.04.2024

Nefroloji Uzmanı Dr. Feyza Bayrakdar Çağlayan, böbrek hastalığında beslenmenin önemine dikkat çekti. Dengeli beslenmenin her gün doğru miktarda protein, kalori, vitamin ve mineral sağladığını belirten Dr. Çağlayan, “Sağlıklı beslenmek, fiziksel olarak aktif kalmak ve tüm ilaçlarınızı reçete edildiği gibi almak, sağlıklı kalmanızın ve kendinizi iyi hissetmenizin önemli kilometre taşlarıdır. Böbreklerinizin vücudunuzdaki besin ve minerallerin doğru dengesini korumaya yardımcı olacağını, ancak böbrek hastalığınız varsa böbreklerinizin bu işi pek iyi yapamayabileceğini göz önüne alarak bu tür durumlarda beslenmenizde bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir. Ancak böbrek hastalığı olan herkes için doğru bir beslenme planı yoktur” diye konuştu.

Kronik böbrek hastalığı olanlar dikkat: Mutlaka dengeli beslenin

29.04.2024

Kronik böbrek hastalığız varsa dengeli beslenmeyi önemsemeniz gerekiyor. Nefroloji Uzmanı Dr. Feyza Bayrakdar Çağlayan, kronik böbrek hastalığında dengeli beslenmenin önemine dikkat çekerek, “Hastalığın evresine göre değişkenlik göstereceğinden takip eden doktor ve diyetisyen ile birlikte değerlendirilmeli, böbrek fonksiyonları değiştikçe yeniden düzenlenmelidir. Böbrekler için mucizevi besinler bulunmamasına rağmen dengeli, düzenli beslenme ile böbreklerimizi korumak elimizde” dedi.

Kaşık kaşık yiyen 110 yaşına kadar ölmez! Bilim insanları açıkladı: Ömrü uzatan besin buymuş

26.04.2024

Sağlıklı ve uzun yaşamak istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızı oluştururken dikkat etmeniz gerekir. Düzenli beslenme, spor, kaliteli uyku ve zararlı alışkanlıklardan uzak durarak sağlığınızı koruyabilirsiniz. Herkes daha uzun bir yaşama sahip olmak ister. Bilim insanları da bu konuyla ilgili pek çok araştırma yapıyor. Uzmanlara göre uzun yaşamak için birkaç basit yöntem var. 100 yaşına kadar yaşamayı hedefliyorsanız bu önerilere mutlaka bir göz atın.

D vitamini eksikliği bunama riskini artırıyor

20.04.2024

İngiltere’de yapılan uzun vadeli bir araştırmaya göre D vitamini eksikliği olanlarda bunama riskinde yüzde 19-25 oranında artış gözlendi. Düzenli olarak D vitamini takviyesi alanlarda ise Alzheimer riskinde yüzde 17 azalma görülürken damar hastalığına bağlı bunama riskinde yüzde 14 azalma gözlendi.

Bilim insanları uzun yaşamın sırrını açıkladı! Bunu yiyen 100 yaşına kadar yaşar

16.04.2024

Sağlıklı ve uzun yaşamak istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızı oluştururken dikkat etmeniz gerekir. Düzenli beslenme, spor, kaliteli uyku ve zararlı alışkanlıklardan uzak durarak sağlığınızı koruyabilirsiniz. Herkes daha uzun bir yaşama sahip olmak ister. Bilim insanları da bu konuyla ilgili pek çok araştırma yapıyor. Uzmanlara göre uzun yaşamak için birkaç basit yöntem var. 100 yaşına kadar yaşamayı hedefliyorsanız bu önerilere mutlaka bir göz atın.

Kısırlık sorunu olanların yüzde 30-40’ında varikosel görülüyor

2.04.2024

Üroloji Uzmanı Opr. Dr. İdris Kıvanç Cavıldak, “Varikosel, testislerdeki kanı boşaltan toplardamarların bacaklardaki varis tarzı genişlemesine verilen isimdir. Toplumdaki erkeklerde görülme oranı yüzde 15-20 arasındadır. Kısırlık sorunuyla doktora başvuranların ise yaklaşık yüzde 30-40’ında varikosele rastlanmaktadır” dedi.

Bilim insanları uzun yaşamın sırrını açıkladı! Bunu yiyen 100 yaşına kadar yaşar

9.09.2023

Sağlıklı ve uzun yaşamak istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızı oluştururken dikkat etmeniz gerekir. Düzenli beslenme, spor, kaliteli uyku ve zararlı alışkanlıklardan uzak durarak sağlığınızı koruyabilirsiniz. Herkes daha uzun bir yaşama sahip olmak ister. Bilim insanları da bu konuyla ilgili pek çok araştırma yapıyor. Uzmanlara göre uzun yaşamak için birkaç basit yöntem var. 100 yaşına kadar yaşamayı hedefliyorsanız bu önerilere mutlaka bir göz atın.

Maydanoz limon sarımsak kürü nasıl yapılır? Maydanoz limon sarımsak kürü yapılışı, faydaları ve kullanımı...

29.08.2023

Herhangi bir hastalığın veya rahatsızlığın giderilmesini sağlamak için başvurulan düzenli beslenme türüne kür adı verilmektedir. Kürler içerisinde genellikle rahatsızlıklara iyi gelecek besinler kullanılır. Bunlardan birisi de maydanoz, sarımsak limon kürüdür. Maydanoz limon sarımsak kürü nasıl yapılır? Maydanoz limon sarımsak kürü yapılışı, faydaları ve kullanımı hakkında merak edilen detaylar.

Altın kadar değerli ama Türkiye'de kıymetini bilen yok! İçindeki demir ıspanağı bile solluyor

4.08.2023

Dengeli ve düzenli beslenme sağlıklı bir vücuda sahip olmanın en garanti yollarından biridir. Vitamin ve mineral deposu tükettiğiniz her besin vücudunuza yarar sağlar. Lezzetiyle tadını damaklarda bırakan börülce de vücut için şifa kaynağı olan besinlerin başında geliyor. muhteşem bir demir kaynağı olan börülce vücudu kanserden kalp hastalıklarına kadar koruyor.

Bilim insanları uzun ömrün sırrını açıkladı: Her gün tüketen 100 yaşına kadar yaşıyor

4.08.2023

Eğer sağlam ve uzun bir yaşam serüveninin hayâlini kuruyorsanız, günlük alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz şart. Fiziksel canlılığınızı korumak ve rahatsızlıklara karşı direnç oluşturmak adına, ilk öncelikle düzenli beslenme, aktif bir yaşam tarzı, uyku düzeninize özen gösterme ve vücuda zararlı olan alışkanlıklardan kaçınma gerekliliğiyle karşı karşıyasınız. Doğada bazı gıdalar adeta sağlık hazine oluşturur...

Bilim insanları uzun yaşamın sırrını açıkladı! Bunu yiyen 100 yaşına kadar yaşar

22.07.2023

Sağlıklı ve uzun yaşamak istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızı oluştururken dikkat etmeniz gerekir. Düzenli beslenme, spor, kaliteli uyku ve zararlı alışkanlıklardan uzak durarak sağlığınızı koruyabilirsiniz. Herkes daha uzun bir yaşama sahip olmak ister. Bilim insanları da bu konuyla ilgili pek çok araştırma yapıyor. Uzmanlara göre uzun yaşamak için birkaç basit yöntem var. 100 yaşına kadar yaşamayı hedefliyorsanız bu önerilere mutlaka bir göz atın.

Mustafa Sandal: Kemal Sunal gibi ben de halkın sanatçısıyım, sırtımı halka dayadım

16.07.2023

1994’te ‘Bu Kız Beni Görmeli’ şarkısıyla hayatımıza girdi. 90’lardan bugüne hem şarkıları hem de danslarıyla gönlümüzde taht kurdu. O adeta bir hit fabrikası. Mustafa Sandal, zamanın en insaflı yaklaştığı isimlerden biri. Yıllar geçse de o hep aynı Musti… Yeni şarkısı ‘Tamam Tamam’ için önceki gün buluştuk. Hem geçmişe yolculuk yaptık hem de yeni nesli konuştuk. Sandal’a geçtiğimiz günlerde Ağrı Festivali öncesi Rapçi Uzi ile yaşanan sahne tartışmasını da sordum. / ALEV GÜRSOY CİMİN / alev.gursoy@posta.com.tr

100 yaşına kadar yaşamanın sırrı onda gizli! Bunu yiyen uzun yaşıyor

25.05.2023

Uzun yaşamak ve sağlıklı bir ömür sürmek istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Sağlıklı bir beslenme programı ve düzenli egzersizler sayesinde 100 yaşına kadar yaşayabilirsiniz. Sağlıklı beslenme vücudunuz için önemlidir. Bunu egzersizle desteklediğinizde ve zararlı alışkanlıklardan uzak durduğunuzda ömrünüzü uzatabilirsiniz. Özellikle bilim insanlarının yaptığı son araştırmalarda bazı besinlerin ömrü uzattığını açıkladı. Uzun ve sağlıklı bir yaşam için bu önerilere kulak verin ve beslenme listenizi yenileyin.

Uzmanından sonsuz atık uyarısı: Kansere neden olup hormonları alt üst ediyor!

25.10.2023

Neredeyse hayatımızın her alanında büyük ve sonsuz kullanım alanına sahip olan plastikler, böcek ilaçları, deterjanlar sağlığımız için ciddi risk oluşturuyor. Sonsuz olarak adlandırılan bu atıklar, çevremizde olduğu gibi vücudumuza girdiğinde de yıllarca kalabiliyor. Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Berkan Reşorlu hayatımızın neredeyse tüm bölümünü kaplayan bu kimyasalların sağlığımıza olan etkilerini açıkladı.

Elma kabuğunu çöpe atan pişman olur! En etkilisi oymuş

10.05.2023

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte herkes kilo vermek için pek çok yönteme başvuruyor. Kışın aldığınız fazla kiloları bir an önce vermek için sağlıksız şok diyetler yerine düzenli beslenme önerilerini uygulamaya başlayın. Severek tüketilen ve muhteşem bir ara öğün elmanın hiç bilmediğiniz bir özelliği daha ortaya çıktı. Elmayı soyarak yediğiniz zaman kabuğunu çöpe atıyorsanız pişman olabilirsiniz. Çünkü elma kabuğundan çay yaparak kilo vermenizi kolaylaştırabilirsiniz.

Kalbini seven bol bol yesin! Vücudun en büyük dostu 5 besin

2.05.2023

Sağlıklı bir ömür sürmek için kalp sağlığınızı korumanız gerekir. Genellikle dünyada ölümlerin en büyük sebepleri arasında kalp krizi yer alıyor. Bu durum nedeniyle hayatını kaybeden pek çok insan varken, kalp sağlığınızla ilgilenmek söz konusu olduğunda tetikte olmak önemlidir. Kalp sağlığınızı iyileştirebilecek veya bozabilecek önemli bir faktör beslenme düzeninizdir. Sağlıklı bir diyet sizi yüksek kolesterol ve tansiyon gibi risk faktörlerinden uzak tutabilir.

Kalsiyum depolarını boşaltıp, kemiklerin erimesine neden oluyor!

1.05.2023

Kemik erimesi gelişmeden önce uygulanan dengeli ve düzenli beslenme kemik erimesini önler. Kemik erimesi gelişen hastalarda da buna uygun beslenme uygulanması kemik erimesinin ilerlemesini yavaşlatır. Uzman Diyetisyen Gözde Karaca kemiklere zarar veren beslenme hataları hakkında önemli bilgiler verdi.

Ramazan sonrası 6 adımda sağlıklı beslenme rutini

25.04.2023

Ramazan ayında değişen beslenme alışkanlıkları, bayram sürecinde artan tatlı tüketiminden sonra metabolizmanın eski hızına ulaşması için dengeli beslenmeyi önemsemeniz gerekiyor. Ayrıca düzenli fiziksel aktivitelerde bulunarak da vücut sağlığınızı korumanız öneriliyor. Ramazan sonrasında sağlıklı bir beslenme rutinine geçmek için bu ipuçlarına bir göz atın

Vücudu 20 yaş gençleştirmenin sırrı onda saklı! Yiyen yaşlanmayı tarihe gömüyor

21.04.2023

Her yaşta genç ve zinde hissetmek istiyorsanız bunun için dengeli ve sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmeniz gerekir. Tükettiğiniz besinler vücut sağlığınızı doğrudan etkiler. Sağlıklı bir beslenme programı ve vücudunuzun ihtiyacı kadar alacağınız kaloriler kendinizi hep enerjik hissetmenize yardımcı olur. Ayrıca bağışıklığı güçlendirerek vücudu hastalıklara karşı korur. Dengeli ve düzenli beslenerek, egzersiz yaparak, stresten uzak durarak vücudunuzu gençleştirebilirsiniz.

Bahar yorgunluğunu önlemek için uzmanından öneriler

18.04.2023

Bahar yorgunluğunuzu üzerinizden atabilmek için dikkat etmeniz gereken bazı öneriler var. Uzmanlar bahar yorgunluğunu; kahvaltı ve düzenli beslenme alışkanlığı, düzenli su tüketimi, alkol tüketimine sınır, kontrollü kafein, C vitamini besinlerden karşılama, düzenli uyku ve aktif bir yaşama geçerek önlenebileceğini bildirdi.

Saçınız sağlıklı olsun istiyorsanız bu vitaminleri tüketin!

18.04.2023

Saçımız vücudumuzun genel sağlığına en duyarlı organlarından biridir genel sağlığımızdaki değişimler ve sıra dışı stres saçımızın büyüme döngüsünü kolaylıkla değiştirebilir hastalık, kötü beslenme saç dökülmemizi artırabilir.

Bilim insanları uzun yaşamın sırrını açıkladı! Bunu yiyen 100 yaşına kadar yaşar

29.03.2023

Sağlıklı ve uzun yaşamak istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızı oluştururken dikkat etmeniz gerekir. Düzenli beslenme, spor, kaliteli uyku ve zararlı alışkanlıklardan uzak durarak sağlığınızı koruyabilirsiniz. Herkes daha uzun bir yaşama sahip olmak ister. Bilim insanları da bu konuyla ilgili pek çok araştırma yapıyor. Uzmanlara göre uzun yaşamak için birkaç basit yöntem var. 100 yaşına kadar yaşamayı hedefliyorsanız bu önerilere mutlaka bir göz atın.

Kilo kontrolü sağlayan alışkanlıklar

1.03.2023

Kilo kontrolü sağlamak için günlük dikkat etmeniz gereken bazı alışkanlıklar var. Dengeli ve düzenli beslenmeyi alışkanlık haline getirerek, egzersiz yaparak ve uyku düzenine dikkat ederek kilo kontrolü sağlayabilirsiniz. Kilo kontrolü için dikkat etmeniz gereken alışkanlıkları Posta.com.tr okurları için derledik.

Kilo vermeyi zorlaştıran yüksek kalorili besinler

12.02.2023

Kilo vermeye çalışırken doğru ve dengeli beslenmiyorsanız tüm çabanız boşa gidebilir. Bazı besinler hem sağlığa zararlıdır hem de yüksek kalorisi sebebiyle kilo alımına sebep olur. Boş kalorili olarak adlandırılan bu yiyecekler herhangi bir besin içermeyen, çokça yağ ve şeker içeren besinlerdir. Bu besinler çok fazla tüketildiğinde vücutta yağ olarak depolanır. Kilo vermeyi zorlaştıran yüksek kalorili besinleri Posta.com.tr okurları için derledik.