Giriş
Tığ gibi incecik yapıyor! Vücutta yağ bırakmıyor
Bölgesel yağlardan şikayetçiyseniz ve vücudunuzda biriken ödemden kurtulmak istiyorsanız bazı besinlerin gücünden faydalanabilirsiniz. Vücuttaki yağ yakımını destekleyerek kısa sürede ince bir görünüme kavuşmanızı sağlayan ve sindirimi kolaylaştıran besinler ise ödem ve toksinlerden de kurtulabilirsiniz. Tığ gibi incecik fiziğe sahip olabilmek için tüketmeniz gereken besinleri Posta.com.tr okurları için araştırdık.
İnce ve kusursuz bir fiziğe sahip olmanın hayâlini kuruyorsanız beslenme listenize bazı besinleri eklemeniz gerekir.
Vücutta depolanan yağları kısa sürede parçalayan ve metabolizmayı harekete geçirerek zayıflatan bu besinler zayıflatıyor. Sağlığa da birçok faydası olan bu besinleri mutlaka beslenme listenize ekleyin.
MAYDANOZ
Her sabah tüketilen maydanoz sindirim sistemini kolaylaştırarak vücutta biriken ödem ve toksinleri atmanıza yardımcı olur. Maydanoz bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığı önler. Metabolizmayı harekete geçirerek yağ yakımına destek olur.
Maydanoz, hem antioksidan kaynağı olarak hem de toksin attırıcı özelliği ile zayıflamaya destek olur. Maydanoz ter ve idrar söktürücü özelliği sayesinde kısa sürede incelmenizi ve kilo vermenizi sağlar.
HER GÜN 1 KASE YOĞURT
Yoğurt müthiş bir vitamin ve protein kaynağıdır. Düzenli olarak her gün 1 kase yoğurt tüketmek sindirim sistemini düzene sokar.
Yüksek miktarda kalsiyum ve protein içeren yoğurt, prebiyotik etkisiyle doğal bir ödem söktürücü olur. Her gün düzenli olarak yoğurt tüketerek gün boyu tokluk hissi sağlayabilirsiniz. Sağlığa birçok faydası olan yoğurt yağ yakımına da destek olur.
YUMURTA
Yumurta anne sütünden sonra bilinen en iyi protein kaynağı olmasının yanı sıra yağ yakıcı özellikte taşıyor.
Yumurta B grubu vitaminlerinden biri olarak kabul edilen kolin içerir. Kolin yağların depolanmasını azaltıyor ve enerji harcamasını artırıyor.
Her sabah 1 adet haşlanmış yumurta yemek gün boyu tokluk hissi sağlıyor. Açlık krizlerini engelliyor ve fazla kalori alımının önüne geçiyor.
ACI BİBER
Acı biber vücut ısısını artırır ve yağ yakımını hızlandırır. Özellikle göbek ve basen bölgesinde depolanan yağların parçalanmasına yardımcı olur.
Acı biber vücudunuzdaki yağları yakmaya yardımcı olurken aynı zamanda vücut enerji seviyesini de arttırır.
Yemeklerinizin içerisine acı biber ekleyerek metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayabilirsiniz. Böylece daha kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.