Kilo kontrolü ile kiloyu korumak en az kilo vermek kadar önemli bir süreçtir. Zayıflama süreci tamamlandıktan sonra verdiğiniz kiloları ani bir şekilde geri almamak için yapılması gerekenleri Diyetisyen Hülya Çağatay anlattı.
Uzun sürmüş bir kış mevsiminden sonra yaz mevsiminin gelmesi, daha formda bir görünüşe sahip olmak isteyenleri harekete geçirdi! Her yıl olduğu gibi bu yılda herkes, en kısa yoldan nasıl fit bir görünüme sahip olunabileceğini merak ediyor!
Kış ayında kat kat giyinilen, minimum fiziksel aktivite ile geçirilen günlerden sonra yazın gelişi, fazlalıklardan kurtulmak isteyenler için kabusa dönüşüyor. Daha kolay kilo vermenin sırrı nedir?
Fazlalıklardan kurtulmuş formda bir görünüşe nasıl sahip olabiliriz?
Hemen hemen her insan düzenli bir beslenme planı oluşturmadan önce, tartıda istenilen rakama hızlı kavuşmak için aşırı kısıtlanmış detoks sürecine girebilir. Fakat bu süreçlerde kişi sağlıklı kilo vermediğinin farkında olmalıdır. Tartıda görmüş olduğunuz birkaç kiloluk değişimde istediğimiz yağ kaybı yerine su ve kas kaybetme ihtimaliniz oldukça fazladır. Aşağıdaki adımlar uygulanarak sağlıklı bir şekilde kilo kaybı sağlanabilir.