Son günlerde çok kilo aldığınızı düşünüp kendinizi mutsuz mu hissediyorsunuz? O halde yediklerinizi gözden geçirmenizde fayda var. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya konunun detaylarını anlattı.
Proteinden zengin besinler (et, tavuk, balık, yumurta, kurubaklagiller), yağlı tohumlar (badem, kabak çekirdeği, fındık), acı biber, kahve, yeşil çay, zencefil, kakao, sirke ve tarçın gibi gıdaların metabolizma hızını çok az da olsa artırmaya yardımcı olabileceğini ifade eden Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Ancak bu gıdaları daha çok tüketmek kilo vereceğinizi garanti etmez. Bu besinler, düzenli egzersizle birlikte kilo kaybını teşvik etmek için dengeli bir diyetin tamamlayıcısı olarak görülmelidir” dedi.
Proteinden zengin besinler (et, tavuk, balık, yumurta, kurubaklagiller), yağlı tohumlar (badem, kabak çekirdeği, fındık), acı biber, kahve, yeşil çay, zencefil, kakao, sirke ve tarçın gibi gıdaların metabolizma hızını çok az da olsa artırmaya yardımcı olabileceğini ifade eden Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Ancak bu gıdaları daha çok tüketmek kilo vereceğinizi garanti etmez. Bu besinler, düzenli egzersizle birlikte kilo kaybını teşvik etmek için dengeli bir diyetin tamamlayıcısı olarak görülmelidir” dedi.
Kanal D'nin sevilen yarışması Gelinim Mutfakta programında gelinler bugün elmalı tiramisu tarifi yapıyor. Ekran başında izleyen seyirciler ise elmalı tiramisu tarifi araştırıyor. Peki, Elmalı tiramisu nasıl yapılır? Tabak tabak yedirten elmalı tiramisu tarifi, yapılışı, hazırlanışı, gerekli malzemeler ve püf noktası...
1 haftada 3 kilo vermeyi kim istemez ki... Uzman diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım’ın önerdiği, sadece 1 hafta uygulanan kolay diyet listesiyle kilolarınıza veda ederek vücudunuzda biriken fazla su ve ödemi atabileceksiniz. İşte 1 haftada 1,5-3 kg arası kilo kaybı sağlayan örnek kolay diyet listesi.
Ülkemizde yaşanan corona virüs salgını nedeniyle evde karantinada olduğumuz bu dönemde birçok kişinin iştahı açıldı ve sürekli bir şeyler yemeğe başladık. Evde sürekli bir şeyler yememek için kendinizi tutmak istiyorsanız haberimize göz atın.
Sıcaklar yaklaşırken dondurma ya da frozen yoğurt yemekten daha ferahlatıcı ne olabilir? Dondurma ve koronavirüs arasında hiçbir bağ bulunmadığı da açıklandığına göre dondurma mevsimi resmen açılmıştır! Dondurma üreticileri, dondurmanın her zaman bir numaralı tatlı seçeneği olduğunu iddia ediyor. Frozen yoğurt'çular ise frozen yoğurt'un kalorisinin düşük ve probiyotik değerinin yüksek olduğunu belirterek "Biz dondurmanın en büyük rakibiyiz" diyor. Meyvelerin en leziz halini, en sağlıklı şekilde sunan mekanları sizler için araştırdık. Bekir Saçar / bekir.sacar@posta.com.tr #cumapostası
"Bugün ne pişirsem?" diye düşünenlerdenseniz, Şef Gülenay Yüce Coşkun'un Keyifli İşler Atölyesi'nin pratik yemek tariflerine bir göz atma vakti gelmiş demektir. Günün menüsü tariflerini merak ediyorsanız detaylar haberimizde.
Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer "Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem? " diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak un çorbası tarifi, etli patates yemeği tarifi, fıstıklı kuş üzümlü pilav tarifi ve tiramisu tarifleri.
Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer "Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem? " diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak soğan çorbası tarifi, alinazik tarifi, buhara pilavı tarifi ve cocostar pastası tarifleri.
Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer "Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem? " diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak soğan çorbası tarifi, alinazik tarifi, buhara pilavı tarifi ve değiş tokuş kurabiyesi tarifleri.
Magnezyum vücudumuz için önemli bir mineraldir. Kas ve sinir sisteminde etkindir. Kalsiyum mineraliyle birlikte çalışır, kalsiyum kasın kasılmasını sağlarken magnezyum da gevşemesinden sorumludur. Eksikliğinde hayatı olumsuz etkileyen pek çok soruna yol açabilir
Biyolog-Kozmetolog Pervin Bulgak pratik, hesaplı ve etkili güzellik reçetelerini bir kitapta topladı. 'Pervin Bulgak'la Güzellik ve Yaşam Formülleri' adlı kitapta evde kolayca yapılabilecek tarifler var. Bitkisel karışımları ve doğal kozmetik reçetelerini veren kitapta ayrıca cinsiyet ve yaşa göre özel formüller, bitkilerin nasıl kullanılacağı, yemek tarifleri de yer alıyor. İşte bu kitaptan çok özel tarifler...
Soğuk havalarda daha sık yaşanan tatlı krizlerinin üstesinden gelmek o kadar da zor değil. İşin uzmanına göre, basit tedbirlerle bu krizleri kilo almadan atlatmak mümkün