Giriş
Şeker 1 numaralı iştah açıcıdır
27.02.2023
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya’dan “Kilo vermek istiyorum ama çok iştahlıyım” diyenlere çok önemli tavsiyeler...
Şeker 1 numaralı iştah açıcı (İştahımı nasıl keserim?)
5.02.2023
Son günlerde çok kilo aldığınızı düşünüp kendinizi mutsuz mu hissediyorsunuz? O halde yediklerinizi gözden geçirmenizde fayda var. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya konunun detaylarını anlattı.
Kış aylarında metabolizmayı hızlandıracak beslenme uyarıları
26.01.2024
Proteinden zengin besinler (et, tavuk, balık, yumurta, kurubaklagiller), yağlı tohumlar (badem, kabak çekirdeği, fındık), acı biber, kahve, yeşil çay, zencefil, kakao, sirke ve tarçın gibi gıdaların metabolizma hızını çok az da olsa artırmaya yardımcı olabileceğini ifade eden Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Ancak bu gıdaları daha çok tüketmek kilo vereceğinizi garanti etmez. Bu besinler, düzenli egzersizle birlikte kilo kaybını teşvik etmek için dengeli bir diyetin tamamlayıcısı olarak görülmelidir” dedi.
Kış aylarında metabolizmayı hızlandıran beslenme önerileri
24.01.2024
Proteinden zengin besinler (et, tavuk, balık, yumurta, kurubaklagiller), yağlı tohumlar (badem, kabak çekirdeği, fındık), acı biber, kahve, yeşil çay, zencefil, kakao, sirke ve tarçın gibi gıdaların metabolizma hızını çok az da olsa artırmaya yardımcı olabileceğini ifade eden Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Ancak bu gıdaları daha çok tüketmek kilo vereceğinizi garanti etmez. Bu besinler, düzenli egzersizle birlikte kilo kaybını teşvik etmek için dengeli bir diyetin tamamlayıcısı olarak görülmelidir” dedi.
Gelinim Mutfakta Elmalı tiramisu nasıl yapılır? Elmalı tiramisu tarifi, yapılışı, malzemeler
15.12.2022
Kanal D'nin sevilen yarışması Gelinim Mutfakta programında gelinler bugün elmalı tiramisu tarifi yapıyor. Ekran başında izleyen seyirciler ise elmalı tiramisu tarifi araştırıyor. Peki, Elmalı tiramisu nasıl yapılır? Tabak tabak yedirten elmalı tiramisu tarifi, yapılışı, hazırlanışı, gerekli malzemeler ve püf noktası...
Bayramda sağlıklı beslenme rehberi: İkramları abartmadan tüketin
17.01.2023
Bayramda sofralar her zamankinden daha çeşitli besinler içerir.
Uzmanından Kolay Diyet Listesi: (1 Haftada 3 kilo) 1 Haftalık diyet listesi ile fazla kilolardan kurtulun
12.05.2021
1 haftada 3 kilo vermeyi kim istemez ki... Uzman diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım’ın önerdiği, sadece 1 hafta uygulanan kolay diyet listesiyle kilolarınıza veda ederek vücudunuzda biriken fazla su ve ödemi atabileceksiniz. İşte 1 haftada 1,5-3 kg arası kilo kaybı sağlayan örnek kolay diyet listesi.
Evde kilo almanın önüne nasıl geçeceğiz?
4.06.2020
Ülkemizde yaşanan corona virüs salgını nedeniyle evde karantinada olduğumuz bu dönemde birçok kişinin iştahı açıldı ve sürekli bir şeyler yemeğe başladık. Evde sürekli bir şeyler yememek için kendinizi tutmak istiyorsanız haberimize göz atın.
Siper alın! Frozen yoğurt dondurmaya karşı
15.05.2020
Sıcaklar yaklaşırken dondurma ya da frozen yoğurt yemekten daha ferahlatıcı ne olabilir? Dondurma ve koronavirüs arasında hiçbir bağ bulunmadığı da açıklandığına göre dondurma mevsimi resmen açılmıştır! Dondurma üreticileri, dondurmanın her zaman bir numaralı tatlı seçeneği olduğunu iddia ediyor. Frozen yoğurt'çular ise frozen yoğurt'un kalorisinin düşük ve probiyotik değerinin yüksek olduğunu belirterek "Biz dondurmanın en büyük rakibiyiz" diyor. Meyvelerin en leziz halini, en sağlıklı şekilde sunan mekanları sizler için araştırdık. Bekir Saçar / bekir.sacar@posta.com.tr #cumapostası
Keyifli İşler Atölyesi'nden günün tarifi
1.05.2020
"Bugün ne pişirsem?" diye düşünenlerdenseniz, Şef Gülenay Yüce Coşkun'un Keyifli İşler Atölyesi'nin pratik yemek tariflerine bir göz atma vakti gelmiş demektir. Günün menüsü tariflerini merak ediyorsanız detaylar haberimizde.
"Bugün ne pişirsem" diyenlere günün menüsü (25 Şubat 2020)
25.02.2020
Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer "Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem? " diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak un çorbası tarifi, etli patates yemeği tarifi, fıstıklı kuş üzümlü pilav tarifi ve tiramisu tarifleri.
"Bugün ne pişirsem" diyenlere günün menüsü (16 Şubat 2020)
16.02.2020
Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer "Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem? " diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak soğan çorbası tarifi, alinazik tarifi, buhara pilavı tarifi ve cocostar pastası tarifleri.
"Bugün ne pişirsem" diyenlere günün menüsü (17 Aralık 2019)
17.12.2019
Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer "Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem? " diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak soğan çorbası tarifi, alinazik tarifi, buhara pilavı tarifi ve değiş tokuş kurabiyesi tarifleri.
Magnezyum eksikliği hasta ediyor
15.03.2023
Magnezyum vücudumuz için önemli bir mineraldir. Kas ve sinir sisteminde etkindir. Kalsiyum mineraliyle birlikte çalışır, kalsiyum kasın kasılmasını sağlarken magnezyum da gevşemesinden sorumludur. Eksikliğinde hayatı olumsuz etkileyen pek çok soruna yol açabilir
Evde hazırlanan güzellik reçeteleri
27.04.2018
Biyolog-Kozmetolog Pervin Bulgak pratik, hesaplı ve etkili güzellik reçetelerini bir kitapta topladı. 'Pervin Bulgak'la Güzellik ve Yaşam Formülleri' adlı kitapta evde kolayca yapılabilecek tarifler var. Bitkisel karışımları ve doğal kozmetik reçetelerini veren kitapta ayrıca cinsiyet ve yaşa göre özel formüller, bitkilerin nasıl kullanılacağı, yemek tarifleri de yer alıyor. İşte bu kitaptan çok özel tarifler...
Tatlı kriziyle başa çıkma yolları
22.04.2018
Soğuk havalarda daha sık yaşanan tatlı krizlerinin üstesinden gelmek o kadar da zor değil. İşin uzmanına göre, basit tedbirlerle bu krizleri kilo almadan atlatmak mümkün
Adet döneminde sağlıklı kalmanın yolları
26.04.2018
Regl dönemi öncesi kadınların çoğunda iştahını kontrol edememe, aşırı tatlı ve karbonhidratlı yiyecek tüketme isteği artıyor