Hurma Yemek Haberleri - Son Dakika Güncel Hurma Yemek Haberleri

Kan şekerini düzenliyor, kolesterolü dengeliyor! Bir tanesi hazine kadar kıymetli: Yiyen doktor yüzü bile görmüyor

19.03.2024

Ramazan ayında sofraların baş tacı olan hurma, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir besindir. Hurmanın besin değeri yok yüksektir. Yüksek miktarda lif kaynağı olan hurma, demir açısından da yüksektir ve vücudu hastalıklara karşı korur. Hurma yiyerek vücudunuzun direncini ve enerjisini artırabilirsiniz. Şeker, protein, lif ve farklı yağlar başta olmak üzere birçok vitamini içerisinde barındıran hurma, bağışıklığı adeta çelik gibi güçlü hale getiriyor.

Bir tanesi bile hazine kadar değerli! Ölümden başka her derde deva: Kan şekerini dengeliyor, damar tıkanıklığını önlüyor

14.03.2024

Ramazan aynının gözdesi olan hurmanın sağlığa pek çok faydası bulunuyor. Uzmanlarında sıklıkla tüketimini önerdiği hurma, içindeki doğal şekerle kan şekerini dengede tutuyor. Strese bile iyi geliyor. Diyetisyen Merve Sena Nazlı, hurmanın birçok faydasını sıralarken, sadece Ramazan ayında değil normal zamanlarda da hurmanın tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.

Kilosu 50 liradan kapış kapış satılıyor! Pazarda gören almadan dönmüyor: Yüksek protein, lif deposu

12.03.2024

Ramazan ayı boyunca sofraların vazgeçilmezlerinden olan hurma tezgahları süslüyor. Ramazan ayı ile birlikte hurma önce tezgahta sonra da sofradaki yerini aldı. Medine, Kudüs, İran hurması gibi çeşit çeşit hurmalar, vatandaşların tercihi olmaya devam ediyor. Kilo fiyatı 50 liradan başlayan çeşit çeşit hurmalar 450 liraya kadar alıcısını buluyor.

Hurmayı ayıla bayıla yiyoruz ama farkında olmadan zehirliyor! Yıllardır yanlış biliyormuşuz: İçi de dışı da ele veriyor

12.03.2024

Ramazan ayında en sık tüketilen yiyeceklerin başında hurma yer alıyor. Hurma hem iftarda hem de sahurda sofraların baş köşesinde duruyor. Hurmanın vücuda pek çok faydası da bulunuyor. Ancak hurma alırken bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Ramazan ayının en çok tüketilen yiyeceklerinden biri olan hurma hakkında uzmanlar uyardı.

Sahurda yiyen 24 saat acıkmıyor! 15 çeşidi var, kilosu 300 lirayı buluyor: Kan şekerini dengeliyor, mideyi tok tutuyor

10.03.2024

Ramazan ayının sembolü olan hurma, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir besindir. Besleyici özelliği yüksek olan hurmayı tüketmek daha enerjik ve zinde hissetmenizi de sağlar. İftar sofralarının vazgeçilmezi olan hurmayı tüketmek uzun sürek tokluk hissi verir. Bu sayede açlığınızı bastırır ve çok fazla yemek yemenizin önüne geçer. Tokluk hissi verdiği için iftar sofralarına hurma ile başlanması önerilir. Doyurucu özelliği dışında içerdiği besin maddeleri, vitaminler de hurmanın tüketilmesini önemli kılıyor.

Ramazan'da ayıla bayıla yiyoruz ama organları bitiriyor! Uzmanlar uyardı: O şekildeyse sakın ağzınıza bile sürmeyin!

9.03.2024

Ramazan'a sayılı günler kala sofraların vazgeçilmezleri arasında yer alan hurmalar da satılmaya başlandı. Faydalı diye ayıla bayıla yediğimiz hurmalar konusunda ise uzmanları uyardı. Faydalı sandığımız bu besinde öyle hileler yapılıyor ki aman dikkat! Gıda sahtekarlarının eline düşmemek ve sağlığımızdan olmamak için işte hurma alırken dikkat edilmesi gerekenler...

Kilosu 180 liradan tezgahta yerini aldı! En güçlü antioksidan: Sahurda yiyince 24 saat tok tutuyor, kabızlığı bitiriyor

6.03.2024

Ramazan ayı geldiğinde hem sahurda hem de iftarda hurma bol bol tüketiliyor. Hurmanın sağlığa pek çok faydası bulunuyor. Ramazan ayının yaklaşmasıyla birlikte hurma alışverişleri artmaya başladı. Esnaf, vatandaşı taze hurma alma konusunda uyarırken diyabet hastaları için de diyet hurma tavsiyesinde bulundu.

Cennet meyvesi olarak biliniyor! En güçlü C vitamini kaynağı: Her gün yiyen günden güne gençleşiyor

7.11.2023

Genç görünen bir cilde sahip olmak ve cilt bariyerini her yaşta güçlendirmek için beslenmenize dikkat etmelisiniz. Çünkü genç bir cilde sahip olmak için sadece cilt bakımı yeterli değildir. Cildinizi içten beslemeniz gerekir. Cilt sağlığına yüzde 100 olarak etkili olan bazı meyveler var. Hurma da onlardan bir tanesi. Hem kuru olarak hem de meyve olarak tüketilen ve özellikle de Ramazan sofralarının vazgeçilmezi olan hurma tam bir gençlik iksiri.

Çekirdeklerini çöpe atan pişman oluyor! Bu etkisini kimse bilmiyor

26.03.2023

Ramazan ayında sofraların vazgeçilmezi olan hurmayı herkes severek tüketiyor. Hurma yalnızca lezzetiyle değil besin değeriyle de ön plana çıkıyor. Hurma yemenin vücuda pek çok faydası bulunuyor. Bağışıklığı güçlendirerek hastalıklara karşı vücudun direncini artıran hurmanın çekirdekleri bile şifa deposu.

Ramazan sofralarının baş tacı! Yiyen doktor yüzü görmüyor

21.03.2023

Ramazan ayında sofraların baş tacı olan hurma, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir besindir. Hurmanın besin değeri yok yüksektir. Yüksek miktarda lif kaynağı olan hurma, demir açısından da yüksektir ve vücudu hastalıklara karşı korur. Hurma yiyerek vücudunuzun direncini ve enerjisini artırabilirsiniz. Şeker, protein, lif ve farklı yağlar başta olmak üzere birçok vitamini içerisinde barındıran hurma, bağışıklığı adeta çelik gibi güçlü hale getiriyor.

İftar sonrasında mutlaka hurma tüketin!

20.03.2023

İftarda besinlerin hızlıca tüketilmesi kan şekerinin yükselmesine, uyku hali ve ağırlık çökmesine sebep oluyor. İftar sonrası oluşan uyku hali sindirim problemlerinin artmasına neden olurken, bu soruna karşı iftarı hurma ile açılması önerisinde bulunuldu

Haftada 2-4 arası kilo vermek için hurma detoksu nasıl yapılır?

10.08.2022

Haftada 2-4 kilo arası kilo vermenize yardımcı olacak hurma detoksunun hazırlanışı da bir o kadar kolay. Kaçamakların ardından hızlı bir toparlanma isteyenlerin yardımcı detoks programı, 1 ya da 2 gün uygulandığında şaşırtıcı sonuçlar veriyor. Mucizevi bir besin olan hurma, yüksek lif içeren meyveler arasında yer aldığından, gün boyu tok kalmanızı sağlayarak, kolayca diyet yapmanızı sağlayacaktır.

Diyet dostu hurmanın faydaları: Diyette hurma yemek için 11 etkili neden

25.03.2021

Hurma, damakta unutulmaz bir tat bırakmasının yanı sıra başta yüksek lif içeriği, potasyum, demir, folik asit ve kalsiyum olmak üzere birçok vitamin ile mineral içeriği sayesinde vücuduna pek çok yararı bulunuyor. Ancak hurmada da porsiyon kontrolünü sağlamaya ve yerken aşırıya kaçmamaya dikkat etmelisin, zira 3 adet orta boy hurma (45gr) ortalama 60 kalori içeriyor ve 1 porsiyon meyveye denk geliyor.

Ramazan'da neden hurma yenir?

25.04.2020

Her yıl olduğu gibi bu Ramazan ayında da iftar sofralarının vazgeçilmezi pide ve hurma. Peki Ramazan’da neden hurma yendiğini biliyor musunuz? İşte cevabı…

Hurma kaç kalori?

25.04.2020

Ramazan ayında da yediklerine içtiklerine dikkat etmek isteyenler, hurmanın kaç kalori olduğunu merak ediyor.

Ramazanın vazgeçilmezi hurma

25.04.2020

Balıkesir’in Edremit ilçesinde hizmet veren Tıbbi ve Aromatik Bitki Yetiştiriciliği Uzmanı Mehmet Özyürek, Ramazanda hurmanın daha fazla tüketilmesi gerektiğini ifade etti.

Sodayla gündeme geldi! Uzmanı borun vücudumuz üzerindeki etkileri üzerine konuştu

26.04.2024

Prof. Dr. Mükerrem Şahin, yapılan çalışmalarda bor madeninin insan sağlığı açısından önemli etkilerinin olduğunu söyleyerek “Bor, fizyolojik olarak hücre zarını güçlendirdiği için hasta olunmasını engelleyen iyi bir antioksidanttır. Büyüme ve gelişme için oldukça önemli olup her yaşta çeşitli oranlarda gereklidir. Bor, kalsiyum metabolizmasında, kemik oluşumunda, bağışıklık sisteminde ve cilt oluşumunda, D vitamininin vücuda bağlanmasında, östrojen dahil steroid hormonlarının düzenlenmesinde oldukça önemlidir” dedi.

Ramazan'da sağlıklı kilo verme önerileri

5.04.2024

Ramazan'da fazla kilolarınızdan kurtulmak sandığınız kadar zor değil. Beslenme ve Diyet Uzmanı Asya Naz Al, Ramazan ayında kilo vermenin yollarını anlattı ve Posta.com.tr okurlarına özel örnek diyet menüsü paylaştı.

Mide sağlığını korumak için iftarda hızlı yemeyin

27.03.2024

Ramazan ayında mide sağlığına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Genel Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Nihat Polat, “İftarı ağır yemeklerle değil, hafif ve sindirimi kolay yiyeceklerle açmaya özen gösterin. Çorba, hurma, zeytin gibi hafif atıştırmalıklarla başlayabilirsiniz. Yemekleri yavaş yiyerek sindirim sistemine yardımcı olmalısınız. Hızlı yemek tüketmek mide rahatsızlıklarına yol açabilir” dedi.

Ramazan'da mide ağrısı çekenlere baharat uyarısı

23.03.2024

İftar ve sahurda sindirim sistemini yoracak ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmanın önemli olduğunu söyleyen Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Kocaman, bunun yerine, uzun süre tok tutan ve sindirimi kolay yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.

Kalp hastaları dikkat! Uzmanı uyardı: 3 ay oruç tutulmasını önermiyoruz!

23.03.2024

Uzmanlar, kalp rahatsızlığı olanlara iftarda az yenilmesi, daha sonra da ara öğünle dengelenmesi, sahurda ise hazmı kolay besinlerin tercih edilmesi tavsiyesinde bulundu. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Akıllı, "Hazmı kolay besinleri tercih etmek çok önemli. Çünkü saatlerce midenin onu hazım edeceğim diye uğraşması mideyi yorduğu gibi kalp üzerinde de olumsuz etkiler bırakabiliyor” dedi.

Uzmanı açıkladı: İftardan sahura kadar 2-3 litre su tüketilmeli

20.03.2024

Ramazan ayında uzun saatler aç kalındığından dolayı beslenme düzenin oldukça değiştiği bu dönemde dengeli beslenmek büyük önem taşıyor. Diyetisyen Cemre Kamalı, Ramazan'da sıvı desteğini çok önemli olduğunu söyleyerek, "İftar saatinden sahura kadar gün içinde almanız gereken 2-3 litre suyu almalısınız. Diüretik etki göstererek vücuttan su atımını kolaylaştıran çay ve kahveyi ramazan aylarında aşırı tüketmemelisiniz" dedi.

Oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran öneriler

19.03.2024

Diyetisyen Merve Sena Nazlı, oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran önerilerde bulunarak, “Hamur işleri, yağlı-tuzlu yiyecekler kan şekeri dengesini bozup acıkmaları arttırabilir. Sahur ve iftarda yeterli besin alınmadığı zaman metabolizma yavaşlar ve kilo alımı başlar. Ramazan’da yeterli sıvı tüketimine ve protein ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli” dedi.

Ramazan'da tatlı tüketimi için 2 saat kuralı

18.03.2024

İftarda aşırı şerbetli ve yağda kızartılan hamur tatlılarından uzak durulması gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Seda Nasuhbeyoğlu, “İftar sırasında veya hemen sonrasında yapılacak tatlı tüketimi, sindirim problemlerine ve kan şekeri bozulmasına neden olabilir. Bu nedenle tatlının iftardan en az 2 saat sonra tüketilmesi daha doğru olacaktır” diye konuştu.

Ramazan için uzmanından aralıklı iftar önerisi! 15 dakika kuralına dikkat çekti

13.03.2024

Ramazanda vücut sağlığını koruyabilmek için iftarda ve sahurda sağlıklı beslenme büyük önem taşıyor. Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Gözde Derviş Hakim, ramazan ayında uzun süren açlığın ardından sofraya oturanların kan şekerinin yavaş yavaş yükselmesi için iftar menüsünü aralıklı tüketmeleri gerektiğini belirtip, "Oruç açıldıktan sonra bir kase çorba ya da hafif atıştırmalıkla devam etmeleri gerekir. 15-20 dakika dinlenmeden sonra ızgara et, tavuk, balık ya da haşlanmış gıdalar tüketebiliriz" dedi.