Kalp Dostu Besinler Haberleri - Son Dakika Güncel Kalp Dostu Besinler Haberleri

Potasyum, magnezyum, C vitamini ne ararsan onda! Kilosu 16 TL: Kalp damarlarını anında açıp kolesterolü düşürüyor, çekirdeğinden adeta demir fışkırıyor

23.04.2024

Yemelere doyamadığımız, faydaları saymakla bitmeyen pek çok besin kaynağı bulunuyor. Özellikle en önemli besin grupları arasında yer alan meyveler sayesinde pek çok derdimize doğal yollardan çare bulmak mümkün. Bir besin var ki hangi vitamini arasak onda, kalp damarlarını da anında açıp kolesterolü bitiriyor! Yiyenin ömrüne ömür katan, mucizeleri duyanı şaşırtan o meyve bakın neymiş...

Kur'an-ı Kerim'de adı tam 6 ayette geçiyor! Her sabah kahvaltı sofrasında ama yüzüne bakılmıyor: Kalp damarlarını açıp kolesterolü bitiriyor

2.03.2024

Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmek için beslenmemize özen göstermemiz gerekiyor. Yeterli ve dengeli beslenerek, doğru yiyecekleri tüketerek vücudu türlü hastalıklardan korumak mümkün oluyor. Özellikle de şifası Kur'an-ı Kerim'de dahi geçen, en kıymetli nimetler arasında sayılan o besin Anadolu'nun binlerce yıllık tarihinde kesintisiz olarak tüketilerek şifa saçıyor. Yalnız ölüme çaresi olmayan o besinden dengeli tüketenler kolesterol ne bilmiyor, kalp hastalıklarından ve kanserden korunuyor. İşte o vitamin deposu, şifa ambarı besin ve faydaları...

Canan Karatay bardak bardak içti: 'Anne sütüyle aynı' Alzheimer riskini ortadan kaldırıp kabızlığı bitiriyor, kalbin en iyi dostu

15.02.2024

Prof. Dr. Canan Karatay, kalp sağlığı üzerine olan uzmanlığı sayesinde önemli pek çok tüyoyu sevenleri ile paylaşıyor. Karatay'a göre bir besin var ki, kalbin en iyi dostu, değeri ise 'anne sütü' ile aynı. İşte Karatay'ın bardak bardak içtiği o mucize besin kaynağı ve vücudumuza olan faydaları!

Turistler akın akın onu almaya geliyor: Kilosu 500 liradan satılıyor, tıkalı damarları tek seferde tertemiz yapıyor

15.02.2024

Her yıl Türkiye'ye farklı ülkelerden pek çok turistin geldiği görülüyor. Bir besin var ki pek çok turistin özellikle onu almak için ülkemizi ziyaret ettiği söyleniyor! İşte lezzeti ve faydaları dünyaya mâl olmuş, kilo kilo alınan o besin kaynağı ve özellikleri...

Turistler akın akın onu almaya geliyor: Kilosu 500 liradan satılıyor, tıkalı damarları tek seferde tertemiz yapıyor

2.02.2024

Her yıl Türkiye'ye farklı ülkelerden pek çok turistin geldiği görülüyor. Bir besin var ki pek çok turistin özellikle onu almak için ülkemizi ziyaret ettiği söyleniyor! İşte lezzeti ve faydaları dünyaya mâl olmuş, kilo kilo alınan o besin kaynağı ve özellikleri...

Günde 3 adet tüketenler kalp krizi geçirmiyor! Kalbi 20 yıl gençleştiriyor

16.07.2022

Dünya çapındaki ölümlerin neredeyse üçte biri kalp kaynaklı rahatsızlıklardan kaynaklanmaktadır. Gün içerisinde tükettiğimiz besinler ise kalp sağlığı üzerinde önemli bir rol oynar ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini arttırabileceği gibi azaltabilir de. Aslında belirli bazı gıdalar kalp hastalığı riskinin artmasına neden olabilen faktörler olan kan basıncını, kolesterol seviyelerini, iltihaplanmayı ve trigliseritleri etkileyebilmektedir.

Kalbi neredeyse 10 yaş gençleştiriyor! Her sabah bir tane ağzınıza atın…

13.07.2022

Hem lezzetli hem de sağlıklı besinler olarak meyveler, adeta doğanın birer harikasıdır. Uzmanlar, her gün bir buçuk ila iki buçuk bardak arası meyve tüketiminin sağlığınız üzerinde büyük faydası olduğunun altını çizmektedir. Kalp sağlığınız hakkında endişeleriniz varsa meyveler sizin için mükemmel birer kurtarıcı olabilir. İşte kalp dostu 4 meyve…

Kalp sağlığını korumak için nasıl beslenmeli?

2.07.2022

Türkiye kalp hastalıkları konusunda riskli bir konumda. Buna fazla kalori alımı eklendiğinde diyabet ve kalp damar hastalığı riski daha çok yükseliyor. Kalp sağlığının korunmasında yeterli fiziksel aktivite, ideal vücut ağırlığı ve sigaradan uzak durma gibi faktörlerin yanı sıra beslenme önemli bir yer tutuyor. Özellikle fast food besinler ve şeker oranı yüksek hazır gıdalar kalp ve damar hastalıkları riskini de artırıyor. Peki kalbimizi korumak için ne yemeliyiz? İşte kalp dostu besinlerin listesi!

Ölümcül kalp damar hastalıklarından nasıl korunabiliriz?

1.10.2021

Kalp ve damar hastalıkları, hem Türkiye’de hem de tüm dünyada ölümlerin en sık görülen nedeni olarak insanların karşısına çıktığı belirtilirken Kardiyolog Prof. Dr. Bengi Başer, “Kalp sağlığını korumanın uzun yaşamın sırrı olduğunu hatırlatmak istiyorum” diyerek kalp damar sağlığını korumak için yapılması gerekenleri anlattı.

Kalp hastaları koronavirüsün etkilerini daha uzun süre hissediyor

24.06.2021

Hipertansiyon, kalp ve damar hastalıkları veya diyabet gibi altta yatan tıbbi sorunları olan kişilerin ve yaşlıların koronavirüsü daha ağır geçirdiğine dikkat çeken Kalp Damar Cerrahisi uzmanı Op. Dr. Sıdıka Altop, “Şiddetli koronavirüs geliştiren hastaların yüksek viral yükü ve virüsü uzun süre hissetme eğilimleri daha fazla” dedi.

Havalar nasıl olursa olsun, bağırsaklarınız iyi olsun!

18.12.2022

Bağırsak sağlığının korunması birçok hastalığın önüne geçilmesine yardımcı oluyor. Uzmanların bir bölümü 'kişinin bağırsağı sağlıksızsa, beden hastalanmaya mahkumdur' diyor. Kalın bağırsak sağlığının genel sağlık üzerinde önemli bir etkisi var. Kalın bağırsaktaki mikrobiyatanın korunması için bağırsak florasını destekleyecek şekilde beslenilmesi gerekiyor. İşte bağırsak sağlığını iyileştiren ve dolayısıyla bağışıklığı destekleyen besinler ve bağırsak sağlığının bozulmasına neden olan en önemli yanlışlar!

Bedeni bir arada tutan mucize protein: Kolajen!

21.08.2022

Kolajen ciltte, kaslarda, tendonlarda ve kemiklerde bulunan bir protein. Bedeni bir arada tutan bir madde olan kolajen, çeşitli hücreler tarafından, esas olarak da bağ dokusu hücreleri tarafından salgılanıyor. Temel özelliği dokulara destek vermek, canlı ve esnek kalmalarını sağlamak olan kolajeni vücut kendisi üretebils de bu üretim yaş arttıkça ve dengesiz beslenme, çevre kirliliği, sigara ve UV ışığı gibi faktörlere maruz kaldıkça azalıyor. Üstelik kolajen yıkımı 20 yaşından sonra başlıyor ve her yıl mevcut kolajenin yüzde 1’i kaybediliyor!

Kalp damar sağlığı için tüketilmesi gereken besinler

28.09.2021

29 Eylül Dünya Kalp Günü nedeniyle konuyla ilgili detaylı açıklamalarda bulunan Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğr. Üy. Prof. Dr. Özlem Esen, “Kalp sağlığı açısından en önemli konu göbek çevresi yağlanması ve bu durum ile ilişkili olarak insülin direnci ve diyabet gelişimi. Kalp damar hastalığının genetik altyapısı olsa da yaşam şeklini değiştirmek yüzde 80 oranda önlenebilir” dedi.

Elveda yaz merhaba sonbahar!

4.09.2021

Yaz aylarının güneşli ve vücuda enerji veren havasının ardından gelen kışa geçiş mevsimi sonbahar, insanların ruhsal davranışlarını etkilemekle birlikte; vücudumuzda kırgınlık, uykuya doyamamak ve kronik yorgunlukların yanı sıra çeşitli hastalıklara yakalanma riskini de yanında getiriyor. Serinleyen hava ve uzayan gecelerle doğa ana kendini yenilemeye hazırlanırken siz de doğa gibi, yaz aylarını hareketliliğinden yorulan bünyenizi, güneşten etkilenen cildinizi, saçınızı ve beslenme yönteminizi sonbahara hazırlamak için uzmanların tavsiyelerine kulak verin. Bekir Saçar / bekir.sacar@posta.com.tr

Obeziteyi değiştiren şehirler oluşturulmalı

29.07.2021

bezite, beraberinde getirdiği birçok sağlık sorunu ile birlikte her yaştan insanı etkileyerek küresel bir salgın haline geldi. Türkiye Büyük Millet Meclisi (TBMM) Obezite ile Mücadele Alt Komisyonu’nun geçtiğimiz aylarda yayımladığı rapora göre, Türkiye’de her 3 kişiden 1’i obeziteli. Avrupa ülkeleri arasında Türkiye’yi üst sıralara taşıyan bu oran özellikle kadınlarda ve çocuklarda tehlikeli bir boyuta dikkat çekiyor.

Ketojenik diyette tüketebileceğiniz 16 besin

28.07.2021

Son yıllarda gittikçe popüler hale gelen ketojenik diyet, zayıflama, kan şekerini dengeleme ve birçok hastalığı önlemek için tercih edilebiliyor. Ketojenik diyette önemli olan düşük karbonhidrat ve yüksek yağlı beslenmek. Bu nedenle her yiyecek ketojenik diyet için uygun değil. Ketojenik diyet nedir, nasıl uygulanır, faydaları nelerdir ve ketojenik diyette tüketebileceğiniz besinleri anlattık...

Pırasanın faydaları nelerdir, nelere iyi gelir? Pırasa nasıl tüketilmeli?

30.12.2020

Ülkemizde yaz kış yetiştirilebilen sebzelerden birisi de pırasadır. Diyet listelerinin vazgeçilmesi olan pırasa hem çiğ hem de pişirilerek tüketilebilir. Pırasanın faydaları saymakla bitmiyor. Saç sağlığından damar sağlığına, doğurganlığı artırmasından kilo vermeye yardımcı olmasına kadar sağlığımıza dair bir sürü alanda önem taşıyor.

Avokadonun kanıtlanmış 12 faydası: Kendisi kadar yaprağı da faydalı

19.10.2020

Genellikle 'timsah armut' olarak adlandırılan yeşil, armut biçimli bir meyve olan avokado, sağlıklı yağlar, lif ve diğer önemli besin maddeleriyle dolu. Son dönemlerde her markette rahatlıkla bulabildiğimiz avokadonun sağlığa olan faydaları, bilimsel çalışmalarla da kanıtlanmış durumda. Avokadonun ayrıca yaprağı da şifa veriyor. Avokadonun yapraklarından çay yapabilirsiniz. İşte avokadonun kanıtlanmış 12 faydası, avokado çayı tarifi ve avokado yaprağının özellikleri.

Hem sağlığınız hem de güzelliğiniz için uygulayabileceğiniz en iyi 5 diyet

10.02.2020

Kış mevsiminde ne kadar dert etmesek de yaz sezonuna yaklaştıkça fazla kilolarımız yüzünden bir telaş sarıyor bizi. Uygun diyetler araştırılmaya başlanıyor yavaş yavaş. Şimdiden önlem almakta fayda var zira zaman çabuk geçiyor. Elif Demirtaş Bilir / elif.demirtas@posta.com.tr

Besin alerjisinde kullanabileceğiniz gıda alternatifleri

7.10.2019

Besin alerjileri hem dünyada hem de Türkiye’de hızla artıyor. Tıptaki tüm gelişmelere rağmen alerji ile ilgili köklü bir tedavi geliştirilemedi. Anafilaksi ile ölüme varan ağır tablolar görülebiliyor. Alerjinin en ağır şekli olan anafilaksi alerjiye bağlı gelişip besinlerle çocukları ve yetişkinleri etkileyen alerjik bir reaksiyon olarak tanımlanıyor. Peki, besin alerjilerinde kullanabileceğiniz gıda alternatifleri var mı? İşte besin alerjisi belirtileri ve alternatif gıdalar…

Gribin düşmanı bitter çikolata!

25.04.2018

Grip mevsimi başladı, çevremizde hapşıran, öksüren insan sayısında önemli bir artış var. Gribe yakalanmamak için yapılacak en iyi şey ise vücut direncini güçlendirmek. İşte size tavsiyeler...

Türk Kardiyoloji Derneği yürümeye çağırıyor!

26.04.2018

Kalp rahatsızlıklarını azaltmak için yapılması gerekenlerin başında ağlıklı beslenme tercihleri ve fiziksel aktivite geliyor

Çocuğunuza günde 1 bardak saf meyve suyu içirin!

26.04.2018

Meyve Suyu Endüstrisi Derneği (Meyed), her meyvenin ayrı birer şifa kaynağı olduğunu belirterek meyve yemenin ve meyve suyu içmenin çocuklar için önemini anlattı

Güzel havalara sağlıkla 'merhaba'

27.04.2018

Obezitenin çağın hastalığı olarak kabul edildiği günümüzde kiloyu kontrol etmek daha da önemli hale geldi. Kiloları yüklendiğimiz kışın ardından biraz hafiflemenin tam zamanı. Bu yazıda Diyetisyen Şefika Aydın'ın verdiği bilgileri ve önerileri bulacaksınız. Şimdiden herkese kolay gelsin...

Mehmet Öz'ün müthiş diyeti

18.04.2018

"Mehmet Öz'ün müthiş diyeti" başlıklı yazının devamını okumak için lütfen tıklayın.