Ramazanda Kilo Almamak İçin Haberleri - Son Dakika Güncel Ramazanda Kilo Almamak İçin Haberleri

Cayır cayır kilo verdiren yöntem! Ramazan sonuna kadar 10 kilo birden verdirip metabolizma hızını yüzde 100'e çıkartıyor!

13.03.2024

Ramazan, oruç tutulan ve Müslümanlarca kutsal kabul edilen bir ay olarak öne çıkıyor. Bu ay içerisinde, sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve beden olarak küçülmek için de uygulanabilecek bazı taktikler bulunuyor. Mübarek ayda hem açların hâlinden anlamamızı sağlayacak hem de sağlığımıza katkıda bulunup fazla yağ kütlelerimizden kurtulmamızı sağlayacak o yöntemi ise uzmanları açıklıyor. İşte cayır cayır kilo verdiren o yöntem...

Ramazanda bu besinleri tüketmek kilo aldırıyor! Metabolizmayı yavaşlatıyor

17.04.2023

Sağlıklı bir Ramazan ayı geçirebilmek için iftar ve sahurda tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekir. Ayrıca Ramazanda kilo almamak için bazı kurallara da dikkat etmelisiniz. Ramazan ayının son haftasında iftar ve sahurda tüketilmesi gerekenlerle ilgili uzman isim uyarılarda bulundu.

Ramazanda kilo almak istemeyenlere önemli tavsiye

12.04.2023

Ramazanda kilo almak istemiyorsanız doğru ve dengeli beslenmeniz gerekir. İftar ve sahur menüsünü sağlıklı besinlerden oluşturarak Ramazanda kilo alımını engelleyebilirsiniz. Uzman isim Ramazan ayında kilo almak istemeyenlere özel çok önemli tavsiyelerde bulundu.

Ramazan ayında egzersize yer açın

9.04.2023

Ramazan ayında doğru beslenme tarzı ve doğru egzersizler ile metabolizmanın yavaşlamasını engellemek ve kilo almadan oruç tutabilmek mümkün. Ramazan ayında kilo vermek ya da kilo almadan oruç tutmak istiyorsanız bu önerilere bir göz atın.

Ramazanda kilo almaya yol açan 5 hata

2.04.2023

Ramazan ayında yapılan bazı beslenme hataları kilo alımına sebep oluyor. Ramazan ayında kilo alımını engellemek için sahur ve iftarda sağlıklı besinler tüketmeniz gerekiyor. Uzun süren açlıkla geçen bir orucun hemen ardından aşırı yemek yemenin ve özellikle şekerli ve yağlı gıdaların tüketimini artırmanın kilo alma problemleri ile karşılaşılmasını kaçınılmaz hale getiriyor. Ramazan ayında herkesin yaptığı ve kilo alımına sebep olan beslenme hatalarını uzman isim açıkladı.

Ramazan pidesi tüketirken dikkat! Kilo alımına sebep oluyor

2.04.2023

Ramazanda kilo almamak için sahur ve iftarda dengeli beslenmeniz gerekiyor. Ramazan ayında öğün düzeninin bozulması sebebiyle vücutta yağlar daha hızlı şekilde depolanabiliyor. Bunu önleyebilmek için hem iftar ve sahurda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekiyor hem de iftar sonrasında yürüyüş yapmak gerekiyor. Ramazan ayında kio almamak için dikkat etmeniz gerekenleri uzman isim detaylarıyla açıkladı.

Oruç tutarken sağlıksız beslenme kilo aldırabilir

23.03.2023

Ramazan ayında kilo almamak için sahurda ve iftarda tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekiyor. Çünkü oruç tutarken sağlıksız beslenme kilo almanıza sebep olabiliyor. Uzmanlar Ramazan ayında kilo almamak için yapmanız gerekenler konusunda uyarıyor. Sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için bu beslenme önerilerine mutlaka bir göz atın.

Ramazanda kilo almamak için bu 5 kurala dikkat!

23.03.2023

Oruç tutan herkesin beslenme düzeni Ramazan ayında tamamen değişir. Öğün sayısının ve fiziksel aktivitenin azalmasıyla metabolizma hızı da yavaşlar. Metabolizma hızı yavaşladığında kilo alabilirsiniz. Lezzetli iftar ve sahur yemeklerine karşı koyamamak da Ramazan ayında kilo almanıza sebep olabilir. Ramazan ayında kilo almamak için dikkat etmeniz gereken bazı kurallar var. İşte Ramazan ayında kilo almamak için dikkat etmeniz gerekenler...

Oruç tutarken kilo almayın! Sahurda tüketince tok tutuyor

22.03.2023

Ramazan ayında oruç tutan herkesin beslenme düzeni tamamen değişir. Gün boyu aç hissetmemek ve iftar da çok fazla kalori almamak için tok tutan besinlerden faydalanmanız gerekir. Kızartma, hamur işleri, tatlılar ve yağlı et yemeklerinden zengin iftar sofraları, sağlık sorunlarına neden olabildiği gibi kilo kontrolünü de çok zor hale getiriyor. Oruç tutarken kilo kontrolü sağlamak için tüketmeniz gereken besinleri Posta.com.tr okurları için derledik.

Ramazanda kilo almamak için ne yapılmalı, oruç tutarken nasıl kilo verilir? Ramazanda kilo kontrolü

22.03.2023

23 Mart Perşembe günü 2023 yılın ilk orucu tutulmaya başlanacak. Birçok kişi ise Ramazan ayında kilo almamak için neler yapabileceğini araştırmaya başladı. Ramazan ayın bazı kişiler ortalama 4 ya da 5 kilo verirken bazı kişiler ise Ramazan ayını kilo alarak tamamlıyor. Peki, Ramazanda kilo almamak için ne yapılmalı, oruç tutarken nasıl kilo verilir? Ramazan ayı boyunca sağlıklı beslenip kilo vermenize ya da kilo almamanıza yardımcı olacak öneriler...

Reflüsü olanlar dikkat! İftar ve sahurda nasıl beslenmelisiniz?

14.04.2021

Ramazan’da iftar ve sahur zamanı yemeğe aşırı yüklenme ve yanlış beslenme sonucu mide rahatsızlıkları oluşabilir. Uzun süren açlığı takiben fazla miktarda ve hazmı güç besinlerin hızlı bir biçimde tüketilmesi sonucu, mide boşalma zamanı uzar ve midenin sindirim için ürettiği asit miktarında artış meydana gelir. Reflü hastalığı olanlar beslenmelerine Ramazan ayında ayrıca dikkat etmeliler.

Ramazan'da kilo kontrolü için 13 ipucu

14.04.2021

Geçtiğimiz yıl gibi bu yıl da Ramazan ayında oruç tutanlar uzun süre aç kalmanın dışında koronavirüs salgınından korunmak için de çaba sarf edecek. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Kenan Yıldırım, hem bağışıklığı güçlendiren hem de uzun süre tok tutan besinleri anlattı. İşte, Ramazan'da kilo kontrolünü sağlamanın 13 yolu...

Ramazan'da kaçınmanız gereken 10 hata

11.05.2020

Covid 19 pandemisinde bağışıklık sistemimizi güçlü tutmamızda sağlıklı beslenmenin kilit rol oynadığını artık hepimiz biliyoruz. İşte bu noktada çoğumuzun zihnine şu soru takılıyor: Ramazan’da vücudumuzun ihtiyacı olan vitamin, mineral ve protein gibi besin öğelerine daha fazla ihtiyacımız var mı? Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan konu hakkında detaylı bilgi verdi.

Ramazanda kilo almamak için 10 öneri

27.02.2023

Yüzde 10’luk bir kilo kaybı tüm hastalıklara bağlı ölüm riskini yüzde 50 oranında azaltıyor. İşte hem oruç ibadetinizi yapmak hem sağlık kazanmak hem de kilo kontrolü yapmak için Dr. Ayça Kaya'dan öneriler…

Ramazan bayramında kilo almamak için 8 etkili öneri

18.04.2023

Ramazanda verdiğiniz kiloları Ramazan bayramı ile birlikte geri almamak için dikkat etmeniz gereken bazı kurallar var. Ramazan bayramında beslenmenize dikkat ederek ve fazla kalori alımını engelleyerek kilo kontrolü sağlayabilirsiniz. Uzman isim Ramazan ayında verilen kiloların bayramda geri alınmaması için uyarılarda bulundu.

Ramazanda kilo almamanın sırrı!

24.03.2023

Ramazan ayında kilo almamak için iftar ve sahurda ağır yemekler tüketmekten kaçınmanız gerekiyor. Ayrıca sahurda ve iftarda niz kadar değil de ihtiyacımız kadar olanı tüketmeniz öneriliyor. Ramazanda kilo almamanın sırrını öğrenmek istiyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.

İftar ve sahur öğünlerinde bunlara dikkat! Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin ipuçları...

5.04.2022

Ramazanla birlikte doğru beslenme ve diyet konularına dair kafa karıştıran birçok bilgi zihinleri meşgul etmeye başladı. Sağlıklı beslenme konusunda pek çok “doğru bilinen yanlış olduğunun” altını çizen uzmanlar, öğün atlamanın ve hızlı yemenin yapılan en büyük hatalar arasında yer aldığını belirtiyor. İşte ramazan ayında sağlıklı beslenmenin ipuçlarından, kilo almamak için neler yapılmasına, ramazanda diyet yapılır mı sorusundan, dengeli bir beslenme programı için dikkat edilmesi gerekenlere dek akıllara takılan tüm soruların cevapları...

Ramazanda kilo almak istemeyenler dikkat!

4.06.2018

Ramazan ayının ortalarına gelmişken çevremizde sıkça rastladığımız şikayetlerin başında hızlı kilo alımları geliyor. Peki ramazanda kilomuzu dengede tutmak için neler yapmamız, nasıl beslenmemiz gerekiyor? İşte sorunuzun cevabı bu haberde...