Sahurda Dikkat Edilmesi Gerekenler Haberleri - Son Dakika Güncel Sahurda Dikkat Edilmesi Gerekenler Haberleri

Uzmanından Ramazan sonu hatırlatması: Bayram yaklaşırken aman sahurlar dikkat!

2.04.2024

Diyetisyen Gamze Söylemez, Ramazan ayının son günlerinde beslenme ile alakalı daha dikkatli ve özenli olunması gerektiğini hatırlattı.

Sahuru erken yapanlar dikkat! Uzmanı uyardı: Aç kalma süresini uzatmayın!

29.03.2024

Ramazan ayında diyabet hastalarının doktor kontrolünde oruç tutmasını öneren Uzm. Dr. Leyla Batmaz, "Aç kalma süresini azaltmak için sahur mümkün olduğunca geç yenmelidir" dedi.

Sahurdan sonra dikkat: Bunu yapmazsanız dişleriniz avuç avuç ellerinize dökülebilir!

29.03.2024

Ramazan ayında içerisinde besin ve sıvı tüketiminin olmaması nedeniyle tükürük akışının azalmasıyla yaşanabilen diş çürümelerine karşı uyaran uzmanlar, sahurda yatmadan önce yemek artıklarının temizlenmesi için ağız bakımının çok önemli olduğunu vurguluyor.

Sahur sofrasından eksik etmeyin: Susuzluğu ve açlığı tarihe gömüyor! Ondan 1 kaşık yemek yetiyor, 24 saat tok tutma garantili!

20.03.2024

Sahurda yenen besinler orucu daha rahat tutmak için büyük önem taşıyor. Yiyip içtiğimiz besinlerin etkileri uzun oruç saatlerinde ortaya çıktığı için dengeli ve düzenli beslenmek gerekiyor. Özellikle bazı besinler var ki sahurda onları yiyen ne susuzluk biliyor ne de açlık! İşte faydaları say say bitmeyen, sahurun kurtarıcısı o besinler!

İştahı anında bıçak gibi kesiyor! Tok tutma garantili süper besin: Sahurda 1 kaşık yiyen 24 saat bile oruç tutar!

16.03.2024

Sahur, hepimizin güçlükle kalktığı ve zar zor yemek yediği bir öğün olarak görülüyor. Bu öğünde ağır şeyler yemek istemeyen ama gün boyu açlık çekmekten korkan kişiler için de sağlıklı pek çok alternatif bulunuyor. İşte iştahı anında bıçak gibi kesen, 1 kaşık yiyenin 24 saat bile oruç tutmasına yardımcı olan o mucize besinler...

Sahurdan sonra bunu yapanlar dikkat! Karnınızın davul gibi olmasına sebep oluyor, bağırsakları düğümleyip reflüye davetiye çıkarıyor! O riskle karşı karşıyasınız...

15.03.2024

Sahur yaptıktan sonra neler yapmamız gerektiği ile ilgili pek çok yorum yapılıyor. Peki, asıl yapmamız gerekenler neler? İç Hastalıkları hekimi Doç. Dr. Mehmet Sami İslamoğlu, Ramazan ayının sağlıklı geçirilmesi için dikkat edilmesi gerekenler hakkında uyarılarda bulundu.

Ayıla bayıla yiyoruz ama sahuru zehir ediyor! Tansiyona tavan yaptırıp damarlara kolesterol dolduruyor, susuzluğun da asıl sebebiymiş!

14.03.2024

Müslümanlar için kutsal kabul edilen Ramazan ayı, bir ay boyunca ibadet etmek ve açların hâlinden anlamak için belirli saat aralıklarında aç kaldığımız bir eylem olarak öne çıkıyor. Bu süreçte kahvaltı öğünümüzün yerine geçen sahur öğününden maksimum verim almak için ise farklı pek çok besin kaynağı tüketilebiliyor. Kimi besinler var ki onları yiyen gün boyu hastalıklardan hastalık beğeniyor! İşte Ramazan'ı zehir eden, susuzluğa ve daha farklı pek çok soruna neden olan o besin kaynağı...

Sahuru atlayanlar dikkat! Uzmanı uyardı: Günde en az 2 öğüne tamamlayın!

11.03.2024

Ramazan ayında iftar ve sahur olmak üzere iki öğün bulunuyor. Genelde 3-4 öğünde tüketilen besinler bu dönemde beslenme düzeninin değişmesi ile birlikte 2 öğüne düşmektedir. Çoğu insanın sahura kalkmadan tek öğünle oruç tutabildiğini ifade eden İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ömer Akyürek, sahurun atlanmaması gerektiğine dikkat çekti.

Ramazanda beslenme

11.03.2024

Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme ve yaşam şeklinin değiştiği bir aydır. Oruç tutanların sağlıklarına önem vermeleri açısından iftar ve sahur menüleri konusunda dikkatli olmaları gerekmektedir.

Sahurda mutlaka yiyin! Uzmanından susamayı önleyecek tavsiyeler

9.03.2024

11 ayın sultanı Ramazan’a kısa bir süre kala Diyetisyen Cemre Balkan, uzun süre tok tutacak ve susatmayacak yiyecekler hakkında bilgi verdi. Sahurda tüketilmesi gereken besinlerden, iftarda mideye girecek yiyeceklere kadar püf noktalara değinen Cemre Balkan, doğru bilinen yanlışlar hakkında da uyarılarda bulundu.

Hepimiz yapıyoruz ama kilo aldırıyor! İftar sofrasında aman dikkat! Ramazan'ı kilo alarak bitirmemek için uzak durun

23.03.2024

Ramazan ayında oruç, tüm beslenme alışkanlıklarını değiştiriyor. Bu nedenle uzmanlar, özellikle sağlık için doğru beslenmeye özen gösterilmesi gerektiğini vurguluyor. Geniş iftar sofraları kilo artışında çok etkili oluyor. Uzm. Dyt. Beyza Vural Öten, Ramazan ayında kilo artışı yaşanmaması için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Sahurdan hemen sonra yatmayın: Reflü ataklarını tetikliyor

10.03.2024

Ramazan ayına sayılı saatler kala iftarda ve sahurda fazla yemek yenmesinin ve sahurda yemekten hemen sonra yatılmasının reflü ataklarını tetikleyeceği uyarısında bulunan Gastroenteroloji Uzm. Dr. Sibel Tetik, midelerinde gastrit veya ülser sorunu olanların oruç tutmaya başlamadan önce tedavilerini tamamlamasını tavsiye etti.

Sahurda çay içenler yandı! Uzmanı uyardı: Bunları yemezseniz oruç zehir olur!

9.03.2024

Her geçen yıl biraz daha kış mevsimine denk gelen Ramazan ayında oruç tutacakların bağışıklık sistemini güçlü tutması gerekiyor. Bunun için beslenme şekline, sahur ve oruçta yenilip içilenlere dikkat etmek gerekiyor. Uzman Diyetisyen Ecenur Özkul Erdoğan konu üzerine önemli uyarılarda bulundu.

Hepimiz yapıyorduk ama Ramazan'ı zehir ediyor: Sahurda ağzınıza bile sürmeyin!

9.03.2024

Ramazan ayı öncesi vatandaşlara besin tüketimi hakkında bilgilendirmede bulunan Uzman Diyetisyen İlayda Kuzucu, iftardan kalan yemeklerin hem sindirim sistemi hem de bağırsak sağlığının korunması için sahurda tüketilmemesini önerdi.

Reflü, kabızlık ve yanmaya neden oluyor! Uzmanı uyardı: Ramazanda bunları yapan kendini bitirir!

7.03.2024

Ramazan Ayı’nda sağlıklı bir süreç geçirmek için uyarılarda bulunan Prof. Dr. Esin Korkut, “Sahur öğünü, kesinlikle atlanmaması gerekiyor. Çay, kahve yerine mutlaka su öneriyoruz. İftar çok önemli, bütün gün aç kaldık, hemen yeme tarzında olmayacak. Özellikle kronik hastalığı olanlar, mutlaka hekimlerine danışmalı. Bu dönemde reflü ve kabızlık şikayetimiz çok ön plana geliyor. Bunun yanında ülser, gastrit şikayetlerimiz de oluşacak, başından önlem almak gerekiyor. Yemekten hemen sonra yatmayı kesinlikle önermiyoruz” dedi.

Ramazanda beslenmeye dikkat: Reflü ve kabızlık şikayeti çok ön plana çıkıyor

7.03.2024

Ramazan Ayı'nda sağlıklı bir süreç geçirmek için uyarılarda bulunan Prof. Dr. Esin Korkut, “Sahur öğünü, kesinlikle atlanmaması gerekiyor. Çay, kahve yerine mutlaka su öneriyoruz. İftar çok önemli, bütün gün aç kaldık, hemen yeme tarzında olmayacak. Özellikle kronik hastalığı olanlar, mutlaka hekimlerine danışmalı. Bu dönemde reflü ve kabızlık şikayetimiz çok ön plana geliyor. Bunun yanında ülser, gastrit şikayetlerimiz de oluşacak, başından önlem almak gerekiyor. Yemekten hemen sonra yatmayı kesinlikle önermiyoruz” dedi.

Oruç tutacaklara ağrı kesici uyarısı

3.04.2022

Ramazan'da en sık görülen beslenme yanlışlarından birinin sahurda aşırı yemek tüketmek olduğunu belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Ömer Şentürk, “Sahurda ertesi gün yaşanacak açlığın endişesi ile doygunluk hissi uyandığı halde yemek yemeye devam edilmemelidir. Ne kadar çok yemek yenirse, o kadar az acıkılır anlayışı doğru değildir. Sahurda da iftarda olduğu gibi ölçülü yenmeli, katı gıdaların yanı sıra sıvı gıdalar da alınmalıdır” dedi.

Oruç tutarken sahur yapmak çok önemli!

2.04.2022

Vücudun uzun saatler aç ve susuz kaldığı dönemlerde, beslenme şekli 2 ana öğüne düşerken sahur yapmak çok önemli hale geliyor. Tabii ki sahurda ne yediğiniz de çok önemli. Sizi hem uzun süre tok tutacak, çabucak acıktırmayacak, ayrıca gün boyunca yaşayacağınız suzuluğa daha da kötü hale getirmeyecek besinler seçmek gerekiyor. Beslenme ve diyet uzmanları, sahur öğününün tüm günün besin ve enerji ihtiyacını karşılaması gereken önemli bir öğün olduğunu belirtiyor.

Ramazan'da bağışıklığı güçlendirecek öneriler

27.04.2021

Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Harzadın, iftar ve sahurda "fonksiyonel tıp ilkelerine uygun beslenme yöntemi" ile ramazan ayında vücudun bağışıklık sisteminin güçlendirilebileceğini belirtti.

Ramazan ayında kilo almamak için 10 altın kural

14.04.2021

Ramazan ayı, öğün sayısının azalması ve beslenme düzenindeki değişiklikler nedeniyle genellikle sindirim ve kilo problemlerini beraberinde getiriyor. Ramazan ayında kilo almak istemeyenler bu haber sizin için. İşte yapmanız gerekenler...

Ramazan'da kabızlığa ne iyi gelir? Kabızlık sorununu çözmek için yapılması gerekenler?

29.04.2020

Ramazan ayının sağlık açısından konforlu geçiyor olması oldukça önemli. Ortalama 4-5 saatlik tokluk ile iştahımızı, sağlığımızı, kilomuzu ve mental performansımızı yönetirken 16-17 saatlik bir açlık süresi ile bu yönetimi nasıl sağlayacağımız kısmı hepimiz için dikkat edilmesi gereken bir konu. Peki, Ramazan'da kabızlığa ne iyi gelir merak ediyor ya da kabızlık sorununu çözmek için yapılması gerekenler neler olduğunu öğrenmek istiyorsanız "Ramazan'da kabızlığa ne iyi gelir, kabızlık sorununu çözmek için yapılması gerekenler?" haberimize bir göz atın.

Ramazan ayında yapılan 4 önemli yanlış

25.04.2020

Diyetisyen Büşra Atmaca, "Gün boyu açlık sonrası bir an önce doygunluk hissine ulaşmak istemenin vermiş olduğu duygu ile hızlı yemek yemek, sizi hızlı doygunluğa ulaştırmaz, besinlerin 20-25 dakika emilim süresi olduğunu unutmamalısınız." uyarısında bulundu.

Ramazan'da ağız kokusu nasıl önlenir? Ağız kokusuna iyi gelen ve geçirmek için yapılacak şeyler

8.04.2020

Ramazanda uzun süre besinlerden uzak kalmanın yol açtığı ağız kokusunun önüne geçmek mümkün. Eğer Ramazan ayında oluşan ağız kokusunun nedenlerini merak ediyorsanız "Ramazan'da ağız kokusu nasıl önlenir? Ağız kokusuna iyi gelen ve geçirmek için yapılacak şeyler" haberimize bir göz atın.

ABD, Almanya, yurt dışında iftar vakti saat kaçta? Akşam ezanı ne zaman? Oruç saat kaçta açılacak?

6.05.2019

Aylardır beklenen 11 ayın sultanı ramazan ayı nihayet geldi. Bugün İslam dinine gönül veren insanların büyük bir çoğunluğu oruç tutuyor. Sadece ülkemizde değil, yurt dışında da milyonlarca Müslüman iftar saatini bekliyor. Peki, ABD ve Almanya başta olmak üzere yurt dışında oruç saat kaçta açılacak?

2019 Ramazan sahur ve iftar vakitleri... Ramazan imsakiyesi...

5.05.2019

Yarın mübarek ramazan ayı başlıyor. Bu gece Müslümanları ilk sahur heyecanı sarmış durumda... Yarın akşam ise ilk iftar yapılacak. Şimdi milyonlarca mümin sahur ve iftar vakitlerini araştırıyor. İşte il il iftar ve sahur vakitleri...