Sınav Stresi

Sınav Stresi Haberleri

Son dakika sınav stresi haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sınav stresi gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sınav stresi haber sayfamızda...

Sınav stresini sofranın gücüyle atlatın

21.06.2026

Haziran ayı geldi mi evlerde başka bir telaş başlar...

Milyonlarca öğrenciyi ilgilendiriyor: Sınav öncesi artan o durum sindirim sistemini altüst edebilir!

18.06.2026

Bu hafta sonu milyonlarca öğrencinin gireceği üniversite sınavı öncesinde artan stresin yalnızca zihni değil, sindirim sistemini de yorabileceğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Nurettin Coşkun, stresin mide üzerindeki etkileri hakkında bilgi verdi. Uzm. Dr. Coşkun, “Sınav kaygısı mide yanması, şişkinlik, hazımsızlık ve reflü şikayetlerini artırabilir” dedi.

Sınav döneminde sürekli oturmak kıl dönmesine neden olabilir

16.06.2026

Sınav hazırlık süreciyle birlikte değişen günlük yaşam alışkanlıkları, gençlerde bazı sağlık problemlerinin daha sık görülmesine neden olabiliyor. Özellikle saatler boyunca masa başında ders çalışmak, hareketsiz yaşam düzeni, düzensiz uyku ve artan stres seviyesi vücudu birçok açıdan etkileyebiliyor. Uzmanlara göre bu dönemde ortaya çıkan ve çoğu zaman önemsenmeyen kuyruk sokumu ağrıları da bunlardan biri olabiliyor.

Bu olay size tanıdık geliyor mu? (2)

23.04.2026

Araştırmacılar, patolojik sosyal geri çekilmenin mi internet bağımlılığını yarattığı, yoksa aşırı internet kullanımının mı sosyal geri çekilmeye yol açtığı konusunda bir “tavuk-yumurta” ikilemi tanımlıyor...

Boksör anne

4.02.2026

Elazığ’da hemşire Aslı Karakaş (47), iki oğlunu ‘güçlü, disiplinli ve özgüvenli olmaları’ için kaydettirdiği boks kursuna birlikte ortak zaman geçirmek için kendisi de başladı.

Uzm. Dr. Meriç: “Çocuklarda görülen göğüs ağrısı çoğunlukla kalple ilişkili değildir”

28.08.2025

Çocuklarda yaşanan göğüs ağrısı, anne babaların en çok kaygı duyduğu şikâyetlerin başında geliyor. Pek çok aile bu durumu kalp krizi ya da ciddi bir kalp rahatsızlığının belirtisi olarak değerlendiriyor. Ancak Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ferhan Meriç, göğüs ağrılarının çocukluk döneminde büyük oranda kalple bağlantılı olmadığını belirterek aileleri rahatlattı.

Çocuklarda göğüs ağrısına dikkat!

28.08.2025

Çocuklarda görülen göğüs ağrıları, birçok aileyi endişelendiriyor. Birçok ebeveyn, bu ağrıyı kalp krizi veya ciddi bir kalp hastalığının belirtisi olarak yanlış yorumlayabiliyor. Ancak Medicana Çamlıca Hastanesi Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Uzm. Dr. Ferhan Meriç, göğüs ağrısının çocukluk çağında çoğunlukla kalp ile ilgili olmadığını belirtiyor.

Gençler ‘Türkiye’de kalmalı mıyım, gitmeli miyim’ diye soruyor!

4.07.2025

Yeditepe Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Mehmet Durman, beyin göçünün gençlerin potansiyelini geliştirme arzusunun doğal bir sonucu olduğunu vurgulayarak şunları ekledi: “Gençler kendi ülkelerinde güçlü bir üniversitede okuyarak uluslararası fırsatlara ulaşabilir. Çift diploma programları, Erasmus değişim olanakları, yabancı dil destek programları gibi uygulamalar, gençlerin Türkiye’de okurken küresel deneyim kazanmasını sağlar.”

Çocuklarda ödül veya cezaya değil, desteklemeye özen gösterin!

22.06.2025

Klinik Psikolog Selenay Yücel Keleş,'' Beklenmeyen ya da istenmeyen karne notlarına karşı verilen olumsuz tepkiler, çocukların özgüvenini zedeleyebilir, kaygı düzeylerini artırabilir. Oysa karne, çocuğun yalnızca akademik performansını gösteren bir belgedir; çocuğun kişiliğini, yeteneklerini ve potansiyelini tam olarak yansıtmaz. Bu sebeple karne sonuçları ne olursa olsun, çocuğa verilen tepki dikkatli, dengeli ve destekleyici olmalıdır'' dedi.

Aman dikkat: Sınav öncesi anne babanın stresi çocuğa geçiyor!

18.06.2025

Üniversite giriş sınavına günler kala herkesi basan heyecan konusunda uyarılarda bulunan Psikolog Başak Mutlu, öğrencinin daha başarılı olması için neler yapılacağını sıraladı.

Diş sıkma probleminin asıl sebebi buymuş! Gençlerde daha sık görülüyor: Nedeni pelvik tabanınızda gizli olabilir

11.06.2025

Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tamamlayıcı Tıp Uzmanı Doç. Dr. Pınar Yalçın Bahat, pelvik taban kaslarının, özellikle de leğen kemiği kaslarının diş sıkma problemini tetikleyebileceğini belirtti. Bu sorunun sadece gençlerde değil, aynı zamanda kadınların şiddetli adet sancıları, boyun tutulmaları ve kasık ağrıları gibi şikayetlerinde de rol oynayabileceği vurgulandı.

YKS'yi kazandıracak son aylar! Deneme sınavları altın değerinde

1.03.2025

ÖSYM tarafından 21-22 Haziran tarihlerinde yapılacak YKS’ye 3.5 ay kaldı. Eğitimci Onur Soğuk, kalan sürede AYT konularına ağırlık verilmesi gerektiğini belirterek, “Bundan sonraki süreçte girilecek her bir deneme sınavı altın değerinde. Öğrenciler deneme sınavlarını ciddiye almalı. Denemelerde yapılan hatalar üzerinden konu tekrarları yapılmalı” dedi.

Okullarda elektronik sigara tehlikesi! ‘Puf’ adıyla biliniyor, meyve suyu kutusuna koyuyorlar

3.12.2024

Lise öğrencileri arasında moda olan elektronik sigaralar tehlike saçıyor. ‘Puf’ adıyla bilinen bu cihazları okula gizlice sokmak için akıllara durgunluk veren bir ‘zula’ yöntemi geliştirildi. Uzmanlardan uyarılar peş peşe geldi.

Sınavda heyecanınızı yenmek için bu yöntemi deneyin! Stresinizi bastırmak çok kolay

7.06.2024

Eğitim alan her öğrencinin yaşadığı problemlerden biri de sınav kaygısı taşımak. Sınav öncesi ve anında heyecanlanmak, otomatik olarak sınav stresini tetikliyor. Bu durum da olumsuz anlamda etki bırakarak başarısızlığa yol açabiliyor. Hafta sonu YKS’ye girecek öğrencilerin heyecanlarını bastırmaları için uzmanından öneri geldi. Peki, sınav stresini bastırmak için neler yapılmalı?

“Sınav kaygısıyla başa çıkmak için 10 öneri”

6.06.2024

Sınav kaygısını azaltmanın yollarından bahseden Psikolog Dilara Dalyan, “Olumsuz düşünceler yerine pozitif düşünmeye odaklanın. Olumlu düşünmek, sınav stresini azaltmanın ve özgüveninizi artırmanın önemli bir yoludur. Ayrıca derin nefes alma ve gevşeme teknikleri uygulamak sınav stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır” dedi.

Sınav kaygısıyla başa çıkmak için uzmanından tavsiyeler!

31.05.2024

Psikiyatri Uzmanı Dr. Ceren Bilgesoy, YKS ve LGS’ye girecek öğrenciler için sınav kaygısı ile başa çıkma yöntemlerine değindi. Bilgesoy, ailelerin kendi kaygılarını çocuklarına yansıtmaması gerektiğinin altını çizerek, “ Aileler, sınava ilişkin konuşmalarda özenli davranmalı, gerçekçi olmalı, akranlarıyla karşılaştırmaktan kaçınmalıdır. Duygu ve düşünce paylaşımı, empati önemlidir” dedi.

Sınav öncesi anne babalar aman dikkat! Yenip içilenler başarı oranını etkileyebilir!

31.05.2024

Beslenme ve Diyet Uzmanı Şükriye Eral, sınav öncesinde stres ile birlikte öğrencilerde serotonin hormonunda azalma yaşanabileceğini aktararak, sınav öncesi beslenmede serotonin içeriği yüksek gıdalar tüketilebileceğini söyledi.

Son 9 gün! Sınav öncesi çocuklarda kaygı bozukluğuna dikkat!

29.05.2024

Psikiyatri Uzmanı Dr. Akif Taşdemir, "Sınav kaygısı yaşayan çocuklarda kalp çarpıntısı, terleme, titreme gibi görülebilecek davranışsal, fiziksel belirtiler vardır. Ebeveynlerin bu belirtilere mutlaka dikkat etmesi gerekmektedir" dedi.

Sınav stresi yaşayan öğrenci ve ailelere uzmanından öneriler

27.05.2024

Her yıl sınav stresi yaşayan öğrenci ve ailelere yönelik uyarıda bulunan Uzman Psikolog Ege Canyurt “Öğrenciler planlama ve hazırlık yaparak, deneme sınavlarına katılarak kaygılarını azaltabilir. Anne babalar ise çocuğa rehber olmalı, eleştiri ve ceza durumu sadece zorlaştırır” dedi.

Sayılı günler kala gençlere dikkat! Sınav öncesi stresinde aile etkisi hayati önem taşıyor!

27.05.2024

Stres reflüyü tetikler mi?

21.05.2024

Beslenme alışkanlıklarının reflü üzerindeki etkilerinden bahseden Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Tülin Kendir Koçak, “Stres altında olan kişiler genellikle sağlıksız beslenme alışkanlıklarına yönelebilirler. Fast food, yağlı ve baharatlı yiyecekler reflüyü tetikler. Stres sindirim sisteminin normal çalışmasını da etkileyerek bağırsak sağlığını bozabilir. Bu da mide boşaltım hızını artırarak reflü riskini artırabilir” ifadelerini kullandı.

Sınav stresi gençlerde abur cubur tüketimini artırıyor

21.05.2024

İlk oturumu 8 Haziran Cumartesi günü yapılacak üniversite sınavı için geri sayım başlarken gençlerdeki sınav stresinin arttığını belirten Beslenme Uzmanı Hande Selin Ok, bu stresin yeme davranış bozukluğuna yol açabileceğini söyledi. Bunun da sağlık sorunlarını beraberinde getirebileceğini vurgulayan Ok, “Bu dönemde doğru, yeterli ve dengeli bir beslenme programı uygulanırsa hem sağlık problemlerinden korunma, hem de doğru besin seçimi ile başarıyı artırmak mümkün” dedi. Ok, adaylara hazırlık ve sınav günü için performansı da artıracak beslenme önerilerinde bulundu.

Billur Kalkavan'ın ölümüyle gündeme geldi! Kanserde öldüren 'mantar' detayı

19.12.2024

Yaklaşık 6 aydır akciğer kanseri tedavisi gören oyuncu ve sunucu Billur Kalkavan, 59 yaşında hayata veda etti. Kalkavan'ın sevgilisi Buğra Bahadırlı acı haber sonrası yaptığı açıklamada, kanserle mücadele eden ünlü oyuncunun vücudunda mantara bağlı enfeksiyon geliştiğini ve hayatını kaybettiğini açıkladı. Peki vücudun zayıf düşmesi için adeta sinsice pusuda bekleyen mantarlar ne tür sağlık sorunlarına yol açıyor? Mantar enfeksiyonu ile mücadele için neler yapmak gerekir? Uzmanlar çarpıcı uyarılarda bulundu.

Çocuk hastalara ketamin enjekte eden doktor hakkında yeni gelişme

29.11.2023

Çocuk hastalara ketamin enjekte ederek "Çoklu Kişilik Bozukluğu" teşhisi koyan, babaları tarafından cinsel istismara maruz kaldıklarına inandırdığı öne sürülen Prof. Dr. Süleyman Salih Zoroğlu hakkında soruşturma tamamlandı. Bakırköy Cumhuriyet Başsavcılığı Aile İçi ve Kadına Yönelik Suçları Soruşturma bürosu tarafından hazırlanan iddianamede uyuşturucu veya uyarıcı madde ticareti yapma veya sağlama, eziyet, iftira, kişiyi hüviyetinden yoksun kılma, şantaj, uyuşturucu madde kullanımına özendirme, kişisel verileri hukuka aykırı ele geçirme ve özel hayatın gizliliğini ihlal suçlarından verilen ceza belli oldu.

Kalp hastalıklarında artış! Uzman isim gençlere dikkat çekti: 10 yaş daha erken görülüyor!

8.06.2023

Son birkaç yılda kalp-damar hastalıklarında artış gözlemlendiğini belirten Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Yusuf Emre Gürel, özellikle gençlere dikkat çekti ve kalp krizi risk faktörlerini sıraladı.