Giriş
Sigara kullanımı kalp hastalığı riskini artırıyor
20.04.2024
Kalp sağlığıyla ilgili açıklama yapan Prof. Dr. Çetin, “Ülkemizde de diğerülkelerde olduğu gibi yaşam kayıplarının önde gelen nedenleri arasında kalp hastalıkları bulunmaktadır. Bu hastalıklarla ilgili yaşam kayıplarındaki artış ise kalp hastalıkları konusunda çok daha bilinçli olmamız gerektiğinin en somut örneğidir” dedi.
Uzman isim uyardı: O belirtilere dikkat! Düzenli kontrolden şaşmayın!
20.04.2024
Prof. Dr. Mustafa Çetin, kalp sağlığı için düzenli doktor kontrollerinin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi ve önemli uyarılarda bulundu.
Uzman isim açıkladı: Evcil hayvan sahibi olmak kalbe iyi geliyor
14.04.2024
Kalp sağlığının korunması için yaptıkları pek çok uyarının hayata geçirilmesinde patili dostların önemli katkısı olabileceğini söyleyen Doç. Dr. Cüneyt Narin: "Evcil hayvana sahip olmanın, kalp sağlığı açısından pek çok yararı olduğunu söyleyebiliriz. Evcil hayvanların stresi azaltma, mutlu etme, sosyalleşmeyi sağlama ve daha fazla hareket edilerek fazla kiloların oluşmasını engelleme gibi etkileri kalp dostu olduklarının göstergesidir" dedi.
Kadim bir ağaçtan ölümsüzlük sırrına
14.04.2024
Tencereden tabağa lezzetin temel belirleyicisi olan yağ, aynı zamanda sağlıklı bir yaşamın da ilk adımıdır.
Kalp sağlığını korumak için 10 önemli öneri
13.04.2024
Hareketsiz yaşamın ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarının kalbin düşmanı olduğunu söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Dr. Bahadır Alan, sağlıklı yaşam alışkanlıkları, erken teşhis ve doğru tedavi seçenekleriyle kalp ve kalbe bağlı çok sayıda hastalığın önlenebileceğini söyledi.
Duygusal travma, ‘Kırık Kalp Sendromu’na neden olabilir
12.04.2024
Kalp krizine benzer belirtiler taşıyan Kırık Kalp Sendromu hakkında bilgi veren Doç. Dr. Cihan Altın, “Kişinin ağır stres içeren olay yaşaması vücutta adrenalin salgılanmasına neden oluyor. Bu adrenalin ile kalp gücünü kaybediyor ve kişi Kırık Kalp Sendromu’na yakalanmış oluyor.” dedi.
Kalp hastaları dikkat! Uzmanı uyardı: 3 ay oruç tutulmasını önermiyoruz!
23.03.2024
Uzmanlar, kalp rahatsızlığı olanlara iftarda az yenilmesi, daha sonra da ara öğünle dengelenmesi, sahurda ise hazmı kolay besinlerin tercih edilmesi tavsiyesinde bulundu. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Akıllı, "Hazmı kolay besinleri tercih etmek çok önemli. Çünkü saatlerce midenin onu hazım edeceğim diye uğraşması mideyi yorduğu gibi kalp üzerinde de olumsuz etkiler bırakabiliyor” dedi.
Kanserden, Cilt Sağlığına Kırmızı Lahana'nın saymakla bitmeyen faydaları....
22.03.2024
Sofraların sevilen lezzetleri arasında yer alan Kırmızı Lahana, birçok faydası olan bir sebzedir. Kanserle mücadele, Cilt Sağlığı, Kalp Sağlığı başlıca faydaları arasında yer almaktadır. İşte Kırmızı Lahana'nın saymakla bitmeyen faydaları...
Tuz kalp sağlığını tehdit ediyor!
16.03.2024
Yemeklere lezzet katan tuzun kalp sağlığı için potansiyel bir tehdit oluşturduğunu kaydeden Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Semra Topçu, aşırı tuz tüketiminin kalp hastalıklarının yanı sıra yüksek kan basıncı ve böbrek problemleri gibi ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarabildiğini vurguladı. 'Televizyon yemekleri' olarak da adlandırılan hazır dondurulmuş yiyecekler, konserve çorba, pilav ve erişteler ile gençlerin vazgeçilmezleri arasında yer alan ketçap, hardal gibi sosların aşırı tuz içerdiğini ifade eden Topçu, “İşlenmiş gıdalardan uzak durun" uyarısında bulundu.
Böbrekleri diyalize sürüklüyor! Uzmanı uyardı: Her yemeğe döküyoruz, organları mahvediyor! Günde 1 çay kaşığını geçmeyin
16.03.2024
Yemeklere lezzet katan tuzun kalp sağlığı için potansiyel bir tehdit oluşturduğunu kaydeden Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Semra Topçu, aşırı tuz tüketiminin kalp hastalıklarının yanı sıra yüksek kan basıncı ve böbrek problemleri gibi ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarabildiğini vurguladı. Özellikle o besinlere dikkat çeken uzman isim, böbrek sağlığı için uzak durulması gerekenleri açıkladı.
İngiltere'de yapılan araştırma ortaya çıkardı: Erken ölüm riskini azaltıyor
6.03.2024
İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre günde 10 bin adıma kadar en az 2 bin 200 adım atmak erken ölüm riskini azaltıyor. İngiltere’de British Journal of Sports Medicine tıp dergisi tarafından yayınlanan bir araştırma, yürüyüş yapmanın sağlıklı yaşam için önemini bir kez daha ortaya koydu.
Karadeniz'de yetişiyor! Kolesterolü, şekeri dengeliyor: Avuç avuç yiyen hastalanmaz
3.03.2024
Sağlıklı meyveler tüketmek vücudunuz için gereklidir. Organların sağlığı ve güçlü bağışıklık sistemi için bazı meyveleri bolca tüketmeniz önemli. Yaban mersini de bunlardan biri. Türkiye'nin çeşitli bölgelerinde yetişen yaban mersini, güçlü bir antioksidan olmasının yanı sıra kalp sağlığı için de çok etkili.
Türkiye'de ve dünyada günden güne yayılıyor: O saatler ve havalar kalp krizi riskini artırıyor!
26.02.2024
Dünyada ve Türkiye’de kalp krizi görülme sıklığı her geçen gün artıyor. Buna bağlı olarak her yaş grubunda kalp krizi görülebildiğini söyleyen ve risk faktörleri hakkında açıklamalarda bulunan Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Olcay Özveren, çene ile göbek arasındaki herhangi bir ağrının kalp krizi habercisi olabileceğini ifade ediyor. Özellikle bazı hava durumlarına ve saatlere işaret eden uzman isim, bu belirtiler varsa dikkat edin diyor. İşte kalp krizi işaretçisi belirtiler ve dikkat edilmesi gerekenler!
Damarlardaki yağı çamaşır suyuyla temizlenmiş gibi söküp atıyor! Bir kaşığı bile Omega-3 deposu, resmen balıkla yarışıyor
26.02.2024
Temel besinler olan omega-3 yağ asitleri kalp sağlığı, beyin fonksiyonu ve genel refah için kritik öneme sahiptir. Her ne kadar balık, omega-3'lerin ana kaynağı olarak sıklıkla önerilse de, bitki bazlı gıdalar da vejetaryenlere gerekli miktarları sağlayabilir. İşte diyetinize ekleyebileceğiniz 6 Omega-3 kaynağı besin..
Spor yaparken kalp sağlığını korumak için uzmanından 5 önemli uyarı
23.02.2024
Sağlıklı yaşam şartlarından biri olan sporu hayatına yeni katanlar için uyarılarda bulunan Uzm. Dr. Canan Arpacık, özellikle kalp sağlığı için dikkat edilmesi gerekenleri sıraladı.
Kalp damarlarını süpüren meyve! Anjiyo riskini yüzde 50 azaltıyor, kolesterolü tepe taklak düşürüyor
22.02.2024
Amazon yağmur ormanlarının gizemli derinliklerinden çıkan ve son yılların en popüler süper gıdalarından biri olan acai üzümü, sağlık dünyasında heyecan yaratmaya devam ediyor. Küçük boyutuna rağmen muazzam bir besin değerine sahip olan acai üzümü, antioksidan bakımından zengin yapısıyla dikkat çekiyor. Son araştırmalar, bu egzotik meyvenin kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğunu ortaya koyuyor. Antioksidan gücüyle dikkat çeken acai üzümü, kalp-damar sağlığını destekleyerek, sağlıklı bir yaşam için önemli bir müttefik olabilir.
Doğadaki en güçlü Omega-3 kaynağı! Balığı bile solluyor: Damarlardaki yağı söküp atıyor
21.02.2024
Temel besinler olan omega-3 yağ asitleri kalp sağlığı, beyin fonksiyonu ve genel refah için kritik öneme sahiptir. Her ne kadar balık, omega-3'lerin ana kaynağı olarak sıklıkla önerilse de, bitki bazlı gıdalar da vejetaryenlere gerekli miktarları sağlayabilir. İşte diyetinize ekleyebileceğiniz 6 Omega-3 kaynağı besin..
Damar tıkanıklıklarını mum gibi eritiyor, kolesterolü bitirip vücuda B6, B9 ve magnezyum yüklüyor!
15.02.2024
Damar ve kalp sağlığı, uzun bir ömür için büyük önem taşıyor. Bir besin var ki onu yiyende ne damar tıkanıklığı kalıyor ne kolesterol. Tümüyle kalp dostu, yiyenin hayatını kurtaran o besin aslında gözümüzün önünde duruyor. İşte yüzüne bile bakmadığımız ama hayatımızı kurtaracak o besin!
Canan Karatay bardak bardak içti: 'Anne sütüyle aynı' Alzheimer riskini ortadan kaldırıp kabızlığı bitiriyor, kalbin en iyi dostu
15.02.2024
Prof. Dr. Canan Karatay, kalp sağlığı üzerine olan uzmanlığı sayesinde önemli pek çok tüyoyu sevenleri ile paylaşıyor. Karatay'a göre bir besin var ki, kalbin en iyi dostu, değeri ise 'anne sütü' ile aynı. İşte Karatay'ın bardak bardak içtiği o mucize besin kaynağı ve vücudumuza olan faydaları!
Kahvede sınır değişti! Kardiyolog Doç. Dr. Güngören tek tek açıkladı: Sanılandan faydalı ama bu kurallara dikkat etmek şart
9.02.2024
Çoğumuzun severek tükettiği, yoğun günlerin vazgeçilmezi olan kahve, son zamanlarda ortaya atılan bir iddiayla gündeme geldi. Yayınlanan bir habere göre kahve tüketimi, damar tıkanıklığının ve damar kireçlenmesinin önüne geçiyor. Peki bu iddia doğru mu? Kahve tüketiminin kalp sağlığı ve vücut metbolizması üzerindeki etkileri neler? Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Fatih Güngören, merak edilenleri tüm detaylarıyla Posta.com.tr'ye anlattı.
‘Çözünebilir lifler kolesterolü düşürebilir’
2.02.2024
Kalp sağlığı için beslenme önerilerinde bulunan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Yunus Amasyalı, “Kırmızı et yerine balık, derisi hariç kümes hayvanları ve az yağlı etleri tercih edin. Günde en az 5 kez sebze ve meyve tüketin. Günde en az 8-10 bardak su için. Liften zengin tahıl, kepek, fasulye, meyve ve sebzeleri düzenli tüketin. Çözünebilir lifler kan kolesterolünü yüzde 15 kadar düşürebilmektedir” dedi.
Omega 3'te somon balığını bile sollayan besin! Yiyenin beyni yeni doğmuş gibi tazeleniyor
23.12.2023
Omega-3 yağ asitleri, çoklu doymamış yağ asitleri ailesinden gelir ve kalp sağlığı, beyin fonksiyonları ve iltihaplanma süreçlerinin düzenlenmesinde kritik bir rol oynarlar. Vücut bu yağ asitlerini kendi başına üretemez, bu nedenle onları diyet yoluyla almak önemlidir. İşte omega-3 yağ asitleri açısından zengin bazı besinler ve bu besinlerin sağlığa olan faydaları:
Ezber bozan kahve araştırması: İki pişirme yöntemi arasındaki ölümcül fark!
18.12.2023
Günümüzde pek çok kişi için vazgeçilmez bir ritüel olan kahve tüketimi, sadece enerji verici bir içecek olmanın ötesinde, sağlık üzerindeki etkileriyle de dikkat çekiyor. Son yıllarda yapılan araştırmalar, kahvenin kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğuna dair ilginç bulgular ortaya çıkıyor. Kardiyoloji Uzm. Dr. Gülsüm Bingöl, kahve tüketiminin kalp sağlığını nasıl etkilediğini, hangi sağlık problemlerine neden olabileceğini posta.com.tr için anlatıyor.
Cuma günü dileklerin kabul olması için okunacak dua! Cuma günü okunacak dualar, zikirler ve esmalar nelerdir?
13.12.2023
Cuma günü, İslam alemi için en önemli günlerden biridir ve Peygamber Efendimiz bugünü ‘Üzerine güneş doğan en hayırlı gün’ olarak bildirilmiştir. O nedenle, milyonlarca Müslüman Cuma günü dualar, zikirler ve esmalar okuyor. Dileklerinin kabul olması için el açıyor…
Uzmanı uyardı: Obezite kolesterol seviyesini tavana çıkarıyor
27.11.2023
Kolesterol, vücudun normal bir fonksiyonu için gereklidir ancak yüksek kolesterol seviyeleri kalp hastalığı riskini artırabilir. Kolesterol, karaciğerde üretilen ve vücutta hücrelerin yapı taşı olarak kullanılan bir yağ türüdür. Kolesterol, kan dolaşımında lipoprotein adı verilen protein ve yağla birleşmiş halde taşınır. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Muharrem Arslandağ, konu hakkında detaylı bilgiler verdi.