Her yolu denediyseniz sıra limon diyetinde: Limon diyeti nasıl yapılır?

Limon kilo verdirir mi? Bu soruyu sık sık soruyoruz çünkü neredeyse her salatada, her çorbada, her balıkta kullandığımız bir ürün. Bu kadar sık tükettiğimiz bir ürünün elbette kilo verdirmesini istiyoruz. Merak etmeyin limon kilo verdiriyor. Hatta size bir hafta içinde 3 kilo verdirecek bir limon diyeti bile var. Limon diyeti nasıl yapılır, tüm detaylarıyla anlattık. Ancak siz, siz olun ve doktorunuza danışmadan 'kesinlikle' bu diyeti uygulamayın. Tek tip beslenmeye dayalı diyetler sağlığınıza zarar verebilir.

13 Nisan 2021, Salı 10:19 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News
Limon diyeti faydaları

Limon diyeti faydaları

  • Kilo vermek istiyorsanız, haftada 7 bin kalori az almalısınız. Yani her gün bin kaloriyle vedalaşmalısınız. Bir hafta süreyle uygulayacağınız bu diyette yağ alımı en aza indiriliyor ve günlük alınan kalori ortalama olarak 1200 kalori dolaylarında.
  • Toksinleri attırma özelliğine sahip olan limon, vücudun su tutmasını ve dolayısıyla da selülit oluşumunu önlüyor.
  • Yiyeceklerinize limon kattığınızda günlük olarak almanız gereken C vitaminini de karşılamış olacaksınız.
  • İçerisinde bolca C vitamini bulunduran limon, özellikle kişilerin bağışıklığının güçlenmesi adına son derece faydalıdır. Limon diyeti aynı zamanda da idrar söktürücü olarak da tercih edilebilir.

7 gün boyunca her sabah

7 gün boyunca her sabah

  • 1 fincan şekersiz çay
  • 2 dilim diyet ekmek
  • 1 çorba kaşığı limon marmelatı


Pazartesi öğle

Pazartesi öğle

  • 2 tatlı kaşığı sıvı yağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav (70 gram
  • Karışık salata, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış yarım limon suyu ile
  • 1 kase meyve salatası

Pazartesi akşam

Pazartesi akşam

  • Yağsız olarak sadece limon suyu ilave edilerek pişirilmiş kuşbaşı et (120 gram)
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak


 Salı öğle

Salı öğle

  • Üzerine biraz zeytinyağı ve 1 limonun suyu gezdirilmiş 150 gr fırında balık
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye

Salı akşam

Salı akşam

  • 150 gr tavuk göğsü (1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile pişirilmiş)
  • Yarım limon suyu ve çok az sıvı yağ ile ızgara edilmiş dolmalık biber

 Çarşamba öğle

Çarşamba öğle

  • Yoğurtlu ve limonlu 70 gram makarna
  • Zeytinyağı ve 1 limonun suyu ile tatlandırılmış karışık salata
  • Yarım limon suyu ve az şekerle karıştırılmış bir kase çilek


Çarşamba akşam

Çarşamba akşam

  • Yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gr balık
  • Zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye

Perşembe öğle

Perşembe öğle

  • 40 gr dil peyniri, 30 gr diyet ton balığı, 5 yeşil zeytin ve limon suyuyla hazırlanmış salata, 
  • Muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası 

Perşembe akşam

Perşembe akşam

  • Limonla ve domatesle tatlandırılmış 150 gr palamut
  • Yarım limon ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata
  • 2 tane haşlanmış patates


Cuma öğle

Cuma öğle

  • Çok az sıvı yağ ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gr rosto
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye

Cuma akşam

Cuma akşam

  • 2 tatlı kaşığı sıvı yağ 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav(70 gr)
  • 120 gr haşlanmış zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış dil peyniri, limon suyu ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata

Cumartesi öğle

Cumartesi öğle

  • Limon suyuyla tatlandırılmış 120 gr ızgara tavuk
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak.


 Cumartesi akşam

Cumartesi akşam

  • 70 gr haşlanmış pirinç, sebze, 20 gr peynir, 30 gr diyet ton balığı, zeytinyağı ve limon sulu salata
  • Muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası 


 Pazar öğle

Pazar öğle

  • 70 gr makarnayı pişirip, rendelenmiş 1 limonun kabuğu ve sıvı yağ ile tatlandırın 40 gr kaşar peyniri serpin
  • 1 tatlı kaşığı sıvı yağ ve yarım limon suyu ile tatlandırılmış taze fasulye
  • 1 portakal veya greyfurt (C vitamini ve antioksidan açısından çok zengin)

Pazar akşam

Pazar akşam

  • Çok az zeytinyağı ve limonla tatlandırılmış 150 gr fırında pişirilmiş balık
  • 1 limon suyu ile tatlandırılmış ıspanak


Bu Video
İlgini
Çekebilir
Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Zayıflamadan cilt bakımına... Hindistan cevizi yağının 15 faydası