Giriş
Yağ yakan 7 basit içecek tarifi
Spor yapmak için her gün aynı motivasyonu bulamıyoruz. Karantina günlerinde sokağa çıkamadığımız içi hareketsiz kalıyoruz. Hal böyle olunca imdadımıza yağ yakıcı içecekler ve yiyecekler koşuyor. Ancak yağ yakıcı içecekler söz konusu olunca genellikle aklımıza lezzetsiz ve sıkıcı yağ yakıcı yiyecekler ve içecekler geliyor. Unutmayın, lezzetli ve ferah, içerken meyve suyu kadar keyif verecek yağ yakıcı içecekler yapmak da mümkün. İşte, evde basit yöntemlerle kendiniz hazırlayacabileceğiniz ve damak tadınızı şenlendirebileceğiniz 7 yağ yakıcı içecek tarifi!
Maydanoz ve limon kürü
Hem karaciğer temizliği hem sivilcelerinize iyi gelecek olan, aynı zamanda yağ yakan özelliğiyle mucize bir içecek tarifi.
Malzemeler
- 2 avuç dolusu saplarıyla maydanoz (15 dal )
- 1 büyük çay bardağı içme suyu
- 1 limonun suyu
Hazırlanışı
Maydonoz, saplarıyla birlikte blenderdan geçirin. Üzerine bir limonun suyunu ilave edin. Bu karışımı sabahları kahvaltıdan 15-20 dakika önce için ve 15 gün tekrar edin. 15 günün sonunda 3-5 gün ara verin. Sonra tekrar 15 günlük kür daha maydanozlu limon kürüne devam edilir. Maydanoz ve limonun tansiyon düşürücü bir özelliği olduğu için tansiyon hastalarına önerilir.
Zencefilli kokteyl
Malzemeler
- 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
- 1 salatalık
- 1 limon
- 1-2 nane yaprağı
- 700 ml su
Hazırlanışı
Salatalığı soyun ve ince ince dilimleyin. Sonra limon ve zencefili de aynı şekilde dilimleyin. Bütün malzemeleri 2 litre suya nane yapraklarıyla birlikte ekleyin. Gece boyunca buzdolabında bekletin. Her gün 3 bardak, özellikle sabahları aç karnına ve yemeklerden önce içebilirsiniz.
Elmalı smoothie
Elma, hücrelerin emilebilir yağ miktarını azaltır. Ayrıca yağ yakımına da ciddi biçimde yardımcı olur.
Malzemeler
- 1 su bardağı ev yapımı yoğurt
- 1 elma
- 1 yemek kaşığı bal
- Yarım su bardağı badem
- Tarçın
- Yarım litre yağsız süt
Hazırlanışı
Malzemelerin hepsini blenderla karıştırın.
Chia ve limonlu içecek
Malzemeler
- Yarım limonun suyu
- 1 yemek kaşğı chia tohumu
- 1 yemek kaşığı bal
- 1,5 su bardağı su
Hazırlanışı
Chia tohumlarını en az 1 saat suda bekletin. Chia tohumları suyu emince jelimsi topak görünümünü alacak. Ardından tüm malzemeleri mutfak robotuna koyup iyice karıştırın. Yağ yakıcı içeceğiniz hazır.
Yağ yakıcı kahve
Malzemeler
- 1 su bardağı süt
- 1 adet çubuk tarçın
- 1 tatlı kaşığı granül kahve
Hazırlanışı
Geceden sütü ve çubuk tarçını küçük bir tencereye alıp kısık ateşte kaynatıyoruz. Bunu yapmamızın amacı, tarçının özlerini iyice süte bırakması. Süt bir taşım kaynadıktan sonra ocaktan indiriyoruz ve sabaha kadar içinde tarçını da bırakıp bekletiyoruz.
Karışık detoks içeceği
Malzemeler
- 1 kase kadar ananas
- 1-2 yaprak ıspanak
- 1 adet yeşil elma
- 1 bardak soğutulmuş yeşil çay
- 1 parça zencefil
- 1 bardak hindistan cevizi suyu
- 1 kaşık limon suyu
- 2 çay kaşığı bal
- Yarım salatalık
- 6-8 yaprak taze nane
Hazırlanışı
Malzemeleri tek tek sıvı hale gelene kadar robotta öğütün ardından içine balı ve naneyi ekleyin. Sıvı hale gelene kadar karıştırın.
Yağ yakıcı çay
Malzemeler
- 4 su bardağı kadar su
- 2 adet limon
- 2 adet greyfurt
- 2 yemek kaşığı bal
- Biraz nane yaprağı
Hazırlanışı
4 su bardağı kadar suyumuzu tencerenin içerisine koyarak içine limon ve greyfurtu ikiye bölüp ilave ediyoruz. Bu şekilde yaklaşık olarak 10 dakika kadar kaynattıktan sonra, süzdürerek servise hazır hale getiriyoruz. İçerisine tatlandırmak için bal ve nane yaprağı ilave edebilirsiniz.