Dr. Alper Dölenmen

Dr. Alper Dölenmen

Yumurtanın faydaları nelerdir? Yumurta hakkında bilmeniz gereken her şey

Yumurtanın faydaları nelerdir? Yumurta hakkında bilmeniz gereken her şey

 Geçmişte yumurtanın sağlıklı olup olmadığı, özellikle de kolesterol konusunda bazı tartışmalar vardı. Ancak şimdi yumurtanın gayet kaliteli ve sağlıklı bir besin kaynağı olduğunda hemfikiriz. Elbette her konuda olduğu gibi bu konuda da “kararında” olmak kaydıyla yiyeceğiz.
Nedir bu Omega 3?

Nedir bu Omega 3?

 Bu süper molekülden faydalanmak için haftada 2-3 kez yağlı balık yememizin önemini hiç unutmayalım. Eğer sık balık yiyemiyorsak, sağlıklı ve uzun ömür ve güçlü bir bağışıklık için dışarıdan Omega 3 alarak sağlığımızı destekleyelim.
En sevmediğimiz sebzeler

En sevmediğimiz sebzeler

 Çocukluğumuzdan beri sebzelerin bazılarıyla aramız bozuktur. Ancak sağlığımıza faydalarını öğrendiğinizde fikriniz değişebilir. Aramızın bozuk olduğu sebzeleri sizlerle, özellikle çocuklarınızla tekrar barıştırmak istiyorum.
Bitki çayı içtim, hemen iyileşirim diye bir şey yok

Bitki çayı içtim, hemen iyileşirim diye bir şey yok

 Bir kaşık zerdeçal, üstüne bir tutam zencefil, bir limon... Bu yazıyı okuyup, akşam bunları balla karıştırıp içmeniz corona virüse yakalanmanızı engellemeyecek.
Sorona Virüs

Sorona Virüs

 Dr. Alper Dölenmen Coronavirüs'ün neden bir türlü sona ermediğini anlatıyor; belki hepimize tanıdık gelecektir bu tablo.
Vücudumuzun yeni patronu: Mikrobiyota

Vücudumuzun yeni patronu: Mikrobiyota

 İkinci beyin denen ama vücudumuzu, beyinden daha çok etkileyen, vücudumuzun bu yeni patronuyla sizi tanıştırmak isterim.

7 günlük sağlıklı beslenme diyeti

Geçen haftaki yazımda sizlere basit, kullanışlı bir haftalık bir sağlıklı beslenme diyetinden bahsetmiştim.

En büyük tehlike: Obezite

Corona virüs süresince mecburi karantina döneminde, üstelik hareket etme olanağımız da iyice azalmışken evlerde yapılan ekmekler, pizzalar, kurabiyeler herkese 1 kilo aldırmış olsa, ülkece 80 milyon kilo ağırlaştık demektir.
Mitokondri sayınız yetersizse kilo almaya mahkumsunuz

Mitokondri sayınız yetersizse kilo almaya mahkumsunuz

 Mitokondri sayınız yetersizse kilo almaya mahkumsunuz
İnsanoğlu 1 - Corona 1

İnsanoğlu 1 - Corona 1

 Hastalık henüz bitmedi, lütfen, 3-4 aydır konuşulan önlemleri bir kenara bırakıp hastalık bitmiş gibi davranarak hayatımızı riske sokmayalım ve sağlık personelimizin destansı çabasını boşa çıkarmayalım.
Sıradaki haber yükleniyor...
holder