İyi Hisset

İyi Hisset

'Follower' beden

'Follower' beden

Yoga, pilates gibi fiziksel egzersizleri yaparken ya da gündelik hayat akışı içinde, zihin- beden ilişkisinde, denge biraz kaybolmuş, ipler sanki zihnin eline geçmiş; zihin karar veriyor genelde ne yapılacağına, mesela çok yorgun beden, dışarı çıkacak hali yok, ama önceden verilmiş bir söz...
Ego, At, Mat

Ego, At, Mat

Şimdi sakin ol ve elindeki o egoyu yavaşça mata bırak
Online yoga

Online yoga

Yoganın kelime anlamlarında biri, “bir araya getirmek, bütünleştirmek”. Bu anlamı günümüz kent yaşamında stüdyoları düşünüp “sosyal bir araya geliş” olarak da yorumlayabiliriz herhalde.
Canım çekiyor, iyi hissetmiyorum

Canım çekiyor, iyi hissetmiyorum

Çok yakında yuvadan uçacak olan kızım, çok sevdiği şeyleri yedikten sonra, kendini nasıl hissettiğine dair bir liste hazırlamış.

Sahi, siz neden yogaya başlamıştınız?

Uzun süredir, yeni başlayanlar için yoga dersleri veriyorum. İlk buluşmalar benim için hala heyecan vesilesi. Her zaman da öyle olacak gibi görünüyor.

Nefesine yaklaş, sana bir şeyler söylüyor

Nefesine yaklaş, sana bir şeyler söylüyor
Depresyona karşı ne yapmamalı?

Depresyona karşı ne yapmamalı?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre günümüzde 300 milyonun üzerinde insan depresyonda! Bu sayının demografisine bakıldığında kadınların oranının erkeklere göre daha yüksek olduğu görülmüş. Nedenlerine bu yazıda girmeyeceğim… Yine WHO araştırmasına göre depresyondaki birey sayısı son 10...
Şefkat meditasyonu

Şefkat meditasyonu

'Kimse başkasını hiçbir şekilde aldatmasın ve hor görmesin. Kızgınlık ve kötü niyetle kimse kimseye zarar vermeyi istemesin.'
Beden farkındalığı meditasyonu

Beden farkındalığı meditasyonu

Fiziksel bedenimiz bizim evimiz. Onu dinlediğimizde, anladığımızda, ilgimizi, sevgimizi bedenimize yönelttiğimizde bizim için çok kıymetli bir kapı açılacak.

Nefes Farkındalığı Meditasyonu

Biz insanların kendiliğinden, çaba harcamadan basitçe yaptığımız şeyleri önemsememe huyu var.
Sıradaki haber yükleniyor...
holder