Giriş
C vitamininde limonu solluyor: İdrarı söktürüp kabızlığı bitiriyor, kötü kolesterolü silip atıyor
Sağlığımızı korumak, uzun ve güzel bir yaşam sürmek için dikkat edilmesi gereken en önemli unsuru oluşturuyor. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için ise yediğimize içtiğimize büyük özen göstermemiz gerekiyor. Özellikle viral hastalıkların yaygınlaştığı günümüzde bir sebze var ki C vitamininde limonu solluyor, idrarı söktürüp kabızlık derdinden kurtarıyor! Hem boşaltım sistemini hem de bağışıklığı güçlendiren o sebze sayesinde cayır cayır kilo vermek de mümkün. İşte kötü kolesterolden zerre bırakmayan, yemelere doyamadığımız o sebze ve vücudumuza olan faydaları!
Kereviz, özellikle son yıllarda çok daha ünlenmiş olan, çeşitli tariflerde kullanılarak tüketilen bir sebze olarak karşımıza çıkıyor. Sağlıklı, fit bir yaşamın altın anahtarı olan kerevizin sağlığımız üzerinde saymakla bitmeyecek pek çok olumlu etkisi de bulunuyor. Düzenli tüketim sayesinde sağlığınıza sağlık katan kerevizin faydaları arasında idrar söktürmeden C vitamini depolarını fullemeye kadar pek çok etken bulunuyor. İşte kerevizin mucizeleri! www.posta.com.tr
İLTİHABIN KÖKÜNÜ KURUTUYOR
Kereviz, vücuttaki inflamasyonu azaltmaya yardımcı olan anti-inflamatuar bileşenler içerir. Bu özellik, romatoid artrit gibi inflamatuar durumların yönetimine yardımcı olabilir.
LİFLİ YAPISI SAYESİNDE BAĞIRSAĞI DESTEKLİYOR
Kereviz lif bakımından zengindir, bu da sindirim sağlığını destekler ve kabızlık riskini azaltır. Lif aynı zamanda tokluk hissini artırır ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
SAĞLIKLI DİYETLERİN VAZGEÇİLMEZİ
Kereviz, düşük kalorili ve lif bakımından zengin olduğu için kilo verme programlarında sıklıkla tercih edilir. Sindirimi teşvik ederken, metabolizmanın hızlanmasına da yardımcı olabilir.
KAN BASINCINI DÜŞÜRÜYOR
Kereviz, potasyum içeriği sayesinde kan basıncını dengelemeye yardımcı olabilir. Yüksek kan basıncıyla ilişkilendirilen hipertansiyon riskini azaltmayı sağlayabilir.
KÖTÜ KOLESTEROLÜ SİLİP ATIYOR
Kereviz, kalp sağlığını destekleyen antioksidanlar içerir. Bunlar, kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kalp-damar hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
EN ZENGİN C VİTAMİNİ KAYNAĞI
Kereviz, C vitamini bakımından zengindir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir, hücresel sağlığı destekler ve antioksidan özelliklere sahiptir.
İDRARI SÖKTÜRÜYOR
Kereviz, idrar söktürücü özelliklere sahiptir ve böylece idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesine yardımcı olabilir.
ANTİOKSİDAN ZENGİNİ
Kereviz, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan antioksidanlar içerir. Bu, yaşlanmayı yavaşlatmaya ve kanser gibi hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
ŞAHİN GİBİ GÖZLERİN SIRRI ONDA
Kereviz, A vitamini içeriğiyle göz sağlığını destekler. Katarakt gibi göz sorunlarının riskini azaltabilir ve genel göz sağlığını korur.
KAN ŞEKERİNİ DENGELİYOR
Kereviz, kan şekerini dengelemede yardımcı olabilecek düşük glisemik indeksi ile öne çıkar. Bu özellik, diyabet yönetiminde önemli olabilir.
Kereviz, çiğ olarak salatalarda, çorbaların içinde veya meyve sularında kullanılabilir. Ancak, tıbbi durumlarınız varsa veya düzenli olarak ilaç alıyorsanız, özellikle kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte kullanırken, kereviz tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir.