Giriş
Göbek ve basen bölgesini hemen eritiyor! Gece yatmadan önce...
Göbek ve basen bölgesinin incelmesi sanıldığı kadar kolay olmaz. Kilo verseniz bile bu bölgedeki yağlar hemen gitmez ve istediğiniz ince bedene kavuşamazsınız. Aynaya her baktığınızda canınızı sıkan göbek ve basen bölgendeki yağlar için etkili olan çok sağlıklı karışımlar var. Sadece evinizde bulunan malzemelerle hazırlayacağınız karışımlarla göbek ve basen bölgenizi inceltebilirsiniz.
Kilo vermek ve istediğiniz fit bedene sahip olmak için diyet ve egzersiz programlarından yararlanırsınız. Ancak kilo verseniz bile bölgesel yağlarınızda kurtulmak sandığınız kadar kolay olmaz. Özellikle göbek ve basen bölgesindeki yağlar için birkaç kür uygulamak gerekir. Evde hazırlayacağınız doğal kürler ile göbek ve basen bölgesindeki yağlardan kurtulabilirsiniz. Diyet ve egzersiz programınıza ek olarak tüketeceğiniz bu karışımlar sizi istediğiniz kusursuz bedene kavuşturmak için yardımcı olabilir.
BÖLGESEL YAĞLAR İÇİN MAYDANOZLU KARIŞIM
Maydanoz harika bir ödem atıcı olarak bilinir. Sindirim sisteminizi düzenleyerek, metabolizmanızı hızlandırır. Böylelikle kilo vermenizde size yardımcı olur. Maydanoz kullanarak hazırlayacağınız bu karışım bölgesel yağlarınızı eritmenizi sağlar.
- 1 tatlı kaşığı pul biber.
- 1 tutam maydanoz.
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı.
- 1 tatlı kaşığı toz zencefil.
- 1 çay kaşığı çörek otu.
- Çok az lor peyniri.
- Bu malzemeleri bir kabın içerisine alın ve karıştırın.
- 1 hafta boyunca akşam yemeği yerine tüketin.
GÖBEK VE BASEN BÖLGESİ İÇİN ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi temizlikte, cilt bakımında, çeşitli hastalıkların tedavisinde, gıdalarda ve daha birçok alanda şifa kaynağı olarak kullanılır. Bunun yanı sıra zayıflama üzerinde de elma sirkesinin etkisi çoktur. Elma sirkesi düzenli tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırır ve kolay kilo vermenizi sağlar. Elma sirkesi tokluk hissi yaratarak iştahınızın kesilmesini sağlar.
- 1 su bardağı ılık su.
- 1 tatlı kaşığı dolusu bal.
- 2 tatlı kaşığı sirke.
- Ilık suyun içerisinde sirke ve balı karıştırın.
- Yemeklerden 30 dakika önce aç karına için.
- 3 hafta düzenli olarak her gün uygulayın.
İNCECİK YAPAN TARÇINLI KARIŞIM
Tarçının yağ yakma sürecindeki etkilerini bilmeyen yoktur. Hem tadını hem de kokusunu sevdiğiniz tarçın düzenli tüketildiğinde kısa sürede kilo vermenizi kolaylaştırır.
- 1 su bardağı yağsız süt.
- Yarım çay kaşığı toz tarçın.
- Sütün içerisine tarçını ekleyin.
- Yatmadan 3 saat önce için.
- Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa bunu uygulayın.
YÜRÜYÜŞ YAPIN
Göbek ve basen bölgesinden yağların hızlı erimesini sağlamak için mutlaka yürüyüş yapmanız gerekir. Yürüyüş yapmak kaslarınızı düzenli çalıştırdığı için yağ yakma sürecinizi hızlandırır. Her gün 45 dakika yürüyüş yapmak hem sağlıklı yaşam hem de zinde bir beden için büyük önem taşır.
Yürüyüş esnasında önce ağır sonra hızlı ve tekrar ağır tempoda hız değiştirmek bedeni şaşırtacağından kilo verme sürecinde çok etkili olur. Yürüyüş yapmak, metabolizmanızı ve bedeninizi aktif halde tutar böylece kilo verme sürecinizi hızlandırır. Yürürken eklem ve kaslarınız hareket halinde olacağından bölgesel yağlarınızla mücadele etmek daha kolay olur.
