Giriş
Kase kase yiyen mum gibi eriyor! Yoğurtla karıştırınca 1 aydan şıp diye 10 kilo birden eritiyor
Kışın aldığınız kilolardan hızlı bir şekilde kurtulmak ve yaza daha fit bir vücutla girmek istiyorsanız hemen beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin. Dengeli, düzenli ve vücudunuza uygun bir diyet programıyla sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ayrıca diyet listenize ek olarak her gün tüketeceğiniz yoğurt ve zencefil kürü ile de vücudunuzda yağları daha kolay bir şekilde verebilirsiniz. Metabolizma hızınıza bağlı olarak 1 ayda 10 kilo verebileceğiniz bu yöntemi uygulamanın ipuçları...
Fazla kilolarınızdan kolayca kurtulmak istiyorsanız zencefilli yoğurt kürü vücudunuzda harikalar yaratabilir.
Kilo kontrolünden ve kilo vermede çok önemli bir etkiye sahip olan zencefilli yoğurt kürü ve sağlıklı bir diyetle desteklendiğinde metabolizma hızınıza bağlı olarak 1 ay içinde 10 kilo verebilirsiniz.
Zencefilin içeriğindeki bazı bileşenler yağ yakmanızı kolaylaştırırken, yoğurt vücudunuzun arınmasını ve sindirim sisteminizin doğru çalışmasını sağlıyor.
1 AYDA 10 KİLO VERDİREN ZENCEFİL KÜRÜ
Zencefil hem vücut sağlığınız için hem de kilo verebilmenin için çok etkili olan bir baharattır. Zencefil bağışıklığı adeta çelik gibi güçlendirir.
Zencefil, metabolizmayı harekete geçirmeye yardımcı olan ve onu güçlü bir yağ yakıcı yapan termojenik bir etkiye sahiptir. Taze zencefil daha faydalıdır ancak zayıflamak için toz zencefil de etkilidir.
Zencefil ayrıca bağışıklığı güçlendirdiği için vücudu hastalıklara karşı da korur. Yoğurt protein açısından ve kemik sağlığı açısından çok yararlıdır. Protein açısından zengin bir kaynak olduğu için yoğurdun metabolizmanızı iyileştirdiği bulunmuştur .
Bu nedenle gün boyunca daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. Yoğurttaki protein, sizi doldurarak ve uzun süre tok kalmanızı sağlayarak kilo vermeyi de destekler.
Zencefil ve yoğurt karışımına ekleyeceğiniz tarçın da kısa sürede kilo vermenizi destekler. Yağ yakımını destekleyen en güçlü baharatlardan biri olan tarçın, metabolizmayı hızlandırır.
Tarçın, zayıflamak için harikadır. Araştırmalar, onun yüksek yağlı yiyeceklerdeki bazı kötü etkilerini azalttığı gösterilmiştir. Kan şekeri seviyeleri üzerindeki etkisi, vücudunuzun nihayetinde kilo vermesine de yardımcı olabilir.
HAFTADA 2-3 KEZ BU KÜRÜ UYGULAYIN
- Yaza fazla kilolarınızda kurtulmuş olarak girmek için zayıflatan zencefil kürünü doğru ve düzenli uygulamanız gerekir.
- Bu kürü haftada 2-3 kez düzenli olarak tüketin.
- Uygulama yaptığınız günler en az 15 dakika egzersiz yapmaya özen gösterin.
- Mutlaka bol su için.
- Vücudunuza uygun bir diyet proframı uygulayın.
ZENCEFİL KÜRÜ NASIL YAPILIR?
- Birer yemek kaşığı zencefil, zerdeçal, tarçın alınarak küçük bir kavanoz içerisinde karıştırın. Ağzı kapalı şekilde saklayın.
- Her gece yatmadan 3 saat önce 250 gram az yağlı ev yoğurdu ile 1 kaşık karışık baharatı ekleyerek tüketin.
- Bu kürü uygularken kürden sonra, uyuyana kadar yaklaşık 4-5 bardak su içmeye özen gösterin.
NOT: Eğer bir sağlık probleminizin ve düzenli kullandığınız ilaç varsa bu kürü tüketmeden önce mutlaka bir doktora danışın.
1 AYDA 10 KİLO VERMEK İÇİN DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER
- Düşük kalorili bir beslenme planı uygulayın
- Salata ve yeşillikleri artırın
- Kahvaltıda basit karbonhidrat( şeker, ekmek vb) tüketmeyin.
- Bol proteinli (yumurta, süt, peynir) bir kahvaltı yapın, yeşillik tüketmeyi ihmal etmeyin
