B Vitamini Haberleri - Son Dakika Güncel B Vitamini Haberleri

Dağlarda kendi kendine yetişen mucize! Doğanın en güçlü B vitamini kaynağı, Kilosu 1300 TL: Kolesterolü dengeleyip yaşlanmayı geciktiriyor!

23.04.2024

Kuzu göbeği mantarının sağlığımız için de pek çok faydası bulunuyor. Özellikle B2 vitamini gibi vücudumuz için önemli vitaminleri barındıran kuzu göbeği, doğru şekilde yendiğinde adeta şifa saçıyor! İşte kuzu göbeği mantarının faydaları...

Kur'an-ı Kerim'de de adı geçiyor! Dünyanın en zengin potasyum kaynağı, 24 saat tok tutma garantili! B vitamini ve Omega-3'ü aynı anda yükleyen tek besin

9.04.2024

Kur'an-ı Kerim içerisinde faziletlerinden bahsedilen pek çok yiyecek bulunuyor. Bir tane besin kaynağı var ki onun adı ise özellikle veriliyor. Bilim insanlarının da önerdiği o besin tüketildiğinde ölüm hariç her şeye derde deva oluyor. Tüketenler kilo veriyor, kabızlıktan kurtuluyor ve hastalıklara karşı bağışıklık kazanıyor. İşte hem Japonların hem de Kuran'ın önerdiği, dünyanın en zengin potasyum kaynağı olup kalbi koruyan o mucize...

B1, B2, B3, B6 ve B9'u aynı anda içeren tek besin! Kilosu 350 TL'den kapış kapış satılıyor! Bağırsakları motor gibi çalıştırıp kolesterole son veriyor

27.02.2024

Yemişler, severek tükettiğimiz ve her mevsimde evlerimizde yerini alan besin kaynakları arasında yer alıyor. Bir tanesi var ki yalnızca kış ve sonbahar aylarında ortaya çıkup yılın kalanında ortadan kayboluyor. Tezgahlardan kaldırılma vakti gelen o yemiş, B1, B2, B3, B6 ve B9'u aynı anda içeren tek besin olarak da öne çıkıyor. Bağırsakları motor gibi çalıştırıp kolesterole son veren bu mucize sayesinde kan şekerini kontrol altında tutmak da mümkün oluyor. İşte ister kızartıp ister haşlayarak yiyebileceğiniz, sağlık ve lezzet deposu o besin!

B1, B6 ve C vitamini zengini: Kabuğunu atan bin pişman! Pazarda 40 liradan kilo kilo alınıyor: Kabızlığı bitirip sindirimi destekliyor

26.02.2024

Vücudumuz farklı pek çok nedene bağlı olarak kabızlık gibi sindirim ve bağırsak problemleri geliştirebiliyor. Bu durumu önlemenin yolu ise aslında gözümüzün önünde duruyor. Severek yediğimiz o meyvenin kabuğunu kaynatıp içen anında derdine dermen buluyor. İşte sindirimin dostu, kabızlığın düşmanı o mucize meyve ve nasıl tüketilmesi gerektiği!

Çinliler ona 'ölümsüzlük yemeği' diyor: Her gün 1 kaşık yiyen 100 yaşını görmeden ölmüyor! B vitamini zengini, tıkalı damarları anında açıyor

26.02.2024

Çinliler, uzun yaşam süreleri ve sağlıklı beslenme şekilleri ile sık sık bilim dünyasının da dikkatini çekiyor. Uzmanlar, Çinlilerin 'ölümsüzlük yemeği' dediği ve Mısır'da dahi sık tüketilen o besinin faydalarını ise saymakla bitiremiyor. B vitamini zengini olan, tıkalı damarları anında açıp kalbimizi koruyan o besin sayesinde hastalıklardan uzak bir ömür sürdürmek mümkün. İşte upuzun ve sağlıklı bir ömrün altın anahtarı olan, doğadan gelen o mucize besin...

B12 ve demir eksikliğini tarihe gömüyor! Seveni de çok nefret edeni de: Hafızayı zehir gibi yapıyor

24.02.2024

B12, vücudumuzda önemi son derece büyük olan önemli bir besin değeri olarak öne çıkıyor. Eksikliğinde vücudun işleyişi duraksıyor, unutkanlık, kronik yorgunluk ve daha pek çok problem ortaya çıkıyor. Bir besin kaynağı var ki onu düzenli olarak tükettiğinizde B12 eksikliğini tarihe gömüyor! Seveni de nefret edeni de çok olan o besin kaynağı duyanları şaşkına çeviriyor. İşte demir eksikliğini de bitiren, B12 eksikliğini ve unutkanlığı tarihe gömen o mucize...

Vücudun benzini oymuş! İlaç gibi sebze: Kanda pıhtılaşmayı ve sulanmayı önlüyor; B6 C, K vitamini ve folik asit zengini!

23.02.2024

Doğada mucizevi pek çok meyve sebze bulunuyor. Bunlardan bazıları vücudun resetlenmesine, vitamin depolarının dolmasına ve türlü sağlık avantajları elde edilmesine yardımcı oluyor. Vücudun benzini olarak da bilinen bir sebze var ki yiyen hem tadına hem faydalarına doyamıyor. İşte düzenli ve doktor onayında kontrollü olarak tüketildiğinde kan basıncını dengeleyen, vitamin zengini ilaç gibi olan o sebze!

B1, B2, B3 ve B9 zengini: Somondan 4 kat fazla omega-3 içeriyor! Kansızlığı bitiriyor, cayır cayır kilo verdiriyor

15.02.2024

Doğanın mucizesi pek çok besin kaynağı bulunuyor. Özellikle son dönemlerde popüler olan o besin, hem B vitamini zengini hem de kansızlığın kesin çözümü. Yiyene cayır cayır kilo verdiren, somondan bile daha fazla omega-3 içeren o besin sayesinde sağlıklı ve uzun bir ömür sürdürmek mümkün oluyor. İşte o mucize!

Kilosu 40 TL olan da var 600 olan da! Selülitleri silgi gibi siliyor, cilde kolajen yüklüyor! Uzmanı açıkladı: Yiyerek kilo vermek mümkün

15.02.2024

Selülit görünümü, ne kadar kilolu veya zayıf olursak olalım ortaya çıkan, kusursuz bir vücut görünümünü engelleyen olumsuz bir durum olarak görülüyor. Son derece doğal bir durum olan selülitlerden kurtulmak için ise beslenme düzeninde o besine öncelik vermek yeterli oluyor! İşte yedikçe kilo vermenizi ve selülitlerden kurtulmanızı sağlayacak o mucize besin!

Meyvenin çöpü olarak biliniyordu: Kalp hastalıklarının gizli düşmanı, vitamin zengini

12.01.2024

Özellikle kış aylarının gelişi ile birlikte vücuttaki besin değerleri ve vitaminlerin önemi daha önemli hâle geliyor. Hastalıklara karşı korunmasız olduğumuz bu günlerde bir meyve var ki hem B1, B2, B3, C ve K vitaminlerini içeriyor hem de kalp sağlığını koruyor. O meyvenin çöp sanılan kısmı aslında gizli bir hazine! İşte meyvenin uç kısmında yer alan, besin değerleri ile görenleri şoke eden o mucize...

Kepekli ekmek kilo vermeye yardımcı olur mu? Neden kepek ekmeği yenmelidir?

29.08.2023

Son yıllarda artan sağlık hastalıkları ve diğer doğal olmayan etmenler nedeni ile kepekli ekmek tercih edilmektedir. Temelde oldukça basit ve sağlıklı bir sistem üzerine kurulu şekilde kepekli ekmekler yapılmaktadır.

Saç dökülmesine karşı en iyi besin! B6, B7, B5 vitaminini vücuda depoluyor, takviyeden çok daha güçlü

19.05.2023

Sağlıklı, güçlü ve dökülmeyen saçlar özgüveninizi artırır. Saç dökülmesi en sık yaşanan saç sorunlarının başında geliyor. Saç dökülmesi sorunu ile kadın erkek demeden her yaştan insan karşı karşıya kalabiliyor. Sağlıklı saçlara sahip olabilmek için vücudunuz bazı vitaminlere ihtiyaç duyuyor. Bu vitaminleri dışarıdan takviye olarak alabileceğiniz gibi besinler yoluyla da karşılayabilirsiniz. Güçlü ve canlı saçlara sahip olabilmek için bu besinlere ihtiyacınız var.

B vitamini içeren besinler nelerdir? En çok B vitamini hangi gıdalarda var?

10.05.2023

Sağlık için önemli bir temel olan B vitaminin çeşitli görevleri bulunmaktadır. Cilt sağlığı, beyin fonksiyonları ve büyüme için oldukça önemlidir. Bu vitamin eksikliğinde farklı rahatsızlıklar ortaya çıkabilmektedir. B vitamini ihtiyacı yaşa ve cinsiyete göre farklılık göstermektedir. İşte, merak edilen tüm detaylar.

Erkekler için nimet: Prostat kanseri riskini neredeyse yarı yarıya düşürüyor!

19.10.2022

Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre her yıl dünyada yaklaşık 1 buçuk milyon erkeğe prostat kanseri tanısı konuyor. Türkiye’de ise bu rakam 20 bin civarında. Görülme sıklığı açısından birinci sırada yer alan akciğer kanserinden sonra gelen prostat kanseri, dünyada her yıl 375 bin erkeğin de hayatına mal oluyor. Uzmanlara göre, beslenmenizde değişiklikler yapmak prostat kanseri riskinizi neredeyse %30 oranında düşürüyor!

Yağ yakan vitaminlerle hem sağlıklı hem zayıf!

30.11.2021

Kilo vermek ancak doğru beslenme ve egzersizle mümkündür Bununla birlikte, vücudunuzun kilo vermek için mümkün olduğunca verimli çalışmasını sağlamak için etkili olan vitamin ve mineral vardır. İşte metabolizmanızı hızlandıran ve yağ yakımını destekleyen vitamin ve mineraller

Bamya tohumunun faydaları ve zararları: Ne işe yarar? Neye iyi gelir?

25.03.2021

Her ne kadar az insan tarafından sevilen bir sebze olsa da bamya, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden. Kereviz, kabak, bamya herhalde çoğunluğun ilk başta hoşlanmadığı yemek listesinin başında gelen sebzeler. Peki, bu hoşlanmadığınız sebzelerin aslında birçok üründe bulunmayan faydalara sahip olduğunu biliyor musunuz? Bunlardan birisi olan bamya tohumu. Bamya tohumu, B ve C vitaminleri yönünden potasyum, demir, kalsiyum gibi mineraller bakımından oldukça zengin bir besin. Bamya tohumu faydaları nelerdir? Bamya tohumu nasıl tüketilmelidir? Bamya tohumunun zararı var mı? İşte bamya tohumunun mucizevi faydaları.

A veya B vitamini takviyesi sigara kullananlarda akciğer kanserine neden olabilir

20.09.2020

Corona virüsün düşük bağışıklık sistemi olan insanları hedef aldığı bir gerçek. Vatandaşlar son zamanlarda corona virüsten korunmak amacıyla vitamin ve gıda takviyelerine yöneldi. Gripten ve corona virüsten korunmak amacıyla vitamin ilaçlarının kullanımının artmasının özellikle sigara içen bireylerde ciddi sıkıntılar doğurabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Berrin Pehlivan, “Sigara içip vitamin A veya B takviyesi alanlarda akciğer kanseri riskinin artığına dair yayınlar bulunmaktadır. Tüm diğer ilaçlar ve yöntemler gibi vitamin takviyesine de bir doktorla birlikte, kan ve diğer testlerin eşliğinde karar verilmesi gerekir” dedi.

Kanser hastaları hangi vitaminleri tüketmeli?

31.05.2020

Corona virüs nedeniyle birçok insan hastaneye gitmekte endişe duyarken kanser hastaları tedavilerine devam etmek zorunda. Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Halil Alış, corona virüs sürecinde kanser hastalarının izolasyona her zamanki kadar dikkat etmesi gerektiğini ve C ile D vitamini düzeylerini yüksek tutması gerektiğini belirtti. Salgın sürecinde sık sık dikkat çekilen bu iki vitamine vurgu yapan Prof. Dr. Alış, " C ve D vitamininin yüksek dozlar ile alınması direncinizin yükselmesi ile sonuçlanacaktır” dedi.

Hamileliğin 24. haftası neler oluyor? Hamilelikte şeker yüklemesi hakkında bilmeniz gereken her şey

23.03.2020

Hamileliğin 24. haftası gebeliğin yarısını atlattığınız en büyük kilometre taşı olarak görülüyor. Genellikle gebeliğin 24. haftasında doktorlar şeker yükleme testi planlar. Peki, 'Hamileliğin 24. haftası neler oluyor?', 'Hamilelikte şeker yükleme testi neden yapılır?', 'Gebelikte şeker yükleme testi zararlı mı?', 'Tespit edilmemiş gebelik şekeri nelere yol açar?', 'Hamilelikte diyet ve egzersizlerin önemi nedir?' Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Pınar Yalçın Bahat hamilelikte şeker yüklemesi ile ilgili bilmeniz gerekenleri anlattı.

Aşureyi böyle yaparsanız daha sağlıklı oluyor!

14.11.2019

Bursa Uludağ Üniversitesi Besin Hijyeni Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Tayar, Muharrem ayının gelmesiyle birlikte yapılmaya başlanan aşure hakkında bilgiler verdi. Aşurenin içine baharatlarla beraber ortalama 41 çeşit malzeme girdiğini belirten Prof. Dr. Tayar, "Kuru kayısı, incir, nohut, ceviz, fındık, tarçın gibi malzemelerin olduğu aşure vitamin ve mineral deposudur. Aşureyi yaparken içine koyduğumuz şekeri azaltıp pekmezle tatlandırırsak daha sağlıklı olacaktır. Aşureyi yılda bir kez değil, sürekli yememiz gerekiyor" dedi.

Harika bir cilt için tüketilmesi gereken 7 besin

14.11.2019

Pürüzsüz bir cilt herkesin hayalidir. Sağlıklı aynı zamanda güzel bir cilt için bazı besinler büyük önem taşıyor. Pürüzsüz bir cilt için tüketmeniz gerekenleri Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek açıkladı.

Aman dikkat! Eksik diye sürekli takviye alıyoruz ama bu vitaminlerin fazlası kalbi durduruyor!

24.04.2024

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ece Yiğit Gençer, vücudun yapı taşı olan mineral ve vitaminlerin bilinçsizce alındığında vücutta yaratabileceği tahribatlarla ilgili uyardı, “Uzun süreli kullanım planlanıyor ise mutlaka hekime başvurup kan tahlilleri yaptırmak gerekir” dedi.

Bilinçsiz vitamin kullanımına dikkat!

24.04.2024

Dr. Öğr. Üyesi Ece Yiğit Gençer, multivitamin komplekslerinin hekime danışmadan kullanılmaması gerektiğini belirterek “İçeriğinde birden fazla vitamin ve minerali barındıran takviye edici gıdalar ‘multivitamin’ olarak isimlendirilmektedir. Vitamin ve mineraller vücudumuzda çok çeşitli reaksiyonlarda görev alan, besinler yolu ile ve yetmediği durumlarda takviyeler ile almamız gereken mikro besinlerdir.

D vitamini eksikliği bunama riskini artırıyor

20.04.2024

İngiltere’de yapılan uzun vadeli bir araştırmaya göre D vitamini eksikliği olanlarda bunama riskinde yüzde 19-25 oranında artış gözlendi. Düzenli olarak D vitamini takviyesi alanlarda ise Alzheimer riskinde yüzde 17 azalma görülürken damar hastalığına bağlı bunama riskinde yüzde 14 azalma gözlendi.

Gece boyunca uyumanıza yardımcı olacak beslenme uzmanları tarafından onaylanmış 12 yiyecek

19.04.2024

Yeterli uyku almak, ruh halinizden bağışıklık sisteminize kadar her şeye fayda sağlayabilir...