GirişB12 Eksikliği
B12 Eksikliği Haberleri
Son dakika b12 eksikliği haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan b12 eksikliği gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan b12 eksikliği haber sayfamızda...
Türkiye’de milyonları etkileyen sessiz tehlike: En sık görülen 7 vitamin eksikliği
23.12.2025
Halsizlikten saç dökülmesine, unutkanlıktan kemik ağrılarına kadar birçok şikâyetin nedeni vitamin eksikliği olabilir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. İrem Özçelik, Türkiye’de en sık görülen vitamin eksikliklerini ve bu tabloya karşı alınması gereken önlemleri tek tek anlattı.
Bilişsel gerilemede yüzde 60'lık azalma olabilir! Sinir hücreleri arasındaki iletişimi kolaylaştırıyor
9.11.2025
Yapılan araştırmalar, düzenli multivitamin kullanımının bilişsel gerilemeyi %60'a kadar azalttığını gösteriyor. D vitamini kemik sağlığını, B12 sinir sistemini, C vitamini ise bağışıklığı destekliyor. Faydaları ise bunlarla sınırlı kalmıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Şebnem Aydoğdu, vitamin takviyelerin yararları ve aşırı kullanımındaki riskleri posta.com.tr okurları için açıklıyor.
B12, demir, magnezyum ve daha fazlası! Bu belirtiler varsa vücudunuz sinyal veriyor olabilir
31.10.2025
Günlük yaşamın temposu, yetersiz beslenme ve stres, vücudun temel vitamin ve minerallerden yoksun kalmasına neden olabiliyor. Halsizlik, baş dönmesi, unutkanlık, kas ağrıları ya da tırnak kırılmaları gibi küçük görünen belirtiler aslında vücudun bir şeylerin ters gittiğine dair verdiği uyarı sinyalleri olabilir. Özellikle B12, demir ve magnezyum eksikliği, zamanında fark edilmezse ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabiliyor.
Ağızdaki acı tat neden olur, sebepleri nelerdir? Kötü acı tat nasıl giderilir?
19.10.2025
Ağızdaki acı tat genellikle ilaçların ya da vitaminlerin bir yan etkisi olarak açıklanır. Eğer böyle bir durum yoksa diş ya da diş eti hastalıklarından kaynaklanan bir durum da olabilir. Aşırı alkol ve sigara kullanımı da ağızdaki acı tada sebep olabilir. Ağızdaki acı tat neden olur ve sebepleri nelerdir? Merak edilen soruların yanıtlarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Ayak üşümesine ne iyi gelir, nasıl geçer? Neden olur, ne anlama gelir?
19.10.2025
Ayak üşümesi her yaşta insanda meydana gelebilir. Özellikle uzun süreli devam eden ayak üşümelerinin mutlaka tedavi altına alınması gerekir. Bunun yanında anemi ve zayıf dolaşım gibi daha birçok neden kansızlığa neden olabilir. Ayak üşümesine ne iyi gelir, nasıl geçer? Neden olur, ne anlama gelir? Sizler için bu soruların yanıtlarını araştırdık. İşte ayak üşümesi ile ilgili bilmeniz gereken tüm detaylar...
Dönemsel mi, kalıcı mı? Saç dökülmesini ne zaman ciddiye almalısınız?
11.10.2025
Mevsimsel geçişlerle birlikte artış gösteren saç dökülmesinin her zaman geçici olmayabileceğine dikkat çeken Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Güncel Öztürk, saç sağlığını korumak ve zamanında müdahale edebilmek için nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlattı.
Yorgunluk, karıncalanma, unutkanlık... B12 eksikliğinin kökünü kurutuyor: Vitamin depolarını fullüyor
10.10.2025
Unutkanlık, halsizlik, ellerde titreme gibi belirtiler; B12 eksikliğinin habercisi olabilir. Özellikle yaş ilerledikçe vücudun B12 emilimi azalır. Erken teşhis ve doğru beslenme ile bu eksiklik kolayca giderilebilir. Bazı besinleri düzenli olarak tüketmek, B12 eksikliğinin giderilmesine yardımcı oluyor. İşte tüm detaylar!
Bitkisel diyette B12 alarmı! Unutkanlık ve uyuşma hissi kritik belirtiler arasında
4.08.2025
Son dönemlerin en popüler beslenme şekilleri arasında vegan ve vejetaryenlik yer alıyor. Özellikle sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenlerin ilk tercihi oluyor. Fakat bitkisel beslenme, faydalı olduğu kadar çeşitli sağlık sorunlarını da beraberinde getirebiliyor. Diyetisyen Sena Nur Doğan, bitkisel beslenmeyle ilgili bilinmeyen tüm detayları Posta.com.tr okurları için açıklıyor.
Birlikte tüketince demir depolarını fullüyor! Şifası pekmezi solluyor: Bedavadan kan yapıp B12'yi zirveye taşıyor, kaşık kaşık yiyin!
22.07.2025
Gün içinde sık sık halsizlik, baş dönmesi, solgunluk ve unutkanlık yaşıyorsanız, sebebi vücudunuzun alarm veren demir ve B12 eksikliği olabilir. Neyse ki, pahalı takviyelere ihtiyaç duymadan, tamamen doğal yollarla bu eksikliklerin önüne geçmek mümkün! Uzmanların da önerdiği bazı gıdalar, birlikte tüketildiğinde adeta bir kan yapıcı süper karışıma dönüşüyor. Üstelik sadece birkaç kaşıkla hem demir depolarınızı doldurabilir hem de B12 seviyenizi zirveye çıkarabilirsiniz. Doğru eşleşmelerle hazırlanan bu besin kombinasyonları, enerji seviyenizi artırırken bağışıklığınızı da güçlendiriyor! İşte detaylar...
B12 ve demir depolarına zirve yaptırıyor! Günlük ihtiyacın 2000 bin katı kadar B12 içeriyor, kaşık kaşık yiyince bedavadan kas yaptırıyor!
29.06.2025
Kas yapmak, enerjik hissetmek ve bağışıklığı güçlendirmek istiyorsanız; mutfağınızda mucizevi bir süper gıdaya yer açmanızın zamanı geldi. Hem B12 hem de demir bakımından adeta bir besin bombası olan bu geleneksel yiyecek, sadece birkaç kaşıkla vücudu şarj ediyor, adeta kas gelişimini destekleyen doğal bir doping etkisi yaratıyor. Günlük B12 ihtiyacının 2000 katını karşılayan bu besinle tanıştıktan sonra, neden bu kadar uzun süre onsuz yaşadığınızı sorgulayabilirsiniz. Peki, bu besin ne, nasıl tüketilir, kimler için özellikle faydalı? İşte detaylar...
B12 eksikliği çekenlere müjde! Bu doğal kaynak ilaç gibi geliyor
26.06.2025
Yorgunluk, unutkanlık, halsizlik ve hatta depresyon… Bu belirtiler, günümüzde birçok insanın ortak şikâyeti haline geldi. Ancak çoğu zaman gözden kaçan bir sebep var: B12 vitamini eksikliği. Özellikle hayvansal gıdalardan uzak duran bireylerde daha sık görülen bu durum, tedavi edilmezse sinir sistemi üzerinde kalıcı etkiler bırakabiliyor. Peki, b12 eksikliğine ne iyi gelir?
B12 eksikliğinin tek çaresi! 1 ay boyunca için: Vitamin depolarını doldurup taşırıyor
6.05.2025
B12 vitamini, vücudun enerji üretiminden sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına kadar pek çok hayati işlevde rol oynar. Ancak modern yaşam tarzı, yanlış beslenme alışkanlıkları ve bazı sağlık sorunları nedeniyle birçok kişi farkında olmadan B12 eksikliğiyle karşı karşıya kalıyor. Yorgunluk, unutkanlık, baş dönmesi ve ellerde uyuşma gibi belirtilerle kendini gösteren bu durum, zamanla ciddi sağlık problemlerine dönüşebiliyor.
İbrahim Saraçoğlu işaret etti: B12 eksikliğini tarihe gömüyor, kabızlığı bitiriyor! Yiyen gün boyu acıkmıyor, karnı dümdüz yapıyor
4.05.2025
İbrahim Saraçoğlu, yapmış olduğu açıklamalarla sık sık dikkat çekiyor. Sağlığımıza sağlık katan önerileri ile uzun ve sağlıklı yaşamı destekleyen uzman isim bu kez de B12 eksikliği olanlara müjdeyi verdi. İşte Saraçoğlu'na göre B12'si en zengin sebze ve faydaları...
B12 değerlerini sıfırlıyor! Sakın bu hatayı yapmayın
6.04.2025
Beslenme ve Diyet Bölüm Sorumlusu Uzman Diyetisyen Gülşah Bulut, yanlış beslenme düzeninin B12 vitamini eksikliğini artırdığını belirterek, “Protein kaynaklarına ulaşım zorlaştıkça, işlenmiş gıdalara yönelim arttı. Dengeli beslenme sağlanmadığında birçok vitamin eksikliği ortaya çıkıyor" dedi.
B12, D vitamini ve demir eksikliği yapıyor! Bir arada tüketildiklerinde vitamin değerlerini sıfırlıyor, bağırsakları mahvediyor!
25.03.2025
Sık görülen B12 ve demir eksikliğinin asıl sebepleri ortaya çıktı! O besinleri sürekli olarak ve bir arada tüketmek vücuda giren vitaminleri azaltıyor, vitamin eksikliğine sebep oluyor. Güneşin kendini göstermekten kaçındığı şu günlerde hastalıklara yakalanmamak için vitamin değerlerini düzenlemek gerekiyor. İşte demirin ve B12'nin düşmanı olan o besinler...
Gebelikte görülen kansızlığın 10 belirtisi! Bu belirtiler varsa kansızlığınız olabilir
10.03.2025
Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Timur Uğurlu, gebelikte kansızlığın yol açtığı tehlikeleri ve tedavi yöntemlerini anlattı.
Gebelikte kansızlığa işaret eden 10 belirti!
10.03.2025
Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Timur Uğurlu, gebelikte kansızlığın yol açtığı tehlikeleri ve tedavi yöntemlerini anlattı.
Her sabah birlikte yiyoruz ama bütün faydasını öldürüyor! Demir ve B12 depolarını sıfırlıyor, reflünün en büyük sebebi!
11.02.2025
Bazı besinler, birlikte tüketildiğinde sağlığımız için faydalı olmaktan öteye giderek zararlı olabilir. Özellikle bir ikili var ki sabahları kahvaltıda birlikte tüketiyoruz ama tüm vitamini sıfırlanıyor! Peki, o besinler neler? İşte yanıtı...
Bu belirtiler sizde de varsa vitamin ve mineral eksikliğiniz olabilir!
6.02.2025
Vücudumuzun kusursuz bir şekilde çalışması için vitamin ve mineral dengesini iyi sağlıyor olmak ve besin tüketimini bu doğrultuda yapmak oldukça önemli. Vücudunuz vitamin ve mineral eksikliği yaşadığında bazı belirtiler göstererek size uyarı verebilir. İşte vitamin ve mineral eksikliğiniz olduğunu gösteren o belirtiler...
Cep telefonları göz sağlığını bozuyor
31.01.2025
Dr. Sadun Yalçın, "Bilgisayarlar, telefonlar ve tabletler artık hayatımızın vazgeçilmez bir parçası ve ekran bağımlılığı her geçen gün artıyor. Cep telefonu, bilgisayar gibi dijital ekranları uzun süre kullanmak, göz sağlığını bozuyor. Göz kuruluğu ve dijital göz yorgunluğu sendromu (dijital göz hastalığı) gibi problemlere yol açıyor. Dijital ekranların yaydığı mavi ışık gözlerde buharlaşmaya bağlı göz kuruluğunu arttırır.Yoğun bilgisayar ve dijital ekran kullanımı sırasında göz kırpma refleksi azalması ile gözlerde kuruluk, kızarıklık, yanma, batma ve kaşınma gibi şikâyetler gözlemlenir" diye konuştu.
B12 eksikliği ciddi hastalıklara zemin hazırlayabilir!
31.01.2025
B12 vitaminin sinir sistemi ve kan hücrelerinin oluşumunda kritik rol oynadığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Betül Mercan Çiftçi, DNA sentezinde de önemli bir görev üstlendiğini ifade etti. “B12 vitamini eksikliği durumunda uyuşma, karıncalanma, halsizlik, yorgunluk ve ciltte solgunluk gibi şikayetler görülebilir” diyen Dr. Betül Mercan Çiftçi, dilde acıma ve büyüme gibi belirtilerin de bu eksikliğe işaret edebileceğini söyledi.
Kayaların arasında kendi kendine yetişiyor! Böbrekleri diyalizin pençesinden kurtarıp damarları temizliyor, doğanın C vitamini kralı
23.01.2025
Babaannelerin elleri ile toplanan şifalı otlar, Türkiye'nin her yerinde sıklıkla kullanılıyor. Öyle bir ot var ki, Mersin'de yemeklere avuç avuç atılıyor! Namı tüm ülkeye yayılan o otu kullanan hastalık nedir bilmiyor. İdrarı ve enfeksiyonu anında söktüren şifalı ot kayalıklarda kendiliğinden yetişiyor. İşte doğanın mucizesi...
Kanıma baktırdım ve...
10.01.2025
Gebelikte ve hatta öncesinde gebelik planlarken kan değerlerinize bakılması önemli. Kronik hastalıklarınıza ya da geçmiş öykünüze bağlı olarak doktorunuz tarafından detaylandırılır bu tetkikler. Sonrasında size düşense yönlendirmelere, önerilere uymak ve özen göstermektir.
Vücutta eksikliği halsizliğe neden oluyor! Prof. Dr. Vedat Göral uyardı: Kalp çarpıntısı ve unutkanlıkla ortaya çıkıyor
11.01.2025
Vitamin B12 eksikliği, dünya genelinde yaygın olarak karşılaşılan ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilen bir durum. Bu eksiklik, özellikle sindirim sistemi ve sinir sağlığı üzerinde ciddi etkilere neden olabiliyor. Türkiye'de de önemli bir sağlık problemi haline gelen B12 eksikliğiyle ilgili detayları Prof. Dr. Vedat Göral, Posta.com.tr okuyucuları için anlattı…
B12'yi bitiriyor! Birlikte tükettiğiniz bu besinler vitamin depolarını boşaltıyor
2.11.2024
Besinleri doğru kombinleyerek tüketmek, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri en iyi şekilde alabilmek için oldukça önemli. Ancak birçok kişi, sağlıklı olduğunu düşünerek bazı gıdaları birlikte tüketiyor ve farkında olmadan vücutlarının vitamin depolarını adeta boşaltıyor. Peki, hangi besinler depoların boşaltılmasına neden oluyor?