GirişBağırsak Sağlığı
Bağırsak Sağlığı Haberleri
Son dakika bağırsak sağlığı haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan bağırsak sağlığı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan bağırsak sağlığı haber sayfamızda...
Lif içeriğiyle bağırsakları çalıştırıyor! Hepimizin sofrasında olmalı
9.12.2025
Sağlıklı bir vücut ve işleyen beyin fonksiyonları için bağırsakların desteklenmesi büyük önem taşıyor. Bilimsel araştırmalar, lif açısından zengin besinlerin sindirim sistemine olumlu katkı sağladığını gösteriyor. Bir fincan kinoada bulunan 10 gramdan fazla lif, bağırsak hareketlerini destekliyor. Bu nedenle uzmanlar, beyaz pirinç yerine kinoanın tercih edilebileceğini belirtiyor. İşte tüm detaylar!
Vücudu içten güçlendiren besin! Herkesin mutfağında olması gerekiyor
7.12.2025
Fermente gıdalar listesinin başında yer alan kimchi, bağırsak sağlığına olan katkısıyla öne çıkıyor. Bu besinle ilgili yapılan bilimsel çalışmalar, bağırsak sağlının yanı sıra bağışıklık hücrelerini desteklediğini de gösteriyor. İşte tüm detaylar!
Halk arasında ‘hileci’ diye biliniyor! Kilosu 150 TL’ye çıktı: Kışın gizli vitamin bombası
4.12.2025
Kış tezgâhlarının en ilginç meyvelerinden biri olan muşmula, bu yıl yeniden sahneye çıktı. Toplandığında sert ve buruk tadıyla şaşırtan, ancak iyice yumuşayınca gerçek lezzetini ortaya koyduğu için halk arasında “hileci meyve” olarak anılan muşmula, bazı pazarlarda kilosu 150 TL’ye kadar çıkan fiyatıyla dikkat çekiyor.
Az miktarda tüketilen meyve ve sebze kolorektal kansere davetiye çıkartabilir!
3.12.2025
Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Serdar Yol, "Bağırsaklarında polip bulunanlar, ailesinde kolorektal kanser öyküsü olanlar, inflamatuvar bağırsak hastalığı olanlar (ülseratif kolit, Crolin hastalığı gibi), kalıtsal genetik bozukluğu olanlar (ailesel polipozis sendromu varlığı gibi), işlenmiş gıdaları aşırı tüketenler, az meyve ve sebze tüketenler, sigara kullananlar, ailesinde meme, yumurtalık ve rahim ağzı kanseri olan kişiler kolorektal kanserde risk grubundadır" dedi.
Bağırsaklarınızı soğuk havalara hazırlayın! Sindirim sisteminin doğal yakıtı
3.12.2025
Soğuk kış aylarında bedeniniz kadar bağırsaklarınızı da soğuk havalara hazırlamak önemli. Lif-zengini sebzeler, fermente gıdalar ve prebiyotik-probiyotik kombinasyonları; bağırsak mikrobiyomunu dengeleyerek sindirimi kolaylaştırır, iltihabı azaltır ve genel sağlığı destekler. Peki, bağırsakları kış mevsimine hazırlamak için neler tüketilmeli?
Kuru üzümü böyle tüketin! Demir eksikliğine iyi geliyor
29.11.2025
Kuru üzüm, küçük bir atıştırmalık gibi görünse de vücut için oldukça güçlü bir besin kaynağıdır. Özellikle demir bakımından zengin yapısıyla kansızlık sorunu yaşayanlar için doğal bir destek sunar. Ancak çoğu kişi kuru üzümü yalnızca ara öğünde tüketmekle yetinir. Oysa doğru yöntemlerle tüketildiğinde faydası daha hızlı ve etkili şekilde hissedilir.
Ağız hijyeni bağırsaklarla alakalıymış! Vücudu iltihapların sarmasına neden oluyor
28.11.2025
Günlük diş fırçalamanın ve diş ipi kullanımının yalnızca ağız sağlığıyla sınırlı olmadığı, bağırsak mikrobiyotasını ve vücuttaki genel inflamasyon seviyelerini de etkilediği artık daha net anlaşılıyor. Uzmanlara göre bağırsak sağlığı üzerine konuşurken sadece beslenme alışkanlıklarına odaklanmak yeterli değil; asıl başlangıç noktası ağız. Ağız temizliği ihmal edildiğinde bunun etkileri doğrudan bağırsak mikrobiyomuna yansıyabiliyor ve tüm sistemde iltihaplanmayı tetikleyebiliyor.
Kuru patlıcan yerken 2 kez düşünün! Faydalı zannediyoruz ama zararı dokunabilir
27.11.2025
Kuru patlıcan, özellikle dolma ve türlü yemeklerinde sık kullanılan, lezzetiyle sofraların vazgeçilmezlerinden biri. Birçok kişi tarafından sağlıklı ve doğal bir ürün olarak görülse de, bazı durumlarda düşündüğümüz kadar masum olmayabilir. Doğru hazırlanmadığında ya da aşırı tüketildiğinde, kuru patlıcanın vücuda beklenmedik etkiler yaratabileceği belirtiliyor.
Protein ve lif deposu nohut suyunu lavaboya dökmeyin: Bitkisel beslenenler için yumurta akının yerini alan mucize sıvı
25.11.2025
Gıda uzmanları, nohut pişirirken ortaya çıkan suyu lavaboya dökenleri uyarıyor. Meğer bu sıradan görünen sıvı, mutfakta ve sağlıkta büyük bir hazineymiş.
Kabuğunu sakın çöpe atmayın! Narın en güçlü etkisi dışında saklı
24.11.2025
Kışın en güçlü antioksidan kaynaklarından biri olan nar, yalnızca taneleriyle değil kabuğuyla da sağlık deposu sunuyor. Vitamin, polifenol ve punicalagin açısından zengin nar kabuğu; sivilceleri kurutuyor, bağırsak düzenini destekliyor ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlıyor. Uzmanlar, nar kabuğunun çöpe atılmaması gerektiğini vurguluyor.
Prof. Dr. Canan Karatay ısrarla öneriyor! Tereyağını böyle tüketmek diyabeti bitiriyor...
21.11.2025
Son yıllarda sağlıklı beslenme alışkanlıkları üzerine yaptığı açıklamalarla sık sık gündeme gelen Prof. Dr. Canan Karatay, özellikle doğal yağların önemine vurgu yapmaya devam ediyor. “Doğal tereyağı, doğru kullanıldığında vücut için şifa kaynağıdır” diyen Karatay, diyabetle mücadelede bilinçli yağ tüketiminin kritik bir rol oynadığını belirtiyor. Onun açıklamaları, işlenmiş gıdalarla dolu modern beslenme düzenine karşı güçlü bir alternatif sunuyor.
Cennet hurmasının bu faydasını kimse bilmiyor! Kan şekerini saniyesinde dengeliyor
20.11.2025
Son yıllarda adını daha sık duymaya başladığımız cennet hurması, yalnızca tatlımsı lezzetiyle değil, sağlık açısından sunduğu benzersiz faydalarla da dikkat çekiyor. Özellikle kış aylarında bağışıklığı destekleyen bu meyve, aslında yüzyıllardır şifa amacıyla tüketilen doğal bir güç kaynağı. Ancak bazı etkileri öyle özel ki, çoğu kişi bu faydadan hâlâ habersiz.
Peynir yerken 2 kez düşünün! Bu zararını bilen ağzına sürmüyor
20.11.2025
Peynir, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olsa da herkesin bilmediği bazı riskleri barındırabiliyor. Çoğu kişi sofradan peyniri eksik etmezken, bazı uzmanlar özellikle işlenmiş ve tuz oranı yüksek peynirlerin sağlığı olumsuz etkileyebileceğini vurguluyor. Lezzetiyle büyüleyen bu besin, doğru tüketilmediğinde vücudun dengesini bozabiliyor.
Harvard uzmanından çay severlere kritik uyarı: Bu hatalar bağırsak ve karaciğeri vuruyor
19.11.2025
Dünyada suyun ardından en çok tüketilen içecek olan çay, doğru tüketilmediğinde vücutta ciddi tahribata yol açabiliyor. Harvard eğitimli gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, milyonlarca kişinin her gün farkında olmadan yaptığı çay tüketim hatalarının bağırsak ve karaciğer sağlığını tehdit ettiğini söyledi. Sosyal medya üzerinden 1.3 milyon takipçisine seslenen Sethi, çay içerken uzak durulması gereken alışkanlıkları tek tek sıraladı.
Bağırsakların çalışma hızını uçuşa geçiriyor! Hemen günlük beslenmenize ekleyin
18.11.2025
Fermente besinlerin bağırsak sağlığını güçlendirdiği, bağışıklık sistemini desteklediği ve ruh halini olumlu etkilediği artık bilimsel araştırmalarla da doğrulanıyor. “2024 Global Fermentation & Gut Health Report” verileri, düzenli fermente gıda tüketen bireylerin sindirim şikayetlerinde yüzde 35 azalma yaşadığını ortaya koydu.
Bağırsakların gizli ekibi: Probiyotik ve prebiyotikler hakkında bilmeniz gereken her şey
17.11.2025
North Georgia Tıp Derneği'nden Dr. Christina Dennis, probiyotiklerin bağırsak dengesini ishal, IBS ve hatta ruh sağlığı üzerinde olumlu etkilerle nasıl onardığını açıklıyor. Öte yandan, prebiyotikler bu faydalı bakterilerin besini olarak çoğalmalarını sağlıyor. Ancak Dr. Dennis, takviye kullanmadan önce doktor tavsiyesinin şart olduğunu ve bağışıklık sistemi zayıf hastalar için ciddi enfeksiyon riskleri bulunduğunu kesin bir dille vurguluyor. İşte tüm detaylar!
Güne çayla başlamak tehlikeli mi? Gastroenterolog Sethi'den 7 maddelik kritik uyarı
17.11.2025
Harvard'lı Gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, bağırsak ve karaciğer sağlığınızı tehdit eden 7 yaygın çay içme hatasını açıkladı. Aç karnına içmekten, 65°C üzerindeki sıcaklığa kadar kritik uyarılar, çay tiryakileri için hayat kurtarıcı olabilir. İşte tüm detaylar!
Gaz sıkışması ve kabızlığa neden oluyor! Faydalı diye yiyoruz ama bağırsakları tıkıyor
13.11.2025
Sağlıklı atıştırmalık sandığımız leblebi, aslında düşündüğünüz kadar masum değil. Tokluk hissi verdiği ve kilo kontrolüne yardımcı olduğu için sıkça tüketiliyor, ama fazla yenildiğinde bağırsaklarda adeta “tıkacı” olabiliyor.
Kahvaltıda 1 tane yiyin! Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor, ömrü 10 yıl uzatıyor
13.11.2025
Sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi olan biber, sadece sofraya renk katmakla kalmaz; aynı zamanda vücudun en temel işlevlerinden biri olan sindirimi de destekler. Özellikle yeşil biber, içerdiği yüksek lif oranı sayesinde bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur. Uzmanlara göre kahvaltıda bir adet biber yemek, gün boyu sindirim sisteminin aktif kalmasını sağlarken, metabolizmayı hızlandırarak enerjiyi artırır.
Bağırsaklar beyinden bile akıllı! Şişkinlik, karın ağrısı veya gaz… Bunlar sandığınız gibi basit değil, bağırsaklarınız alarm veriyor!
9.11.2025
Bazen ağır bir yemekten sonra oluşan şişkinlik, bazen de geçmek bilmeyen karın ağrısı… Aslında bunların her biri vücudumuzun bize gönderdiği bir sinyaldir. Bağırsaklarımız, düşündüğümüzden çok daha fazla şekilde bizimle “konuşur.”
Şişkinlik, gaz, kabızlık…Bağırsak sorunlarına doğal çözüm! En faydalı çay açıklandı
8.11.2025
Bağırsak sağlığını korumak, yalnızca sindirim sistemi için değil; bağışıklık, beyin ve cilt sağlığı için de kritik önem taşıyor. Uzmanlar, bağırsak florasını desteklemenin en doğal yollarından birinin zencefil çayı olduğunu belirtiyor. Antioksidan ve iltihap karşıtı bileşenleriyle öne çıkan zencefil çayı, hazımsızlıktan kabızlığa kadar birçok sindirim sorununa doğal çözüm sunuyor.
Bağırsakları sabah saatlerinde 'resetliyor'! Kahvaltıya ekleyin, şişkinliği tamamen yok ediyor
6.11.2025
Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezlerinden biri olan kuru kayısı, yalnızca tatlı tadıyla değil, sindirim üzerindeki etkisiyle de dikkat çekiyor. Lif bakımından zengin bu meyve, bağırsak tembelliğini gidererek gün boyu hafif hissetmeyi sağlıyor. Üstelik doğal bir enerji kaynağı olarak güne başlamanın en sağlıklı yollarından biri kabul ediliyor.
Bağırsakları tıkayan tüketim hatası! Cennet hurmasını sakın böyle yemeyin
6.11.2025
Kış aylarının en çok tüketilen meyvelerinden biri olan cennet hurması, yüksek lif içeriği ve zengin besin değerleriyle öne çıkıyor. Doğal lif bakımından oldukça zengin olan bu meyve, özellikle tok tutucu özelliği sayesinde sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahip. Aynı zamanda vücudun üşüme riskini azaltarak kış aylarında enerji dengesini korumaya yardımcı oluyor. Ancak cennet hurması bazı durumlarda çok ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Ünlü doktor açık açık uyardı! Kahvaltıda sakın bu hatayı yapmayın: Bağırsakları perişan ediyor
3.11.2025
Dr. Saurabh Sethi, kahvaltının bağırsak sağlığı üzerindeki önemini vurguluyor. Sağlıklı bir sabah için su içmek, protein ve lif açısından dengeli seçenekler tercih etmek büyük fark yaratıyor. Küçük değişikliklerle sindirim sistemi destekleniyor ve gün boyu enerji dengesi sağlanabiliyor. İşte tüm detaylar!
İyi değilim ama anlatacak kadar da kötü değilim...
2.11.2025
Esra Dermancıoğlu’nun yeni oyununun adı bu...