Bağırsak Sağlığı

Bağırsak Sağlığı Haberleri

Son dakika bağırsak sağlığı haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan bağırsak sağlığı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan bağırsak sağlığı haber sayfamızda...

Yaşlılıkta dinç kalmanın püf noktaları

8.10.2026

Yaş almak kaçınılmaz olsa da yaşlanma sürecinin nasıl ilerleyeceği yalnızca takvimdeki yaşımızla belirlenmiyor. Genetik mirasımız bazı hastalıklara yatkınlığımızı etkileyebiliyor; ancak fiziksel aktiviteden beslenmeye, uykudan sosyal ilişkilere kadar yaşamımız boyunca sürdürdüğümüz alışkanlıklar da sağlıklı yaşlanmada önemli rol oynuyor.

Sertleşen kalp kasını bıçak gibi gevşeten mucize! Duyan pazardan kilo kilo almaya başladı

7.10.2026

İngiliz bilim insanlarının sürdürdüğü kardiyoloji çalışmasında tüm ezberler bozuldu. Nar, ceviz ve böğürtlenin bağırsaklarda sindirilmesiyle oluşan ürolitin A bileşiğinin kalp yetmezliğindeki mucizevi etkisi...

Genetik risklerinizi yaşam alışkanlıklarınızla azaltabilirsiniz!

5.10.2026

Yıllardır en sağlıklısı sanılıyordu ancak zirvede o var! İşte uzmanların işaret ettiği en sağlıklı yoğurt türü.

26.09.2026

Geleneksel mutfağımızın ve sağlıklı beslenme rutinlerinin vazgeçilmez başrol oyuncusu olan yoğurt hakkında bilinen tüm doğrular yeniden yazılıyor. Senelerdir en doğalı kabul edilerek tüketilen ev yapımı yoğurtlar ve yüksek protein içeriğiyle diyetlerin gözdesi olan süzme yoğurtlar, yapılan son bilimsel incelemelere göre sağlık sıralamasının zirvesinde yer almıyor. Beslenme ve bağırsak sağlığı uzmanları, mide asidinin yıkıcı etkisini aşıp doğrudan bağırsak mikrobiyotasına ulaşabilen en faydalı yoğurt çeşidini açıkladı. İşte bağışıklığı, metabolizmayı ve ruh halini doğrudan etkileyen o yoğurt türü ve tüketirken dikkat edilmesi gereken kritik detaylar...

Bağırsakları saat gibi çalıştırıyor! Yoğurdun içine 1 kaşık ekleyin, şişkinliği tozlu raflara kaldırıyor

22.09.2026

Şişkinlik ve düzensiz bağırsak hareketleri, günlük yaşamda sık karşılaşılan sindirim sorunlarının başında geliyor. Beslenme düzeninde yapılan küçük değişiklikler ise bağırsakların daha düzenli çalışmasına destek olabilir. Özellikle lif açısından zengin besinleri günlük öğünlere eklemek, sindirim sisteminin ihtiyaç duyduğu lifi artırmanın pratik yollarından biri.

Muzu bu 3 besinle sakın birlikte tüketmeyin! Şişkinlik ve gazın gizli sebebi ortaya çıktı

21.09.2026

Sağlıklı ve pratik yapısıyla günlük beslenmenin vazgeçilmezi olan muz, doğru besinlerle eşleştirilmediğinde mide ve bağırsak sorunlarına zemin hazırlayabiliyor. Uzmanlar; yoğurt, süt ve ekmek gibi nişasta ile protein açısından zengin gıdalarla muzun bir arada tüketilmesinin şişkinlik, gaz ve halsizliğe neden olabileceği konusunda kritik uyarılarda bulunuyor.

Beslenme dosyası-1: Bağırsak ve kadın dostu beslenme

17.09.2026

Bugün beslenme dosyasını açıyoruz… Bağırsaklarla kadın hastalıkları arasındaki ilişkiyi konuşurken beslenmenin de bu tablonun bir parçası olduğunu bilmeniz önemli...

Herkes lezzet sanıyordu ama sebebi başkaymış: Peynir ve zeytinyağı birleşince vücutta ne oluyor?

16.09.2026

Kahvaltı sofralarında peynirin üzerine gezdirilen zeytinyağının sadece lezzet katmakla kalmadığı, sindirim sistemi üzerinde mucizevi etkiler oluşturduğu ortaya çıktı. Özellikle kabızlık sorunu yaşayanların beslenme rutinine eklemesi gereken bu ikili, bağırsak hareketlerini hızlandırarak sindirimi rahatlatıyor.

Yoğurda 1 kaşık eklemek yetiyor: Bağırsakları çalıştırıp açlık krizlerini engelliyor

15.09.2026

Sağlıklı beslenme dünyasının son gözdesi, tabaklardaki tüm dengeleri değiştiriyor. Tek bir kasede yoğurtla buluşan şifalı tohumun bağırsaklara olan etkisini ve vücuda sağladığı şaşırtıcı faydalara uzmanlar da sıklıkla değiniyor. İşte bağırsakları çalıştırıp açlık krizlerini engelleyen o mucize...

Fırından alırken bir kez daha düşünün! Koyu renkli ekmeklerin arkasındaki gizli tehlike

11.09.2026

Sofraların baş tacı olan ekmek hakkında peş peşe yayımlanan bilimsel raporlar ve resmi kararlar ezberleri altüst etti. Market raflarında "organik" veya "daha sağlıklı" etiketiyle yüksek fiyata satılan koyu renkli somunların arkasındaki gizli yöntem ortaya çıktı. Öte yandan bağırsak sağlığı ve ağır metal birikimi üzerine yapılan son araştırmalar, her gün tükettiğimiz ekmeklerin içindeki görünmeyen tehlikelere dikkat çekiyor.

Her gün bir bardak içmek yetiyor! Sütü ve yoğurdu unutun: Şişkinliği ve gazı alıp bağırsakları anında rahatlatıyor

8.09.2026

Süt ve yoğurdu bir kenara bırakın. Bilim insanları, altı hafta boyunca düzenli tüketildiğinde sadece sindirimi sıfırlamakla kalmayıp kan değerlerini de baştan aşağı yenileyen o gizli mucizeyi mercek altına aldı. Peki, şifası boyunu aşan, şişkinliği bitirip bağırsakları rahatlatan bu mucize ne?

Yoğurt veya sütü unutun! Meğer bağırsaklara en iyi gelen o içecekmiş...

8.09.2026

Bağırsak sağlığı ve sindirim sistemi için ilk akla gelen yoğurt ile sütü unutturacak çarpıcı bir araştırma yayımlandı! The Journal of Nutrition dergisinde yer alan çalışmaya göre, 6 hafta boyunca her gün 250 mililitre kefir tüketenlerde mide ve bağırsak şikayetleri belirgin şekilde azaldı. Üstelik kolesterol, ürik asit ve kreatinin değerlerini de düşüren kefirin bağırsak florasını baştan sona yenilediği kanıtlandı.

1 kaşığı bile bağırsakları sıfırlıyor! Faydasını duyan 'bu hangi yiyecek' diyerek peşine düşüyor

19.08.2026

Geleneksel Kore lezzeti kimçi, hücresel gençleşmeden bağırsak sağlığına kadar vücutta tam bir yenilenme dalgası başlatıyor. Bilim dünyasının son araştırmaları, bu geleneksel fermente gıdanın her gün tüketildiğinde metabolizmada yarattığı şaşırtıcı değişimi kanıtladı. İşte tabağınıza eklediğiniz an vücudunuzda başlayan o mucizevi dönüşüm...

Bağırsakları harıl harıl çalıştıran yeşil içecek! Maydanoz ve maden suyunu böyle tüketin

13.08.2026

Sürekli kendinizi şiş, huzursuz ve yorgun mu hissediyorsunuz? Yavaş çalışan bağırsaklar yüzünden kilo vermekte zorlanıyorsanız müjde! Mutfaktaki 4 basit malzemeyle hazırlanan bu yeşil detoks içeceği, sindirim sisteminizi anında harekete geçiriyor. İçer girmez vücuttaki ödemi söküp atan ve kabızlığı bitiren o doğal tarif haberimizde!

Sindirim problemleri ve şişkinlik çekenler dikkat! Japonlar etkisini kanıtladı: Bağırsakların kurtarıcısı o besinmiş

3.08.2026

Japonya'da yapılan yeni bir araştırma, pirinç kepeğinde ve tam tahıllarda bolca bulunan ferulik asit bileşiğinin bağırsak kasılmalarını düzenlediğini ortaya koydu. İrritabl bağırsak sendromu (İBS) ve iltihaplı bağırsak hastaları için umut olan bu doğal kaynağın, sindirim sistemindeki aşırı kasılmaları nasıl dizginlediği ortaya çıktı. İşte beslenme alışkanlıklarınızı değiştirecek o araştırmanın tüm detayları...

Gıda biyologları faydasını ispatladı! Evinde bulunduran yaşadı, ani kan şekeri dalgalanmalarını kesiyor

31.07.2026

Günlük beslenmemizin başköşesinde yer alan ekmeğin vücudumuzda bıraktığı izler sandığımızdan çok farklı olabilir. Dünyanın önde gelen gıda biyologları ve üniversitelerinin yaptığı son araştırmalar, geleneksel yöntemlerle fermante edilen ekşi mayalı ekmeğin kan şekerinden bağırsak florasına kadar sağlığımız üzerindeki şaşırtıcı etkilerini göz önüne serdi. İşte bilimin ışığında ekşi mayanın hücresel düzeydeki mucizeleri!

Sabahları şişkinlikle uyananlar dikkat! Güne bu karışımla başlayın, bağırsaklar şırıl şırıl çalışsın

31.07.2026

Sabahları yaşanan karın şişkinliği, gaz ve tuvalete çıkmakta zorlanma gibi sorunlar günlük yaşam kalitesini altüst edebiliyor. Kabızlık ve bağırsak tembelliği çekenler için çözüm ise güne lif ve sıvı bakımından dengeli bir kahvaltıyla başlamaktan geçiyor. Yulaf, yoğurt, kivi ve chia tohumuyla hazırlanan bu pratik kase, hem bağırsakları anında harekete geçiriyor hem de gün boyu tok kalmanıza yardımcı oluyor. İşte sabah rutininizi değiştirecek o tarif ve kritik uyarılar...

Sarı leblebi gerçekten mide ağrısına iyi gelir mi? Herkes bu sorunun cevabını merak ediyor

28.07.2026

Midesi ekşiyen, bulanan veya ağrıyan neredeyse herkesin ilk sarıldığı geleneksel yöntemlerden biri sarı leblebi tüketmektir. Mutfaklarımızın bu mütevazı atıştırmalığı gerçekten mideyi rahatlatıyor mu, yoksa bu sadece kulaktan kulağa yayılan şehir efsanelerinden biri mi? Gastroenteroloji uzmanlarının sarı leblebi ve mide sağlığı hakkındaki ezber bozan açıklamaları haberimizde!

İncir yaprağının faydaları nelerdir? İncir yaprağı neye iyi gelir?

28.08.2026

Yaz aylarında dallarından yayılan o kendilerine has kokusuyla Akdeniz ve Ege kültürünün simgelerinden biri olan incir ağacı, sadece lezzetli meyvesiyle değil, yapraklarıyla da yüzyıllardır şifa dağıtmaya devam ediyor. Geleneksel tıpta ve tıp tarihinin duayen isimlerinin reçetelerinde sıkça yer bulan incir yaprağı, son yıllarda modern beslenme uzmanlarının ve alternatif tıp meraklılarının da merceğine girdi. Kurutularak çay şeklinde demelenen ya da kaynatılarak haricen uygulanan bu yeşil mucize, vücuttaki pek çok biyolojik sürece destek olarak adeta doğal bir koruyucu kalkan görevi üstleniyor.

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu açıkladı! Kilo veremiyorsanız sebebi bu olabilir

21.07.2026

Bağırsak sağlığı, günümüzde yalnızca sindirim sistemiyle sınırlı görülmüyor. Yapılan araştırmalar, bağırsak mikrobiyotasının kilo yönetiminden bağışıklık sistemine, kan şekeri dengesinden zihinsel performansa kadar birçok alanda önemli rol oynadığını ortaya koyuyor. Bu nedenle uzmanlar, sağlıklı bir bağırsak yapısının genel yaşam kalitesi üzerindeki etkisine dikkat çekiyor.

Yaz Meyvelerini Tüketirken Dikkat! En Sevilen Meyvelerin Fazlası Bakın Nelere Yol Açıyor

28.08.2026

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte karpuzdan kiraza, şeftaliden üzüm ve incire kadar birbirinden farklı meyveler sofralardaki yerini alıyor. Vitamin, mineral, antioksidan ve su içeriğiyle beslenmede önemli bir yere sahip olan yaz meyveleri, fazla tüketildiğinde ise kan şekeri dalgalanmaları, sindirim sorunları ve gereğinden fazla kalori alımı gibi problemlere yol açabiliyor. Peki hangi meyve ne işe yarıyor, tüketirken nelere dikkat etmek gerekiyor?

Kalori sayımı tarihe karışıyor! 30-30-3 kuralı ile metabolizmanızı baştan programlayın

17.07.2026

Sosyal medyada herkesin birbirine önerdiği o yeni '30-30-3' kuralı, katı yasakları çöpe atarak bambaşka bir zayıflama formülü sunuyor. Peki, bu basit rakamlar gerçekten metabolizmanızı hızlandırıp göbek yağlarını yakmaya yetecek mi?

Yoğurdun pabucunu dama atıyor! Milyarlarca probiyotik hücreleri gençleştirmek için sıraya giriyor

17.07.2026

Yüzyıllardır Kafkasya’nın sarp dağlarında bir sır gibi saklanan, içenlerin adeta gençlik aşısı olarak kabul ettiği o mucizevi içecek mercek altında. Bilim dünyası, her gün düzenli olarak tüketilen bu fermente mucizenin vücutta başlattığı akılalmaz değişimi konuşuyor. Hücrelerinizi baştan aşağı yenilemeye hazır mısınız?

Yazın konuşulmayan şikayeti: Makat kaşıntısı neden olur?

16.07.2026

Yaz aylarında terleme, nem ve hijyen alışkanlıklarındaki değişiklikler makat bölgesinde kaşıntı şikayetini artırabilir. Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Mert Atak, gündelik yaşamı zorlaştırabilen makat kaşıntısı hakkında merak edilenleri anlattı.

Bağırsakları sıfırlayan 10 süper besin! Dünya Sağlık Örgütü de öneriyor

12.07.2026

Vücudumuzun ikinci beyni olarak kabul edilen bağırsaklarınızın aslında ne kadar kirli olabileceğini hiç düşündünüz mü? Kronik yorgunluktan bağışıklık çökmelerine kadar pek çok hastalığın arkasında yatan gizli tehlike aralandı. Dünyaca ünlü tıp makaleleri, bağırsakları adeta bir deterjan gibi köşe bucak temizleyen mucize formülü açıkladı.