Doğru Beslenme Haberleri - Son Dakika Güncel Doğru Beslenme Haberleri

Damardaki yağı ve kolesterolü söküp atıyor! Dünyanın en zengin omega-3 kaynağı, girdiği eve hastalık girmiyor: Pişirip pişirip yiyin!

22.03.2024

Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme büyük önem taşıyor. Sağlıklı pek çok besin bulunsa da özellikle bir tanesi var ki vücudumuza olan faydaları saymakla bitmiyor. Dünyanın en zengin omega-3 kaynağı olarak biliniyor ve beyni geliştiriyor. Girdiği eve hastalık girmeyen o mucize besin bakın neymiş...

Uzmanı uyardı: Ramazanda ilaç kullanımını ihmal etmeyin

11.03.2024

Hasta ve aşırı yaşlıların Ramazan ayında ilaçlarını aksatmamaları gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Turgay Çelik, hasta ve yaşlı kişilerin Ramazanda ilaç kullanmamasının hastalıkların alevlenmesine veya yeni hastalıkların tetiklenmesine, tedavinin durmasına, hastalıkların tekrar başlamasına yol açabileceğini ifade etti.

Oruç tutacaklar dikkat! Uzmanı uyardı: Ağzınıza bile sürmeyin, organları bitirip böbrekleri diyalize sürüklüyor!

8.03.2024

Oruca sayılı günler kala her kafadan ayrı bir ses çıkıyor. Pek çok uzman yeme-içme konusunda vatandaşları uyarıyor. Özellikle beslenme düzeninin tümden bozulduğu bu 1 aylık süreçte bazı noktalara dikkat edilmesi ekstra önem taşıyor. İşte oruç tutacaklara uzmanından öneriler! Bu hataları yapanlar yandı...

Ramazanda sağlıklı oruç tutma ve sağlıklı beslenme için 10 kural

8.03.2024

Ramazan ayını sağlıklı geçirebilmek için oruç tutan herkesin tükettiği besinlere çok dikkat etmesi gerekiyor.İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğr. Üyesi Prof. Dr. Mehmet Baştemir, yaklaşan Ramazan ayında doğru beslenme yöntemleri ve oruç tutan kişilerin dikkat etmesi gereken konulara ilişkin açıklama yaptı.

Sahurda ağzınıza bile sürmeyin! Bayıla bayıla yiyoruz ama organları çürütüyor

6.03.2024

Ramazan ayında oruç tutan herkesin beslenme düzeni değişiyor. Vücut sağlığını korumak için hem sahurda hem de iftarda dengeli beslenmek gerekiyor. Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Doç. Dr. Binnur Okan Bakır, Ramazan ayı boyuncu doğru beslenme tercihlerinin genel sağlığımıza büyük katkı sağlayabileceğini belirterek uygunsuz besin tercihi ve beslenme tarzının sağlığa büyük zarar verebileceğine dikkat çekti. Doç. Dr. Bakır, "Sahurda kızartma, kavurma gibi çok yağlı besinlerden ve sosis, sucuk, salam gibi işlenmiş et ürünlerinden kaçınılmalıdır" dedi.

Vücut sağlığı için doğru beslenme alışkanlığı şart

4.03.2024

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Diyetisyen Yağmur İlayda Taş, her yaş aralığındaki bireylerin sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmesi gerektiğini belirterek, “rafine şeker tüketilmemeli ve günlük tuz alımına dikkat edilmeli. Sağlıklı pişirme teknikleri tercih edilmeli” dedi.

Haftada iki gün tüketmek yetiyor! Düşük kan değerlerini zirveye çıkarıyor

20.02.2024

Sağlıklı bir yaşam sürmek için dengeli bir beslenme hayati önem taşır. Kan değerlerinin düzenli kontrolü, genel sağlık durumunu anlamak ve önlem almak için önemlidir. Beslenme, bu değerlerin stabilitesinde büyük rol oynar. Kan değerlerini düşüren besinlerin bilinmesi ve doğru beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesi, sağlık açısından önemli bir adımdır. İşte kan değerlerini olumlu yönde etkileyen besinlerin bir listesi.

Sofraların baş tacı olması gereken besin: Kaşık kaşık tüketin! 16 Saat tok tutuyor, yağları mum gibi eritiyor

24.01.2024

Kilo verme süreci, birçok kişi için sancılı ve azim isteyen bir süreç olabiliyor ancak doğru beslenme seçimleriyle istediğimiz vücuda ulaşmak hayal değil. İşte saatlerce iştah kesen mucize salata tarifi...

Balıktan 100 kat fazla Omega-3 içeriyor! Antioksidan özelliğiyle yaşlanmayı durduruyor: Yiyen dipçik gibi oluyor

18.01.2024

Parlak, sağlıklı bir cilde sahip olmak herkesin hayâli. Tutarlı bir cilt bakımı rutini hayati bir rol oynasa da, optimal cilt sağlığının desteklenmesinde doğru beslenme de aynı derecede önemlidir. Kıskanılacak bir cilde ulaşmanın sırrı sadece profesyoneş tedavilerde değil, vücudunuzu doğru besinlerle beslemekte de yatmaktadır. Cildinizin parlak, genç bir cilt için ihtiyaç duyduğu 5 temel besin maddesini keşfedelim.

Kıskanılacak bir cilt için ihtiyacınız olan 5 besin

18.01.2024

Parlak, sağlıklı bir cilde sahip olmak herkesin hayâli. Tutarlı bir cilt bakımı rutini hayati bir rol oynasa da, optimal cilt sağlığının desteklenmesinde doğru beslenme de aynı derecede önemlidir. Kıskanılacak bir cilde ulaşmanın sırrı sadece profesyonel tedavilerde değil, vücudunuzu doğru besinlerle beslemekte de yatmaktadır. Cildinizin parlak, genç bir cilt için ihtiyaç duyduğu 5 temel besin maddesini keşfedelim.

Cilt sağlığını korumak için bol su için

8.01.2024

Cilt sağlığını korumak için dengeli beslenmeniz, düzenli bakım yapmanız ve bol su içmeniz gerekir. Diyetisyen Ayşegül Akkaya Erden, güneşin yıprattığı ve yaşın olumsuz etkilediği cildimizin sağlığını ve güzel görünümünü korumak için beslenmenin ve suyun önemini vurgulayarak “Doğru beslenme eşittir sağlıklı cilt” dedi. Diyetisyen Erden, yağlı, tuzlu, şekerli ve karbonhidrat içeren gıdalardan uzak durulmasını tavsiye etti.

Bu salatayı yiyen 16 saat açlık hissetmiyor: İşte vücuttaki yağları parçalayan mucizevi tarif

30.12.2023

Kilo verme süreci, birçok kişi için sancılı ve azim isteyen bir süreç olabiliyor ancak doğru beslenme seçimleriyle istediğimiz vücuda ulaşmak hayal değil. İşte saatlerce iştah kesen mucize salatatarifi...

Bu salata 16 saat tok tutuyor! Her lokmasında vücuttaki yağları parçalayıp, mum gibi erimenizi sağlıyor

30.12.2023

Kilo verme süreci, birçok kişi için sancılı ve azim isteyen bir süreç olabiliyor ancak doğru beslenme seçimleriyle istediğimiz vücuda ulaşmak hayal değil. İşte saatlerce iştah kesen mucize salata tarifi...

Japon beslenme uzmanları açıkladı: Bu besinleri bir kez bile yemeyin! Ömrü 20 yıl kısaltıyor

25.12.2023

Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmek için beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirerek bağışıklığınızı güçlü hale getirebilirsiniz. Japon beslenme uzmanları yaptıkları son araştırmalarda uzun bir ömür sürmek için bazı besinlerden uzak durmanız gerektiğini açıkladı. İşte uzun ömürlü olmak için ağzınıza bile sürmemeniz gereken besinler...

Akciğeri 7 günde tertemiz yapan plan! Grip ve öksürüğü bitiriyor: Soğuk algınlığına karşı bire bir

15.12.2023

Meyveler, sebzeler, yağsız proteinler ve tam tahıllar gibi besin açısından zengin gıdalar, bağışıklık fonksiyonu için hayati önem taşıyan vitaminleri, mineralleri ve antioksidanları sağlar. Doğru beslenme vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur, iltihabı azaltır ve iyileşme için enerji sağlar. Dengeli bir beslenme, iyileşme sürecini hızlandırır, optimal bağışıklık tepkisini sağlar ve semptomların hafifletilmesine yardımcı olarak soğuk algınlığı ve gribin daha hızlı ve daha güçlü iyileşmesini sağlar. İşte iyileşmeye yardımcı olmak için besin açısından zengin gıdalara odaklanan önerilen 7 günlük diyet planı:

Çocuklarda ishal neden olur, nelere dikkat etmek gerekir?

22.11.2023

Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Mesut Arslan, 5 yaş altındaki çocukların yılda 3-9 kez ishal atağı geçirdiklerini söyledi. Peki çocuklarda ishal vakalasına karşı alınacak önlemler neler?

Şirketlere ilham veren çevreci girişimciler

22.11.2023

Başta kadın ve genç girişimcilerin becerilerini geliştirmeyi ve onlara eşit fırsatlar sunmayı hedefleyen ‘Grow Up’ programından mezun olanlar, Beşiktaş BTM’de yatırımcıların karşısına çıkarak icatlarını anlattılar...

Çocuğunuzu okula kahvaltı etmeden göndermeyin

15.11.2023

Beslenme ve Diyet Uzmanı olan Hande Soydemir, çocuklar için günün en önemli öğününün kahvaltı olduğunun altını çizerek, “Kahvaltı yapılmadığı takdirde, dikkat dağınıklığı, yorgunluk, baş ağrısı ve zihinsel performansta azalma olur. Bu sebeple çocuğunuzu okula kahvaltı etmeden göndermeyin” dedi.

Yağ yaktıran kilo verdiren besin yoktur

12.11.2023

Diyetisyen Pınar Demirkaya, ‘Ya Suçlu Lektinse!’ adını verdiği kitabıyla, beslenme konusunda hepimizi yeni bir farkındalığa davet ediyor. Lektin, topraktan gelen bazı besinlerde bulunan bir protein ama tüketimine dikkat edilmediğinde bedenimize çok ciddi zararlar verebiliyor.

Çocuklarınızı kahvaltı yapmadan okula göndermeyin

28.10.2023

Beslenme ve Diyet Uzmanı olan Hande Soydemir, çocuklar için günün en önemli öğününün kahvaltı olduğunun altını çizerek, “Kahvaltı yapılmadığı takdirde, dikkat dağınıklığı, yorgunluk, baş ağrısı ve zihinsel performansta azalma olur. Bu sebeple çocuğunuzu okula kahvaltı etmeden göndermeyin” dedi.

Doğru beslenmenin temeli çocuklukta atılıyor

23.10.2023

Beslenme alışkanlığının temelinin çocuk döneminde atılması gerektiğinin altını çizen Diyetisyen Berna Ertuğ, " Bu temeli koruyup, yaşamını doğru beslenme alışkanlıkları üzerine kuran çocukların sağlıklı yaşam sürme şansı daha yüksek olmaktadır. Doğru beslenme alışkanlıkları kazanan çocuk hem hastalıklardan daha iyi korunacak hem de büyüyüp gelişmesi daha hızlı olacaktır" dedi.

Regl dönemini ağrılı geçirmenizin sebebi bu besin olabilir! Tüketirken bir daha düşünün

20.10.2023

Dismenore olarak da bilinen adet sırasında ağrı, adet gören birçok kişi tarafından yaşanan yaygın bir semptomdur. Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş dismenore türlerini ve bu durumun yaygın sebeplerini posta.com.tr okuyucuları ile paylaştı.

Keyifle yiyoruz ama resmen hastalık saçıyormuş

19.10.2023

Kalp ve damar sağlığını korumanın yollarından biri de, doğru beslenme şeklini oluşturmaktır. Bazı besinler, kalp ve damar sağlığını doğrudan olumsuz anlamda etkileyebilir. İşte kalbini korumak isteyenlerin yememesi gereken o gıdalar:

"Skolyoz en çok ergenlik döneminde ortaya çıkıyor"

7.10.2023

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzm. Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber, “Skolyoz, ergenlik döneminden önce büyüme çağında ve ergenlikle beraber omurganın eğilmesi olarak tanımlanır. En sık görülen büyüme (ergenlik) ile ortaya çıkan idiopatik skolyozdur. Hafif eğriliklerde ilk etapta ağrı şikâyeti çok belirgin değildir” dedi.

Çocukluk çağında artan tehlike: Scooter kazaları!

7.10.2023

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ozan Ali Erdal, çocuklar için eğlenceli olabileceği gibi önlemler alınmazsa fiziksel travmaya neden olabilen scooter kullanımı hakkında ebeveynlere önemli önerilerde bulundu.