GirişKilo Kontrolü
Kilo Kontrolü Haberleri
Son dakika kilo kontrolü haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kilo kontrolü gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kilo kontrolü haber sayfamızda...
Kahvaltıda 1 dilim yemek yetiyor: Kemik erimesine karşı kalkan oluyor! Gün boyu tok tutuyor, zihni açıyor
2.09.2026
Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan beyaz peynir, meğer sağlık için tam bir şifa deposuymuş! Güne başlarken tabağınıza ekleyeceğiniz sadece 30 gramlık tek bir dilim peynir, kemik sağlığından kilo kontrolüne kadar tüm vücudu adeta yeniliyor. İşte sabahları 1 dilim beyaz peynir tüketmenin 5 inanılmaz faydası...
Serinlemek isterken sağlığınızdan olmayın: Buzlu kahveler gizli şeker tuzağı olabilir!
12.08.2026
Yaz aylarında serinlemek amacıyla tüketilen buzlu kahvelerin sanıldığı kadar masum olmayabileceğini belirten Diyetisyen Edanur Usta önemli uyarılarda bulundu. Aromalı şuruplar, krema ve ilave şeker içeren buzlu kahvelerin tek bardakta günlük önerilen şeker tüketiminin iki katına ulaşabildiğini vurgulayan Usta üstelik bu içeceklerin suyun yerini tutmadığını ifade etti.
Kefir sabah mı içilmeli yoksa akşam mı? Tüketmek için en doğru zaman belli oldu
6.08.2026
Yüzyıllardır bilinen geleneksel fermente süt içeceği kefir, son araştırmalarla sağlık gündeminin üst sıralarına yerleşti. Ancak her gün severek tükettiğimiz bu içeceğin zamanlaması, beklenen etkiyi tamamen değiştirebiliyor. Peki, kefiri günün hangi saatinde ve nasıl içmek vücutta en yüksek faydayı sağlıyor? İşte biyolojik saatinizi değiştirecek detaylar.
Yıllardır Yanlış Biliyoruz: Sağlıklı Sanılan Bu 5 Besin Aslında Zayıflatmıyor
28.08.2026
Diyet yaparken "nasıl olsa sağlıklı" diyerek bolca tükettiğiniz bazı besinler, aslında kilo verme sürecinizi sekteye uğratıyor olabilir. İşte masum görünen ama kalori bombasına dönüşebilen 5 popüler yiyecek.
Spor salonuna gitmeye son! Günde sadece 30 dakikası olanlar için şifa deposu
13.08.2026
Günümüzün yoğun temposunda spora vakit ayıramamaktan şikayetçiyseniz, uzmanlardan içinizi rahatlatacak bir haber var. Sağlıklı bir yaşamın anahtarı, spor salonlarında saatler harcamak değil, her gün düzenli olarak atacağınız adımlarda saklı. Bilim dünyası, günde sadece 30 dakika tempolu yürüyüş yapmanın, hem beden hem de ruh sağlığı üzerinde adeta bir "ilaç" etkisi yarattığını kanıtlıyor.
Eski usul yöntemle 45 kilo verdi! 'Dondurucuda sakladım'
23.09.2026
Akciğerinde tümör teşhis edilmesinin ardından tedavi gören ve akciğerlerinden birini kaybeden Wainman, aynı dönemde babasının vefatıyla da sarsıldı. Yaşadığı süreç boyunca kendi sağlığını ikinci plana attığını anlatan Wainman, yiyecekleri zaman zaman rahatlama aracı olarak kullanmaya başladığını söylüyor. Şekerli ve yağlı yiyeceklere yönelmesi zaman içinde kilosunun hızla artmasına neden olmuş. 1,63 metre boyundaki kadın 117 kiloya ulaştığında fazla kiloların özellikle dizlerini ve kalçalarını zorladığını fark etmeye başladı. Ancak hayatındaki asıl dönüm noktası, bugün 29 yaşında olan kızı Chloe ile yaptığı bir konuşma oldu.
İbn-i Sina’nın şifa kitabından çıktı! Ilık suyla hazırlanan yağ yakıcı karışım: Sabahları 1 bardak içen eriyip gidiyor
5.07.2026
Sosyal medya, tıp tarihinin dâhisi İbn-i Sina’nın şifa reçetelerinden ilham alan yeni bir kilo verme çılgınlığıyla çalkalanıyor. Kilo kontrolü sağlamak ve inatçı yağlardan kurtulmak isteyenlerin dilinden düşmeyen bu özel bitkisel karışım, metabolizmayı baştan aşağı yenilemeyi vaat ediyor.
Diyetisyenler uyardı: Kısa süreli detokslar yarardan çok zarar getiriyor! İşte gerçek kilo vermenin sırrı
4.07.2026
Diyetisyen Deniz Mutluer, yaz aylarında sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü için kısa süreli detoks uygulamaları yerine dengeli, sürdürülebilir ve doğal beslenme düzeninin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
Meğer yapılan operasyonlar hastalığı bitirmiyormuş! Kalp hastalarının düştüğü o sinsi tuzak: Her şey başa sarabilir
24.06.2026
Kalp rahatsızlığı nedeniyle operasyon geçiren hastaların en sık düştüğü "tamamen iyileştim" algısı, sinsi felaketlere kapı aralıyor. Prof. Dr. Abdi Sağcan, yapılan müdahalelerin hastalığı kökten bitirmediğini, sadece anlık bir onarım olduğunu belirterek hayati uyarılarda bulundu. İşte o detaylar...
Kiraz mı daha faydalı, erik mi? İşte yazın iki süper starı arasındaki 7 kritik fark
15.06.2026
Yaz tezgâhlarının tartışmasız iki süper starı varsa, onlar da hiç şüphe yok ki kiraz ve eriktir. Her iki meyve de sıcak yaz günlerinde hem hafif birer atıştırmalık alternatifi hem de tam anlamıyla birer vitamin deposu olarak karşımıza çıkıyor. Peki, genel sağlık faydaları açısından bakıldığında hangisi bir adım öne geçmeyi başarıyor? Gelin bu iki şifa kaynağına birlikte göz atalım…
Kalbi çelik gibi yapıyor, tansiyonu anında dengeliyor! Reçetesiz doğal ilaç gibi: Paketini gören 600 lira dinlemeden çifter çifter alıyor!
13.06.2026
İçeriğinde yer alan yüksek orandaki potasyum, lif ve antioksidan deposuyla adeta vücudu yeniden programlayan bu doğal mucize, Türkiye'de kelimenin tam anlamıyla kapış kapış gidiyor. Hem kilo kontrolünü kolaylaştıran hem de tansiyonu kökten dengeleyen bu gizemli bitkinin taze paketleri 485 ila 600 TL arasında alıcı bulurken, uzmanlar özellikle tüketim şekline dair hayati bir uyarıda bulunuyor. İşte Türkiye'yi peşinden sürükleyen o ürün ve bilmeniz gereken kritik detaylar...
Evine alan herkes bunu yapıyor: Meğer pratik olsun diye sağlığımızdan oluyormuşuz!
10.06.2026
Mutfaklarda pratiklik sağladığı için yıl boyu kapış kapış giden o ürün hakkında uzmanlar çok ciddi bir uyarı yayınladı. Yapılan son incelemeler, sağlıklı bir atıştırmalık sandığımız gıdanın içindeki devasa şeker tuzağını ortaya çıkardı.
Karpuzu yıllarca tamamen yanlış tüketmişiz! Peynirle birlikte yiyenlere diyetisyeninden şaşırtan uyarı
9.06.2026
Özellikle diyet yapan kişilerin vazgeçilmezleri arasında yer alan karpuz, yüksek lif yapısı ve kalorisinin oldukça düşük olması nedeniyle yaz aylarında çok fazla tüketiliyor. Fakat hayattaki her şeyin fazlasının zarar getirmesi gibi, karpuz tüketiminde de aşırıya kaçılması insan sağlığı ve kilo kontrolü açısından ciddi riskleri beraberinde getirebiliyor. Hatta sabah kahvaltılarında tercih edilen karpuz, sanılanın aksine bireylerin çok daha hızlı bir şekilde acıkmasına yol açabiliyor. Karpuzun gün içinde tüketildiği saatin zayıflama sürecinde çok önemli bir kriter olduğunu belirten uzman isimler, karpuz içeren diyetlerin en kritik püf noktalarını ilk kez açıkladı.
Diyabete haftalık iğne
8.06.2026
Zayıflama iğnesi geliştiren ABD merkezli ilaç şirketi Eli Lilly and Company tarafından tip 2 diyabet için yeni bir haftalık iğne geliştirildi.
Türkler yeni yeni alışıyordu, bilim dünyası 'süper besin' ilan etti! Meğer çöpe atılan kısmı doğal 'zayıflama iğnesi' etkisi yapıyormuş
5.06.2026
Türkiye'de son dönemde organik tezgahlarda sıkça karşımıza çıkan o popüler sebzeden ezber bozan haber! Uzmanlar, genellikle önemsenmeyen ve çöpe atılan o yeşil parçanın, dünyayı kasıp kavuran kilo verme enjeksiyonlarıyla aynı mekanizmayı tetiklediğini kanıtladı. İşte vücutta doğal yoldan kilo kontrolü sağlayan o mucize...
Dünyanın en sağlıklı ekmeği ortaya çıktı! Lif deposu o ekmek insülin direncini kırıyor, tok tutuyor!
31.05.2026
Kan şekerini bir anda zıplatıp açlık hissini tetikleyen beyaz ekmeğe karşı, kilo kontrolü sağlamak isteyenlere yıllarca tam tahıllı ekmekler tavsiye edildi. Fakat yürütülen kapsamlı araştırmalar, ülkemizde tüketim oranı maalesef oldukça düşük olan bir ekmek türünün, besin değerleri açısından dünyanın en sağlıklı ekmeği olduğunu kanıtladı. İşte ne buğday ne de kepek olan, faydaları saymakla bitmeyen o şifa deposu...
Ananas sirkesinin faydaları nelerdir? Ananas sirkesi neye iyi gelir, ne işe yarar?
29.06.2026
Mutfaklarımızın yeni gözdesi ananas sirkesi, egzotik aroması ve zengin besin değeriyle sağlığa adım adım şifa dağıtıyor. Geleneksel ferantasyon yöntemiyle hazırlanan bu özel sirke, ananasın özündeki tüm faydaları katlayarak vücudumuza sunuyor. Peki, ananas sirkesi tam olarak ne işe yarıyor ve vücudumuza ne gibi faydalar sağlıyor? 
Türkiye'den Lübnan ve Katar'a çuval çuval satılıyor! Kilosu tam 2 bin lira: Bulana anında ev ve araba aldırıyor...
21.05.2026
Doğanın insanlığa sunduğu öyle bir bitki var ki, kilogram fiyatı pazar tezgahlarındaki tüm ürünleri geride bırakıyor. Toprağın derinliklerinde saklanan ve adeta gizli bir altın madeni olan o mantarı bulan şanslı kişiler, elde ettikleri gelirle kendilerine lüks bir ev ve araba satın alabiliyor. İşte o servet değerindeki türün tüm detayları...
Genellikle değersiz görülüp atılıyordu! Kilo vermek isteyenler için mucize besin
19.05.2026
Özellikle ilkbahar ve yaz aylarında mutfaklarda sıkça göz ardı edilen ve işe yaramadığı düşünülerek çöpe fırlatılan o yeşilliklerin altından adeta bir sağlık mucizesi çıktı. Beslenme uzmanlarının mercek altına aldığı bu besin, bağışıklık sisteminden kilo kontrolüne kadar vücuda inanılmaz faydalar sağlıyor...
Mutfaktan Kozmetiğe Uzanan Şifa: Aspir Yağı Nedir?
29.06.2026
Son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin başrolüne yerleşen aspir yağı, sarı, turuncu ve kırmızı çiçekler açan aspir bitkisinin tohumlarından elde edilen şifalı bir bitkisel yağdır. Omega-6 ve E vitamini yönünden oldukça zengin olan bu yağ, hem mutfaklarda hem de kozmetik sektöründe çok yönlü kullanımıyla dikkat çekmektedir.
Hızlı kilo vermek sağlıklı zayıflamak anlamına gelir mi?
15.05.2026
Diyetisyen Gülşah Erhan, kısa sürede kilo vermeyi hedefleyen düşük kalorili diyetlerin, detoks uygulamalarının ve kontrolsüz beslenme yöntemlerinin uzun vadede metabolizma sağlığını olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekiyor.
Kahvaltıda yiyen gün boyu acıkmıyor! Tatlı krizlerini bıçak gibi kesen besin: Meğer listenin başında o varmış
13.05.2026
Diyet yaparken en büyük engel olan "ani açlık nöbetleri" ve "tatlı krizleri" aslında kahvaltı masasında çözülüyor. Uzmanlar, mide boşalmasını yavaşlatan ve beyne "tokluk" sinyali gönderen stratejik besinleri açıkladı. Listenin başında yer alan ve yıllarca "kilo aldırır" diye korkulan o sebze ise herkesi şaşırtıyor.
Doğum sonrası pelvik taban
13.05.2026
Bir kadın doğum yaptıktan sonra herkes bebeğin nasıl olduğunu sorar...
"Gencim, bana bir şey olmaz" demeyin! 20’li yaşlarda kolon kanseri alarmı: Belirtiler sinsi bir tuzak gibi hemoroidle karışıyor
12.05.2026
Genellikle ileri yaş hastalığı olarak bilinen kolon kanseri, artık çok daha genç yaşları hedef alıyor. Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Serdar Durak, 20’li yaşlardaki vakalarda görülen artışa dikkat çekerek hayati bir uyarıda bulundu: "Birçok genç, hayat kurtaracak en önemli belirtiyi basit bir hemoroid sanıp geçiştiriyor."
Tansiyonu en çabuk düşüren sebze ilan edildi! Her gün bir bardak içenlere müjde: Damarları pırıl pırıl yapıyor
12.05.2026
Sessiz katil olarak bilinen yüksek tansiyona karşı doğanın en güçlü silahı mutfağınızda saklı. Uzmanlar, tek bir bardağıyla kan basıncını dakikalar içinde dengeleyen o kırmızı mucizeyi açıkladı. Kalp ve damar sağlığınızı korumak, felç riskini minimize etmek için bu sebzeyi beslenme listenize eklemeyi ihmal etmeyin.