Kilo Kontrolü

Kilo Kontrolü Haberleri

Son dakika kilo kontrolü haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kilo kontrolü gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kilo kontrolü haber sayfamızda...

Osman Müftüoğlu, herkesin merak ettiği soruyu yanıtladı: Limonlu su mu, sirkeli su mu?

19.05.2025

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, uzun zamandır herkesin merak cevabını merak ettiği soruyla ilgili konuştu. Kilo vermek ve metabolizmasını hızlandırmak isteyenlerin sabahları aç karnına içtiği limonlu su ve sirkeli su arasından hangisinin daha etkili olduğu merak ediliyor. Katıldığı programda bu soruya yanıt veren Prof. Dr. Müftüoğlu, beklenenlerin aksine şaşırtıcı bir yanıt verdi.

Kilo kontrolü uygulamasına Nurgül Yeşilçay'dan esprili video!

17.05.2025

Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu'nun kamusal alanlarda kilo ve boy ölçümü yapılacağını açıklamasının ardından, ünlü oyuncu Nurgül Yeşilçay'dan esprili bir paylaşım geldi. Sosyal medya hesabından mizahi bir dille tepki veren Yeşilçay, "Öyleyse ben dışarı çıkmam, arabadan da inmem" dedi.

Yürüyüş yapmanın önemi nedir? İşte hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için yürümenin faydaları

15.05.2025

Yürüyüş yapmanın sağlık ve psikoloji açısından pek çok faydası vardır. Hem fiziksel hem de ruhsal açıdan vücuda ve zihne pek çok yarar sağlar. İşte yürüyüşün sağlık ve psikolojik açıdan önemi:

Hedef 10 milyon kişiye ulaşmak! 81 ilde eş zamanlı olarak başladı

14.05.2025

Sağlık Bakanlığı tarafından başlatılan "İdeal Kilonu Öğren, Sağlıklı Yaşa" projesi, Bakırköy Özgürlük Meydanı'nda büyük bir etkinlikle hayat buldu. Etkinlikte vatandaşların boy ve kilo ölçümleri yapılarak, vücut kitle indeksleri (VKİ) hesaplandı.

Böbreklerin sağlığını bozan büyük hata! Vücudu perişan ediyor: Kemikleri peynir gibi eritiyor

8.05.2025

İngiltere’de nüfusun yüzde 10’undan fazlasında kronik böbrek hastalığı olduğu tahmin ediliyor. Ayrıca her yıl 600 binden fazla kişi, böbreklerin aniden düzgün çalışmayı bıraktığı ama tedaviyle toparlanabildiği akut böbrek hasarı geçiriyor.

Düzenli uykunun fiziksel ve ruhsal etkileri nelerdir?

15.05.2025

Düzenli uyku, genel sağlığımız için son derece önemlidir ve hem fiziksel hem de ruhsal açıdan birçok olumlu etki sağlar. Yeterli ve kaliteli uyku almak, vücudun iyileşmesi, yenilenmesi ve zihnin sağlıklı bir şekilde işlemesi için gereklidir. İşte düzenli uykunun fiziksel ve ruhsal etkileri:

'Horlamak çiftlerin ayrılmasına sebep olabilir'

5.05.2025

Toplumda sıkça göz ardı edilen horlamanın yalnızca bir sağlık sorunu olmadığını, aynı zamanda çiftler arasında ciddi ilişki problemlerine yol açabileceğini belirten Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç. Dr. Mukadder Korkmaz, "Gece boyunca düzenli uyuyamayan çiftlerden biri, zamanla psikolojik ve fiziksel olarak yıpranabiliyor. Uyku bölünmeleri, sabah yorgunlukları ve gün içi tahammülsüzlük çiftler arasındaki huzuru zedeliyor. Süreç ilerledikçe horlayan kişi farkında bile olmadan ilişkide uzaklaşmaya sebep olabiliyor" dedi.

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kalp hastalıklarını önlüyor

17.04.2025

Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kalp damar hastalıklarının önlendiğini ve kontrol altına alındığını söyleyen Diyetisyen Demet Güngördü, “Kalp sağlığınızı tabağınızla koruyun. Paketli ürünler, kızartmalar ve bazı pastane mamullerinde bulunan trans yağlar kalp sağlığı için ciddi risk teşkil ediyor. Bu nedenle posa tüketimi artırılmalı; sebze, meyve, kurubaklagil ve tam tahıllı ürünler günlük diyette yer almalıdır” dedi.

Sabahları aç karnına tüketin! Kaşık kaşık yediğinizde kan şekerini düzenliyor: Kilo kontrolü sağlayan efsane besin

15.04.2025

Sabahları aç karnına tüketilen küçük bir tohum, gün boyu sağlığınıza büyük katkılar sağlayabilir ve enerjinizi artırabilir. Sindirimi düzenleyen, kalp sağlığını güçlendiren ve metabolizmayı hızlandıran bu besin, sabah rutininize dahil edildiğinde vücudunuzun daha verimli çalışmasını sağlar. İşte gün boyu daha zinde ve odaklanmış kalmanıza yardımcı olacak o besin!

Uyumadan önce 1 bardak için! Bağırsakları fokur fokur çalıştırıyor: Kemiklere K2 ve kalsiyum yüklüyor

13.04.2025

Geceleri içilen bu fermente içecek, sabaha daha enerjik ve hafif uyanmanın sırrı olabilir. Uzmanların da önerdiği bu doğal tarif, hem sindirimi hızlandırıyor hem de kemik sağlığını destekleyen özel bileşenler içeriyor. Özellikle uyumadan önce içildiğinde etkisi daha da artıyor. İşte tüm detaylar!

Her gün tüketmek büyük hata! Damarlar öbek öbek yağ bağlıyor: İnsülin direncini zirve yaptırıyor

11.04.2025

Hamur işi, lezzetli ve cazip olsa da aşırı tüketimi vücutta bazı olumsuz etkilere yol açabilir. Yüksek kalori, şeker ve yağ içeriği, kilo alımına, kalp hastalıklarına ve sindirim sorunlarına neden olabilir. Bu yüzden, hamur işleri ölçülü tüketilmeli ve dengeli bir beslenme programına dahil edilmelidir. Peki, hamur işi tüketmenin zararları nelerdir?

Avuç avuç yiyince demiri fırlatıyor! Vücudu C vitamini ve kolajen deposuna çeviriyor: Damarları dip köşe temizliyor

10.04.2025

Doğal meyvelerin sağlıklı beslenme rutinine eklenmesi; vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve antioksidanları almanın harika bir yoludur. Meyveler, lif bakımından zengin olup sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Düşük kalorili olmaları nedeniyle kilo kontrolüne yardımcı olabilirler. Renkli ve çeşitli meyvelerin tüketimi, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kronik hastalık riskini azaltır. Peki, hangi meyveyi tüketmek sağlığa olumlu yönde etki ediyor?

Kaşık kaşık yiyince kan şekerini terazi gibi dengeliyor! Bağırsakları motor gibi çalıştırıp açlık krizlerine son veriyor!

8.04.2025

Günlük yaşamın koşturmasında açlık krizleriyle baş etmek, pek çoğumuz için büyük bir zorluk olabiliyor. Ancak bazı besinler, hem uzun süre tok tutarak hem de susuzluk hissetmenize engel olarak bu durumu tamamen tersine çevirebilir. Öyle besinler var ki, yalnızca vücudunuzu beslemekle kalmaz, aynı zamanda kan şekerinizi dengeleyerek enerji seviyenizi sabit tutar. Hem sağlıklı hem de etkili bir şekilde kilo kontrolü sağlamanızı kolaylaştırır. Peki, bu besinler hangileri?

Ramazan’ın Faydaları: Oruç Tutmak Fiziksel ve Zihinsel Sağlığınızı Nasıl İyileştirir?

24.03.2025

Oruç tutmanın, fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde pek çok olumlu etkisi vardır. Peki oruç tutmak fiziksel ve zihinsel sağlığınızı nasıl iyileştirir?

'Ramazan’da sahura kalkmamak kilo problemlerine yol açabilir'

13.03.2025

Ramazan ayında sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü açısından dikkatli olunması gerektiğini belirten Diyetisyen Ceyda Demirel, “Bu süreçte kilo vermeye odaklanmak yerine, kas kaybını önlemek ve vücudu güçsüz düşürmemek öncelikli olmalıdır. Sahuru atlamak da yapılan büyük hatalardan biridir. Bu durum metabolizmayı yavaşlatarak kilo kontrolünü zorlaştırır, gün içerisinde daha halsiz ve yorgun hissedilmesine sebep olur” dedi.

Suyun doğru tüketim zamanı belli oldu! Metabolizmayı uykusundan uyandırıyor: Sindirimi rahatlatıp kilo kontrolü sağlıyor

13.03.2025

Suyun doğru tüketim zamanı, metabolizmanızı hızlandırarak adeta bir makine gibi çalıştırıyor! Sindiriminizi rahatlatır, kilo kontrolünüzü kolaylaştırır ve sağlıklı bir denge sağlar. Güne taze bir başlangıç yapın, vücudunuzu besleyin ve sağlığınızı zirveye taşıyın. Peki, suyu ne zaman tüketmeliyiz?

Kan şekerini dengeleyen tek besin! Sahurda tüketildiğinde 12 saat tok tutuyor!

7.03.2025

Diyet yapan ya da kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler özellikle uzun süre tok tutan besin arayışına girerler. Peki böyle besinler var mıdır? Doğru beslenme taktikleri ve doğru besin seçimi ile uzun süre tok kalabilirsiniz! Diyetisyen Beyza Ersan, sahurda tüketildiğinde tok tutacak besinleri açıkladı

‘Yaşam tarzı değişikliğiyle kalbinizi korumak mümkün’

4.03.2025

Kalp damar hastalıklarının önlenmesinde yaşam tarzı değişikliklerinin önemine değinen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan, “Haftada en az iki kez balık tüketimi, düzenli egzersiz ve doğru yağ kullanımıyla kalp krizini büyük ölçüde engellemek mümkün. Sigarayı bırakmak, ideal kiloya ulaşmak, düzenli egzersiz yapmak ve trans yağlardan uzak durmak, kalp krizini büyük oranda önlemenin en temel adımları arasında yer alıyor” dedi.

Ramazan'ın vazgeçilmezi: Gün boyu kan şekerini terazi gibi dengede tutuyor! 12 saat boyunca tok bırakıyor

1.03.2025

Ramazanda ekmek yerine bunu tüketin! Oruç tutarken kilo almayı önlüyor: Hem zayıflatıyor hem de tok tutuyor, yağları mum gibi eritiyor

27.02.2025

Ramazan ayında oruç tutmak, hem ruhsal hem de bedensel bir arınma süreci olmasının yanı sıra, beslenme alışkanlıklarımızda değişikliklere de neden olur. Oruç saatleri boyunca uzun süre aç kaldığımızda, iftar ve sahurda yediğimiz yiyeceklerin besleyici ve sağlıklı olması büyük önem taşır. Yulaf, son yıllarda sağlıklı yaşam için önerilen en önemli besinlerden biri haline gelmiştir ve Ramazan ayında da oruç tutarken kilo kontrolü sağlamak isteyenler için mükemmel bir alternatiftir. Peki, yulafın faydaları nelerdir?

Ramazan'ın vazgeçilmezi: Gün boyu kan şekerini terazi gibi dengede tutuyor! 12 saat boyunca tok bırakıyor

27.02.2025

Oruç tutmanın faydaları nelerdir? Vücudunuzu oruç ile dinlendirip yenileyin!

28.02.2025

Ramazan ayı içerisinde oruç ibadeti yerine getirilecek. Oruç ibadet olmasının yanı sıra vücuda sağladığı fiziksel, psikolojik ve ruhsal faydalar ile de ön plana çıkıyor. İşte oruç tutmanın faydaları...

Yemek yerken sıraya dikkat! Kilo vermeyi zorlaştırıyor

29.01.2025

Yemek yeme sıralamasının tokluk mekanizması ve kilo verme süreci üzerindeki etkileriyle dikkat edilmesi gereken önemli bir konu olduğunu vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Soydemir “Yapılan bilimsel araştırmalar, yemekleri belirli bir sırada tüketmenin kan şekerinin dengelenmesine, tokluk hissinin uzatılmasına ve kilo kontrolünü kolaylaştırılmasına yardımcı olduğunu göstermektedir” dedi.

Kendisi kadar püskülü de kıymetli! Çayını demleyip bardak bardak için: Böbrekleri diyalizin pençesinden kurtarıyor

28.01.2025

Mısır püskülü, sağlığa sayısız fayda sunuyor. İdrar söktürücü etkisi, kilo kontrolü, sindirim desteği ve bağışıklık sistemi güçlendirme gibi özellikleriyle doğal bir şifa kaynağı. Eğer siz de sağlıklı bir yaşam arayışındaysanız bu mucizevi bitkiyi keşfetmeye başlayın!

Faydaları saymakla bitmiyor! Cilt ve saç sağlığı, Kilo kontrolü, Kalp Sağlığı, Sindirim Sistemi...

13.01.2025

Avokado, sağlıklı yağlar, lif, vitamin ve minerallerle dolu mucizevi bir besindir. Kalp sağlığını destekler, cildi ve saçları nemlendirir, sindirimi kolaylaştırır, beyin fonksiyonlarını güçlendirir ve bağışıklığı artırır. Göz sağlığını koruyan antioksidanları, iltihap önleyici özellikleri ve kan şekerini dengeleyici etkileriyle avokado, doğal bir sağlık deposudur