Kilo Kontrolü

Kilo Kontrolü Haberleri

Son dakika kilo kontrolü haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kilo kontrolü gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kilo kontrolü haber sayfamızda...

Erken müdahale edilmezse sonuçları üzücü olabilir! Sıcak hava, beyni olumsuz etkileyip kanama riskini artırıyor

25.07.2024

Sıcak hava, özellikle obezite ve yüksek tansiyon gibi sağlık sorunları olan kişiler için ciddi riskleri beraberinde getiriyor. Yaz aylarında artan sıcaklıklar, vücut ısısının kontrol edilmesini zorlaştırarak kan basıncının yükselmesine neden olabiliyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Oğuzhan Onultan, “Sıcak havada damarlar daha fazla zorlanırken, bu durum beyin kanaması riskinin artmasına yol açabilir. Bu nedenle sıcak havalarda serin kalmak, yeterli su tüketmek ve ağır fiziksel aktivitelerden kaçınmak son derece önemli” dedi.

Yaz meyvelerinin faydaları nelerdir? İşte vitamin ve mineral kaynağı meyveler ve faydaları

11.07.2024

Yaz meyveleri, sadece lezzetli olmalarıyla değil, aynı zamanda sağlık için sundukları çeşitli faydalarla da dikkat çeker. İşte yaz meyvelerinin sağlığa olan başlıca faydaları:

Vücudunda aşırı yağlanma sorunu olanlar dikkat! Vücutta morluklara sebep oluyor, ani kilo artışı yapıyor ve ölmekten beter ediyor!

30.06.2024

Beslenme düzeni, sağlık problemleri ve daha pek çok faktör insan sağlığı üzerine etki ediyor! Günlük yaşamın kısıtlanmasına neden olan bu faktörler, bireylerin hayat kalitesini düşürüyor. Vücudunuzda aşırı yağlanma problemiyle karşı karşıyaysanız dikkat! Peki, hayat kalitesini yarı yarıya düşüren bu hastalık nedir? İşte yeni nesilde sıklıkla görülen hastalık hakkında tüm detaylar...

Diyetisyen yazın yenmesi gerekenleri tek tek sıraladı! Bunları sofranızdan eksik etmeyin

26.06.2024

Yaz sebzeleri ve meyveleri vücudun ihtiyacı olan vitamin ile mineralleri karşılamak için mükemmel birer kaynak olarak gösteriliyor. Uzman Diyetisyen Gülşah Akyılmaz, “Özellikle karpuz, salatalık, domates, marul gibi su içeriği yüksek besinleri tercih edin. Salatalar, taze meyve tabakları ve hafif atıştırmalıklar yazın favorisi olmalı” dedi.

Sağlıklı uyumak için o saatten sonra çay ve kahveye ara verin!

5.06.2024

Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Belma Doğan Güngen, sağlıklı uyku için dikkat edilmesi gerekenler hakkında açıklamalarda bulundu.

Karaciğerde başlıyor, sinsi ve belirti vermeden ilerliyor! Kanser aşamasında fark ediliyor

26.05.2024

Genellikle hiçbir şikayet yaratmadan oldukça sinsi bir şekilde ilerleyen hastalığa dikkat çeken Doç. Dr. Coşkun Özer Demirtaş uyardı: Karaciğerde birikiyor, siroz veya karaciğer kanseri aşamasında ortaya çıkıyor! İşte karaciğer yağlanmasını önlemenin en etkili yolları.

Doç. Dr. Tarık Emre Şener uyardı: Sigara ve obezite böbrek kanseri riskini artırıyor!

25.05.2024

Böbrek kanseri, ürolojide en sık karşılaşılan üçüncü kanser türü olarak dikkat çekiyor. Genellikle belirti vermese de ilerleyen hastalık sürecinde halsizlik, yan ağrısı, idrarda kan ve karında kitle gibi belirtilerle ortaya çıkabiliyor. Böbrek kanserinin özellikle ileri yaşta daha yaygın görüldüğüne dikkat çeken Doç. Dr. Tarık Emre Şener “Obezite ve sigara kullanımı böbrek kanseri riskini artırıyor.” diyerek özellikle 40 yaşından sonra düzenli kontrol yaptırılması uyarısında bulundu.

Halk arasında 'Kara Şimşek' olarak bilinen Yeşil Mercimeğin saymakla bitmeyen faydalarını duyunca şaşıracaksınız!

24.05.2024

Halk arasında 'Kara Şimşek' olarak da bilinen Yeşil Mercimeğin saymakla bitmeyen faydalarını duyunca bir kez daha şaşıracaksınız. Değeri çok fazla bilinmeyen besinlerden biri olan Yeşil Mercimeğin ülkemizde son yıllarda tüketiminde çok büyük değişimler yaşanmamıştır. Peki Yeşil Mercimek faydaları nelerdir?

Avuç avuç yiyen doktor yüzü görmüyor! Doğadaki antioksidan kralı: Organlardaki iltihabı söküyor

20.05.2024

Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için dengeli ve düzenli beslenmeniz gerekir. Bunun yanı sıra her gün tüketeceğiniz bir avuç badem de vücudunuz için çok faydalıdır. Antioksindan ve E vitamini kaynağı olan badem düzenli tüketildiğinde kilo kontrolü sağlamanıza yardımcı olabilir.

Ramazan Bayramı'nda beslenme

8.04.2024

Ramazan ayı boyunca oruç tuttuysanız öğün sayısını azalttınız, beslenme düzeniniz tamamen değişti bütün gün süren açlığın üzerine oturduğunuz iftar sofralarından belki de haddinden fazlaca yiyerek kalktınız. Uzun süren açlık ve susuzluğa; belki sahur nedeniyle uykusuzluk da eşlik etti. Metabolizma hızınız düştü, vücut adaptasyon geliştirdi. Ramazan ayının bitmesiyle birlikte şimdi eski düzeninize geri döneceksiniz ancak bundan önce araya bayram girecek.

Çocuklarınıza verdiğiniz atıştırmalıklar iştahsızlık yapabilir!

3.04.2024

İştahsızlığın çocuklarda sık görülen bir semptom olduğunu belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Rıza İnanç, “Öğün aralarında verilen meyve suları, süt gibi gıdalar çocuğun çabuk doymasına ve öğün atlamalarına neden olur. Abur cubur, asitli içecekler ve paketlenmiş ürünlerden uzak durulmalıdır. Son zamanlarda bu ürünlerin tüketimi, çocuklar arasında artış göstermiştir. Kreş ve anaokulu yetkilileri bu konuda duyarlı olmalıdır” dedi.

Bahar ayında beslenmeye dikkat! Uzmanı uyardı: Reflü, ülser aniden kapınızı çalabilir!

2.04.2024

Bahar aylarında özellikle mide sağlığı ve reflü gibi rahatsızlıklara dikkat edilmesi gerektiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Uzm. Dr. Sadık Evren Abut, mide sağlığını korumak için önemli önerilerde bulundu

Çocuklarda iştahsızlığın sebebini uzmanı açıkladı! Süt ve paketlenmiş meyve sularına dikkat

2.04.2024

Kalp kasını güçlendiren tek besin! Her zaman tüketiyoruz ama kimse bu faydasını bilmiyor

1.04.2024

Son yıllarda yapılan araştırmalar, elmanın sadece bir meyve olmanın ötesinde sağlık üzerinde pek çok olumlu etkisinin olduğunu ortaya koymaktadır. Elma, içerdiği besinler ve antioksidanlar sayesinde kardiyovasküler sağlık, bağışıklık sistemi güçlendirme, kilo kontrolü, diyabet riskini azaltma gibi birçok alanda faydalar sunmaktadır. Sağlığa olan bu olumlu etkileriyle elma, günlük beslenme düzenimize kolayca dahil edilebilecek bir mucizevi meyve olarak dikkat çekmektedir.

Japonların vazgeçilmez yiyeceği! Bu besin sayesinde kilo vermek kolaylaşıyor

26.02.2024

Kilo vermek ya da mevcut kilonuzu korumak istiyorsanız sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen göstermeniz gerekir. Özellikle kalorisi düşük bazı besinleri diyet listenize eklediğinizde aç kalmadan vücudunuzdaki yağları kolayca yakabilirsiniz. Sağlıklı yaşam denildiğinde akıllara gelen Japonlarda genellikle bu besinleri tüketiyor. Özellikle bir besin var ki bunu her sabah mutlaka yiyorlar.

Bardak bardak içince bağırsaklardaki mikrobu temizliyor! Doğal müshil etkisi: Kabızlığı kökten çözen bitki

26.02.2024

Kış aylarında kilo kontrolü sağlamak zordur. Çünkü evde daha çok vakit geçirirsiniz ve vücudunuz hareketsiz kalır. Bunun yanına bir de aşırı besin tüketimi eklenince kilo kontrolü kalmak ya da fit kalmak kolay değildir. Kış aylarında vücudunuzdaki yağları yakmak ve iştahınızı biraz olsun dengelemek istiyorsanız bu içeceklerden faydalanabilirsiniz. Hem içinizi ısıtan hem de yağları yakan içecekleri Posta.com.tr okurları için derledik.

Kışın formunuzu korumak için sağlıklı öneriler

21.02.2024

Kış aylarında mevcut kilonuzu korumak ve fit kalabilmek için beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Her gün uygulayacağınız basit bir kaç yöntem sayesinde kilo kontrolü sağlayabilmeniz mümkün. Uzun süreli diyetler yapmadan ve canınızın her istediği besini tüketerek ideal kilonuzu koruyabilirsiniz. Alışkanlık haline getirdiğinizde kilo verme garantili olan bu yöntemlere mutlaka bir göz atın.

'Vücudum o saatte yemek yediğimi nereden bilecek' diyenler dikkat! Meğer gerçek çok farklıymış...

20.02.2024

Biyolojik ritim olarak da adlandırılan sirkadiyen ritim, kişiden kişiye farklılık göstererek, bedensel olayları başlatan bir çalar saat gibi çalışmaktadır. Bunun bozulması ise pek çok sağlık sorununa davetiye çıkarabilir. Diyetisyen Deniz Pirçek, sirkadiyen ritim ve sağlıklı beslenme arasındaki ilişki hakkında bilgi verdi. İşte vücudumuzun hangi saatte ne yediğimizi nasıl anladığını gösteren beslenme şekli ve çok daha fazlası!

Kışın daha hızlı kalori yakmanıza yardımcı olacak besin listesi

9.02.2024

Kış aylarında kilo kontrolü sağlamak ya da fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız besinlerin gücünden faydalanabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırarak daha kolay kalori yakmanıza yardımcı olacak besinlerin listesini Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Asya Naz Al, Posta.com.tr okurlarına özel yanıtladı.

Kahvaltı yapmayanlar dikkat: Kilo alımına sebep oluyor

5.02.2024

Kahvaltı için hangi saatin en uygun olduğu konusuna değinen Uzman Diyetisyen Sevgi Yavuz, “Uyandıktan sonra ilk iki saat içinde kahvaltı yapmak, metabolizmanın aktifleşmesine yardımcı olabilir. Bu süre zarfında vücut, gün boyunca ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak için hazırlık yapar. İspanya'dan bilim insanlarının bir çalışması, kahvaltının sabah 08:11'de tüketilmesinin en etkili olduğunu belirlemiştir. Araştırmalar sabah kahvaltısını atlayanların, akşam yemeğinde daha çok kalori alımı yaptığını ortaya koymaktadır. Dolayısıyla sabahları kahvaltıyı atlayanlar daha çok kilo alıyor” dedi.

“Sabahları kahvaltıyı atlayanlar daha çok kilo alıyor”

5.02.2024

Diyet yapmadan zayıflamak isteyenler dikkat: 5 adımda mum gibi eriyeceksiniz!

31.01.2024

Zayıflama sürecinde sıkça tercih edilen diyet programları, bazen sürdürülebilir olmayabilir ve sağlıksız alışkanlıkların gelişmesine neden olabilir. Ancak, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek ve dengeli alışkanlıklar edinerek diyetsiz bir şekilde kilo vermek mümkündür. İşte diyetsiz zayıflama için izlenebilecek 5 adım:

Kışın kalori yaktıran 7 besin! Uzmanı açıkladı: Fazla kilolardan kurtulmayı kolaylaştırıyor

31.01.2024

Kış aylarında soğuk havalar sebebiyle evde geçirdiğiniz zaman daha fazla olur. Bu durumda da vücudunuz hareketsiz kalır. Bir de televizyon karşısında tükettiğiniz atıştırmalıklar söz konusu olunca kilo almak da kaçınılmaz olur. Kış aylarında kilo kontrolü sağlamak ya da fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız besinlerin gücünden faydalanabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırarak daha kolay kalori yakmanıza yardımcı olacak besinlerin listesini Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Asya Naz Al, Posta.com.tr okurlarına özel yanıtladı.

Uzmanı uyardı: Yeme bozukluklarının sebepleri göz ardı edilmemeli

23.01.2024

Yemek bozukluğu pek çok şeyin habercisi olabilir. Psikiyatri Uzmanı Dr. Aysu Yakın Olgun, “Yeme bozuklukları genellikle tek başlarına ortaya çıkabilirken, bir dizi psikiyatrik hastalıkla da ilişkilendirilebilir. Anksiyete bozuklukları, duygudurum bozuklukları ve dürtü kontrol bozuklukları gibi durumlar, yeme bozukluklarıyla birlikte ortaya çıkabilir” dedi.

Bayıla bayıla yiyoruz ama organları yağlandırıyor! Ağzınıza bile sürmeyin: Vücuda anında 5 kilo yüklüyor

16.01.2024

Sağlıklı kilo verebilmek ve kilo kontrolü sağlamak için beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Düzenli ve dengeli beslendiğinizde kilonuzu korumak daha kolay hale gelir. Kilo kontrolü sağlamak için özellikle sabahları güne kahvaltı yaparak başlamanız gerekir. Ancak kahvaltıda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir. Çünkü bazı besinler hem kilo alımınıza sebep oluyor hem de sağlığa zarar veriyor. Sabahları asla tüketmemeniz gereken besinler bu yazımızda bulabilirsiniz.