Lifli Gıdalar Haberleri - Son Dakika Güncel Lifli Gıdalar Haberleri

Uzmanı uyardı: 10 kişiden 5'inde görülüyor, o belirtiler diyabete işaret ediyor!

4.04.2024

Diyabet hastalığı hakkında uyarılarda bulunan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Tutal, yaygın şekilde görülen bazı belirtilerin diyabete işaret edebileceğini söyledi ve önemli açıklamalarda bulundu.

El ve ayak uyuşması diyabetin habercisi olabilir

4.04.2024

Diyabet hastalığı hakkında uyarılarda bulunan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Tutal, “Susuzluk, çok su içme ve sık idrara çıkma, kilo kaybı, tekrarlayan enfeksiyonlar, el ve ayaklarda uyuşma ve daha ciddi vakalarda koma, diyabetin başlıca belirtileridir” dedi.

Ramazan'da mide ağrısı çekenlere baharat uyarısı

23.03.2024

İftar ve sahurda sindirim sistemini yoracak ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmanın önemli olduğunu söyleyen Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Kocaman, bunun yerine, uzun süre tok tutan ve sindirimi kolay yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.

Şeker hastaları oruç tutabilir mi?

16.03.2024

İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, Ramazan Ayında diyabet hastalarının dikkat etmesi gereken hususları açıkladı. Beslenmenin şeker hastalığının tedavisinde en önemli basamak olduğunu belirten Doç. Dr. Sivritepe, “Doğru ve dengeli bir diyette bulunan lifli gıdalar, kompleks karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar, hastaların kan şekeri seviyelerini daha istikrarlı bir şekilde korumalarına yardımcı olur. Ayrıca, uygun porsiyon kontrolü ve düzenli aralıklarla beslenme, hiperglisemi (şeker yüksekliği) ve hipoglisemi (şeker düşüklüğü) riskini azaltır. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmelerinin önemli olduğu şeker hastalarının doktora danışmadan oruç tutmaması gerekir" dedi.

Reflü, kabızlık ve yanmaya neden oluyor! Uzmanı uyardı: Ramazanda bunları yapan kendini bitirir!

7.03.2024

Ramazan Ayı’nda sağlıklı bir süreç geçirmek için uyarılarda bulunan Prof. Dr. Esin Korkut, “Sahur öğünü, kesinlikle atlanmaması gerekiyor. Çay, kahve yerine mutlaka su öneriyoruz. İftar çok önemli, bütün gün aç kaldık, hemen yeme tarzında olmayacak. Özellikle kronik hastalığı olanlar, mutlaka hekimlerine danışmalı. Bu dönemde reflü ve kabızlık şikayetimiz çok ön plana geliyor. Bunun yanında ülser, gastrit şikayetlerimiz de oluşacak, başından önlem almak gerekiyor. Yemekten hemen sonra yatmayı kesinlikle önermiyoruz” dedi.

Ramazanda beslenmeye dikkat: Reflü ve kabızlık şikayeti çok ön plana çıkıyor

7.03.2024

Ramazan Ayı'nda sağlıklı bir süreç geçirmek için uyarılarda bulunan Prof. Dr. Esin Korkut, “Sahur öğünü, kesinlikle atlanmaması gerekiyor. Çay, kahve yerine mutlaka su öneriyoruz. İftar çok önemli, bütün gün aç kaldık, hemen yeme tarzında olmayacak. Özellikle kronik hastalığı olanlar, mutlaka hekimlerine danışmalı. Bu dönemde reflü ve kabızlık şikayetimiz çok ön plana geliyor. Bunun yanında ülser, gastrit şikayetlerimiz de oluşacak, başından önlem almak gerekiyor. Yemekten hemen sonra yatmayı kesinlikle önermiyoruz” dedi.

Ramazan ayında sağlığınız için mutlaka bunlara dikkat edin! İşte Ramazan ayı sağlıklı beslenme önerileri

1.03.2024

Ramazan ayı için geri sayım başladı. 11 Mart tarihinde ilk oruç tutulacak. Ramazan ayında her yıl olduğu gibi bu yıl da sağlığınız için dikkat etmeniz gereken beslenme şekli ile daha kolay ve zinde bir şekilde oruç tutmayı başarabilirsiniz. Peki Ramazan ayında sağlıklı beslenme için nelere dikkat edilmeli?

Kışın sürekli yorgun ve halsiz hissediyorsanız dikkat!

22.02.2024

Kendimizi özellikle kış aylarında sürekli yorgun hissetmemizin altında yatan nedenlerin genellikle kendi yaşam şeklimiz olduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Aktaş, bizi yorgun düşüren 5 hatalı alışkanlığa dikkat çekerek şu 5 öneride bulundu.

Bağırsak kanserinden korunmanızı sağlayacak 7 farklı yöntem!

16.02.2024

Son yıllarda artan bağırsak kanseri vakaları nedeniyle sağlık profesyonellerinin açıkladığı ve dikkat edilmesi gereken bazı ipuçları yer alıyor. Özellikle 50 yaş üstü kişilerde düzenleme tarama testleri erken teşhis için önemlidir. Peki Bağırsak kanserinden nasıl korunulur? Nelere dikkat etmek gerekir?

Çocuklarda daha sık görülüyor: Her sabah 1 bardak içirdiğinizde kabızlığı bitiriyor!

14.02.2024

Özellikle son 10 yılda çocuklarda kabızlık görülme sıklığının arttığına dikkat çeken Doç. Dr. Meryem Keçeli Başaran, “Çocuk sağlığı polikliniği başvurularında yüzde 5-10 ve çocuk gastroenteroloji poliklinik başvurularında ise yaklaşık yüzde 25 gibi yüksek bir oranda kabızlık problemi olan hastaları görmekteyiz” dedi.

Kanser tedavisi görenler için 6 beslenme önerisi! Uzmanı tek tek sıraladı

12.02.2024

Kanser tedavisi gören kişiler doğru beslenmeye çok dikkat etmesi gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Gültekin, kanser hastalarının tedavileri sürecinde; koku tat almadan, kusma bulantıya, ishalden kabızlığa ve sindirim sistemiyle ilgili sorunlar yaşayabileceğine dikkat çekti. 6 sorunun çözümüne yardımcı olmak için 6 reçete öneren Gültekin “Hastalar bu şikayetleri yaşarken bazı yiyecekleri yiyerek, sakıncalı olanlardan ise uzak durarak bu sorunlarıyla başa çıkabilirler” dedi.

Uzmanı uyardı: Ani sıcaklık değişimleri hastalıkları tetikliyor

12.02.2024

Mevsimsel sıcaklıkların bu dönemde çok fazla değişim gösterdiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özkan Akyol, “Şubat ayı olmasına rağmen sıcaklık yükseliyor akşamları ise düşüyor. Sabah evden çıkarken çok soğuk başlayan günlerde hava sıcaklığı öğleden sonra artabiliyor ya da bir gün hava güneşli iken sonraki gün aniden çok soğuyabiliyor. Bu ani sıcaklık değişimleri kişilerin sağlığını olumsuz etkileyebiliyor" dedi.

Kahvaltıların vazgeçilmezi olan kayısı reçelinin faydaları saymakla bitmiyor

9.02.2024

Kayısı reçeli, kayısının doğal tatlılığını ve lezzetini korurken, içeriğindeki vitaminler, mineraller ve lifler sayesinde sağlığı destekler. C vitamini, antioksidanlar ve lif bakımından zengin olan bu reçel, bağışıklık sistemini güçlendirirken sindirim sistemi sağlığını da destekliyor.

Çocuklarda gece alt ıslatma sebepleri nelerdir?

21.12.2023

Çocuk Ürolojisi Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Sılay, anne ve babaları en sık uğraştıran gece alt ıslatma sorunu ile ilgili bilmeniz gerekenleri sizler için derledi.

Damarlardaki yağı söküp atıyor, kolesterolü dengeliyor! Pazar tezgahlarında yerini aldı: Gören poşet poşet alıyor

17.12.2023

Lif alımı, dengeli ve sağlıklı bir yaşam tarzı sunarak sindirim ve kilo kontrolü sorunlarına yönelik temel çözümlerden biri olarak duruyor. Günlük olarak yeterli lif alımı aynı zamanda kronik hastalık riskini de azaltır ve lifler bağırsak mikrobiyotasına aracılık eder ve sindirim sistemini korur, böylece size uygun sindirimi sağlar. Ancak her lif eşit yaratılmadığından sağlık açısından farklı faydalara sahiptir. Yüksek lifli bir diyeti uygulamanın faydalarını sizler için derledik.

Vücut kuruluğu neden olur? İşte vücut kuruluğunu önlemek için alınabilecek önlemler...

19.09.2023

Yaz aylarında soluğun tatilde alınmasıyla beraber plajlarda güneş ışınları, deniz ile havuz suyuna maruz kalınması ve diğer faktörlerden dolayı vücut kuruluğu problemi yaşanabilir. Cildin sağlıklı olması için yeterli miktarda nem içermesi gerekir.

Ayva göbek nedir? Ayva göbeği eritmenin yolları nelerdir? İşte en etkili egzersizler...

29.08.2023

Günümüzde çoğu kişi için fazla kilolar büyük bir sorun haline gelmiş durumda. Özellikle de kadınlarda ve erkeklerde yağlar en çabuk göbek bölgelerinde birikir. Bu nedenle kişilerde ayva göbek meydana gelir. O yüzden bölgesel zayıflama konusunda eritilmesi en güç yer mutlaka göbek ve çevresi oluyor. Görüntüden ziyade özellikle sağlık açısından da ayva göbek bölgesinin eritilmesi çok önemlidir.

2 aylık bebek kakasını yapamıyor ne yapmalıyım? 2 aylık bebekte kabızlık nasıl geçer?

29.08.2023

Bebeklerde kaka yapma sıklığı farklı olduğu için bu sürece dikkat etmek ebeveynler için önemlidir. Eğer bebek huzursuzsa ve kakası sertse, 3-4 günde bir kaka yapıyorsa bebeğin kabız olduğunu söylemek mümkündür. Ayrıca annenin kabız olması da bebeği etkileyebilen bir durumdur. 2 aylık bebek kakasını yapamıyorsa ne yapmak gerekir ve bebeklerde kabızlığın geçmesi için neler yapılır? Merak edilen soruların yanıtlarını Posta.com.tr okurları için derledik.

Genç ve fit kalmanın basit yolları

9.03.2023

Her zaman genç kalmak ve ince bir vücuda sahip olabilmek için dikkat etmeniz gereken bazı öneriler var. Dengeli beslenerek, bol lifli gıdalar tüketerek ve egzersiz yaparak her zaman genç kalabilirsiniz. Genç ve fit kalmak için uygulamanız gereken önerileri Posta.com.tr okurları için derledik.

Kilo vermeyi destekleyen lif deposu besinler

1.03.2023

Lif vücut sağlığınız için çok önemlidir. Bazı lif türleri kilo vermeyi, kan şekeri düzeylerini düşürmeyi ve kabızlıkla savaşmayı teşvik edebilir. Lif her zaman daha sağlıklı bir kiloda olmanıza yardımcı olur. Sindirim sistemini düzene sokar. Kabızlık, şişkinlik ve ödem gibi sorunları ortadan kaldırır. Kilo vermeyi destekleyen lif deposu besinleri sizler için derledik.

Tam bir lif kaynağı! Bağırsakları çalıştırıyor

27.02.2023

Kilo vermek ve fit bir vücuda sahip olabilmek için dengeli beslenmeniz gerekir. Beslenme listeniz lif deposu olan meyveleri ekleyerek kilo verme sürecinizi daha kolay hale getirebilirsiniz. Bazı meyveler bağırsakları çalıştırarak sindirin sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı oluyor. Yağ yakımını destekleyerek daha ince bir vücuda sahip olmanızı destekliyor.

1 bardak içmek yetiyor! Bağırsakları boşaltıp, tertemiz yapıyor...

13.02.2023

Sabahları bağırsakları temizlemek çok önemli. Çünkü bağırsaklar ikinci beynimiz. Detoks suları ise kolonlarda biriken toksinlerin atılmasını sağlar. İşte sabahları tüketebileceğiniz lifli gıdalar...

Sindirim sistemini düzenliyor! Yüksek miktarda lif içeriyor

6.02.2023

Kilo verebilmek için mutlaka vücudunuza uygun bir diyet programını uygulamanız gerekir. Ancak diyet listenizde yer alan besinlere de dikkat etmelisiniz. Bazı besinler hem kilo vermeyi kolaylaştırıyor hem de bağışıklığı güçlendirerek vücudu hastalıklara karşı koruyor. Bol lif kaynağı olan bu besinler sindirim problemlerini ortadan kaldırıp kabızlığı da önlüyor.

Lifli gıdalar, alerjik hastalıklarda koruma kalkanı oluyor!

11.12.2022

Lifli gıdaların pek çok yararlı etkisi var. Ancak modern hayatın getirdiği sorunlardan biri de hazır yemeklere, işlenmiş besinlere daha çok yönelmek ve beslenmede lifli gıdaların daha az yer alması. Oysaki çevre, yaşam tarzı ve beslenme faktörlerindeki değişiklikler bağışıklık sistemimizi de etkiliyor ve düzensizliğe neden olabiliyor. Dolayısıyla günlük beslenmemizde lifli gıdalara daha az yer vermemiz bağışıklık sistemimizin bundan olumsuz etkileneceği anlamına geliyor. Üstelik lifli gıdalar, alerjik hastalıklarda da gerçek bir koruma kalkanı!

Kilo vermek için ne yemelisiniz? Kalıcı kilo verdiren ipuçları

1.12.2022

Kalıcı olarak kilo vermek istiyorsanız, bu önerilerimiz tam size göre! Kendi yemek düzeninize göre ve ne kadar zamanda kilo vermek istediğinize göre kendiniz için sağlıklı bir diyet oluşturabilirsiniz. Kilo vermenin sırrı tutarlılıkta gizlidir. Kararlı olarak kolayca ve kalıcı olarak kilo vermeye başlayın. İşte işinize yarayacak gerçek ipuçları... Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.